呂嘉惠-能力建構取向探索頻道

呂嘉惠

關於《呂嘉惠能力建構取向探索頻道》 這裡沒有大道理,也不是什麼人生導師現場。 我們只是在聊,為什麼面對關係、工作、選擇,老是卡住? 我們把這些「卡住感」當作一種訊號,去看背後是不是少了某個「還沒練起來的能力」。 能力,不是某種天賦,而是你一次次不逃、願意練的那個地方。 不是要你變強大,而是陪你慢慢練回自己。 這裡,就是陪你慢慢練回自己的「聲音練功場」。 不急著改變,也不用先懂。只要你願意聽,我們就陪你練。 —— 這個頻道能持續存在,靠的是每一次真實的支持。 一份贊助不只是金錢;無論你贊助多少,你都在替我們「護場」,讓「能力建構」成為一種可以持續被聽見的文化實踐。 謝謝你願意和我們一起,讓聲音繼續流動,也讓每一位聽到的人,都能在生活裡練習成為更靠近自己的那個人。 邀請你用一杯咖啡☕的金額,一起護場支持《能力建構取向探索頻道》:https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見,也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網:https://www.beonesexhealth.com/ Facebook:https://www.facebook.com/beoneplace IG:https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們:beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. S3EP131🎙️創始人也會慌:創業最大的恐懼不是失敗,是對不起你們 feat欣怡|靠北whyme

    16H AGO

    S3EP131🎙️創始人也會慌:創業最大的恐懼不是失敗,是對不起你們 feat欣怡|靠北whyme

    創業最難的,不是市場,而是「不知道」。 嘉惠與欣怡談到從成立公司、 到進入營運團隊的心境轉變—— 從「跟著走」到「回到自己問我要的是什麼」。 這一集會談到: 投入時間與金錢背後的心理重量 創始人突然升起的「會不會帶錯方向」 母雞/大家長劇本的清理 如何在恐懼升起時用 PTP 對齊自己 為什麼真正的團隊,是一起承擔不知道 嘉惠說了一句很重要的話: 「我不習慣帶著這麼多不知道往前走。」 但也正是在這個時刻,她發現——這不是孤軍奮戰。 當每個人都回到自己,不知道就不再是災難,而是一種共同的生成。 問題是過去,能力是未來。 🎧【Before|After】看見你的次元世界觀?你在A次元還是B次元?https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n  留言告訴我你對這一集的想法: 邀請你用一杯咖啡☕的金額,一起護場支持《能力建構取向探索頻道》:https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見,也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網:https://www.beonesexhealth.com/ Facebook:https://www.facebook.com/beoneplace IG:https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們:beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    44 min
  2. S3EP130 🎙️當你說不出話,是心語氣正在長出來 feat 舒聿|奇點人生

    1D AGO

    S3EP130 🎙️當你說不出話,是心語氣正在長出來 feat 舒聿|奇點人生

    《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。 資深歌詞創作者,以洗鍊簡潔的筆觸,採擷生活中的點滴瞬間;在平凡的日常裡,窺見聖經亙古常新的智慧;於細微之處,體嚐上帝與人之間親密的連結。邀請您在聆賞之中,尋獲生命的亮光、喜悅和真實的盼望。 https://fstry.pse.is/8rbzg6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 有時候,語言不是不夠,而是太滿。滿到一句話都說不出來。這一集,嘉惠與舒聿談「失語」——談那個明明知道自己有感覺、卻說不出口的時刻。當我們在PTP鍛鍊中,從舊語言走向新語氣,會經歷一段「語彙空白」的成長痛。情緒能力的練習,不是控制情緒,而是學會辨識、翻譯、提取內在真實,讓身體的感覺重新變成可以被表達的語言。 加碼推薦:S3EP114🎙️中軸一歪,兩邊的力斷線了 feat.舒聿|奇點人生 🎧【Before|After】看見你的次元世界觀?你在A次元還是B次元?https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n留言告訴我你對這一集的想法: 邀請你用一杯咖啡☕的金額,一起護場支持《能力建構取向探索頻道》:https://reurl.cc/NNm765讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見,也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。荷光性諮商性健康聯盟官網:https://www.beonesexhealth.com/Facebook:https://www.facebook.com/beoneplaceIG:https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們:beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    22 min
  3. S3EP128🎙️The Seven Stillnesses:光的技術,文明的呼吸 feat 嘉惠 | 敬淨鏡靜勁徑之境第五輪 七靜總論

    3D AGO

    S3EP128🎙️The Seven Stillnesses:光的技術,文明的呼吸 feat 嘉惠 | 敬淨鏡靜勁徑之境第五輪 七靜總論

    你曾經好奇過陌生人的生命故事嗎? 《故事貿易公司》邀請不同背景的人們一起分享故事,將生活的平凡可貴之處,收錄成一集一集的 Podcast。 如果你也想挖掘生活中的寶藏,現在就收聽《故事貿易公司》: https://fstry.pse.is/8qtxk2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 當光走完前四輪的旅程,世界不再只是「亮」,而是開始——靜。 這一集,是第五輪的正式導引篇。不是總結,也不是收尾,而是光的技術第一次成為文明方法的時刻。 我們稱這一輪為——七靜 The Seven Stillnesses。 七個靜,不是要你停下來,而是教你——如何在恆動之中,不失軸線。 在這一集中,你將第一次聽見: 靜,如何成為光的呼吸法 呼吸、意識、語氣、聲音與光,如何回到同一條頻率軸 為什麼真正的文明,不是加速,而是「穩定流動」 七靜不是冥想指令,而是一套讓人類重新與宇宙共振的靜心技術。 當你靜,不是世界安靜了,而是——宇宙開始透過你呼吸。 這一集,是七靜的頻率序曲,也是接下來七集主體篇章的開門文。 🌕The Seven Stillnesses光的技術,文明的呼吸。 【Before|After】看見你的次元世界觀?你在A次元還是B次元?https://lihi.cc/y1gxy 歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法: 邀請你用一杯咖啡☕的金額,一起護場支持《能力建構取向探索頻道》:https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見,也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網:https://www.beonesexhealth.com/ Facebook:https://www.facebook.com/beoneplace IG:https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們:beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    19 min
  4. S3EP127🎙️馬年收心行大運 feat 嘉惠 舒聿 姿曄 欣怡 維真 怡禎 王嘉 |初五開工不焦慮

    4D AGO

    S3EP127🎙️馬年收心行大運 feat 嘉惠 舒聿 姿曄 欣怡 維真 怡禎 王嘉 |初五開工不焦慮

    過年後如何收心?初五開工焦慮怎麼辦?為什麼一想到上班就覺得卡住? 這一集,嘉惠從「能力建構取向」出發,帶你用 S.E.X.A.I 五大能力站穩中軸,讓開工不只是回到工作,而是回到自己。 當節日不再只是習俗, 而是主體性的鍛鍊場, 你會發現——焦慮其實不是敵人, 它只是提醒你:該把主權拿回來了。 🐎 本集重點: • 為什麼過年後容易焦慮? • 初五「省力馬步」怎麼練? • 五大能力如何幫助你開工站穩? • AI 可以如何成為你的輔助工具? 馬年開工行大運, 不是忙起來, 而是站穩再出發。 讓我們一起, PTP 練馬步,馬步站穩人生對準。 🎧【Before|After】看見你的次元世界觀?你在A次元還是B次元?https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法: 邀請你用一杯咖啡☕的金額,一起護場支持《能力建構取向探索頻道》:https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見,也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網:https://www.beonesexhealth.com/ Facebook:https://www.facebook.com/beoneplace IG:https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們:beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    12 min
  5. S3EP125  🎙️ 在大年初三的「舊劇本」中,創造新的可能性 feat怡禎 |大年初三特別節目

    6D AGO

    S3EP125 🎙️ 在大年初三的「舊劇本」中,創造新的可能性 feat怡禎 |大年初三特別節目

    有些劇本演了幾十年,我們以為是傳統,其實是不知道可以改寫成新的劇本。 怡禎說:「我看見家裡的男人在客廳喝茶聊天,女性長輩在廚房備餐、勞動。 這是一個運行很久、每年都一樣的腳本。」 嘉惠回應:「有沒有可能,這些女性長輩在廚房聊天,是因為她們不想花時間聽那些男生講那些話了?擠在那個小小的廚房一起聊天敘舊,是很開心的呢。」 這一集,兩位心理師把「回娘家」的習俗打開到了「能力層」— 從初三的外公外婆家,到廚房裡的母女連結,我們看見依附與人際的不同層次。 關鍵不在於誰煮飯,而在於妳能否選擇不只是當「被照顧的小孩」,而是轉身成為「創造連結的成人」。 🎧【Before|After】看見你的次元世界觀?你在A次元還是B次元?https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法: 邀請你用一杯咖 留言告訴我你對這一集的想法: 邀請你用一杯咖啡☕的金額,一起護場支持《能力建構取向探索頻道》:https://reurl.cc/NNm765讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見,也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。荷光性諮商性健康聯盟官網:https://www.beonesexhealth.com/Facebook:https://www.facebook.com/beoneplaceIG:https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們:beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    25 min
  6. S3EP124🎙️ 初二回娘家BUG修復:別再用尬聊撐團圓 feat.維真|創傷次元日

    FEB 17

    S3EP124🎙️ 初二回娘家BUG修復:別再用尬聊撐團圓 feat.維真|創傷次元日

    初二不是「回娘家」,而是回到一個自動播放的創傷次元:維真把初二攤開來看見:你以為在團圓,其實是在回到一套會自動派工的舊劇本—有人得張羅、有人得撐場,尬聊與盤問只是「場域沒腳本」的副作用,甚至讓你不知不覺變成自己最討厭的那種人。 但轉折很爽:不硬修復、不逼熱絡。嘉惠談到只做一件事—在年度輪迴點裡替自己加一個新體驗(電影/節目/投影機/實境秀+桌菜炸雞),把連結外包給場域,讓場域自己有聲音,你就不用用尬聊撐全場,讓你馬上有空間 馬年行大運,馬上有空間;心不擠了,世界就鬆了。 🎧【Before|After】看見你的次元世界觀?你在A次元還是B次元?https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法: 邀請你用一杯咖啡☕的金額,一起護場支持《能力建構取向探索頻道》:https://reurl.cc/NNm765讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見,也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。荷光性諮商性健康聯盟官網:https://www.beonesexhealth.com/Facebook:https://www.facebook.com/beoneplaceIG:https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們:beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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關於《呂嘉惠能力建構取向探索頻道》 這裡沒有大道理,也不是什麼人生導師現場。 我們只是在聊,為什麼面對關係、工作、選擇,老是卡住? 我們把這些「卡住感」當作一種訊號,去看背後是不是少了某個「還沒練起來的能力」。 能力,不是某種天賦,而是你一次次不逃、願意練的那個地方。 不是要你變強大,而是陪你慢慢練回自己。 這裡,就是陪你慢慢練回自己的「聲音練功場」。 不急著改變,也不用先懂。只要你願意聽,我們就陪你練。 —— 這個頻道能持續存在,靠的是每一次真實的支持。 一份贊助不只是金錢;無論你贊助多少,你都在替我們「護場」,讓「能力建構」成為一種可以持續被聽見的文化實踐。 謝謝你願意和我們一起,讓聲音繼續流動,也讓每一位聽到的人,都能在生活裡練習成為更靠近自己的那個人。 邀請你用一杯咖啡☕的金額,一起護場支持《能力建構取向探索頻道》:https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見,也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網:https://www.beonesexhealth.com/ Facebook:https://www.facebook.com/beoneplace IG:https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們:beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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