MartinCvis meditatie/visualisatie podcasts

martincvis01
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH

De enige podcast die je uitnodigt om bewust aanwezig te zijn. Elke week (of om de week — we haasten niet) begeleid ik je op een reis naar innerlijke rust, minder gedachtenchaos en meer zelfliefde. Ideaal voor wie denkt: “Hoe vind ik stilte in mezelf?”. Veel plezier!

  1. Blijven ademen!

    4D AGO

    Blijven ademen!

    Een zittende ademhalingsmeditatie waarbij je ontdekt dat je adem al die tijd gewoon gratis met je meedoet. 😄 In plaats van achter je gedachten aan te rennen (spoiler: je wint toch niet), leer je met een glimlach terug te keren naar je adem. We tellen ademhalingen — ja, gewoon tot tien — verlengen je uitademing alsof je een zucht van opluchting slaakt na een lange dag, en oefenen in open aandacht zonder iets te hoeven fixen. Geen wierook-verplichting. Geen ingewikkelde yogaknopen. Gewoon jij, een stoel, en zuurstof. 💨🧘‍♀️🌿 Een zachte uitnodiging om even te pauzeren… en te ontdekken dat rust verrassend dichtbij zit.

    25 min
  2. De ruimte van stilte waarin alles welkom is

    FEB 6

    De ruimte van stilte waarin alles welkom is

    In deze zachte, rustgevende meditatie nodig ik je uit om de stilte binnen te gaan. Niet de stilte die alle geluiden buitensluit, maar een stilte die groot genoeg is om alles te bevatten: geluiden, gedachten, gevoelens. Alles mag er zijn, precies zoals het nu is. Je hoeft niets weg te duwen, niets vast te houden. Een moment van thuiskomen in jezelf, in een ruimte van openheid en zachtheid. 🌿 Geschikt voor beginners én gevorderden 🧘‍♂️ Thema: Aanwezig zijn, stilte, zachtheid 💛 Techniek: Geleide ontspanning

    27 min
  3. Deel 4 van 4 : Lijden volgens Boeddha - Onwetendheid

    12/19/2025

    Deel 4 van 4 : Lijden volgens Boeddha - Onwetendheid

    🌫️ In deze afsluitende meditatie van de vierdelige reeks over het lijden volgens Boeddha, nemen we je mee in een zachte visualisatie over onwetendheid — ofwel het niet-kennen, het niet-weten. Via een innerlijke reis door een mistig woud, maak je contact met helderheid, zonder iets te forceren. Je wordt uitgenodigd om de sluier van denken met open aandacht te doorzien. Niet om te verbeteren, maar om wakker aanwezig te zijn — precies zoals je bent. 🌿 Thema: Onwetendheid als oorzaak van lijden 🧘 Vorm: Visualisatie 📅 Duur: ± 30 min 🎧 Geschikt voor iedereen – ook zonder ervaring

    23 min
  4. Deel 3 van 4 : Lijden volgens Boeddha - Haat

    12/14/2025

    Deel 3 van 4 : Lijden volgens Boeddha - Haat

    🌌 In deze diepe visualisatie ga je op innerlijke reis naar een vergeten plek in jezelf. Je ontmoet de stem van haat — niet als vijand, maar als boodschapper van iets dat gehoord wil worden. Met zachtheid, adem en aanwezigheid luister je naar wat er onder de boosheid ligt. Deze meditatie helpt je om donkere delen in jezelf liefdevol te benaderen. 🕯️ Ontmoeting – 🔥 Emotie – 💬 Inzicht – 💗 Zelfcompassie

    21 min
  5. Deel 2 van 4 : Lijden volgens Boeddha - Begeerte

    11/28/2025

    Deel 2 van 4 : Lijden volgens Boeddha - Begeerte

    In deze begeleide visualisatie word je uitgenodigd om je verlangens niet te bestrijden, maar te ontmoeten. Wat zit er onder het verlangen naar liefde, succes of rust? Wat gebeurt er als we stoppen met jagen en thuiskomen in het lege midden? Een meditatie voor wie verlangt naar rust in het hart.

    25 min
  6. Deel 1 van 4 : Lijden volgens Boeddha - Vergankelijkheid

    11/14/2025

    Deel 1 van 4 : Lijden volgens Boeddha - Vergankelijkheid

    🌿 Een zachte, meditatieve visualisatie over ouder worden, loslaten en de schoonheid van vergankelijkheid. Je wordt meegenomen op een innerlijke reis langs een rivier — van jouw bron tot aan de zee. Een ode aan het leven in al haar fasen. 🕯️ Perfect voor wie rust zoekt, reflectie, of vrede wil sluiten met de stroom van tijd. 🎧 Duur: ca. 30 min 🌙 Geschikt voor alle leeftijden, ook als avondmeditatie.

    23 min
  7. Jouw adem is van jou

    11/07/2025

    Jouw adem is van jou

    Een zittende ademhalingsmeditatie waarin je met zachtheid leert terugkeren naar je ademhaling. Met verschillende oefeningen zoals adem tellen, verlengde uitademing en open aandacht, is dit een uitnodiging tot rust, aanwezigheid en overgave. 💨🧘‍♀️🌿

    26 min
  8. Adem is sowieso altijd in het Nu.

    10/23/2025

    Adem is sowieso altijd in het Nu.

    Een zittende ademhalingsmeditatie waarin je met zachtheid leert terugkeren naar je ademhaling. Met verschillende oefeningen zoals adem tellen, verlengde uitademing en open aandacht, is dit een uitnodiging tot rust, aanwezigheid en overgave. 💨🧘‍♀️🌿

    26 min
See All (47)

About

De enige podcast die je uitnodigt om bewust aanwezig te zijn. Elke week (of om de week — we haasten niet) begeleid ik je op een reis naar innerlijke rust, minder gedachtenchaos en meer zelfliefde. Ideaal voor wie denkt: “Hoe vind ik stilte in mezelf?”. Veel plezier!

Information