落日赛道FM

配音演员赵可
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一档聊聊跑步、人生、趣事、跑步装备的电台节目。 每周五更新 陪伴大家周末的长距离时光 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners

  1. 1d ago

    《落日赛道FM》 EP.147 大家一起来支招！家人不支持跑步该怎么破？

    本期嘉宾：落日赛道跑者 李蒙 落日赛道跑者 卫天诚 本期主播：赵可  刘征  佳姐 大飞姐 兰格格 于老师   主编：刘征 大飞姐 赵可分享担任第七届国际大学生配音大赛评委的经历，连续多天高强度连轴工作，疲惫程度居然比长距离跑步还要高。他感慨打分难免会存在一点点印象分的主观灰度，但选手硬实力才是决定名次的关键。不少参赛年轻人并非科班出身，愿意自费奔赴线下，得奖才有机会报销路费，这份热忱也重新点燃赵可对配音事业的热爱。 刘征天津马拉松当免费私兔啦！接下任务要把伙伴带到 255 完赛，死死守住既定配速，结果两名队友掉速了完全不管，说好了跑255，必须跑255！被带的队友们跟不跟得上是他们的事，自己的数据不能脏！ 兰兰大战特斯拉名场面后，家里坚决反对她再骑自行车，漂漂亮亮的红色小闪电被老父亲火冒三丈的扔掉！她没有选择正面硬刚，而是先乖乖蛰伏养伤，再偷偷买车藏后备箱，然后逐步渗透，各个击破做家人的思想工作，用迂回的方式，重新争取回骑行爱好。这个经历也给在场所有人带来启发，遇到家人不理解爱好，硬碰硬并不是唯一的解决思路。 两位处境反差巨大的代班主播李蒙、卫天诚登场，构成一组现实参照案例。李蒙上次做客播客，还是雄安马拉松破三之后意气风发分享高光时刻；再度到访心境已经完全不一样，；卫天诚则在实践中摸索出获取家人理解的实操路径，两个人的故事，很适合给有同类困扰的跑者作为参考。 李蒙最开始为减肥入坑跑步，成功减重，还跑出过破三的亮眼成绩。可即便赛场表现出众，他的跑步爱好依旧得不到长辈的理解。身体稍有不适，家人便归罪于跑步，早起长距离训练引来街坊闲话，就连家中跑鞋数量多一些，也会遭到伴侣吐槽。后续爆发水痘居家隔离，成了家人反对他跑步大爆发的导火索。当爱好不被家人支持，他萌生告别正式马拉松赛事的想法。 卫天诚并不是一开始就收获全家人对跑步的支持，早年不少爱好容易半途而废，前几场马拉松成绩也平平无奇。听从同学刘征建议，他开始科学训练、克制配速。家人实实在在观察到跑步给他带来身心状态改善，身体状况越来越好，生活状态稳定，才慢慢放下顾虑。 对比李蒙和卫天诚两个人的经历，反差十分明显。同样热爱跑步，卫天诚靠双向付出慢慢获得家人支持；但李蒙就算跑出破三的好成绩，依旧摆脱不了家人的担忧。大家由此感慨，家人理不理解你的跑步，不完全看跑步成绩。长辈固有的运动风险观念很难改变，就算成绩再亮眼，也不一定能打消他们心里的顾虑。 可以尝试把家人 “拉下水” 接触跑步相关活动，但不必强求所有人去跑马拉松。可以加入跑步这项运动，夫妻可以结伴共同训练；小朋友可以参与合练志愿者的工作。让家里人接触跑步，了解跑步，爱上跑步！这问题不就迎刃而解了嘛！~ 想要家人接纳你的跑步爱好，是不是可以先主动玩命去支持对方的兴趣爱好，做到将心比心。当你实实在在为对方的爱好给与足够的支持和情绪价值，对方也会不好意思一味否定你的热爱。人和家庭相处都是相互的，你愿意尊重、成全对方的热爱，也更容易换来家人对你个人爱好的一份包容与体谅。 亲爱的听众朋友们，你们的兴趣爱好有得到家里的支持么？当家人不支持时你们会采取什么方法来解决问题，延续自己的爱好呢~欢迎评论区一起聊聊。 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ======================= 在小宇宙查看该单集文稿

    《落日赛道FM》 EP.147 大家一起来支招！家人不支持跑步该怎么破？

  2. Oct 23

    《落日赛道FM》 EP.146 跑步审美：马拉松里，比完赛时间更重要的事

    本期嘉宾： 落日赛道跑者 晓康 落日赛道跑者 田川 落日赛道跑者 张鑫 落日赛道跑者 朱娜 本期主播：赵可  刘征  佳姐 大飞姐 兰格格   主编：刘征 大飞姐 赵可脑洞大开，畅想在产业园搞一间素食友好餐厅，方便自己和跑友解决吃饭问题，毕竟最近他的日常伙食已经简化到白粥配咸鸭蛋。到场主播和代班主播们个个都有近期赛场故事，大家的故事轮番登场，一堆真实又好笑的赛场吐槽与亲身经历，开场氛围感直接拉满。 大家聊起兰格格，赵可自爆有三次被兰兰狠狠震惊的经历，最让人印象深刻的就是海淀马拉松。赵可当时已经被比赛消耗得身心俱疲，拼命在做各种动作节能，结果转头看见兰兰大步流星、状态火热从前方跑过，这一幕给赵可带来巨大心理冲击，哪怕兰兰最终没有达成 330 的目标，依旧让在场所有人都心生佩服。另外两次，节目里揭晓！听完才知道，兰兰不愧是兰兰！ 田川也来到录制现场，距离呼和浩特马拉松骨折受伤刚好满一个月，拄着双拐的他终于可以下地负重。在落日赛道FM说起骨折，怎么能没有黄瓜籽粉的一席之地！大伙聊起坊间流传的 “黄瓜籽粉接骨偏方”，还分享东北民间 “鸡饲料” 的搞笑梗，CT 复查显示他骨痂生长状态超出预期。回想赛道上，他起初误以为只是普通肌肉拉伤，完全没料到已经发生骨折，硬是带着伤痛继续跑完比赛。 田川还分享了一个很有意思的心理细节，赛道上超过赵可的那一刻，他内心居然暗自窃喜，自己总算不用当倒数第一名。赵可也直面剖析自己内心：明明自认是习惯替别人着想的人，但在极度疲惫的比赛里，看到别人抽筋掉队，自己心底居然会冒出一丝侥幸，这种微妙又真实的跑者心理，引发大家的热烈讨论。 刘征聊起自己在北京马拉松当配速员也能解锁新奇副业——赛道上边跑边拍摄，不少跑友想要视频素材，他就教大家去小红书搜索账号找他要素材，社交媒体多了好几个关注！不知道落日赛道FM涨粉套用这方法可行不可行。佳姐晒出自己北马拿到的豹子号参赛布 B99999，众人一番科普，才搞懂北马存包和不存包选手号码是使用不同的编号规则。也就是说，佳姐是北马B区不存包的女选手里跑得最快的！ 学员张鑫夏训反复遭遇腰伤折腾，月跑量仅仅 160 公里，依旧在北京马拉松顺利破三实现小 PB。大家感慨科学课表的力量，同时也打趣，这并不代表 160 公里人人都能破三，这是建立在他本身具备雄厚跑步底子的前提下。朱娜则以北马啦啦队员视角，亲身感受海马落日赛道啦啦队有多么不容易，她在海淀马拉松也靠着这份场外加持跑出个人 PB342。 晓康北马交出 2 小时 38 分的亮眼 PB，对比海淀马拉松背负明确目标带来的紧绷感，北马他放下心理包袱，不去死死盯住成绩，反倒跑得愈发松弛自在。哪怕跑到 38 公里，他就已经算好，就算之后放慢速度也可以稳稳 PB。大伙也顺势抛出灵魂拷问：到底是跑得快的选手更累，还是跑得慢时间更长的慢一些完赛会更折磨人。 大飞分享自己西安马拉松半马的搞笑乌龙经历，夜里一点多，酒店打来电话来确认是否入住，她才猛然记起 6 月提前订过西安的酒店，付过四百多房费却彻底遗忘。还有存包时，把包号当成大巴车号，理直气壮质问志愿者找不到车辆，闹了一出大型社死。同时大飞也盛赞西安马拉松的赛场氛围，古城墙、秦腔演奏、兵马俑敲鼓，一路上音乐不断。小朋友隔着铁马护栏，探出半个身子等着和选手击掌，氛围感直接拉满。冲线时还被现场主持人点名落日赛道跑者身份抛出专属问候，给她留下很特别的记忆。 聊完国内的比赛，看回之前的柏林马拉松，聊到从媒体人转型职业跑者的铁蛋李健，读完他柏林马拉松赛后的文字，大家感触颇多。他跟随女子世界纪录集团前进，在爬升路段认清体能上限选择掉队主动调整配速，最终取得了 212 的 PB 好成绩！冲线之后百感交集落泪，文字里探讨训练、野心，还有他反复提及的跑步审美。 这份对跑步的思考，并不是只停留在赛后长文里。他还把自己在丽江高原训练的日常、内心的纠结与向往，完整交付给了一期播客。节目会跟着丽江当地的跑步路线一同行进，一边跑步一边吐露心声，很有沉浸感。如果你对李健这个人、对他口中的 “跑步审美” 感兴趣，不妨去小宇宙搜索 “On 昂跑品牌播客”，听听，能听见更多来自他本人的真实表达。 大家围绕 “跑步审美” 展开深度探讨，这并不只是说穿搭是否好看，而是一整套看待比赛、训练和最终结果的价值观。现场结合各自真实参赛经历，抛出诸多思考：跑马拉松是不是非要死磕 PB，跑崩是不是就等同于全盘失败。同时大伙也吐槽了网络上一部分表演式参赛现象，有人在赛道刻意演抽筋、匍匐前行，靠制造苦难人设博取短视频流量，这类刻意的演绎丢掉了跑步最美的真实感，也欢迎听众朋友们在评论区一起聊聊，说说在你的心里什么样的马拉松才算得上 “美”。 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ======================== 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Oct 15

    《落日赛道FM》 EP.145 海淀马拉松：马拉松的结局，从来不止一张完赛证书

    本期嘉宾：落日赛道跑者 佳薇 落日赛道跑者 白老师 落日赛道跑者 吕鸿飞 落日赛道跑者 柳锤 落日赛道跑者 郑山 本期主播：赵可  刘征  佳姐 大飞姐 兰格格 于老师   主编：刘征 大飞姐 佳薇的连续剧来了！一扫柏林抽筋阴霾，海淀马拉松上演高光时刻！跑龄还不到两年，直接把个人全马 PB 怒刷 17 分钟！比赛从拥挤的 C 区拱门出发，起跑前只能在人群里慢慢蠕动挪位置，赵可膝盖旧伤独创的“机器人跑姿”还得做一套专属 “开机启动” 动作才能开跑。刚起步没多久佳薇心率直接冲到 177，全程神经绷得紧紧的，把教练随口唠嗑，全部当成不容违抗的比赛指令。跑到 4 公里，落日赛道训练营小伙伴扎堆在路边摇铃呐喊加油，这波应援直接给佳薇整破防，眼泪在眼眶打转还死死憋住。名场面还被新手摄影师大飞抓拍下来，可惜技术翻车，焦点直接跑偏，人脸拍得模模糊糊，就连 AI 补救都无力回天。 全片最大误会名场面诞生！30 公里赵可感慨一句 “真正的战斗开始了”，本意是提醒两人要做好迎接后半程痛苦的心理准备。奈何佳薇精神高度紧绷，直接翻译为：可以全力加速冲了。佳薇脚下直接提速，赵可完全没预判到这波操作，身体扛不住突然上来的配速，不知不觉，陪跑教练被动沦为被追赶的那个人。直接被佳薇强行投喂了一波辣堡。赵可内心疯狂挣扎了一公里多，最终在 32 公里无奈选择退赛，现场找工作人员登记退赛信息，摘掉号码布。他还脑洞大开打算骑共享单车到终点拱门，想着好歹赶在冲线前到场见证佳薇完赛。万万没想到赛道封路直接把路堵死，计划彻底泡汤，一天之内连续遭受两轮心理暴击。 柳锤、吕鸿飞两位学员，在海马双双解锁破三成就！二人老老实实吃透教练组的赛前策略，交出近乎教科书级别的负配速答卷。柳锤从之前十几场全马屡屡栽在终点前抽筋掉速，这次全程高度警惕肌肉紧绷的前兆。就算最后直道看得见冲线机会，也忍住冲动只有小幅加速，不去赌一把爆冲，稳稳把破三的胜利果实攥在手里。 来看看治愈感拉满的白老师首马奇遇！最开始接触跑步时间很短，本来压根没计划这么快挑战全马，架不住训练营群里报名氛围太火热，头脑一热就报了海马。她给自己定的底线就是绝不走路，一路嘻嘻哈哈，最终交出 4 小时 13 分 18 秒的亮眼首马成绩。 郑山夏训训练刻苦，但是有车祸遗留的旧伤觉得现阶段挑战全马距离有点冒进，就化身赛道专职气氛组，在路边吼满整整五个小时。拿着大喇叭挨个给参赛选手加油打气，不停提醒大家补水，不要摆烂走路。曾经车祸受伤，体重飙升到 92 公斤，靠着科学训练瘦到 78 公斤，衣服尺码生生跑小了三个号！他还是训练营里隐藏的 “百科全书式” 宝藏选手，涉猎的领域多到让人惊叹。不光跑步训练刻苦，还玩转 IT 相关知识，随手就能折腾数据可视化相关内容；手上功夫也了得，提笔就能画速写， 不止于此，对外贸易、各类行业门道他都能唠上几句，连不少医学、健康相关知识也有所了解。明明身兼多重爱好，却十分低调，既有机车硬汉的气场，又满腹学识，什么话题都能接上话，妥妥的行走知识库。 大飞解锁人生新身份 —— 赛道业余摄影师！家里算是摄影世家，看别人拍照片眼光毒辣，说不定还要评头论足一番，轮到自己上手才知道难度地狱级。人山人海赛道里精准捞出自家队员难度拉满，手残指数拉满的她拍摄高速掠过的跑者连焦点都很难对上。她还感慨，落日赛道经典绶带款背心辨识度超高，在密密麻麻人海里面，找队员全靠它 “救命”。 在马拉松的赛道上，大家也认同不一定只有咬牙死扛，松弛心态同样珍贵。不管有没有在自己的目标赛事中交出满意的答卷，这份经历，一定会是自己人生中难忘的 回忆。跑步把各行各业原本毫无交集的人聚到一起，大家惺惺相惜，这就是跑步独有的温柔与浪漫。 赛道有终点，我们不止步！！ ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ======================== 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Oct 9

    《落日赛道FM》 EP.144 柏林马拉松：有人圆梦，有人抽筋，有人爆大瓜！

    本期代班主播：落日赛道跑者 佳薇 落日赛道跑者 coco 落日赛道跑者 饼弟 本期主播：赵可   刘征  大飞姐 兰格格   主编：刘征 大飞姐 上周的柏林马拉松，落日赛道训练营四位小伙伴奔赴柏林马拉松赛场，群里直接开启全民云观战模式，大家手上活全撂下，死死盯着实时配速、心率数据。讲真围观身边熟人比赛，那心跳刺激感，刷职业选手直播根本比不了，情绪完全跟着赛道上的朋友上蹿下跳。 先来唠 Coco 的柏林封神操作！赛前还跟教练组疯狂放烟雾弹，嘴上轻描淡写说就打算 按3 小时 50 分跑，背地里憋着冲 BQ 的野心。到了赛场，柏林的热闹直接把耳机干报废，路边乐队、路人加油吵得完全听不见音乐。她稳稳守住 4 分 50 配速，后半程还能加速，跑出让人羡慕的负配速，最终拿下 3 小时 23 分好成绩，成功 BQ！群里大伙看到成绩，集体在线狂喜，比自己PB了还高兴！ 几家欢喜几家愁，夏训严肃认真，一堂课不落的佳薇，在柏林踩上了马拉松最恐怖的连环抽筋大坑。手上攥着教练抠到每公里的精密配速表，可赛道体感这东西最会骗人。十几公里跑开之后自我感觉过于轻松，不知不觉配速就飘了。27 公里大腿直接开始发硬，抽筋反反复复找上门。好在异国赛道暖意满满，陌生外国跑友主动递水、塞能量棒伸手帮忙，但再多善意，也消解不了跑崩之后满心的遗憾。看着佳薇最后停停跑跑，训练营群里的大家也紧张得手心冒汗！ 饼弟的柏林之旅主打一个人间清醒保命流！吃过北马首马疯狂抽筋的大亏，这次全程绷着一根警惕的弦。刚跑到 27 公里，身体刚冒出一丝丝要抽筋的苗头，不管现场氛围多热血上头，他坚决不硬刚，果断踩刹车主动降速。安安稳稳冲过终点最重要！最终也成功PB！对很多业余跑者来说，懂得及时止损，本身也是一种很厉害的比赛胜利。 聊完个人赛况，大伙疯狂感叹柏林这哪是一场马拉松，分明是全城过节！可不是只有全马比赛日才热闹，赛前青少年跑、轮滑马拉松轮番上阵预热。平日里讲究社交边界感的德国人，一到赛事直接解锁热情 buff。居民自家阳台搭家庭乐队，路边大人小孩伸着手等着和选手击掌，整条街道嗨翻天，这种全城沉浸式狂欢体验，在国内赛事是很难完整体会到的。 柏林马拉松博览会，谁能逃得过 “来都来了” 的消费魔咒！明明无感的网上刷过无数遍柏林马周边，真站到现场还是控制不住手。参赛选手们直接开启疯狂剁手模式，夹克、针织帽、冰箱贴一通扫荡。大家是不是都爱在马博会买买买？听众朋友们你们最爱在马博会买什么呢？欢迎评论区告诉我们吖~ 重头戏来了，全网一起吃瓜小红书50W+粉丝博主作弊大瓜！大伙站在普通参赛跑者的视角疯狂拆解这件离谱事。有些博主把马拉松赛道直接当成短视频片场，脚本提前写好，流量商单优先级远大于比赛本身，完赛只是交差任务。反观认认真真备赛的严肃跑者，每一公里都心存敬畏。两种完全相悖的参赛心态，硬生生酿成这场轰动全网的跑圈闹剧。 聊到赛事商业合作，落日赛道为什么不组建破三战队了？原来是可哥被伤透了心！曾经费劲争取珍贵北马赞助商名额，还给选手配齐全套鞋服装备。结果对方拿到全部福利，比赛的时候压根不穿合作品牌的任何装备。这波属实给可哥上一课：合作只靠人情、互相欣赏远远不够，实打实的规则约束，才是商业合作的兜底底牌。 视线从大洋彼岸拉回本土，即将开跑的落日赛道的目标赛事——海淀马拉松，又抛出灵魂选择题。可哥再度陷入两难：到底放开手脚冲自己夏训沉淀下来的个人目前状态的最佳成绩，还是放下个人目标，当配速员陪伴佳薇去冲击 PB。大家也达成共识，马拉松的收获绝不只有 PB 这一张成绩单，陪伴同伴实现成长，同样是跑步旅程当中分量很重的收获。 亲爱的听众朋友们，听完这一堆柏林马拉松的众生百态，你对大满贯、PB、跑马体验有什么新感悟，欢迎大家到评论区畅所欲言，也欢迎分享属于你的哭笑交织的跑马小故事。 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ======================== 在小宇宙查看该单集文稿

    《落日赛道FM》 EP.144 柏林马拉松：有人圆梦，有人抽筋，有人爆大瓜！

  5. Oct 2

    《落日赛道FM》EP.143 秋天的收获能有多满？跑步、生活全给出了答案

    本期主播：赵可  刘征 佳姐 大飞姐   兰格格 主编：刘征 大飞姐 夏训的积累在入秋慢慢兑现，跑完强度课之后，对配速的掌控感明显提升。比起纠结具体的成绩数字，能清晰感知到自己在进步的踏实感，是训练给跑者最实在的收获。 装备端也迎来秋日惊喜，限定款跑鞋把城市秋日元素藏进设计细节，自家调整版型的升级版本运动背心，上身效果和穿着体验都超出预期。用心打磨产品的投入，总能收到正向的反馈。 近期的几场大赛，给所有跑者上了生动的一课：开局猛冲的往往后半程掉速，稳扎稳打的反而能笑到最后。跑过越多越明白，节奏比突然的爆发更重要，能稳到最后的收获，远比一时的领先更厚重。 跑者身上的韧性永远让人动容，有人带伤上阵依然领跑全场，有人从低谷调整一年多便刷新个人最好成绩。跑步最公平的地方就在于，你默默攒下的每一分努力，最终都会变成实打实的收获。 国产品牌的成长是这个秋天的一大惊喜，不分品牌、只看成绩的竞速奖励计划，被跑友们集体称赞格局大。从运动装备到数码家电，国货的产品力持续提升，属于中国制造的收获期正在到来。 同伴的成长与陪伴，是跑圈独有的收获。复盘同伴跑崩的比赛经历，反倒比自己跑完好更有感悟。每一次跑崩、每一次陪跑，都是跑步路上最鲜活的成长。 到了收获的季节，每个人都找到了自己的跑步节奏。有人憋着劲刷新个人纪录，有人选择放慢速度享受过程，有人干脆退居场边为伙伴加油。跑久了就懂，成绩不是唯一的收获，能一直保持热爱，本身就是最大的奖励。 生活里的小收获总藏在不经意间，困扰许久的入睡焦虑，居然被一张简单的折叠床化解了。其实很多事和跑步一个道理：越抱着执念越焦虑，卸下压力的时候，惊喜反而自己找上门。 因为跑步结识的同好，是比成绩更珍贵的收获。天南海北的人凭着共同的爱好聚到一起，没有人情世故，只聊纯粹的热爱。能有一群同频的伙伴，是跑者独有的浪漫。 接连而至的好消息给这个秋天添足了喜气：团体赛事成功夺冠，带伤坚持的每一步都算数；播客订阅也即将突破一万（你们听到这期节目的时候！已经！破啦！！感谢每一位喜欢落日赛道陪伴落日赛道成长的你们～～）每一份坚持都不会白费，所有的付出，早晚会变成收获如约而至。 结尾用一首经典老歌送别盛夏，也纪念陪伴几代人的音乐前辈。借着秋日的好风，祝愿每一位听众都能在赛季收获理想的成绩，也在日常里接住属于自己的小确幸。 中场休息：《弯弯的月亮》（纪念乐坛巨匠——刘欢老师 🕯️🕯️🕯️） 弹唱：刘征 卡宏鼓：大飞姐 尾场：《好风长吟》（大家 最后纯享一下～） ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ======================== 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Sep 25

    《落日赛道FM》 EP.142 笑麻了也哭惨了！只是C类赛事的呼和浩特马拉松，怎么如此让人难戒断？！

    本期代班主播：落日赛道跑者 佳薇 落日赛道跑者 高高 本期主播：赵可   刘征   佳姐 大飞姐 兰格格  诗诗 主编：刘征 大飞姐 节目开场先爆本次呼马出行的前置社死名场面：赵可在去呼和浩特的高铁上本来想补赛前最后一觉，结果折腾起了微信群转企业微信的事，操作失误给 400 多位跑友发了入职邀请，大伙秒变 “落日赛道同事”，还得一个个操作离职，闹出 “最短入职记录” 的笑话。（下面超长一串儿！就是答应大家的各位主播的名片啦～） 代班主播高高直接交出三周连胜的战绩，先是和佳姐搭档拿了越野赛女子双人第一，再是 HYROX 首秀就跑出年龄组第三的好成绩，紧接着呼马半马又拿下女子第七名！关键全程笑嘻嘻，跟呲牙咧嘴抬头歪脖的队友们形成鲜明反差，状态丝滑得不行。 别看呼和浩特马拉松只是个 C 类赛事，还是因为之前的兴奋剂事件受了影响才评不上高级别，实际体验直接吊打很多高规格赛事。参赛人数少赛道不拥挤，能放开跑切线；酒店离起点近还越晚订越便宜；领物延迟到半夜，完赛直接安排炖羊肉、烤全羊，主打一个来都来了，让大家吃好喝好！ 这次最磨人的就是团体赛的残酷规则：20 人组成一队，不算平均成绩，取前 6 名的成绩加上后 2 名的成绩算总分。直接给全员整焦虑了，快的不敢放水怕掉出前六，慢的不敢摆烂怕拖后腿，中间梯队也不敢松懈，生怕自己滑进倒数两名。 赵可赛前小腿肌肉有伤，整整歇了一周全靠按摩理疗续状态，本来以为自己铁定垫底、能不能完赛都悬，全程提着心用“机器人”跑姿撑着跑，路上看到田川瘸了的时候，还偷偷庆幸自己不是倒数第一，事后还自嘲这想法有点阴暗。不知道大家是不是都这样，对自己的要求永远比对别人的要求要高。 全场最戳人的莫过于田川的铁血名场面，比赛中他以为只是小腿抽筋，硬撑着跑了最后 5 公里到终点，冲线就嚎啕大哭，还一个劲道歉说拖了团队 7 分钟，说要是个人赛早就打车走了。结果赛后拍 CT 才发现竟然是腓骨骨折！大伙儿知道以后都倒吸一口凉气！这是种什么样的靠意志力能扛完全程！（不过，这个真的不推荐！） 大伙聊起这次团体赛最特别的感受，就是大家纯粹因为跑步聚在一起，没有利益牵扯也没有人情世故，就像回到学生时代那样纯粹，一起哭一起笑，有人带练有人互相鼓劲儿，比自己单独跑多了好多信念感，这也是团体赛最动人的地方。 赛后还有个小道消息，大伙打探到内蒙古当地最强的跑团，总成绩好像比落日赛道稍慢一点，大胆猜测说不定能拿团体冠军，要是真能夺冠，赵可的咬牙坚持和田川的带伤完赛，就更有纪念意义了。(号外号外！在小编写shownotes之前，就有好消息来了！落日赛道1队，真的夺冠了！！！呱唧呱唧呱唧！~） 也借田川受伤的事给跑友们提个醒，跑步别光顾着练心肺、刷配速，骨骼健康同样得重视，不光要补钙，还得补充维生素 D 促进钙吸收，尤其是减重跑者、平时晒太阳少的人更要多留意，别让骨质疏松拖了后腿。 亲爱的听众朋友们，大家有没有过跟跑团一起团体参赛的经历？刻在记忆中的是为了团队成绩咬牙硬扛的时刻，还是大伙一起冲线的热血瞬间？都欢迎在评论区聊聊你的故事，聊聊那些比名次成绩更戳人的滚烫回忆。 中场休息：《九月》（九月已经到尾声啦～又到一年比赛季咯） 弹唱：刘征 卡宏鼓：大飞姐 尾场：《送你一朵小红花》（本周单曲循环曲目 太好听太好哭！） 弹唱：刘征 卡宏鼓：大飞姐 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ======================== 在小宇宙查看该单集文稿

    《落日赛道FM》 EP.142 笑麻了也哭惨了！只是C类赛事的呼和浩特马拉松，怎么如此让人难戒断？！

  7. Sep 18

    《落日赛道FM》 EP.141 对不起，这期播客有味儿——HYROX 北京赛场这事儿你怎么看？

    本期代班主播：落日赛道跑者 饼弟 落日赛道跑者 coco 本期主播：赵可   刘征   大飞姐 兰格格   主编：刘征 大飞姐 本期播客是一个 “有味道” 的话题，最近刷爆运动圈的 HYROX 北京站大瓜：女子精英组的澳大利亚选手比赛途中肠胃不舒服，直接在赛道上就地解决，完事接着跑还拿下了冠军。裁判全程盯着动作规范没叫停，后面参赛的选手可结结实实踩了坑，赛道、划船机、沙袋这些器材全遭殃。 为啥同样是赛场排泄，在马拉松赛道上遇见大家还能接受一些，但HYROX 这事直接全网炸？大伙拆解核心差异：马拉松是室外长赛道，风一吹味就散了，还能绕着走，而且一般发生这种情况的都是追求成绩的精英选手，跑得块，离大众选手距离远；HYROX 是封闭室内场馆，大家绕圈循环跑，8 个功能站的器材反复用，味道散不出去就算了，用过的器材下一组还得接着摸，杀伤力直接翻倍（真是不能细琢磨！）。 最戳大家吐槽点的是规则双标：HYROX 向来以判罚严格出名，脚过起跑线罚时，波比跳胸口没触地罚时，吐痰、呕吐都有明确的处罚规则，甚至往头上浇水降温都罚。结果赛道排泄这么大的事，就因为规则里没写就啥事儿没有，合着小错严抓、大错漏网是吧。 大家也聊到了这位选手的处境，她是彪马签约的精英选手，身上背着商业代言、赛事积分、世锦赛资格一堆目标，对成绩的执念肯定深。但就算奔着冠军去，明知道会影响后面那么多选手、那么多器材还接着跑，多少有点说不过去，总不能规则没写就毫无顾忌。赛后直接说 “赢了就是赢了”的态度，对受影响的后面的参赛选手半点儿歉意都没有，更是火上浇油。 HYROX 这项运动，2017 年才被德国人发明，到现在满打满算不到十年，现在正在积极推动入奥。国内这两年火得也快，跑步博主、健身达人纷纷下场，连明星都来参赛，观众票都得靠抢，商业化速度窜得飞快。但是奥运精神除了更高更快更强外，还新增加了更团结。强调体育的联结价值，倡导在竞技之外，全人类通过体育运动凝聚互助、共渡难关，呼应奥林匹克运动促进世界和平、跨文化交流的初心。 听众朋友们，您跑比赛的时候遇到过什么离谱的不文明事？是赛道上的意外状况，还是身边选手的迷惑操作？你觉得 HYROX 这事到底该不该罚？任何情况都坚持完赛是不是就是体育精神？欢迎在评论区聊聊您的看法。期待您的留言呀！~ 中场休息：《小酒窝》（嘿、一整个甜蜜开唱咱就是说～） 弹唱：刘征 卡宏鼓：大飞姐 尾场：《潘多拉》（潘多拉的盒子可不敢轻易打开，但是 潘多拉的歌听听没毛病！） 吉他：刘征 卡宏鼓：大飞姐 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ======================== 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Sep 11

    《落日赛道FM》 EP.140 那些震碎三观的离谱事不藏着掖着，今儿全倒出来听听

    本期代班主播：落日赛道跑者 张剑南 本期主播：赵可   刘征   佳姐 大飞姐 兰格格   主编：刘征 大飞姐 本期主打 “震碎三观” 主题，先爆个落日赛道藏了两年的内部瓜（瓜太大，一定放第一条！）：2024 年赞助某城市马拉松，本来看着主办方华体赛事的股东是国字头单位，觉得靠谱才临危接盘，赶工做了全套服装还自掏腰包发顺丰航空件，结果十万块服装款拖了两年多没动静，对接的张主任永远在 “走手续”。这个秘密可哥憋了两年了，连在座的各位主播都第一次听说！ 跑者的伤病自救同样震碎认知，赵可被康复师诊断髌骨软化，膝盖弯曲 20 度落地就巨疼，愣是自己研究出一套低重心启动新跑姿，类似短跑的抬腿方式，跑起来像荣耀机器人似的，虽然身高视觉上秒变一米六、跑步经济性有所下降，但好歹避开了疼痛角度，唯一的 bug 是中途不能停，一停就得重新开机找状态。（强烈建议小伙伴儿们翻翻最近可哥的社交媒体，看看175的人如果跑起来160[偷笑][偷笑]） 刘征的环球影城之行归来来续集了，先是坐霸天虎过山车坐到嗓子喊哑，全程闭眼不敢睁，脑袋被离心力甩得根本抬不起来，全程跟大腿较劲死死踩着踏板；后是排队遇到人接完水往前插队，对方还背地里骂他，直接给刘征炸毛当场对线。 大飞最近直接被平台审核整懵了，在天台穿比基尼晒太阳，抖音直接判定违规，小红书也给限流了。她觉得夏天运动、晒太阳等场景穿得少很正常，是为了运动体感更好和更多的皮肤暴露在阳光下，目的都是积极向上的。反而是就算穿得多但是故意搔首弄姿，言语动作挑逗的才叫擦边。不知道是大飞的三观有问题，还是平台不应该一刀切，应该根据内容判断。听众朋友们你们怎么看？ 最近的 China GT 赛车事故更是震碎三观天花板，车辆撞后起火，全程没有专业工作人员上前救援，全靠另一位参赛车手冒着危险把被困车手拉出来，赛事连基本救援预案都没有。作为赛车这种高风险的赛事，撞车起火不是小概率事件，主办方应该安排专业的救援保障应该是最基本的操作。赵可也聊起自己当年玩赛车的经历，说哪怕是统一车型的赛事也没那么公平，全年参赛的车手能拿到调教更好的车，赛场上还有人晃大灯、抢线路、拿别人车当刹车。而且赛车装备巨贵，头盔、赛车服居然有“保质期”，赛照一年不参赛就作废！ 还有好多震碎三观的事情： 4 岁男童被指性骚扰，蹭跑UTMB选手欺骗品牌方，薅品牌羊毛；组委会不给品牌方结钱，品牌方被组委会薅羊毛；品牌方承诺跑者买装备送马拉松比赛参赛名额，结果装备买了，名额没了，跑者被品牌方薅羊毛。好嘛！全是震碎三观的猛料还整闭环上了！ 亲爱的听众朋友们，你有没有遇到过什么震碎三观的事？是赛事踩坑、规则迷惑，还是日常碰到的离谱人和事？都欢迎在评论区留言唠唠，离谱的、好气的、好笑的都可以，期待您的留言呀~ 中场休息：《钟鼓楼》（默默纪念一下……） 弹唱：刘征 卡宏鼓：大飞姐 尾场：《夜空中最亮的星》（大合唱群像了！） 吉他：刘征 卡宏鼓：大飞姐 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ======================== 在小宇宙查看该单集文稿

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  • Creator
    配音演员赵可
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    147
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 赵可Voice@小宇宙App
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    落日赛道FM

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