JC的練愛實驗室

JC
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement

在職場、愛情、家庭或關係裡， 每個人都在摸索、跌跌撞撞，然後重新調整之間擺盪著。 在《JC的練愛實驗室》 🔬 用真實的故事、真誠的對話， 練習愛，也練習成為自己。 👩🏻‍🔬 在實驗室裡有什麼？ •自我覺察練習：創造內在空間，聽見自己的聲音 •深度訪談：來賓的生命故事，說給你聽 •人生嘗試實況：正在進行發生的各種探索 🎧 隔週一22:00更新 📩 按下追蹤，歡迎加入實驗室🧪 有想聽的主題？有話想說？ 歡迎留言、私訊、來信給我 Instagram：@JCLOVELAB Threads：@jclovelab Email：jclovelab@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. 1d ago

    EP39｜換個城市生活就能改運？生日當天很重要的原因是… ft.占星師一塵

    📣【聽眾調查募集中】 🔗填問卷、抽好禮🎁 https://forms.gle/jTcY11TjdjfmFYZR7 ———————————————————— 最近占星話題再度掀起討論，如果有接觸過的朋友應該知道，占星不只是看十二星座；還有星盤中十大行星（包含太陽、月亮），落在十二宮位以及相位的影響。 本集邀請占星師一塵分享，今年海王星移動到牡羊座帶來濾鏡的破碎、人設的崩塌，以及電影《占星轉運站》提到在生日當天或48小時內，飛往特定城市就能為一年啟動好運，「換個城市生活就能改運」在占星學上的原理是什麼？ 下一集我們將聊聊大家敲碗的重頭戲「宿命與如何修煉關係合盤」，記得先按追蹤訂閱，才不會錯過喔😚 **🎙️ **來賓介紹：占星師一塵 🔗One Oracle｜一塵占星 🔗預約占星服務 — 📩 有任何問題或主題想聽？歡迎來信或私訊！ Email｜jclovelab@gmail.com Instagram｜@jclovelab Threads｜@jclovelab 📍 片頭音樂來源： 〈Travel - Lost in the Landscape〉by Ruwin Music from Pixabay｜原曲連結 Copyright © JC的練愛實驗室. All rights reserved. 本節目內容為原創製作，未經授權禁止轉載、剪輯或用於商業用途。 若有合作或引用需求，歡迎來信聯繫：jclovelab@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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  2. Sep 21

    EP38｜AI能取代算命嗎？運勢不好的時候能做什麼 ft.紫微斗數命理師紫玄

    📣【聽眾調查募集中】 🔗填問卷、抽好禮🎁 https://forms.gle/jTcY11TjdjfmFYZR7 ———————————————————— 今年的體感感覺時間過得特別快！不知道大家有沒有這種感覺呢？ 隨著時間接近年底，可能浮現對未來的迷惘，或是想知道接下來可以怎麼調整步調。 本集邀請到來自紫微世家的命理師紫玄，來聽聽她對於Ai會不會取代算命的看法， 以及為何常常倡導：請帶著「聽建議」及「健康」的心來論命？ 💡 本集重點： 什麼是「十年大限」的真正意思？ 「紫微斗數」跟「八字」差在哪 即使是雙胞胎　命運也會不一樣？ 命盤出生就決定　還有機會改運嗎？ 「不要把你的人生交給命理師！」 流年很公平　把選擇權交還給你 🎙 來賓介紹： 紫玄｜命理師 🔗紫玄紫微｜故事型紫微斗數：https://linktr.ee/tzuhsuan0330 🔗紫玄紫微｜你的命盤解鎖師：Apple Podcast — 📩 有任何問題或主題想聽？歡迎來信或私訊！ Email｜jclovelab@gmail.com Instagram｜@jclovelab Threads｜@jclovelab 📍 片頭音樂來源： 〈Travel - Lost in the Landscape〉by Ruwin Music from Pixabay｜原曲連結 Copyright © JC的練愛實驗室. All rights reserved. 本節目內容為原創製作，未經授權禁止轉載、剪輯或用於商業用途。 若有合作或引用需求，歡迎來信聯繫：jclovelab@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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  3. Sep 7

    EP37｜寫日記也可以自我療癒？練習從另一個視角看事情

    📣【聽眾調查募集中】 🔗填問卷、抽好禮🎁 https://forms.gle/jTcY11TjdjfmFYZR7 ———————————————————— 這一集算是「神農嘗百草」來分享曾經寫過的日記本， 從為什麼開始寫日記聊起～ 寫日記除了有抒發、暢快感， 也讓我跟自己的情緒跟感受「保持一個距離」。 讓我想起《公主向前走》這本書裡有篇〈從此幸福的生活指南〉， 裡面提到一句話：「藉由書寫，釋放你所有痛苦的思緒和感覺。」 祝福每個人都能透過書寫「對自己誠實」。 📖 這集提到的日記本： 《6分鐘日記的魔法》 軒言文創《AM:PM 早安:晚安筆記本》 《7週圓夢筆記》：每天一頁，寫著寫著夢想就成真了 SuperMero《宇宙聯絡簿》 — 📩 有任何問題或主題想聽？歡迎來信或私訊！ Email｜ jclovelab@gmail.com Instagram｜@jclovelab 📍 片頭音樂來源： 〈Travel - Lost in the Landscape〉by Ruwin Music from Pixabay｜原曲連結 Copyright © JC的練愛實驗室. All rights reserved. 本節目內容為原創製作，未經授權禁止轉載、剪輯或用於商業用途。 若有合作或引用需求，歡迎來信聯繫：jclovelab@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

    EP37｜寫日記也可以自我療癒？練習從另一個視角看事情

  4. Aug 24

    EP36｜研究生的苦誰人知？瑞典與台灣的學習修煉之路 feat.馬爾默大學碩士生Amber

    📣【聽眾調查募集中】 🔗填問卷、抽好禮🎁 https://forms.gle/jTcY11TjdjfmFYZR7 ———————————————————— 隨著暑假快要結束啦！（雖然「暑假」這兩個字，已經離我很遙遠了……） 來聊聊不少人深有共鳴？甚至可能正在經歷的「研究生困境」？ 邀請研究所時期的學妹Amber，她本人現在正在瑞典攻讀第二個碩士，學習歷程一路從心理學、藝術行政與管理，跨足到現在的文化分析。 雖然一開始兩人花了超過10分鐘聊實習制度😆 細數碩士生畢業的各種門檻，以及唸研究所的百百種原因。 希望聽完這集之後，能讓大家更了解研究所到底在忙什麼～ 💡 本集重點： 為什麼寫論文會是大魔王關卡？ 理工 VS 文組、社科研究所的畢業時鐘 當學生稱呼老師「老闆」背後的權力關係 課題分離：師生「心理位置」是平等的 歐洲學分的換算跟台灣有什麼不同 讀研究所只是過程，練習當「半熟大人」 🎙 來賓介紹： Amber｜Malmö University文化研究碩士生 — 📩 有任何問題或主題想聽？歡迎來信或私訊！ Email｜ jclovelab@gmail.com Instagram｜@jclovelab Threads｜@jclovelab 📍 片頭音樂來源： 〈Travel - Lost in the Landscape〉by Ruwin Music from Pixabay｜原曲連結 Copyright © JC的練愛實驗室. All rights reserved. 本節目內容為原創製作，未經授權禁止轉載、剪輯或用於商業用途。 若有合作或引用需求，歡迎來信聯繫：jclovelab@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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  5. Aug 10

    EP35｜連AI都能陪你解夢？睡前先發「邀請函」給潛意識

    📣【聽眾調查募集中】 🔗填問卷、抽好禮🎁 https://forms.gle/jTcY11TjdjfmFYZR7 ———————————————————— 💭你平時睡覺常做夢嗎？ 醒來之後，還記得夢到什麼嗎？ 或許有些人會覺得：「不做夢比較好，因為做夢好累、會干擾睡眠。」但其實，夢境或許藏著你還沒發現的訊息。 曾聽過一位諮商心理師形容： 「夢，就像是在一個大房子裡面，等到你晚上睡覺的時候，窗戶跟門會敞開，讓裡面的東西跑出來。」 睡前不妨給大腦發一張邀請函，跟自己的潛意識喊話：「我想要接收夢的訊息。」 醒來之後，利用ChatGPT（或其他工具）來陪你解夢！AI雖然不能取代專業心理諮商，但可以扮演一個客觀、不帶批判的「鏡子」。 試著在心中問潛意識一句話： 「有沒有什麼事情，是『你已經知道，但我還不知道』的事呢？」 📖 小辭典： 健康的人類每天晚上都會做夢，每晚平均做4-6個夢。 每個睡眠週期約90分鐘，夢境主要發生在「快速動眼期」（REM）。 夢境約佔每晚睡眠時間的1/5，但醒來後，95%以上的夢都會被遺忘。 🕸️ 延伸資源： 《唐陽雞酒屋》唐綺陽 X 鄧惠文醫師，一起聊聊榮格心理分析中的夢境解讀 Disney+影集：《夢境製片廠》—如果《腦筋急轉彎》的角色也要幫你造夢，會是什麼畫面？ 榮格心理分析的四大基石：個體化、分析關係、夢和積極想像 🔔 溫馨提醒： 夢境解析是一種自我探索的工具，如果夢境已經嚴重影響到睡眠品質，或是最近在現實生活中已經出現明顯的身心症狀，請一定要尋求專業的心理諮商師或醫師的陪伴與協助喔！ — 📩 有任何問題或主題想聽？歡迎來信或私訊！ Email｜jclovelab@gmail.com Instagram｜@jclovelab 📍 片頭音樂來源： 〈Travel - Lost in the Landscape〉by Ruwin Music from Pixabay｜原曲連結 Copyright © JC的練愛實驗室. All rights reserved. 本節目內容為原創製作，未經授權禁止轉載、剪輯或用於商業用途。 若有合作或引用需求，歡迎來信聯繫：jclovelab@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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  6. Jul 27

    EP34｜打造性別友善職場：當性騷擾發生了，雇主該怎麼做？feat. 現代婦女基金會社工阿卿

    📣【聽眾調查募集中】 🔗填問卷、抽好禮🎁 https://forms.gle/jTcY11TjdjfmFYZR7 ———————————————————— 👩🏻‍🔬 【本集為職場性平系列三部曲之三】 很多時候，職場性騷擾事件對公司來說，就像是一場突如其來的地震，往往讓老闆或HR措手不及，不知道該從何處理起。 本集換個視角，從「組織與雇主」的角度來談；再次邀請現代婦女基金會社工阿卿，帶我們看看：雇主可以如何主動建立友善職場。 也想和所有雇主、或身為管理職的主管分享一個換位思考的問題： 「如果這件事發生在我最在乎的人身上，現在的處理方式，我覺得OK嗎？」 預先了解這些，不只是為了避免爭議，更是展現對人才的珍惜。 一個讓人感到安全、純粹的工作環境，就是身為雇主能給員工最好的支持！ 💡本集重點： 聽說公司內部疑似有性騷擾事件？雇主「不能裝作不知道」 調查過程中，主管如何保持客觀？有哪些細節需要注意？ 提醒主管留下處理過程的工作紀錄—必要時也能保護自己 即使「行為人」或「被行為人」已離職，公司仍有責任 「申訴調查小組」與「申訴處理單位」，差異在哪裡？ 📖更多資源： 現代婦女基金會｜性騷擾及跟蹤騷擾個案服務 勞動部｜職場性騷擾申訴處理指導手冊 🔔 溫馨提醒： 本集內容僅代表個人經驗與第一線實務觀察，不構成專業醫學診斷或正式法律諮詢意見。 如果職場上發生的事情，已經讓你承受很大的心理壓力，請不要一個人硬撐，可以尋求身心科醫師或專業心理師的協助。 — 📩 有任何問題或主題想聽？歡迎來信或私訊！ Email｜jclovelab@gmail.com Instagram｜@jclovelab 📍 片頭音樂來源： 〈Travel - Lost in the Landscape〉by Ruwin Music from Pixabay｜原曲連結 Copyright © JC的練愛實驗室. All rights reserved. 本節目內容為原創製作，未經授權禁止轉載、剪輯或用於商業用途。 若有合作或引用需求，歡迎來信聯繫：jclovelab@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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  7. Jul 13

    EP33｜決定走職場性騷擾申訴時，會遇到什麼狀況？feat. 現代婦女基金會社工阿卿

    🎁 【一週年聽眾調查】  🔗填問卷、抽好禮：https://forms.gle/jTcY11TjdjfmFYZR7 （為確保不重複填寫，需登入Google帳號） ———————————————————— 👩🏻‍🔬 【本集為職場性平系列三部曲之二】 在職場上遇到性騷擾，如果決定要伸張權益、走申訴流程前，心中可能會浮現很多疑惑： 「提出申訴後，全公司都會知道嗎？能不能在不丟掉工作的前提下，爭取應有的權利？」 「真的決定要申訴，會遇到哪些狀況？可以怎麼應對？」 邀請現代婦女基金會社工阿卿拆解申訴前的恐懼，釐清申訴流程的細節，以及匿名保護與吹哨者保障的相關規定。 無論如何，選擇站出來都需要很大的勇氣。 如果你或身邊的人，正處於一個讓你不舒服的環境裡，本集最後也準備了三個小提醒，像OK繃一樣，希望能輕輕接住你🌼 💡本集重點： 提出申訴後，如何確認雇主已通報勞動局（勞工局）？ 處理時間：自申訴隔日起2個月內結案，必要時可延長1個月 申訴人有權知道調查委員（內部或外部）是誰嗎？ 調查過程中的保密機制—當事人與吹哨者可用代號處理 揭露前後主管態度的變化，也可能是關鍵證據之一 📖更多資源： 現代婦女基金會｜性騷擾及跟蹤騷擾個案服務 勞動部｜職場性騷擾申訴處理指導手冊 🔔 溫馨提醒： 本集內容僅代表個人經驗與第一線實務觀察，不構成專業醫學診斷或正式法律諮詢意見。 如果職場上發生的事情，已經讓你承受很大的心理壓力，請不要一個人硬撐，可以尋求身心科醫師或專業心理師的協助。 — 📩 有任何問題或主題想聽？歡迎來信或私訊！ Email｜jclovelab@gmail.com Instagram｜@jclovelab 📍 片頭音樂來源： 〈Travel - Lost in the Landscape〉by Ruwin Music from Pixabay｜原曲連結 Copyright © JC的練愛實驗室. All rights reserved. 本節目內容為原創製作，未經授權禁止轉載、剪輯或用於商業用途。 若有合作或引用需求，歡迎來信聯繫：jclovelab@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

    EP33｜決定走職場性騷擾申訴時，會遇到什麼狀況？feat. 現代婦女基金會社工阿卿

  8. Jun 29

    EP32｜遇到職場性騷擾怎麼辦？請先記得：你的感受很重要 feat. 現代婦女基金會社工阿卿

    🎁 【一週年聽眾調查】  🔗填問卷、抽好禮：https://forms.gle/jTcY11TjdjfmFYZR7 （為確保不重複填寫，需登入Google帳號） ⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻ 👩🏻‍🔬 【本集為職場性平系列三部曲之一】 進入職場後，工作佔據了每天至少 ⅓ 的時間。如果有一天，在辦公室裡面，有人對你的言行舉止，讓你感覺「怪怪的」但又說不上來那算不算是性騷擾，你會怎麼做？是先懷疑自己「難道是我太敏感了？」，還是幫對方找台階「他應該只是愛開玩笑吧？」 其實，這些掙扎與自我懷疑，我也曾親身經歷過，那種反覆質疑自己感受的過程是非常消耗的。所以本集邀請現代婦女基金會社工阿卿，一起聊聊：在那個「不舒服」發生的當下，可以如何接住自己。 💡本集重點： 每個人的互動界線　沒有標準答案 過度追求、訊息分享這條線怎麼畫？ 「行為人」跟「被行為人」是什麼意思？ 事發當下紀錄：人事時地物、感受 錄音蒐證必須要注意的眉角有哪些 「表達不舒服的安全感」是否足夠 📖更多資源： 現代婦女基金會｜性騷擾及跟蹤騷擾個案服務 勞動部｜職場性騷擾申訴處理指導手冊 🔔 溫馨提醒： 本集內容僅代表個人經驗與第一線實務觀察，不構成專業醫學診斷或正式法律諮詢意見。 如果職場上發生的事情，已經讓你承受很大的心理壓力，請不要一個人硬撐，可以尋求身心科醫師或專業心理師的協助。 — 📩 有任何問題或主題想聽？歡迎來信或私訊！ Email｜jclovelab@gmail.com Instagram｜@jclovelab 📍 片頭音樂來源： 〈Travel - Lost in the Landscape〉by Ruwin Music from Pixabay｜原曲連結 Copyright © JC的練愛實驗室. All rights reserved. 本節目內容為原創製作，未經授權禁止轉載、剪輯或用於商業用途。 若有合作或引用需求，歡迎來信聯繫：jclovelab@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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Information

  • Creator
    JC
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    39
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © JC的練愛實驗室
  • Show Website
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