SkinnyTalk by Aïda

Aïda
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

SkinnyTalk by Aïda 💕, c'est le podcast qui te dit tout sans filtre : 💥vérités qui piquent & motivation qui booste 💪🏾. Ici, on parle perte de poids naturelle, sans régime ni produits miracles. Mental, sport, alimentation et discipline: chaque épisode t'aide à avancer avec clarté et bienveillance. 🫶🏾 ⚠️Ce podcast ne remplace pas un suivi médical. Déconseillé aux personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire.

  1. 4H AGO

    🎙️ Épisode 30 — La place du sport dans votre perte de poids

    Je n'ai pas commencé par la salle de sport.J’ai commencé par marcher. Sans pression. Dans cet épisode de SkinnyTalk by Aïda, je te parle du sport qui dure : commencer doucementrespecter ton rythmesans forcerParce que le meilleur sport, c’est celui que tu peux faire chaque jour. ✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir. ⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas. 💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour encore plus de conseils :🎥 TikTok : @iamaidat 📸 Instagram : @FitbyAïda 🎧 YouTube Shorts : @iamaidat

    8 min

  2. FEB 15

    🎙️ Épisode 29 — Ton environnement façonne ton corps

    On parle souvent de motivation.Pas assez de ce qui t’entoure. Frigo, placards, habitudes, entourage, organisation…👉 ton environnement influence chacune de tes décisions. Dans cet épisode, je t’explique comment : rendre ton quotidien compatible avec ta perte de poidsarrêter de lutter contre toi-mêmet’entourer (et t’organiser) pour réussirParce que la volonté fatigue.Un bon environnement, jamais. ✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir. ⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas. 💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour encore plus de conseils :🎥 TikTok : @iamaidat 📸 Instagram : @FitbyAïda 🎧 YouTube Shorts : @iamaidat

    9 min

  3. FEB 8

    🎙️ Épisode 28 — La vérité sur les aliments ultra-transformés

    Pendant longtemps, je pouvais manger toute une journée sans manger un seul vrai aliment. Je mangeais…mais je n’étais jamais rassasiée.Toujours faim. Toujours envie. Dans le nouvel épisode de SkinnyTalk by Aïda, je t’explique : ce que sont les aliments ultra-transforméspourquoi ils donnent encore plus faimcomment réduire sans culpabiliser ni diaboliserParce qu’on a qu’une vie, oui.Mais moins on mange d'aliments ultra-transformés, mieux on se porte. ✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir. ⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas. 💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour encore plus de conseils :🎥 TikTok : @iamaidat 📸 Instagram : @FitbyAïda 🎧 YouTube Shorts : @iamaidat

    8 min

  4. FEB 1

    🎙️ Épisode 27 — Les 5 habitudes alimentaires qui changent tout

    Pendant longtemps, je mangeais “parce que c’est l’heure”,pas parce que j’avais faim.Résultat : trop manger, grignoter, culpabiliser. 👉 C’est pas parce qu’il est midi qu’il faut manger.👉 Mange quand la faim est là, pas quand l’horloge le décide. Dans le nouvel épisode de SkinnyTalk, je te partage 5 habitudes alimentaires simples qui changent tout pour rendre ta perte de poids plus agréable. Pas de régime.Pas de perfection.Juste des habitudes que tu peux garder toute ta vie. ✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir. ⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas. 💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour encore plus de conseils :🎥 TikTok : @iamaidat 📸 Instagram : @FitbyAïda 🎧 YouTube Shorts : @iamaidat

    8 min

  5. JAN 25

    🎙️ Épisode 26 — Tu manges bien… mais tu manges TROP !

    Pendant longtemps, je disais que je mangeais sain, que je bougeais, et que je ne comprenais pas pourquoi je ne perdais pas de poids. La vérité, c’est que je n’étais pas honnête avec moi même. C'était sain, oui… mais c'était trop en termes de quantité ! Dans cet épisode, je t’explique pourquoi “manger sain” ne suffit pas pour maigrir, et surtout comment ajuster sans se priver ni culpabiliser. Parce que la perte de poids, n’est pas une question de perfection, mais d’honnêteté et de cohérence. ✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir. ⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas. 💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour encore plus de conseils :🎥 TikTok : @iamaidat 📸 Instagram : @FitbyAïda 🎧 YouTube Shorts : @iamaidat

    7 min

  6. JAN 11

    🎙️ Épisode 25 — Maîtriser ses portions sans frustration

    Vous avez été nombreuses à me demander comment je fais pour manger de tout pendant les événements sans me jeter sur le buffet. La vérité, c’est que ce n’est pas une question de volonté, mais de mindset. Quand on voit la nourriture comme une exception, on perd le contrôle. Quand on se parle, qu’on se rappelle qu’il y en aura toujours demain, on apprend à doser. Dans cet épisode, je partage mes règles personnelles, mes phrases que je me répète, et mes tips concrets pour profiter des repas sans culpabilité ni excès. La maîtrise, c’est le vrai secret.  ✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir. ⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas. 💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour encore plus de conseils :🎥 TikTok : @iamaidat 📸 Instagram : @FitbyAïda 🎧 YouTube Shorts : @iamaidat

    9 min

  7. JAN 4

    🎙️ Épisode 24 — Comment booster ta satiété naturellement ?

    Tu n’as pas forcément tout le temps faim.Le problème c’est souvent le contenu de ton assiette.La satiété, ça se construit : volume, fibres, protéines, eau… et un peu de patience quand tu manges. Dans cet épisode, je t’explique comment être calée plus longtemps sans augmenter tes portions. Tu n’as pas besoin de manger plus, tu as besoin de manger mieux. ✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir. ⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas. 💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour encore plus de conseils :🎥 TikTok : @iamaidat 📸 Instagram : @FitbyAïda 🎧 YouTube Shorts : @iamaidat

    9 min

  8. 12/28/2025

    🎙️ Épisode 23 — Pourquoi tu manges trop le soir (et comment arrêter)

    Pourquoi tu manges trop le soir ?  Ce n’est pas forcément un manque de volonté. Le soir, la fatigue, l’ennui et le besoin de se récompenser prennent le contrôle… et tu confonds envie et vraie faim. Dans cet épisode, j’explique pourquoi le soir devient une “zone de danger” pour beaucoup de personnes, et surtout comment reprendre le pouvoir. Si tu veux arrêter les craquages du soir sans te priver, cet épisode est pour toi. 💖 ✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir. ⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas. 💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour encore plus de conseils :🎥 TikTok : @iamaidat 📸 Instagram : @FitbyAïda 🎧 YouTube Shorts : @iamaidat

    10 min
See All (30)

About

SkinnyTalk by Aïda 💕, c'est le podcast qui te dit tout sans filtre : 💥vérités qui piquent & motivation qui booste 💪🏾. Ici, on parle perte de poids naturelle, sans régime ni produits miracles. Mental, sport, alimentation et discipline: chaque épisode t'aide à avancer avec clarté et bienveillance. 🫶🏾 ⚠️Ce podcast ne remplace pas un suivi médical. Déconseillé aux personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire.

Information

  • Creator
    Aïda
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    30
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Aïda
  • Show Website
    SkinnyTalk by Aïda

You Might Also Like