上班也要活著

Zora
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一個從台灣公務員裸辭走到英國轉職的旅人，用聲音紀錄在世界與自己之間探索的路。 ｜關於我｜ 嗨，我是 Zora！29歲裸辭、31歲英國留學、32歲在異地轉職。曾經是台灣的公務員，後來在英國走上了行銷數據分析師這條不一樣的路。 在這段路上，我走過焦慮、迷惘、自我懷疑，也撞過文化衝擊的牆。 但我發現，也只有真的活著，才能感受到這些撞牆、再站起來的樂趣。 我創立這個 Podcast，不是因為我找到所有答案，而是因為我想把這段「邊上班邊活著」的探索路徑，誠實地記錄下來。 如果你也曾懷疑自己、想逃離框架、走出你心中理想的道路，那你來對地方了，我們一起有意識地向內探索、好好活著。 ＿ ☕️ 一對一輕諮詢預約：https://portaly.cc/zora.workalive 🔍 IG/Threads 搜尋：@zora.workalive 📬 商業合作＆聽眾來信：yahueichang2021@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. EP23. 為歐洲職涯佈局：Eric 的英國供應鏈碩士經驗（上集）

    2D AGO

    EP23. 為歐洲職涯佈局：Eric 的英國供應鏈碩士經驗（上集）

    這次的人物訪談單元，我邀請到我的好朋友 Eric，來跟我們聊聊他在英國攻讀供應鏈碩士的一些經驗。Eric 也和我一樣曾就讀英國同一所大學（University of Southampton），而他選擇的科系是 Logistics & Supply Chain Analytics（物流與供應鏈分析），目前則已在荷蘭工作超過三年。這一集是 Eric 訪談的上集，我們將重點放在他在英國留學的經過，包涵： 為什麼選擇供應鏈這個領域 課程內容與學習強度 與英國室友同住的生活經驗 畢業後選擇到荷蘭發展的原因 英國留學對他而言是一個什麼樣的體驗 最後，Eric也跟我們分享，從留學走向歐洲職涯的過程中，關鍵不只是學校或科系本身，而是：是否清楚自己的定位、能否持續自主學習，以及有意識地建立人脈。下一集將延續 Eric 的故事，聚焦他在荷蘭工作的實際經驗，包含職場文化、工作內容，以及在歐洲供應鏈產業中的第一線觀察，有興趣的聽眾千萬別錯過！ 📍Eric 的 IG: @yi_chen_hsieh_ 🎧 更認識我： EP3: 當公務員六年後，我開始懷疑這真的是我要的人生嗎？ EP4: 從靈感到行動：我怎麼讓「出國念書」這個念頭成真？ EP14: 吸引力法則 - 我的職涯顯化之路 📍預約一對一輕諮詢：https://portaly.cc/zora.workalive（請確保詳讀服務內容與價格後再預約時段唷！）Zora｜上班，也要活著讓我們一起在混亂中，慢慢走出自己的方向。如果你喜歡這集，歡迎給我 5 星評論，也可以把節目分享給需要的人，或留言讓我知道你的想法。[Intro & Outro Music]Odyssey" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    31 min

  2. FEB 8

    EP22. 職場文化差異觀察：在英國上班的這些事，真的跟台灣很不一樣！

    因應讀者的敲碗，這集節目中我整理了自己在英國工作近四年的第一手觀察，從求職與面試的基本規範開始，聊到職場中常見的互動方式、管理風格，以及英國人對工作與生活界線的看法！這一集將帶你了解我在英國職場中的實際體驗，像是： 求職與面試文化中的「平等、自信與自我表達」 英國職場的工作節奏、績效考核、直屬主管一對一的運作方式 對 work-life balance 的普遍態度，包含請休假、病假的文化 分工方式、跨文化溝通，以及課稅制度與生活成本帶來的影響 這些分享，純粹來自我個人在英國工作的經驗與視角，並不代表所有產業、公司或每一位在英國生活的人都有相同體驗。如果你對英國或海外工作有嚮往，希望這集能幫助你在想像之外，也多看見一些真實的日常與制度面。 ⏱️ 時間軸： 04:50 | 求職文件規範 07:23 | 面試文化11:44 | 工作與生活平衡 (Work-life Balance)13:10 | 閒聊文化 (Small Talk)14:02 | 與直屬的1 對 1 面談19:42 | 績效考核與升遷21:47 | 個人每年的休假天數24:27 | 請病假很容易！26:07 | 英國人常放假找不到人？27:35 | 請長假不用感到抱歉32:55 | 職務分工很細34:40 | 種族歧視與溝通44:02 | 辦公室募款文化 (Fundraising)45:11 | 退休金制度 (Pension)48:12 | 所得稅制比較與生活成本🎧 更認識我： EP3: 當公務員六年後，我開始懷疑這真的是我要的人生嗎？ EP4: 從靈感到行動：我怎麼讓「出國念書」這個念頭成真？ EP14: 吸引力法則 - 我的職涯顯化之路 📍預約一對一輕諮詢：https://portaly.cc/zora.workalive（請確保詳讀服務內容與價格後再預約時段唷！）Zora｜上班，也要活著讓我們一起在混亂中，慢慢走出自己的方向。如果你喜歡這集，歡迎給我 5 星評論，也可以把節目分享給需要的人，或留言讓我知道你的想法。[Intro & Outro Music]Odyssey" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    53 min

  3. JAN 19

    EP21: 英國生活五年回顧：我的改變，以及 2026 新年展望

    這一集是《上班也要活著》在 2026 年的第一集，對我來說也是一個重要的時間點，因為，我在英國生活滿五年了！！因此我想透過這一集，好好記錄自己這五年來的轉變，並為 2026 年設下一些重要的生活方向。在這集節目裡，我分享了這五年來所發生的三個大改變： ▪️跳脫原生家庭給予的信仰框架，為自己的選擇負責 ▪️語言學習的心態改變 ▪️改善長期失眠，更認識自己的身心狀態 這些改變，我認為都與「距離」與「環境」有關。因為離開原本熟悉的人事物，我才有機會從不同角度了解自己，也開始更有意識地為自己的人生做選擇。節目後半段，我也分享了對 2026 年的生活展望：在工作上穩紮穩打、開始正視理財、把握在歐洲生活的旅遊機會，以及嘗試為頻道帶來更多不同的聲音與對話。如果你正在海外生活，或正經歷價值觀、身份與生活方式的轉變，希望這一集能陪你一起整理那些不容易被看見、卻真實存在的內在變化。📚 節目中分享的書籍：靈界運作 （作者：小湛） 🎧 更認識我： EP3: 當公務員六年後，我開始懷疑這真的是我要的人生嗎？ EP4: 從靈感到行動：我怎麼讓「出國念書」這個念頭成真？ EP14: 吸引力法則 - 我的職涯顯化之路 📍預約一對一輕諮詢：https://portaly.cc/zora.workalive（請確保詳讀服務內容與價格後再預約時段唷！）Zora｜上班，也要活著讓我們一起在混亂中，慢慢走出自己的方向。如果你喜歡這集，歡迎給我 5 星評論，也可以把節目分享給需要的人，或留言讓我知道你的想法。[Intro & Outro Music]Odyssey" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    45 min
  4. EP20: 海外生活、換工作與內在矛盾：我的 2025 年回顧

    12/30/2025

    EP20: 海外生活、換工作與內在矛盾：我的 2025 年回顧

    2025 年對我來說，是一個外在快速推進、內在不斷拉扯的一年。 這一集，我在英國年末回顧2025年所經歷的重要轉折，從立下換工作的目標、轉換簽證、加入新公司，到開啟 Podcast 與一對一諮詢服務；也分享在新環境中面對工作挑戰與冒牌者症候群後，逐漸放慢腳步、重新找回節奏的過程。 但比起事件本身，2025 年更深刻影響我的，是內心世界的變化。 面對家人罹病、我身在海外所帶來的愧疚感，以及在「不想再犧牲自己」與「家庭責任」的矛盾感中拉扯，我開始重新思考界線、選擇與我之於家人的位置。 對我來說，這比較像是一場誠實的年終總整理。 如果你也正在海外生活、經歷職涯轉換，或在關係、責任與自我之間感到拉扯，希望這一集能陪你一起慢慢找回生活的重心與界線。 📚 節目中提到的集數： EP14: 吸引力法則 - 我的職涯顯化之路EP9: 斜槓創業的起點與內在力量 ft.《斜槓先修班》主持人 JoanneEP17: 新工作進入第三個月 ，冒牌者症候群大爆發！ 🎧 更認識我： EP3: 當公務員六年後，我開始懷疑這真的是我要的人生嗎？EP4: 從靈感到行動：我怎麼讓「出國念書」這個念頭成真？ 📍預約一對一輕諮詢：https://portaly.cc/zora.workalive （請確保詳讀服務內容與價格後再預約時段唷！） Zora｜上班，也要活著 讓我們一起在混亂中，慢慢走出自己的方向。 如果你喜歡這集，歡迎給我 5 星評論，也可以把節目分享給需要的人，或留言讓我知道你的想法。 [Intro & Outro Music] Odyssey" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    49 min
  5. EP19: 在低潮裡前進，也相信當下－ Chiao 的英國求職旅程（下集）

    12/04/2025

    EP19: 在低潮裡前進，也相信當下－ Chiao 的英國求職旅程（下集）

    延續上一集的留學分享，這一集我們把焦點放在 Chiao 在英國「求職」這段更漫長、更現實、也更磨人的旅程。 畢業後才正式下定決心留在英國的Chiao，花了6個月的時間、投遞超過 450 封履歷，經歷了： ・被面試官放鴿子、奇怪老闆的 WhatsApp 約喝下午茶？ ・大量無聲拒絕、被現實消磨的自我懷疑... ・為面試的公司做出精準策略簡報、打造自己的競爭力 ・當焦慮湧上來時，如何練習相信當下（Trust the process) 節目中，Chiao 真誠分享了如何在高壓的求職期，找到自己的優勢、調整策略、重建心態，以及不被焦慮淹沒的方法。她也提到了為什麼在看似沒有終點的求職過程中，替自己設下「停損點」反而讓她更有力量走下去。 如果你正在求職、準備轉職、思考要不要海外發展，或正在面對職涯上、生命裡的不確定，希望 Chiao 的故事能給你一些力量 ❤️ 🎧 更認識我： EP3: 當公務員六年後，我開始懷疑這真的是我要的人生嗎？EP4: 從靈感到行動：我怎麼讓「出國念書」這個念頭成真？EP14: 吸引力法則 - 我的職涯顯化之路 📍Chiao的 IG: 天編的英文簿 ｜＠drama_engbook 📍預約一對一輕諮詢：https://portaly.cc/zora.workalive （請確保詳讀服務內容與價格後再預約時段唷！） Zora｜上班，也要活著 讓我們一起在混亂中，慢慢走出自己的方向。 如果你喜歡這集，歡迎給我 5 星評論，也可以把節目分享給需要的人，或留言讓我知道你的想法。 [Intro & Outro Music] Odyssey" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    38 min
  6. EP18: 不舒服，就是成長的開始 － Chiao 的英國留學之路 (上集)

    11/23/2025

    EP18: 不舒服，就是成長的開始 － Chiao 的英國留學之路 (上集)

    今天這集非常特別，因為我邀請到我的好朋友 Chiao 來節目聊天！ 我們的相識其實要追溯到五年前，從在台灣經營自媒體開始，因為一場創作者的線下聚會結緣，直到後來我們都來到英國求學、工作與生活，這段旅程串起了一段很珍貴的友情。 Chiao 同時也是IG帳號「天編的英文簿」經營者，出國後依然認真經營斜槓項目的她，在這集節目中將和我們聊聊： 當初為什麼決定來英國讀碩士？邊工作邊準備雅思的辛酸血淚～剛到英國讀書後的文化／生活適應在異鄉學會真正的獨處與自我覺察自媒體如何成為Chiao的力量來源？ 下一集（下集）我們會深入聊聊 Chiao 在英國畢業後求職的完整心路歷程。 如果你正打算留學、轉職或在海外找工作，下一集一定不能錯過！ 🎧 更認識我： EP3: 當公務員六年後，我開始懷疑這真的是我要的人生嗎？EP4: 從靈感到行動：我怎麼讓「出國念書」這個念頭成真？EP14: 吸引力法則 - 我的職涯顯化之路 📍Chiao的 IG: 天編的英文簿 ｜＠drama_engbook 📍預約一對一輕諮詢：https://portaly.cc/zora.workalive （請確保詳讀服務內容與價格後再預約時段唷！） Zora｜上班，也要活著 讓我們一起在混亂中，慢慢走出自己的方向。 如果你喜歡這集，歡迎給我 5 星評論，也可以把節目分享給需要的人，或留言讓我知道你的想法。 [Intro & Outro Music] Odyssey" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    36 min

  7. 11/02/2025

    EP17: 新工作進入第三個月 ，冒牌者症候群大爆發！

    今年七月中換了新工作後，雖然一開始充滿期待，但隨著時間過去，我開始面對許多不適應，不管是語言程度的落差、專業技能的不足、還是人際關係的建立。 這段時間，我明顯感受到自己「冒牌者症候群」的大爆發，開始嚴重懷疑自己的能力，也常常陷入焦慮與自我內耗。 我也慢慢意識到這些壓力其實不是別人給的，而是我對自己的要求太高、太在意別人的眼光。 雖然目前還沒有完全走出這段低谷，但我想透過這集節目真誠地和你分享這段心境的轉折。 📌 本集重點： 我在英國的新工作裡遇到的挑戰：語言、專業、人際互動為什麼會陷入冒牌者症候群？我如何覺察自己在焦慮與自我懷疑中打轉四個讓我慢慢走出低潮的練習：接納、停止比較、與朋友聊聊、給自己空間 🎧 更認識我： EP3: 當公務員六年後，我開始懷疑這真的是我要的人生嗎？EP4: 從靈感到行動：我怎麼讓「出國念書」這個念頭成真？EP14: 吸引力法則 - 我的職涯顯化之路 📍預約一對一輕諮詢：https://portaly.cc/zora.workalive （請確保詳讀服務內容與價格後再預約時段唷！） Zora｜上班，也要活著 讓我們一起在混亂中，慢慢走出自己的方向。 如果你喜歡這集，歡迎給我 5 星評論，也可以把節目分享給需要的人，或留言讓我知道你的想法。 [Intro & Outro Music] Odyssey" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    28 min

  8. 10/05/2025

    EP16: 文化差異觀察 — 我眼中的英國人（中集）

    這集要延續上一集的主題，繼續和你們分享我在英國生活這幾年觀察到的文化差異。 這一集我會聊到： 為什麼在台灣「皮膚白」是稱讚，但在英國卻可能被覺得你說他們「氣色不好」？ 英國人洗完碗都不會把泡泡沖掉？ 我第一次發現英國人不太「分食」，也不喝清湯時的文化衝擊。 除此之外，我也會聊到他們的酒吧文化、衛生觀念、身體界線感，以及他們相對逆來順受的生活態度。 📌 本集時間軸： 00:00 開場 02:46 皮膚白不等於美？東西方審美的巨大反差 07:16 從厭惡自己的膚色到自我接納：我怎麼轉變想法 09:38 英國料理味道很淡？飲食與分食文化的差異 14:39 清湯不是湯？英國人對喝湯的理解 15:54 酒吧＆啤酒文化：英國人的社交日常 19:47 多元宗教飲食：清真、素食、過敏需求都得顧到 22:36 英國人洗碗後竟然不把泡泡沖掉！ 25:50 衛生習慣大不同！台灣人好像比較愛乾淨... 28:30 身體的界限感：路上相遇時自動閃避的禮貌 31:31 路怒症：車內狂罵髒話，車外卻禮讓行人？ 37:00 英國人的逆來順受：火車誤點、罷工見怪不怪 💬 你在異國生活中，也有遇過讓你「文化衝擊」的故事嗎？ 歡迎到 IG 或 Threads（@zora.workalive）留言跟我分享～ 🎧 更認識我： EP3: 當公務員六年後，我開始懷疑這真的是我要的人生嗎？ EP4: 從靈感到行動：我怎麼讓「出國念書」這個念頭成真？ EP7: 畢業即就業：來英國留學前，我做對了哪些事？ 📍預約一對一輕諮詢：https://portaly.cc/zora.workalive （請確保詳讀服務內容與價格後再預約時段唷！） Zora｜上班，也要活著 讓我們一起在混亂中，慢慢走出自己的方向。 如果你喜歡這集，歡迎給我 5 星評論，也可以把節目分享給需要的人，或在留言中讓我知道你的想法！ [Intro & Outro Music] Odyssey" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    42 min
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一個從台灣公務員裸辭走到英國轉職的旅人，用聲音紀錄在世界與自己之間探索的路。 ｜關於我｜ 嗨，我是 Zora！29歲裸辭、31歲英國留學、32歲在異地轉職。曾經是台灣的公務員，後來在英國走上了行銷數據分析師這條不一樣的路。 在這段路上，我走過焦慮、迷惘、自我懷疑，也撞過文化衝擊的牆。 但我發現，也只有真的活著，才能感受到這些撞牆、再站起來的樂趣。 我創立這個 Podcast，不是因為我找到所有答案，而是因為我想把這段「邊上班邊活著」的探索路徑，誠實地記錄下來。 如果你也曾懷疑自己、想逃離框架、走出你心中理想的道路，那你來對地方了，我們一起有意識地向內探索、好好活著。 ＿ ☕️ 一對一輕諮詢預約：https://portaly.cc/zora.workalive 🔍 IG/Threads 搜尋：@zora.workalive 📬 商業合作＆聽眾來信：yahueichang2021@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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