Liebe in Sicht - Warum wir lieben, wie wir lieben

Dr. Christina M.
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  • Relationships
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Liebe in Sicht ist ein Podcast über Bindung, Beziehungen und die Frage, warum wir lieben, wie wir lieben. Es geht um Bindungsstile und Bindungsangst, um Dating, On-Off und Situationships, um Nähe und Rückzug. Und um die Fragen, die nicht aufhören: Ist er der Richtige? Warum reagiere ich immer wieder gleich? Du bekommst psychologisch fundierte Antworten, ohne dass dir jemand sagt, was du tun sollst. Was an deinem Bindungsmuster gerade aktiviert ist. Was eine Verbindung dir gibt und was sie dir vorenthält. Wo der Unterschied zwischen Intensität und echter Kompatibilität liegt.

  1. Oct 29

    Was der Vermeider fühlt, wenn du wirklich gehst // 58

    💫 Klarheitstest 2.0: Endlich wissen, woran du bist 👉 Jetzt starten 🎁 Kostenlos: Bindungsstil-Check 👉 Zum Bindungsstil-Check 💫 Sag danke für die Folge 👉 Zu Ko-fi Was fühlt ein Vermeider nach der Trennung, wenn die andere Person plötzlich unberührt wirkt und scheinbar einfach weitermacht? In dieser Folge geht es um den vermeidenden Bindungsstil und darum, warum Trennungsschmerz so ungleich verteilt sein kann. Wir schauen mit Psychologie und Forschung auf Bindung und Trennung und darauf, was das mit deinem Selbstwert zu tun hat. Und wir gehen der Frage nach, ob man einen Vermeider zurückgewinnen kann und was dir hilft, wenn du deinen Ex vermissen und trotzdem loslassen willst. 🎶 Produktion by: 👉 Aligned Audio 👉 No W Studio ⌛️ Zeitstempel: 00:00 War ich dieser Person egal? 02:34 Leidet ein Vermeider wirklich weniger? 05:48 Spürt die Person den Verlust doch noch? 09:40 Zwei Sätze, die dich nachts quälen 13:58 Gibt es einen Weg zurück? 18:10 Der Instinkt, der alles schlimmer macht Quellen: Davis, D., Shaver, P. R., & Vernon, M. L. (2003). Physical, emotional, and behavioral reactions to breaking up: The roles of gender, age, emotional involvement, and attachment style. Personality and Social Psychology Bulletin, 29(7), 871–884. https://doi.org/10.1177/0146167203029007006 Mikulincer, M., Dolev, T., & Shaver, P. R. (2004). Attachment-related strategies during thought suppression: Ironic rebounds and vulnerable self-representations. Journal of Personality and Social Psychology, 87(6), 940–956. https://doi.org/10.1037/0022-3514.87.6.940 Dailey, R. M., Jin, B., Pfiester, A., & Beck, G. (2011). On-again/off-again dating relationships: What keeps partners coming back? The Journal of Social Psychology, 151(4), 417–440. https://doi.org/10.1080/00224545.2010.503249 Dailey, R. M., Jin, B., Brody, N., & McCracken, A. A. (2013). A dimensional approach to characterizing on-again/off-again romantic relationships. Interpersona, 7(2), 196–214. https://doi.org/10.5964/ijpr.v7i2.131

  2. Oct 22

    Wer mehr gibt, verliert (Dating-Psychologie) // 57

    💫 Klarheitstest 2.0: Endlich wissen, woran du bist 👉 Jetzt starten 🎁 Kostenlos: Test „Wie nett bist du wirklich?“ 👉 Zum Test 💫 Sag danke für die Folge 👉 Zu Ko-fi Er oder sie ist verliebt, aber nicht verbindlich, und du fragst dich: Warum legt er sich nicht fest, warum entscheidet sie sich nicht? In dieser Folge geht es um Verbindlichkeit in der Beziehung und darum, was in der Kennenlernphase wirklich darüber entscheidet, ob aus Verliebtheit etwas Festes wird. Du erfährst, ob es stimmt, dass wer mehr gibt, verliert, und warum zu viel geben in der Beziehung oft nicht den Effekt hat, den du dir erhoffst. Mit Erkenntnissen aus der Dating-Psychologie bekommst du einen klaren Blick auf unverbindliche Beziehungen und darauf, was du tun kannst, wenn du mehr gibst als zurückkommt. 🎶 Produktion by: 👉 Aligned Audio 👉 No W Studio ⌛️ Zeitstempel: 00:00 Verliebt, aber nicht verbindlich? 02:09 Woran Verbindlichkeit wirklich hängt 05:03 Warum Verliebtheit nicht reicht 09:24 Die Falle, wenn du zu viel gibst 16:57 Welche Investition wirklich zählt 19:50 Vier Schritte, die wirklich etwas bewirken Quellen: Tran, P., Judge, M., & Kashima, Y. (2019). Commitment in relationships: An updated meta-analysis of the Investment Model. Personal Relationships, 26, S. 158 bis 180. https://doi.org/10.1111/pere.12268 Arkes, H. R., & Blumer, C. (1985). The Psychology of Sunk Cost. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 35, S. 124 bis 140. DOI 10.1016/0749-5978(85)90049-4 Thomas, R. A., et al. (2022). Commitment and Extra-Dyadic Sexual Activity in College Students' Friends with Benefits Relationships: Moderating Effects of Gender. The Journal of Sex Research, 60, S. 1181 bis 1192. https://doi.org/10.1080/00224499.2021.2022585 Coy, A. E., et al. (2019). A dyadic model of investments: Partner effects on commitment. Journal of Social and Personal Relationships, 36, S. 3471 bis 3491. https://doi.org/10.1177/0265407518822783 Joel, S., et al. (2013). The Things You Do for Me: Perceptions of a Romantic Partner's Investments Promote Gratitude and Commitment. Personality and Social Psychology Bulletin, 39, S. 1333 bis 1345. https://doi.org/10.1177/0146167213497801 Goodfriend, W., & Agnew, C. R. (2008). Sunken Costs and Desired Plans: Examining Different Types of Investments in Close Relationships. Personality and Social Psychology Bulletin, 34, S. 1639 bis 1652. https://doi.org/10.1177/0146167208323743

  3. Oct 15

    Er war immer nett und trotzdem allein (bis er das änderte) // 56

    💫 Klarheitstest 2.0: Endlich wissen, woran du bist 👉 Jetzt starten 🎁 Kostenlos: Test „Wie nett bist du wirklich?“ 👉 Zum Test 💫 Sag danke für die Folge 👉 Zu Ko-fi Er war immer nett und trotzdem allein: Viele fragen sich, warum nette Männer im Dating übersehen werden und am Ende hören, du bist nicht mein Typ. Wer zu nett für Frauen ist, bekommt oft den Rat, mehr Alpha Mann zu sein. In dieser Folge geht es um die Psychologie hinter dem Nice Guy, um Selbstbewusstsein, Durchsetzungsfähigkeit und den Unterschied zwischen Freundlichkeit und Selbstaufgabe. Dazu gibt es Dating Tipps für Männer und einen Blick darauf, was das für Frauen bedeutet, die einen netten Mann kennenlernen. 🎶 Produktion by: 👉 Aligned Audio 👉 No W Studio ⌛️ Zeitstempel: 00:00 Warum bleibt der Nette allein? 01:55 Was am Alpha-Rat dran ist 03:28 Das Tennisspieler-Experiment 05:41 Zwischen dominant und nachgiebig 07:53 Bist du wirklich so nett, wie du denkst? 15:07 Wenn Nettigkeit zur Selbstaufgabe wird 20:00 Was das für dich als Frau heißt Quellen: Burger, J. M., & Cosby, M. (1999). Do Women Prefer Dominant Men? The Case of the Missing Control Condition. Journal of Research in Personality, 33, 358–368. https://doi.org/10.1006/jrpe.1999.2252 Kaufman, S. B. (2015). The Myth of the Alpha Male. Greater Good Magazine, UC Berkeley. https://greatergood.berkeley.edu/article/item/the_myth_of_the_alpha_male Humberg, S., Gerlach, T. M., Franke-Prasse, T., Geukes, K., & Back, M. D. (2023). Is (Actual or Perceptual) Personality Similarity Associated With Attraction in Initial Romantic Encounters? A Dyadic Response Surface Analysis. Personality Science, 4, e7551. https://doi.org/10.5964/ps.7551 Berrios, R., Totterdell, P., & Niven, K. (2015). Why Do You Make Us Feel Good? Correlates and Interpersonal Consequences of Affective Presence in Speed-dating. European Journal of Personality, 29, 72–82. https://doi.org/10.1002/per.1944 Fritz, H. L., & Helgeson, V. S. (1998). Distinctions of unmitigated communion from communion: Self-neglect and overinvolvement with others. Journal of Personality and Social Psychology, 75(1), 121–140. https://doi.org/10.1037/0022-3514.75.1.121

  4. Oct 8

    Woran du erkennst, ob jemand WIRKLICH beziehungsbereit ist // 55

    💫 Klarheitstest 2.0: Endlich wissen, woran du bist 👉 Jetzt starten 🎁 Kostenlos: Bindungsstil-Check 👉 Zum Bindungsstil-Check 💌 Love Boost: verpasse nichts Neues (Rabattaktionen und mehr) 👉 Zum Love Boost anmelden 💫 Sag danke für die Folge 👉 Zu Ko-fi Ist jemand wirklich bereit für eine Beziehung, oder steckt hinter den vielen Nachrichten nur Interesse? In der Kennenlernphase fragen sich viele, ob die andere Person es ernst meint oder ob gemischte Signale sie nur hinhalten. Wenn jemand sagt, er sei nicht bereit für eine Beziehung, beginnt oft das große Rätseln: Meint er es ernst, meint sie es ernst, soll ich warten oder gehen? In dieser Folge geht es um Interesse oder Bereitschaft und darum, was die Dating Psychologie dazu wirklich weiß. Und um eine Frage, die du dir beim Dating selten stellst. 🎶 Produktion by: 👉 Aligned Audio 👉 No W Studio ⌛️ Zeitstempel: 00:00 Meint es jemand wirklich ernst? 02:04 Warum gemischte Signale so verliebt machen 05:39 Beziehungswunsch ist nicht Bereitschaft 10:25 Was Bindungsvermeidung damit zu tun hat 13:55 Wenn das Leben gerade im Weg ist 21:21 4 Fragen über dein Gegenüber 24:30 Die Frage, die wir uns selbst nie stellen Quellen: Eastwick, P. W., Joel, S., Carswell, K. L., Molden, D. C., Finkel, E. J., & Blozis, S. A. (2023, online 2022). Predicting Romantic Interest During Early Relationship Development: A Preregistered Investigation Using Machine Learning. European Journal of Personality, 37, 276 bis 312. DOI: 10.1177/08902070221085877 Hadden, B. W., Agnew, C. R., & Tan, K. (2018). Commitment Readiness and Relationship Formation. Personality and Social Psychology Bulletin, 44, 1242 bis 1257. DOI: 10.1177/0146167218764668 Schindler, I., Fagundes, C. P., & Murdock, K. W. (2010). Predictors of romantic relationship formation: Attachment style, prior relationships, and dating goals. Personal Relationships, 17, 97 bis 105. DOI: 10.1111/j.1475-6811.2010.01255.x Peetz, J., & MacDonald, G. (2025). Making (Enough for) Love: The Association of Income and Relationship Readiness. Journal of Marriage and Family. DOI: 10.1111/jomf.70000 Levpušček, M. P., & Glavač, T. (2023). Beliefs about Romantic Relationships and Sexual Attitudes Predicting Romantic Relationship Experiences, Intentions, and Dating App Use. The Open Psychology Journal. DOI: 10.2174/0118743501268052231128111338

  5. Oct 1

    Steckt in dir ein kleiner Vermeider? // 54

    💫 Klarheitstest 2.0: Endlich wissen, woran du bist 👉 Jetzt starten 🎁 Kostenlos: Bindungsstil-Check 👉 Zum Bindungsstil-Check 💌 Love Boost: verpasse nichts Neues (Rabattaktionen und mehr) 👉 Zum Love Boost anmelden 💫 Sag danke für die Folge 👉 Zu Ko-fi In dieser Folge geht es um Verlustangst und Vermeidung und darum, was beides beim Dating auslösen kann. Wer kennt es nicht: kein Funke beim Dating, obwohl der andere verlässlich und nett ist? Verlustangst beim Kennenlernen zeigt sich oft ganz anders, als man erwartet. Zwischen Nähe wollen und Abstand halten liegt für viele mehr, als sie auf den ersten Blick sehen. Wenn du dich fragst, wie Angst vor Nähe und der Wunsch nach Nähe zusammenpassen, findest du hier eine neue Sicht auf Bindung und Psychologie im Dating. 🎶 Produktion by: 👉 Aligned Audio 👉 No W Studio ⌛️ Zeitstempel: 00:00 Nett, aber irgendwie nichts? 02:37 Der Teil in dir, der Abstand will 05:11 Warum Nähe sich nicht wie Nähe anfühlt 07:57 Wenn Verlustangst auf Vermeidung trifft 11:26 Woran du den Konflikt bei dir erkennst 14:32 Der Moment, bevor du nachfragst Quellen: Mikulincer, M., Shaver, P. R., Bar-On, N. & Ein-Dor, T. (2010). The pushes and pulls of close relationships: Attachment insecurities and relational ambivalence. Journal of Personality and Social Psychology, 98(3), 450 bis 468. https://doi.org/10.1037/a0017366 Hudson, N. W. & Fraley, R. C. (2017). Adult attachment and perceptions of closeness. Personal Relationships, 24, 17 bis 26. https://doi.org/10.1111/pere.12166 Park, Y., Impett, E. A., MacDonald, G. & Lemay, E. P. (2019). Distinguishing Dismissing From Fearful Attachment in the Association Between Closeness and Commitment. Social Psychological and Personality Science, 10, 563 bis 572. https://doi.org/10.1177/1948550618768823

  6. Sep 24

    Warum dir niemand mehr gut genug ist (und was wirklich dahintersteckt) // 53

    💫 Klarheitstest 2.0: Endlich wissen, woran du bist 👉 Jetzt starten 🎁 Kostenlos: Bindungsstil-Check 👉 Zum Bindungsstil-Check 💫 Sag danke für die Folge 👉 Zu Ko-fi Warum fühlt sich Dating gerade so anstrengend an, obwohl wir mehr Möglichkeiten haben als je zuvor? In dieser Folge geht es um die Frage, ob zu viel Auswahl beim Dating wirklich schuld daran ist, dass die Partnersuche heute so viel Kraft kostet. Wir schauen uns an, was Online Dating mit deinem Blick auf andere macht und warum sich Dating Apps manchmal eher nach Druck als nach Möglichkeit anfühlen. Eine Folge über Psychologie, Dating Frust, deine Ansprüche beim Dating und die Frage, ob wir wirklich zu wählerisch geworden sind. 🎶 Produktion by: 👉 Aligned Audio 👉 No W Studio ⌛️ Zeitstempel: 00:00 Warum am Ende niemand übrig bleibt 01:48 Zu viel Auswahl beim Dating? 05:41 Was viele Profile mit deinem Selbstwert machen 07:57 Warum aus Ja immer öfter Nein wird 11:15 Die unbequeme Wahrheit über Choice Overload 16:19 Woran du merkst, dass dich die Auswahl überfordert 20:55 Drei Dinge, die du beim Online-Dating ändern kannst Quellen: Iyengar, S. S., & Lepper, M. R. (2000). When Choice Is Demotivating: Can One Desire Too Much of a Good Thing? Journal of Personality and Social Psychology, 79(6), 995–1006. DOI: 10.1037/0022-3514.79.6.995 Thomas, M., Binder, A., & Matthes, J. (2022). The Agony of Partner Choice: The Effect of Excessive Partner Availability on Fear of Being Single, Self-Esteem, and Partner Choice Overload. Computers in Human Behavior, 126, 106977. DOI: 10.1016/j.chb.2021.106977 Pronk, T. M., & Denissen, J. J. A. (2019). A Rejection Mind-Set: Choice Overload in Online Dating. Social Psychological and Personality Science, 11(3), 388–396. DOI: 10.1177/1948550619866189 D'Angelo, J., & Toma, C. L. (2017). There Are Plenty of Fish in the Sea: The Effects of Choice Overload and Reversibility on Online Daters' Satisfaction With Selected Partners. Media Psychology, 20, 1–27. DOI: 10.1080/15213269.2015.1121827 Scheibehenne, B., Greifeneder, R., & Todd, P. M. (2010). Can There Ever Be Too Many Options? A Meta-Analytic Review of Choice Overload. Journal of Consumer Research, 37(3), 409–425. DOI: 10.1086/651235 Apostolou, M., Constantinidou, L., & Kagialis, A. (2024). Mate Choice Plurality, Choice Overload, and Singlehood: Are More Options Always Better? Behavioral Sciences, 14(8), 703. DOI: 10.3390/bs14080703

  7. Sep 10

    Kann der Vermeider sich ändern? Die eine Bedingung, die die Forschung findet // 52

    🎁 Kostenlos: Bindungsstil-Check 👉 Zum Bindungsstil-Check 💫 Klarheitstest 2.0 Ist ER der Richtige? 👉 Jetzt starten 💌 Melde dich jetzt für den Love Boost 👉 Zum Love Boost anmelden (erfahre als Erste von neuen Aktionen rund um Dating, Bindungstypen und Beziehungen) Kann der Vermeider sich ändern? Diese Frage bekomme ich häufiger als fast jede andere. Wenn du gerade jemanden datest oder mit jemandem zusammen bist, der bei Nähe auf Abstand geht, dann kennst du dieses Warten. Du fragst dich, ob sich das noch dreht, ob du geduldiger sein müsstest, ob es an dir liegt. Und wenn du selbst die Person mit der vermeidenden Tendenz bist, dann kennst du die andere Seite. Du weißt längst, was du tust, und trotzdem passiert es wieder. In dieser Folge geht es darum, einen vermeidenden Bindungsstil wirklich zu verstehen, nicht nur zu benennen. Wir schauen uns an, was in einer Beziehung mit Vermeider tatsächlich passiert, und warum zieht er sich zurück gerade dann, wenn es eigentlich gut läuft. Ich zeige dir, was die Forschung dazu sagt, ob sich ein Bindungsstil ändern lässt, wie schnell das gehen kann und ob es bleibt. Wenn du den Vermeider verstehen willst, ohne dir dabei etwas schönzureden, ist diese Folge für dich. 🎶 Produktion by: 👉 Aligned Audio 👉 No W Studio ⌛️ Zeitstempel: 00:00 Ändert er sich? Ich habe zweimal umgedacht 02:06 Die Frage, die falsch gestellt wird 02:58 Was Nähe für ihn wirklich auslöst 07:42 Wo sein Schutz an die Grenze kommt 11:32 Bewegt sich da überhaupt etwas? 14:35 Die einzige Sache, die wirklich wirkte 17:09 Was du damit anfangen kannst Quellen: Vrticka, P., Andersson, F., Grandjean, D., Sander, D., & Vuilleumier, P. (2008). Individual attachment style modulates human amygdala and striatum activation during social appraisal. PLoS ONE, 3, e2868. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0002868 Uccula, A., Mercante, B., Barone, L., & Enrico, P. (2023). Adult avoidant attachment, attention bias, and emotional regulation patterns: An eye-tracking study. Behavioral Sciences, 13, 11. https://doi.org/10.3390/bs13010011 Mikulincer, M., Dolev, T., & Shaver, P. R. (2004). Attachment-related strategies during thought suppression: Ironic rebounds and vulnerable self-representations. Journal of Personality and Social Psychology, 87(6), 940–956. https://doi.org/10.1037/0022-3514.87.6.940 Marshall, T. C., Bejanyan, K., & Ferenczi, N. (2013). Attachment styles and personal growth following romantic breakups: The mediating roles of distress, rumination, and tendency to rebound. PLoS ONE, 8, e75161. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0075161 Chopik, W. J., Edelstein, R. S., & Grimm, K. J. (2017). Longitudinal changes in attachment orientation over a 59-year period. Journal of Personality and Social Psychology, 116, 598–611. https://doi.org/10.1037/pspp0000167 Nicht alle Studien aufgeführt aufgrund Platzmangel

  8. Sep 3

    Es gibt eine Formel für die Partnerwahl (diese Studien erklären, warum sie bei dir nicht greift) // 51

    Fragst du dich nach jedem Kennenlernen, ob da draußen vielleicht doch noch jemand kommt, der besser passt? 🎁 Kostenlos: Bindungsstil-Check 👉 Zum Bindungsstil-Check 💫 Klarheitstest 2.0, Ist ER der Richtige? 👉 Jetzt starten 💌 Melde dich jetzt für den Love Boost 👉 Zum Love Boost anmelden (erfahre als Erste von neuen Aktionen rund um Dating, Bindungstypen und Beziehungen) Wie viele Männer kennenlernen ist eigentlich genug? Diese Frage stellen sich viele, die schon lange daten und trotzdem das Gefühl haben, nie an einen Punkt zu kommen, an dem eine Entscheidung sich richtig anfühlt. Es gibt tatsächlich eine mathematische Antwort darauf. Die 37 Prozent Regel taucht auf TikTok auf, in Zeitschriften und in unzähligen Dating-Videos, und sie klingt erstaunlich überzeugend. Sie verspricht genau das, wonach so viele suchen: einen klaren Moment, an dem man aufhören darf. Aber hält diese Regel, was sie verspricht? In dieser Folge schauen wir uns an, woher sie kommt, unter welchen Bedingungen sie überhaupt funktioniert und was das mit deinem echten Dating-Leben zu tun hat. Wann aufhören zu suchen ist eine Frage, die sich nicht mit einer Zahl beantworten lässt. Denn die Partnerwahl Psychologie zeigt etwas, das die Mathematik gar nicht berücksichtigen kann. Wir schauen uns an, was passiert, wenn deine Wunschliste Partner auf eine echte Begegnung trifft, und ob dein Maßstab beim Dating überhaupt stabil bleibt. Die Dating Psychologie hinter dieser Frage ist deutlich spannender als jede Formel. Und am Ende bekommst du drei konkrete Fragen, die dir nach jeder Begegnung mehr bringen als jedes weitere Date. 🎶 Produktion by: 👉 Aligned Audio 👉 No W Studio ⌛️ Zeitstempel: 00:00 Kann man das perfekte Date timen? 02:08 Warum eine Absage endgültig ist 05:56 Was 37 Prozent für dein Leben bedeuten 07:49 Wenn die Wunschliste auf die Realität trifft 12:55 Bleibt dein Maßstab überhaupt stehen? 19:38 Warum die Formel beim Dating scheitert 22:57 Drei Punkte zum Mitnehmen Quellen: Eastwick, P. W. et al. (2011). When and why do ideal partner preferences affect the process of initiating and maintaining romantic relationships? Journal of Personality and Social Psychology, 101(5), 1012 bis 1032. DOI: 10.1037/a0024062 Kavanagh, P. S. et al. (2010). The mating sociometer: a regulatory mechanism for mating aspirations. Journal of Personality and Social Psychology, 99(1), 120 bis 132. DOI: 10.1037/a0018188 Driebe, J. C. et al. (2023). Probing the predictive validity of ideal partner preferences for future partner traits and relationship outcomes across 13 years. European Journal of Personality, 38, 707 bis 723. DOI: 10.1177/08902070231213797 Ferguson, T. S. (1989). Who Solved the Secretary Problem? Statistical Science, 4, 282 bis 296. DOI: 10.1214/ss/1177012493

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Liebe in Sicht ist ein Podcast über Bindung, Beziehungen und die Frage, warum wir lieben, wie wir lieben. Es geht um Bindungsstile und Bindungsangst, um Dating, On-Off und Situationships, um Nähe und Rückzug. Und um die Fragen, die nicht aufhören: Ist er der Richtige? Warum reagiere ich immer wieder gleich? Du bekommst psychologisch fundierte Antworten, ohne dass dir jemand sagt, was du tun sollst. Was an deinem Bindungsmuster gerade aktiviert ist. Was eine Verbindung dir gibt und was sie dir vorenthält. Wo der Unterschied zwischen Intensität und echter Kompatibilität liegt.

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