Liebe in Sicht - Warum wir lieben, wie wir lieben

Dr. Christina M.

Liebe in Sicht ist ein Podcast über Bindung, Beziehungen und die Frage, warum wir lieben, wie wir lieben. Es geht um Bindungsstile und Bindungsangst, um Dating, On-Off und Situationships, um Nähe und Rückzug. Und um die Fragen, die nicht aufhören: Ist er der Richtige? Warum reagiere ich immer wieder gleich? Du bekommst psychologisch fundierte Antworten, ohne dass dir jemand sagt, was du tun sollst. Was an deinem Bindungsmuster gerade aktiviert ist. Was eine Verbindung dir gibt und was sie dir vorenthält. Wo der Unterschied zwischen Intensität und echter Kompatibilität liegt.

  1. 3d ago

    Steckt in deiner Verlustangst heimlich Vermeidung? // 54

    💫 Klarheitstest 2.0: Endlich wissen, woran du bist 👉 Jetzt starten 🎁 Kostenlos: Bindungsstil-Check 👉 Zum Bindungsstil-Check 💌 Love Boost: verpasse nichts Neues (Rabattaktionen und mehr) 👉 Zum Love Boost anmelden 💫 Sag danke für die Folge 👉 Zu Ko-fi In dieser Folge geht es um Verlustangst und Vermeidung und darum, was beides beim Dating auslösen kann. Wer kennt es nicht: kein Funke beim Dating, obwohl der andere verlässlich und nett ist? Verlustangst beim Kennenlernen zeigt sich oft ganz anders, als man erwartet. Zwischen Nähe wollen und Abstand halten liegt für viele mehr, als sie auf den ersten Blick sehen. Wenn du dich fragst, wie Angst vor Nähe und der Wunsch nach Nähe zusammenpassen, findest du hier eine neue Sicht auf Bindung und Psychologie im Dating. 🎶 Produktion by: 👉 Aligned Audio 👉 No W Studio ⌛️ Zeitstempel: 00:00 Nett, aber irgendwie nichts? 02:37 Der Teil in dir, der Abstand will 05:11 Warum Nähe sich nicht wie Nähe anfühlt 07:57 Wenn Verlustangst auf Vermeidung trifft 11:26 Woran du den Konflikt bei dir erkennst 14:32 Der Moment, bevor du nachfragst Quellen: Mikulincer, M., Shaver, P. R., Bar-On, N. & Ein-Dor, T. (2010). The pushes and pulls of close relationships: Attachment insecurities and relational ambivalence. Journal of Personality and Social Psychology, 98(3), 450 bis 468. https://doi.org/10.1037/a0017366 Hudson, N. W. & Fraley, R. C. (2017). Adult attachment and perceptions of closeness. Personal Relationships, 24, 17 bis 26. https://doi.org/10.1111/pere.12166 Park, Y., Impett, E. A., MacDonald, G. & Lemay, E. P. (2019). Distinguishing Dismissing From Fearful Attachment in the Association Between Closeness and Commitment. Social Psychological and Personality Science, 10, 563 bis 572. https://doi.org/10.1177/1948550618768823

  2. Sep 24

    Warum dir kein Mann mehr gut genug ist (und das nicht an dir liegt) // 53

    💫 Klarheitstest 2.0: Endlich wissen, woran du bist👉 Jetzt starten 🎁 Kostenlos: Bindungsstil-Check👉 Zum Bindungsstil-Check 💫 Sag danke für die Folge👉 Zu Ko-fi Warum fühlt sich Dating gerade so anstrengend an, obwohl wir mehr Möglichkeiten haben als je zuvor? In dieser Folge geht es um die Frage, ob zu viel Auswahl beim Dating wirklich schuld daran ist, dass die Partnersuche heute so viel Kraft kostet. Wir schauen uns an, was Online Dating mit deinem Blick auf andere macht und warum sich Dating Apps manchmal eher nach Druck als nach Möglichkeit anfühlen. Eine Folge über Psychologie, Dating Frust, deine Ansprüche beim Dating und die Frage, ob wir wirklich zu wählerisch geworden sind. 🎶 Produktion by:👉 Aligned Audio👉 No W Studio ⌛️ Zeitstempel:00:00 Warum am Ende niemand übrig bleibt01:48 Zu viel Auswahl beim Dating?05:41 Was viele Profile mit deinem Selbstwert machen07:57 Warum aus Ja immer öfter Nein wird11:15 Die unbequeme Wahrheit über Choice Overload16:19 Woran du merkst, dass dich die Auswahl überfordert20:55 Drei Dinge, die du beim Online-Dating ändern kannst Quellen:Iyengar, S. S., & Lepper, M. R. (2000). When Choice Is Demotivating: Can One Desire Too Much of a Good Thing? Journal of Personality and Social Psychology, 79(6), 995–1006. DOI: 10.1037/0022-3514.79.6.995Thomas, M., Binder, A., & Matthes, J. (2022). The Agony of Partner Choice: The Effect of Excessive Partner Availability on Fear of Being Single, Self-Esteem, and Partner Choice Overload. Computers in Human Behavior, 126, 106977. DOI: 10.1016/j.chb.2021.106977Pronk, T. M., & Denissen, J. J. A. (2019). A Rejection Mind-Set: Choice Overload in Online Dating. Social Psychological and Personality Science, 11(3), 388–396. DOI: 10.1177/1948550619866189D'Angelo, J., & Toma, C. L. (2017). There Are Plenty of Fish in the Sea: The Effects of Choice Overload and Reversibility on Online Daters' Satisfaction With Selected Partners. Media Psychology, 20, 1–27. DOI: 10.1080/15213269.2015.1121827Scheibehenne, B., Greifeneder, R., & Todd, P. M. (2010). Can There Ever Be Too Many Options? A Meta-Analytic Review of Choice Overload. Journal of Consumer Research, 37(3), 409–425. DOI: 10.1086/651235Apostolou, M., Constantinidou, L., & Kagialis, A. (2024). Mate Choice Plurality, Choice Overload, and Singlehood: Are More Options Always Better? Behavioral Sciences, 14(8), 703. DOI: 10.3390/bs14080703

  3. Sep 10

    Kann der Vermeider sich ändern? Die eine Bedingung, die die Forschung findet // 52

    🎁 Kostenlos: Bindungsstil-Check 👉 Zum Bindungsstil-Check 💫 Klarheitstest 2.0 Ist ER der Richtige? 👉 Jetzt starten 💌 Melde dich jetzt für den Love Boost 👉 Zum Love Boost anmelden (erfahre als Erste von neuen Aktionen rund um Dating, Bindungstypen und Beziehungen) Kann der Vermeider sich ändern? Diese Frage bekomme ich häufiger als fast jede andere. Wenn du gerade jemanden datest oder mit jemandem zusammen bist, der bei Nähe auf Abstand geht, dann kennst du dieses Warten. Du fragst dich, ob sich das noch dreht, ob du geduldiger sein müsstest, ob es an dir liegt. Und wenn du selbst die Person mit der vermeidenden Tendenz bist, dann kennst du die andere Seite. Du weißt längst, was du tust, und trotzdem passiert es wieder. In dieser Folge geht es darum, einen vermeidenden Bindungsstil wirklich zu verstehen, nicht nur zu benennen. Wir schauen uns an, was in einer Beziehung mit Vermeider tatsächlich passiert, und warum zieht er sich zurück gerade dann, wenn es eigentlich gut läuft. Ich zeige dir, was die Forschung dazu sagt, ob sich ein Bindungsstil ändern lässt, wie schnell das gehen kann und ob es bleibt. Wenn du den Vermeider verstehen willst, ohne dir dabei etwas schönzureden, ist diese Folge für dich. 🎶 Produktion by: 👉 Aligned Audio 👉 No W Studio ⌛️ Zeitstempel: 00:00 Ändert er sich? Ich habe zweimal umgedacht 02:06 Die Frage, die falsch gestellt wird 02:58 Was Nähe für ihn wirklich auslöst 07:42 Wo sein Schutz an die Grenze kommt 11:32 Bewegt sich da überhaupt etwas? 14:35 Die einzige Sache, die wirklich wirkte 17:09 Was du damit anfangen kannst Quellen: Vrticka, P., Andersson, F., Grandjean, D., Sander, D., & Vuilleumier, P. (2008). Individual attachment style modulates human amygdala and striatum activation during social appraisal. PLoS ONE, 3, e2868. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0002868 Uccula, A., Mercante, B., Barone, L., & Enrico, P. (2023). Adult avoidant attachment, attention bias, and emotional regulation patterns: An eye-tracking study. Behavioral Sciences, 13, 11. https://doi.org/10.3390/bs13010011 Mikulincer, M., Dolev, T., & Shaver, P. R. (2004). Attachment-related strategies during thought suppression: Ironic rebounds and vulnerable self-representations. Journal of Personality and Social Psychology, 87(6), 940–956. https://doi.org/10.1037/0022-3514.87.6.940 Marshall, T. C., Bejanyan, K., & Ferenczi, N. (2013). Attachment styles and personal growth following romantic breakups: The mediating roles of distress, rumination, and tendency to rebound. PLoS ONE, 8, e75161. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0075161 Chopik, W. J., Edelstein, R. S., & Grimm, K. J. (2017). Longitudinal changes in attachment orientation over a 59-year period. Journal of Personality and Social Psychology, 116, 598–611. https://doi.org/10.1037/pspp0000167 Nicht alle Studien aufgeführt aufgrund Platzmangel

  4. Sep 3

    Es gibt eine Formel für die Partnerwahl (diese Studien erklären, warum sie bei dir nicht greift) // 51

    Fragst du dich nach jedem Kennenlernen, ob da draußen vielleicht doch noch jemand kommt, der besser passt? 🎁 Kostenlos: Bindungsstil-Check 👉 Zum Bindungsstil-Check 💫 Klarheitstest 2.0, Ist ER der Richtige? 👉 Jetzt starten 💌 Melde dich jetzt für den Love Boost 👉 Zum Love Boost anmelden (erfahre als Erste von neuen Aktionen rund um Dating, Bindungstypen und Beziehungen) Wie viele Männer kennenlernen ist eigentlich genug? Diese Frage stellen sich viele, die schon lange daten und trotzdem das Gefühl haben, nie an einen Punkt zu kommen, an dem eine Entscheidung sich richtig anfühlt. Es gibt tatsächlich eine mathematische Antwort darauf. Die 37 Prozent Regel taucht auf TikTok auf, in Zeitschriften und in unzähligen Dating-Videos, und sie klingt erstaunlich überzeugend. Sie verspricht genau das, wonach so viele suchen: einen klaren Moment, an dem man aufhören darf. Aber hält diese Regel, was sie verspricht? In dieser Folge schauen wir uns an, woher sie kommt, unter welchen Bedingungen sie überhaupt funktioniert und was das mit deinem echten Dating-Leben zu tun hat. Wann aufhören zu suchen ist eine Frage, die sich nicht mit einer Zahl beantworten lässt. Denn die Partnerwahl Psychologie zeigt etwas, das die Mathematik gar nicht berücksichtigen kann. Wir schauen uns an, was passiert, wenn deine Wunschliste Partner auf eine echte Begegnung trifft, und ob dein Maßstab beim Dating überhaupt stabil bleibt. Die Dating Psychologie hinter dieser Frage ist deutlich spannender als jede Formel. Und am Ende bekommst du drei konkrete Fragen, die dir nach jeder Begegnung mehr bringen als jedes weitere Date. 🎶 Produktion by: 👉 Aligned Audio 👉 No W Studio ⌛️ Zeitstempel: 00:00 Kann man das perfekte Date timen? 02:08 Warum eine Absage endgültig ist 05:56 Was 37 Prozent für dein Leben bedeuten 07:49 Wenn die Wunschliste auf die Realität trifft 12:55 Bleibt dein Maßstab überhaupt stehen? 19:38 Warum die Formel beim Dating scheitert 22:57 Drei Punkte zum Mitnehmen Quellen: Eastwick, P. W. et al. (2011). When and why do ideal partner preferences affect the process of initiating and maintaining romantic relationships? Journal of Personality and Social Psychology, 101(5), 1012 bis 1032. DOI: 10.1037/a0024062 Kavanagh, P. S. et al. (2010). The mating sociometer: a regulatory mechanism for mating aspirations. Journal of Personality and Social Psychology, 99(1), 120 bis 132. DOI: 10.1037/a0018188 Driebe, J. C. et al. (2023). Probing the predictive validity of ideal partner preferences for future partner traits and relationship outcomes across 13 years. European Journal of Personality, 38, 707 bis 723. DOI: 10.1177/08902070231213797 Ferguson, T. S. (1989). Who Solved the Secretary Problem? Statistical Science, 4, 282 bis 296. DOI: 10.1214/ss/1177012493

  5. Aug 26

    Daddy Issues oder echtes Muster? Was die Forschung über Väter und Töchter sagt // 50

    Zwei Wörter fallen in einer Küche, alle nicken, und niemand fragt nach, ob an dieser Erklärung überhaupt etwas dran ist. 🎁 Kostenlos: Bindungsstil-Check 👉 Zum Bindungsstil-Check 💫 Klarheitstest 2.0, Ist ER der Richtige? 👉 Jetzt starten 💌 Melde dich jetzt für den Love Boost 👉 Zum Love Boost anmelden (erfahre als Erste von neuen Aktionen rund um Dating, Bindungstypen und Beziehungen) Über die Vaterwunde wird gerade überall gesprochen, in Coachings, auf Instagram, in jedem zweiten Reel. Und genauso schnell fällt der Begriff Daddy Issues, meistens als Vorwurf und meistens hinter dem Rücken der Person, um die es geht. In dieser Folge schaue ich mir an, ob da wirklich etwas dran ist oder ob wir einem Trend hinterherlaufen, der größer wirkt, als er ist. Dafür bin ich auf eine Studie gestoßen, die das Problem der Vater Tochter Beziehung auf eine Art angeht, die ich vorher so noch nicht gesehen hatte. Es geht darum, wie deine Erwartungen an Männer entstehen, warum du sie meistens gar nicht bemerkst und was sie im Alltag mit dir machen. Wer sich für Dating Psychologie interessiert, findet hier eine Folge, die weniger erklärt, wie du dich veränderst, und mehr, woher dein Blick eigentlich kommt. Ich rede außerdem darüber, warum der Satz, dass du deine Vaterwunde erst heilen musst, eine Nebenwirkung hat, über die selten jemand spricht. Und zum Schluss gibt es einen Satz, den du vielleicht streichen willst. Schreib mir gern, wie du das siehst. 🎶 Produktion by: 👉 Aligned Audio 👉 No W Studio ⌛️ Zeitstempel: 00:00 Daddy Issues halt 03:32 Vorwurf oder Angebot 05:11 Der Trick mit den zwei Schwestern 07:52 Anwesend oder wirklich da 13:32 Wenn Heilung zur Eintrittskarte wird 16:12 Der Filter, den du nicht bemerkst Quellen: DelPriore, D. J., Shakiba, N., Schlomer, G. L., Hill, S. E., & Ellis, B. J. (2019). The effects of fathers on daughters' expectations for men. Developmental Psychology, 55(7), 1523–1536. https://doi.org/10.1037/dev0000741

  6. Aug 19

    Onlinedating: Warum deine Filter dich die richtigen Männer kosten // 49

    Hast du beim Online Dating auch das Gefühl, ständig auszuwählen und trotzdem nie wirklich bei jemandem anzukommen? 🎁 Kostenlos: Bindungsstil-Check 👉 Zum Bindungsstil-Check 💫 Klarheitstest 2.0, Ist ER der Richtige? 👉 Jetzt starten 💌 Melde dich jetzt für den Love Boost 👉 Zum Love Boost anmelden (erfahre als Erste von neuen Aktionen rund um Dating, Bindungstypen und Beziehungen) In dieser Folge geht es um die Frage, wer es beim Online Dating eigentlich schwerer hat und warum Frauen im Online Dating wählerisch sind. Viele fragen sich, ob sie zu wählerisch beim Dating sind, und bekommen darauf sehr laute Antworten aus den sozialen Medien. Ich schaue mir an, wie die Dating App Checkliste entsteht, mit der du Menschen in wenigen Sekunden beurteilst, und was sie eigentlich über dich verrät. Dabei geht es auch um die Tinder Psychologie hinter dem Wischen und darum, warum so viele nicht aufhören zu swipen, obwohl es sich längst sinnlos anfühlt. Warum Online Dating nicht funktioniert, wie du es dir vorstellst, hat dabei weniger mit dir zu tun, als du vielleicht denkst. Ich erzähle dir außerdem eine sehr persönliche Geschichte aus meinem eigenen Dating Leben, die sechs Jahre alt ist und für die ich damals ziemlich viel Gegenwind bekommen habe. Am Ende bekommst du konkrete Werkzeuge für deine Partnersuche und für die Kriterien, nach denen du auswählst. Diese Folge ist für Frauen und für Männer, weil beide Seiten in demselben System stecken. 🎶 Produktion by: 👉 Aligned Audio 👉 No W Studio ⌛️ Zeitstempel: 00:00 Wer hat es schwerer, Männer oder Frauen? 04:36 Was die Zahlen wirklich zeigen 06:10 Der Kreislauf, in dem niemand der Böse ist 09:39 140 Entscheidungen an einem Tag 13:04 Mein Filter und die Sache mit 1,80 19:57 Warum du nicht aufhören kannst zu wischen 23:56 Wenn das Tempo mit ins echte Date kommt 32:48 Die Werkzeuge, die das ändern Quellen: Degen, J. L., & Kleeberg-Niepage, A. (2020). The More We Tinder: Subjects, Selves and Society. Human Arenas, 5, 179 bis 195. https://doi.org/10.1007/s42087-020-00132-8 Tyson, Gareth & Perta, Vasile & Haddadi, Hamed & Seto, Michael. (2016). A First Look at User Activity on Tinder. https://arxiv.org/abs/1607.01952

  7. Aug 12

    Warum du Bindungsvideos schaust und morgen doch wieder IHM schreibst // 48

    Analysierst du als Frau jede Nachricht, jedes Muster und jedes Verhalten von ihm bis ins Detail und fragst dich trotzdem, warum sich in deinem Dating nichts verändert? 🎁 Kostenlos: Bindungsstil-Check 👉 Zum Bindungsstil-Check 💫 Klarheitstest 2.0, Ist ER der Richtige? 👉 Jetzt starten 💌 Melde dich jetzt für den Love Boost an 👉 Zum Love Boost anmelden (erfahre als Erste von neuen Aktionen rund um Dating, Bindungstypen und Beziehungen) Es gibt einen Moment, den viele Frauen kennen. Du liegst abends im Bett, schaust das dritte Video über Bindungsangst in dieser Woche und nickst innerlich mit, weil du längst jedes Wort kennst. Du könntest über Dating Psychologie inzwischen selbst einen Vortrag halten. Und trotzdem schreibst du ihm am nächsten Morgen wieder. In dieser Folge geht es genau um diesen Abstand zwischen dem, was du weißt, und dem, was du tust. Warum Bindungsangst verstehen oft leichter ist, als danach zu handeln. Warum du als Frau dein Dating analysieren kannst, so lange du willst, und trotzdem an derselben Stelle stehen bleibst. Und warum das nichts damit zu tun hat, dass du zu wenig gelesen hättest. Wir schauen uns an, was ein ungewöhnliches Experiment über dein Liebesleben verrät, warum Bindungsmuster verändern anders funktioniert, als die meisten denken, und was Frauen brauchen, die ihr Dating Muster durchbrechen wollen. Es geht um emotionale Abhängigkeit, um Verlustangst, um Grenzen setzen im Dating und um die Frage, warum ausgerechnet die klügsten und reflektiertesten Frauen am längsten festhängen. Am Ende bekommst du drei kleine, sehr konkrete Schritte, die du diese Woche umsetzen kannst. Keine Mutproben, keine großen Sprünge, sondern die Art von Kleinigkeit, die über die Zeit wirklich etwas verändert. 🎶 Produktion by: 👉 Aligned Audio 👉 No W Studio ⌛️ Zeitstempel: 00:00 Das Tischtuch und ein Geständnis 03:31 Was das Experiment über dein Dating verrät 06:11 Wenn Theorie auf dein Liebesleben trifft 11:44 Der sicherste Ort in deinem Liebesleben 16:01 Drei kleine Schritte in die Realität Quellen: Kardas, M., & O'Brien, E. (2018). Easier seen than done: Merely watching others perform can foster an illusion of skill acquisition. Psychological Science, 29(4), 521–536. https://doi.org/10.1177/0956797617740646 Craske, M. G., Treanor, M., Conway, C. C., Zbozinek, T., & Vervliet, B. (2014). Maximizing exposure therapy: An inhibitory learning approach. Behaviour Research and Therapy, 58, 10–23. https://doi.org/10.1016/j.brat.2014.04.006 Arriaga, X. B., Kumashiro, M., Simpson, J. A., & Overall, N. C. (2018). Revising working models across time: Relationship situations that enhance attachment security. Personality and Social Psychology Review, 22(1), 71–96. https://doi.org/10.1177/1088868317705257

  8. Aug 5

    Warum du seine Story-Aufrufe analysierst und was wirklich dahintersteckt // 47

    Warum ziehen dich als Frau ausgerechnet die Männer am stärksten an, die dir am wenigsten geben? 🎁 Kostenlos: Bindungsstil-Check 👉 Zum Bindungsstil-Check 💫 Klarheitstest 2.0, ist ER der Richtige? 👉 Jetzt starten 💌 Melde dich jetzt für den Love Boost an 👉 Zum Love Boost anmelden (erfahre als Erste von neuen Aktionen rund um Dating, Bindungstypen und Beziehungen) Es ist kurz vor Mitternacht und du liegst wach, weil er deine Story angeschaut und trotzdem nicht geschrieben hat. Viele Frauen kennen dieses Muster: Der toxische Typ zieht stärker als jeder nette Mann, und niemand kann so richtig erklären, warum. In dieser Folge geht es um gemischte Signale und darum, was sie mit dir machen, wenn du sie jede Nacht neu deutest. Wenn du dich fragst, warum du ihn nicht loslassen kannst, obwohl du längst weißt, dass er dir zu wenig gibt, dann bist du hier richtig. Wir schauen uns an, wie emotionale Abhängigkeit im Dating entsteht und warum Brotkrumen Dating für so viele Frauen zur Endlosschleife wird. Es geht um deine Bindungsmuster und darum, wie eng Selbstwert und Beziehung bei dir zusammenhängen. Ich zeige dir nicht, wie du ihn zurückbekommst. Ich zeige dir, warum du das überhaupt willst. Und warum die Antwort darauf banaler ist, als du gerade denkst. Wenn du als Frau schon öfter an den Falschen geraten bist, nimm dir diese 18 Minuten. 🎶 Produktion by: 👉 Aligned Audio 👉 No W Studio ⌛️ Zeitstempel: 00:00 Du weißt genau, was du da tust 02:13 Dein Kopf baut aus nichts eine Beziehung 05:17 Warum das Unberechenbare stärker zieht 08:11 Was du eigentlich wissen willst 10:40 Wovon dein Selbstwert wirklich abhängt 13:30 Sein Vermissen bringt dir gar nichts Quellen: Ferster, C. B., & Skinner, B. F. (1957). Schedules of reinforcement. Appleton-Century-Crofts. https://doi.org/10.1037/10627-000 Crocker, J., & Wolfe, C. T. (2001). Contingencies of self-worth. Psychological Review, 108(3), 593–623. https://doi.org/10.1037/0033-295X.108.3.593

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Liebe in Sicht ist ein Podcast über Bindung, Beziehungen und die Frage, warum wir lieben, wie wir lieben. Es geht um Bindungsstile und Bindungsangst, um Dating, On-Off und Situationships, um Nähe und Rückzug. Und um die Fragen, die nicht aufhören: Ist er der Richtige? Warum reagiere ich immer wieder gleich? Du bekommst psychologisch fundierte Antworten, ohne dass dir jemand sagt, was du tun sollst. Was an deinem Bindungsmuster gerade aktiviert ist. Was eine Verbindung dir gibt und was sie dir vorenthält. Wo der Unterschied zwischen Intensität und echter Kompatibilität liegt.

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