Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.

Daniela Mühlbauer
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  • SPIRITUALITY
  • UPDATED DAILY

Hi! Ich bin Daniela – seit über 10 Jahren Yogalehrerin, Tanzkünstlerin und Space Holder. Dieser Podcast steht für das, was ich in die Welt bringen will: Mit einem offnen, liebevollen und mutigen Herzen durchs Leben zu gehen. Mit Neugier, Mitgefühl und echter Verbindung - zu dir selbst und anderen. Hier spreche ich mit Menschen, die genau das leben - echt, bewusst und inspiriert. Freue dich auf inspirierende Gespräche voller Tiefe, Erfahrungen Tools und Mut, sowie YADO-Praxisfolgen für deine Selfpractice zu Hause. Ich freue mich mit dir auf die Reise zu gehen Wild at heart, rising always.

  1. 2D AGO

    Mehr als Asana – Wie Yoga-Therapie wirklich wirkt mit Anja Marinkovic

    Yoga ist nicht nur Bewegung. Nicht nur Dehnung. Und ganz sicher nicht nur eine Stunde auf der Matte. In dieser Folge spreche ich mit Anja – Yoga-Therapeutin, angehende Heilpraktikerin und eine Frau mit einer ganz eigenen Geschichte. Wir kennen uns seit vielen Jahren. In der Tanzausbildung, musste sie ihren Weg durch eine Herzerkrankung neu definieren. Und genau dort begann etwas Neues: eine tiefere, ehrlichere Verbindung zu Yoga. Wir sprechen darüber, was Yoga-Therapie eigentlich ist – und was sie von einer „klassischen“ Yogastunde unterscheidet. Über Heilung, Körperintelligenz und darüber, wie Yoga dich auch dann tragen kann, wenn dein Leben nicht nach Plan verläuft. Diese Folge ist für dich, wenn du… – spürst, dass dein Körper mehr Aufmerksamkeit braucht – verstehen möchtest, wie Yoga therapeutisch wirken kann – neugierig bist auf einen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit – lernen willst, deinem Körper wieder mehr zu vertrauen Es geht um einen Perspektivwechsel: Weg vom Funktionieren. Hin zum Lauschen. Mehr über Anja Marinkovic: Anja verbindet Sportwissenschaft, Yogatherapie & psychotherapeutisches Wissen in einer Arbeit, die Körper und Psyche als untrennbar versteht. Als angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie begleitet sie Menschen dabei, sich selbst wieder näherzukommen, innere Stabilität aufzubauen und über Bewegung, Atem und Körperwahrnehmung neue Wege der Regulation zu entdecken. Ihre Arbeit ist geprägt von einer tiefen Neugier für das, was unter der Oberfläche wirkt: wie Erfahrungen im Körper gespeichert werden, wie Sicherheit spürbar wird und wie Veränderung entstehen kann, wenn wir lernen, uns selbst wirklich zuzuhören. In ihrer 1:1 Begleitung schafft sie achtsame, sichere Räume für Selbstverstehen, Nervensystem-Regulation und nachhaltige persönliche Entwicklung. Neben der Einzelarbeit leitet sie Retreats und Lehrräume, in denen therapeutische Bewegung, Achtsamkeit und modernes Nervensystemwissen zusammenfließen - mit dem Wunsch, Menschen zurück in ihre Lebendigkeit, Selbstverbindung und innere Stärke zu begleiten. Kontakt: www.anja-marinkovic.de Instagram: @anja__marinkovic info@anja-marinkovic.de ✨ Passend zur Folge erscheint am Mittwoch eine neue YADO – Yoga auf die Ohren Episode für deine Guided Self-Practice zu Hause. Mehr über mich: Alle Infos zu mir und meinen Angeboten findest du auf meiner Webseite www.danielamuehlbauer.de sowie auf Social Media @danielamuehlbauer Ich wünsche dir beim Hören Inspiration, neue Impulse – und vielleicht einen liebevolleren Blick auf deinen eigenen Körper. Von Herzen deine Daniela 🤍

    52 min
  2. YADO - Yoga Flow für innere Stärke

    6D AGO

    YADO - Yoga Flow für innere Stärke

    Stabilität • Kraft • innere Ausrichtung In dieser YADO-Folge (Yoga auf die Ohren) erwartet dich eine kraftvolle, zentrierende Praxis für mehr innere Stabilität und authentische Stärke. Passend zum Gespräch mit Nadja über Klarheit, Selbstführung und bei sich bleiben, führt dich diese Sequenz zurück in deine Mitte – dorthin, wo Entscheidungen nicht aus Anpassung entstehen, sondern aus innerer Ausrichtung. ✨ Dich erwartet: – bewusste Bauchatmung zur Aktivierung deiner inneren Mitte – Core-Übungen für Stabilität und Selbstvertrauen – Twists für innere Aufrichtung und Klarheit – fließende Übergänge zwischen Kraft und Weichheit – ein bewusstes Nachspüren zum Integrieren Innere Stärke entsteht nicht durch Härte – sondern durch Verbindung. Mit deinem Atem. Mit deinem Körper. Mit deinem inneren Feuer. Die YADO-Folge ist ca. 20 Minuten lang.  Ideal, wenn du dich sammeln, ausrichten und wieder ganz bei dir ankommen möchtest. Ich wünsche dir viel Freude beim üben. Deine Daniela Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner Webseite: www.danielamuehlbauer.de Instagram: @danielamuehlbauer YADO – Yoga auf die Ohren deine Guided Selfpractice 🎧🧘🏼‍♀️

    27 min

  3. FEB 8

    Authentizität zwischen all deinen Rollen – Nadja Ehlert

    Was bedeutet es wirklich, sich selbst treu zu bleiben – mitten im Leben, in all seinen Rollen und Übergängen? In dieser Folge von Wild Heart Rising spreche ich mit Nadja Ehlert, Yogalehrerin, Studioinhaberin und Wegbegleiterin, über Authentizität, Selbstfürsorge und den Spagat zwischen innerer Praxis und äußerem Wirken. Nadja war bereits in der ersten Staffel zu Gast und hat dort ihren persönlichen Weg geteilt – mutig den eigenen Weg zu gehen. In diesem Gespräch knüpfen wir daran an und tauchen tiefer ein: in das Leben zwischen Spiritualität und Selbstständigkeit, zwischen Präsenz und Verantwortung, zwischen Hingabe und klaren Grenzen. In dieser Folge sprechen wir über:– Authentizität im Yoga und im Leben– Selbstständigkeit und Verantwortung ohne Selbstaufgabe– den Umgang mit vielen Rollen im Alltag– Selbstfürsorge als gelebte Praxis– wie wir Spiritualität ehrlich und bodenständig leben können Dieses Gespräch ist eine Einladung, dich selbst nicht zu verlieren – egal, in welcher Lebensphase du gerade stehst. Eine Erinnerung daran, dass es nicht darum geht, allem gerecht zu werden, sondern dir selbst. Über Nadja EhlertNadja lebt, was sie tut – und das mit jeder Faser ihres Körpers. Schon früh wusste sie, dass Tanz und Yoga mehr sind als ein Hobby, und so wurden sie Schritt für Schritt zu ihrer Berufung. Sie unterrichtet seit über 11 Jahren verschiedene Yogastile und blickt auf mehr als 16 Jahre Erfahrung im klassischen Ballett, Modern Dance und Jazz Dance zurück. Im Juni 2018 eröffnete sie ihr eigenes Studio, die Tanz & Yoga Welt im Allgäu, in dem sie Yoga-Klassen, Workshops, Retreats und Seminare anbietet. 2022 gründete sie gemeinsam mit Michaela Sommerfeld die DIWALI YOGA AKADEMIE, ein Ausbildungsinstitut für Yoga-Intensivformate und 200h Hatha/Vinyasa Yoga Teacher Trainings. Heute ist Nadja nicht nur Yogalehrerin, Studioinhaberin und Ausbilderin, sondern auch Mama – und lebt den Spagat zwischen Spiritualität, Selbstständigkeit, Familie und Selbstfürsorge auf eine ehrliche, geerdete und authentische Weise.Ihr Leitsatz „movement is medicine“ zieht sich wie ein roter Faden durch ihr Wirken – auf der Matte und im Leben. 🤍 Hinweis:Passend zur Folge erscheint eine YADO-Episode (Yoga auf die Ohren) mit einer geführten Self-Practice für zu Hause – als Unterstützung, wieder bei dir anzukommen. Wenn dich diese Folge berührt hat, hinterlasse uns gerne eine positive Bewertung und teile gerne in einem Kommentar, was du für dich mitgenommen hast. Ich wünsche dir viel Freude beim hören. Von Herzen Deine Daniela

    57 min
  4. YADO - Yin Yoga für innere Führung & tiefe Verbindung

    FEB 4

    YADO - Yin Yoga für innere Führung & tiefe Verbindung

    ✨ Verbindung · Innere Führung · Sanftes Spüren ✨ In dieser YADO-Folge lade ich dich zu einer ruhigen Yin-Yoga-Practice ein, die dich wieder tiefer in Kontakt mit dir selbst bringt. Eine Einladung, langsamer zu werden, den Körper als Ganzes wahrzunehmen und nach innen zu lauschen. Die Praxis beginnt im Sitzen mit sanfter Berührung an Stirn und Schläfen, um Raum zu öffnen und zur Ruhe zu kommen. Über achtsame Mobilisierung der Wirbelsäule, sanfte Drehungen und den Schmetterling darf dein Körper weich werden und sich neu ausrichten. In der Kindhaltung entsteht ein Moment von Geborgenheit, Erdung und innerer Verbindung. Diese Folge ist bewusst ruhig gehalten. Ohne Ziel. Ohne Druck. Sie unterstützt dich dabei, deinen Körper wieder zu spüren, dich selbst anzunehmen und deiner inneren Führung Raum zu geben. ✨ Diese YADO-Folge ist angelehnt an das Podcast-Gespräch mit Annabelle zum Thema Schamanismus, innere Führung und Verbindung zur kollektiven Energie – und lädt dich ein, diese Themen auf körperlicher Ebene zu integrieren. Du kannst diese Praxis jederzeit machen, wenn du dich erden möchtest, wenn dein Nervensystem Ruhe braucht oder wenn du dir selbst wieder näher kommen willst. Ich wünsche dir eine sanfte, nährende Praxis. Deine Daniela 🤍 Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner Webseite: www.danielamuehlbauer.de Instagram: @danielamuehlbauer YADO – Yoga auf die Ohren deine Guided Self-Practice für zu Hause 🌿

    21 min

  5. FEB 1

    Zwischen den Welten mit Annabelle Wimmer Bacik

    Was bedeutet Schamanismus wirklich – jenseits von Mystik, Ritualen und fernen Kulturen?In dieser Folge von Wild Heart Rising spreche ich mit der Schamanin und Autorin Annabelle Wimmer-Bacik über ihren Weg, ihre Arbeit und darüber, wie schamanische Weisheit ganz bodenständig in unseren Alltag integriert werden kann. Annabelle hat mehrere Bücher über ihre Reise als Schamanin geschrieben – von ihrem Nahtoderlebnis, das sie auf diesen Weg geführt hat, bis hin zu ihrer Reise nach Sibirien, wo sie gemeinsam mit anderen Schaman:innen an einem kollektiven Ritual für die Erde teilgenommen hat. Doch in diesem Gespräch geht es nicht nur um große Geschichten – sondern vor allem um das, was uns alle betrifft. Wir sprechen darüber ​was Schamanismus wirklich ist – und was nicht​warum wir alle eine tiefe Verbindung zum Spirit haben​wie wir unsere Intuition wieder wahrnehmen und ihr vertrauen lernen​wie schamanische Praxis uns im Alltag erden, erinnern und begleiten kann​und warum Spiritualität nichts Abgehobenes sein muss, sondern im Leben selbst stattfindet Diese Folge ist eine Einladung, wieder feiner zu lauschen – nach innen, nach außen und auf die leisen Impulse, die uns führen wollen. Eine Erinnerung daran, dass wir Teil von etwas Größerem sind und diese Verbindung jederzeit spüren können. Annabelle Wimmer Bakic Annabelle ist Schamanin, Geisteswissenschaftlerin (M.A.) und spirituelle Lehrerin für neues Bewusstsein und persönliches Wachstum. Nach einem Nahtoderlebnis während der Geburt ihrer zweiten Tochter wurde sie in Grönland zur Schamanin initiiert und fand dort den Zugang zu ihrer Gabe als Seherin und Mittlerin zwischen den Welten. Heute verbindet sie das Wissen uralter Rituale und traditioneller Heilkunst mit Erkenntnissen aus der Bewusstseinsforschung, Quanten- und Astrophysik. In ihrer Arbeit führt sie Menschen in ihre eigene Essenz – jenseits von Rollen, Konzepten und Begrenzungen – und ermutigt sie, Meister ihres Schicksals zu werden. Annabelle versteht Schamanismus nicht als Religion, sondern als gelebte Spiritualität: als Haltung der Verbundenheit mit sich selbst, der Erde und allen Wesen. Ihre Vision ist es, dass der Mensch vom Herrscher über die Erde wieder zum Hüter und Heiler wird. Sie lebt mit ihrer Familie im Chiemgau. www.annabelle.world Hier gehts zu ihren Büchern: https://www.droemer-knaur.de/autor/annabelle-wimmer-bakic-3007466?srsltid=AfmBOoqYYHFDoBFcdRMneC78ZJaKXbAyIfQpanTPBLWVPRD1_WsQRRn9 🤍 Hinweis:Passend zur Folge erscheint eine YADO-Episode (Yoga auf die Ohren) mit einer geführten Self-Practice für zu Hause – als Einladung, das Gehörte direkt in deinem Körper zu verankern. Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit Menschen, für die sie ebenfalls eine Inspiration sein könnte. Mehr über mich und meine Angebote findest du auf meiner Webseite www.danielamuehlbauer.de. und auf Instagram @daniela.muehlbauerIch freue mich mit dir in Kontakt zu kommen und wünsche dir viel Freude beim hören. Von Herzen Deine Daniela

    53 min
  6. YADO - Body Scan

    JAN 28

    YADO - Body Scan

    Sanft · somatisch · verbindend Diese YADO Folge ist eine geführte Body-Scan-Praxis im Liegen.Eine Einladung, aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen.Wahrzunehmen, was da ist – und dich selbst wieder zu spüren, ohne etwas verändern zu müssen. Du wirst durch den Körper als Ganzes geführt, in Kontakt mit dem Boden unter dir, dem Atem und deiner Präsenz. Langsam. Ruhig. Verkörpert. Im Mittelpunkt steht die Erfahrung von Nähe zu dir selbst:dich annehmen, dich halten, dir Raum geben – genau so, wie du jetzt bist. Am Ende dieser Praxis erwartet dich eine liebevolle Selbstumarmung.Als Moment der Dankbarkeit für deinen Körper.Und als Anker für Selbstkontakt, Sicherheit und innere Verbindung. Diese YADO Folge ist angelehnt an das Gespräch aus Wild Heart Rising mit Veronika und lädt dazu ein, Verbindung nicht zu denken – sondern zu fühlen. 🌀 Dauer: ca. 15 Minuten🧘‍♀️ Praxis im Liegen🎧 Ideal für abends, zum Ankommen oder als bewusster Moment nur für dich Ich wünsche dir eine ruhige, nährende Praxis.Deine Daniela 🤍 Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner Webseite:www.danielamuehlbauer.deInstagram: @danielamuehlbauer YADO – Yoga auf die Ohrendeine guided Self-Practice für zu Hause ✨

    19 min

  7. JAN 25

    Tantra - Intimität, Verkörperung und spritueller Lebensweg mit Veronika Vee

    In dieser Folge von Wild Heart Rising spreche ich mit Veronika über Tantra – jenseits von Klischees. Wir tauchen ein in eine Praxis, die weit mehr ist als Sexualität: eine Einladung zu Präsenz, Verkörperung und tiefer Verbindung – mit dir selbst und mit der Welt um dich herum. ✨ In dieser Folge sprechen wir darüber: was Tantra wirklich ist und wofür es stehtwarum tantrische Praxis so heilsam und transformierend wirken kannwie Tantra hilft, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und dem eigenen Spüren zu kommenwas Intimität wirklich bedeutet – mit sich selbst und mit anderenTantra speziell für Frauen und den weiblichen Körperwas gutes Space Holding ausmacht und welche Verantwortung Facilitation trägt Tantra verstehen wir hier als bewussten Weg der Selbsterfahrung: langsamer werden, fühlen lernen, präsent sein – und dem Leben wieder mit offenem Herzen begegnen. 🌀 Diese Folge lädt dich ein, Intimität neu zu betrachten: als Qualität von Aufmerksamkeit, Ehrlichkeit und Verkörperung – im Alltag, in Beziehungen und in der Verbindung zu dir selbst. 🌿 Über Veronika  Veronika Vee ist Tantra-Facilitatorin & Sex-, Love- & Relationship Coach. Gemeinsam mit Leonie Louise ist sie Co-Creatorin von "Tantra from the Heart" und leitet Retreats für Frauen und Paare auf Koh Phangan und in Europa. Zudem begleitet sie Menschen in 1:1 Mentorships, die ihrem Herzen folgen und das Leben leben möchten, das sie tief in sich spüren. In ihrer Arbeit verbindet sie tantrische Praxis mit Körperarbeit, Psychologie und tiefgehender Transformationsarbeit. Sie hält Räume, in denen Menschen sich selbst wieder näherkommen, ihren Körper bewusst erleben und echte, geerdete Verbindung erfahren – mit sich selbst, mit anderen und mit dem Leben. Mehr zu Veronika: Instagram @Veronikavee_ https://tantrafromtheheart.com Passend zur Folge: Am Mittwoch erscheint eine YADO – Yoga auf die Ohren Folge – deine Guided Self-Practice für zu Hause, um die Themen aus dem Gespräch zu verankern und somatisch zu integrieren Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner Webseite 👉 www.danielamuehlbauer.de und auf Instagram👉 @danielamuehlbauer Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und Eintauchen.Deine Daniela 🤍

    1h 2m
  8. YADO - Box Breathing Pranayama

    JAN 21

    YADO - Box Breathing Pranayama

    Calming / conscious / gentle Diese kurze YADO Folge ist eine Einladung, innezuhaltenund über den Atem zurück in deinen Körper zu finden. Box Breathing ist eine einfache, wirkungsvolle Atemtechnik,die dein Nervensystem beruhigen, deinen Fokus sammelnund dich aus Stress- oder Überforderungsschleifen herausholen kann. Diese Praxis ist bewusst angelehnt an das Gespräch aus der letztenWild Heart Rising Podcastfolge mit Kerstin zum Themaintuitives Essen als Yoga off the Mat – als Einladung, auch im Alltag innezuhalten, wahrzunehmen und wieder in Kontakt mit dir zu kommen. In dieser kurzen Audio Practice wirst du sanft durch einen gleichmäßigen Atemrhythmus geführt.Mit Raum, deinen eigenen Rhythmus zu findenund den Atem ganz natürlich fließen zu lassen. Ideal für zwischendurch:– im Arbeitsalltag– vor wichtigen Gesprächen– bei innerer Unruhe oder Anspannung– oder immer dann, wenn du dich neu ausrichten möchtest Du brauchst keine Yogamatte.Nur dich. Und deinen Atem. Ich wünsche dir einen ruhigen Resetund ein sanftes Zurück-in-deinen-Körper-Kommen. Deine Daniela 🤍 Weitere Infos über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Webseite👉 www.danielamuehlbauer.deund auf Instagram 👉 @danielamuehlbauer 🎧 YADO – Yoga auf die Ohrendeine guided Self-Practice

    12 min
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Hi! Ich bin Daniela – seit über 10 Jahren Yogalehrerin, Tanzkünstlerin und Space Holder. Dieser Podcast steht für das, was ich in die Welt bringen will: Mit einem offnen, liebevollen und mutigen Herzen durchs Leben zu gehen. Mit Neugier, Mitgefühl und echter Verbindung - zu dir selbst und anderen. Hier spreche ich mit Menschen, die genau das leben - echt, bewusst und inspiriert. Freue dich auf inspirierende Gespräche voller Tiefe, Erfahrungen Tools und Mut, sowie YADO-Praxisfolgen für deine Selfpractice zu Hause. Ich freue mich mit dir auf die Reise zu gehen Wild at heart, rising always.

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