Glitzer Flitzer

Glitzer Flitzer Podcast by Maike Lea Nitsch und Esther Pfeiffer
  • 5.0 (1)
  • Running
  • Updated Weekly

Im Glitzer Flitzer Podcast sprechen Profiläuferin Esther und Lauf-Influencerin Maike über alles, was das Läuferleben - vor allem das Läuferinnenleben - bewegt: Training, Wettkämpfe, Erfahrungen, Rückschläge und Comebacks, Mindset, Motivation oder ganz einfach über Einblicke in ihren Alltag – darüber, wie unterschiedlich der Weg zum Ziel sein kann. Egal, ob Esthers Olympiatraum oder Maikes Wunsch, die beste Version von sich selbst zu werden. Zwei Perspektiven - ein Podcast: voller Frauenpower, Tiefgang und Laufleidenschaft. Let’s glow! 💖

  1. 1d ago

    #64 Pretty Fast – mit Alica Schmidt

    Diese Woche glitzert ein ganz besonderer Gast mit uns: Alica Schmidt! ✨ Nach ihrem gemeinsamen Shooting mit Maike in Marrakesch sprechen wir mit Alica darüber, wie sie Leistungssport, Social Media und Modeljobs unter einen Hut bekommt – und warum der Wechsel von 400 auf 800 Meter viel größer ist, als eine zusätzliche Stadionrunde vermuten lässt. Alica erzählt von der kompletten Umstellung ihres Trainings, schwierigen Phasen, öffentlicher Kritik und davon, warum sie trotz Rückschlägen weiter an die 800 Meter glaubt. Außerdem sprechen wir über Olympia, Privatsphäre trotz großer Reichweite und ihr großes Ziel Richtung Los Angeles. Und natürlich gibt’s auch unser Wochenupdate: Esther feiert Geburtstag inklusive ziemlich glitzerndem Geschenk – und bei Maike und Esther beginnt jetzt der Endspurt der Marathonvorbereitung. 💖🏃‍♀️ Let’s glow! ✨ ____ Alica bei Instagram: https://www.instagram.com/alicasmd/?hl=de und Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCcE1cmPLAh2g7lVo1s4n22g

  2. Aug 31

    #63 Höhenmeter, Härtetest & High Hopes

    Die letzten harten Wochen vor Berlin laufen – und langsam wird’s ernst! 🏃‍♀️✨ Maike nimmt euch mit in ihren 30-km-Longrun inklusive Hessenmeisterschafts-Bronze, Esther berichtet von ihrer brutalen 3×8-km-Marathonpace-Einheit und gemeinsam sprechen die beiden darüber, was passiert, wenn Training, Erwartungen und der eigene Anspruch plötzlich ordentlich Druck machen. Außerdem: Warum sich harte Trainingswochen manchmal überhaupt nicht nach Fortschritt anfühlen, wieso der Taper plötzlich Wunder wirken kann und welche ziemlich großen Dinge abseits des Laufens bei Maike und Esther anstehen. 👀 Und ja: Berlin rückt näher. Der Countdown läuft. ✨ *Anzeige | Wir haben mit unserem Partner Feelslike unser erstes GlitzerFlitzer-Produkt gelauncht: Den GlitzerFlitzer Acitvation Complex in limitierter Auflage, den ihr jetzt bereits vorbestellen könnt. Mit dem Code „GLITZERFLITZER" erhaltet ihr 10% auf das gesamte Sortiment! Hier geht's zum Shop: https://feelslike.sport/glitzerflitzer

  3. Aug 24

    #62 Vorsicht Bissig - Berlin-Boost, Hunde-Horror & der letzte Monat bis zum Raceday

    Die Marathonvorbereitung geht in die entscheidende Phase – und die hat es gerade ordentlich in sich. ✨ Esther und Maike sprechen darüber, warum selbst in einer richtig guten Vorbereitung plötzlich der Kopf streiken kann, Einheiten aufgeschoben werden und sich die Beine manchmal einfach nicht so bewegen wollen wie geplant. Maike berichtet von einem richtig miesen Long Run nach einer 140-Kilometer-Woche, während Esther nach einigen schwierigen Tagen ausgerechnet mit ihrem bislang stärksten Marathon-Workout der Vorbereitung neues Selbstvertrauen tankt. Außerdem geht es um die Frage, wie viel Training eigentlich zu viel ist, warum Regeneration jetzt immer wichtiger wird und wie Esther ihre Nutrition für den Berlin Marathon immer genauer austüftelt – von Gels und Kohlenhydraten bis zur Koffeinstrategie und der Getränkeaufnahme im Rennen. Und dann wäre da noch eine Laufbegegnung mit einem freilaufenden Hund, die Esther ziemlich aus der Bahn geworfen hat … Keine 5 Wochen mehr bis zum Berlin Marathon - let’s glow! ✨ ____ *𝔸𝕟𝕫𝕖𝕚𝕘𝕖 Wir haben mit unserem Partner Feelslike unser erstes GlitzerFlitzer-Produkt gelauncht: Den GlitzerFlitzer Acitvation Complex in limitierter Auflage, den ihr jetzt bereits vorbestellen könnt. Mit dem Code „GLITZERFLITZER“ erhaltet ihr 10% auf das gesamte Sortiment! Hier geht's zum Shop: https://feelslike.sport/glitzerflitzer

  4. Aug 17

    #61 Mit Glitzer gegen den Schweinehund

    In dieser Folge ist Annette von den Schweinehunden zu Gast und erzählt, wie aus einer kleinen Idee eine riesige Laufcommunity entstanden ist - inklusive gemeinsamer Longruns, Kaffeeklatsch und jeder Menge Glitzer. Wir sprechen über den Berlin Marathon, persönliche Ziele und die Frage, warum Laufen manchmal viel mehr mit Gemeinschaft als mit Bestzeiten zu tun hat. Außerdem geht’s um Leistungsdruck in der Lauf-Bubble, Social Media und darum, warum auch ein Marathon mal einfach ein Marathon sein darf - ohne Pace-Zwang. 🏃‍♀️💖 Hier geht’s zu Annette‘s Instagram: https://www.instagram.com/fight_your_schweinehund?igsh=MTllMW5pZTF0bzZjcg==&igsi=MTllMW5pZTF0bzZjcg== Hier zu den Schweinehunden:  https://www.instagram.com/die_schweinehunde?igsh=MWVyemdjbTQxZDFw&igsi=MWVyemdjbTQxZDFw Und hier wie versprochen die E-Mail Adresse: kontakt@fight-your-schweinehund.de

  5. Aug 10

    #60 Struggle Season & Marathon Motivation

    Weniger als 50 Tage bis zum Berlin Marathon - und das Training wird nicht nur körperlich, sondern auch mental zur Challenge. In dieser Folge sprechen wir über Motivationstiefs, Hitze im Training und den Struggle, jeden Tag abzuliefern - und wann das ggf. auch mal nicht zielführend ist . Zwischen Longruns, Tempoläufen und Alltag wird klar: Marathonvorbereitung ist nicht immer nur Disziplin und Fortschritt, sondern oft auch Zweifel, Müdigkeit und „kein Bock“. Genau darüber reden wir ehrlich – und greifen auch eure Struggles aus der Community auf 🩷✨💪🏼

  6. Aug 3

    #59 Launch & Race – Unser Berlin City Night Weekend 2026

    Wir reden natürlich über das Race-Wochenende, die City Night in Berlin. Dort haben wir unser Glitzer Flitzer X Activation Complex gelauncht und sind natürlich auch beide selbst an den Start gegangen. Wir freuen uns riesig, dass unser Traum in Erfüllung gegangen ist und wir ein Produkt mitentwickeln durften, das für Funktionalität, aber gleichzeitig auch für Glow steht. Maikes Outfit war wieder ein absoluter Hingucker. Und Esther ist, gepaced von Hendrik, als Erste ins Ziel gelaufen – tolle Momente, auch wenn beide mit ihren Rennen nicht zu 100 % happy waren. Hier erfahrt ihr alles zum Berlin Wochenende! ____ *𝔸𝕟𝕫𝕖𝕚𝕘𝕖 Wir haben mit unserem Partner Feelslike unser erstes GlitzerFlitzer-Produkt gelauncht: Den GlitzerFlitzer Acitvation Complex in limitierter Auflage, den ihr jetzt bereits vorbestellen könnt. Mit dem Code „GLITZERFLITZER“ erhaltet ihr 10% auf das gesamte Sortiment. Hier geht's zum Shop: https://feelslike.sport/glitzerflitzer und hier direkt zum neuen GlitzerFlitzer Acitvation Complex: https://feelslike.sport/products/glitzer-activation-complex-50-ml-1-flasche?sca_ref=9992576.00ALvkc9CqyO&utm_source=affiliate&utm_medium=uppromote&utm_campaign=glitzerflitzer-podcast!

  7. Jul 28

    #58 Glitzer im Kopf: Die Psychologie hinter deiner Performance - mit Mari

    In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit Sportpsychologin Mari in die mentale Seite des Laufens ein: Wie stark beeinflusst unser Kopf die Performance - und wann wird er zum limitierenden Faktor? Wir sprechen über Wettkampfangst, mentale Blockaden und warum Emotionen wie Zweifel, Druck oder sogar Wut dein Rennen komplett verändern können. Es geht um den Umgang mit Nervosität, den Einfluss von Social Media - und warum mentale Stärke oft dann entscheidend wird, wenn Training allein nicht mehr weiterhilft. Eine ehrliche Folge über Krisen, Mindset-Shifts und den Weg zu mehr Selbstvertrauen an der Startlinie und im Training ! ✨

  8. Jul 20

    #57 Umziehen und Durchziehen

    In dieser Folge von Glitzer Flitzer bringen sich Maike und Esther gegenseitig auf den neuesten Stand – denn in den vergangenen Tagen ist einiges passiert. Esther erzählt, warum in der letzten Woche keine neue Folge erschienen ist: Der Umzug von Team Pfeiffer nach Köln hat deutlich mehr Zeit und Energie gekostet als gedacht. Nun ist Esther zurück in ihrer neuen und gleichzeitig alten Heimat. Sie berichtet, was sich durch den Umzug verändert hat, wie sich das Ankommen in Köln anfühlt und welche Hoffnungen das Team mit dem neuen Lebensmittelpunkt verbindet. Auch bei Maike gibt es Neuigkeiten: Es ist die erste Podcastfolge, die sie mit 27 Jahren aufnimmt. Passend zu ihrer Geburtstagswoche läuft es auch im Training wieder richtig gut. Maike erklärt, woran sie ihren aktuellen Fortschritt konkret festmacht und warum sie gerade wieder deutlich optimistischer auf die kommenden Wochen blickt. ____ Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „GLITZERFLITZERr“ erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Activation Complex, Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf!  Der Code gilt für das ganze Sortiment. Link zum Shop: https://feelslike.sport/glitzerflitzer

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Im Glitzer Flitzer Podcast sprechen Profiläuferin Esther und Lauf-Influencerin Maike über alles, was das Läuferleben - vor allem das Läuferinnenleben - bewegt: Training, Wettkämpfe, Erfahrungen, Rückschläge und Comebacks, Mindset, Motivation oder ganz einfach über Einblicke in ihren Alltag – darüber, wie unterschiedlich der Weg zum Ziel sein kann. Egal, ob Esthers Olympiatraum oder Maikes Wunsch, die beste Version von sich selbst zu werden. Zwei Perspektiven - ein Podcast: voller Frauenpower, Tiefgang und Laufleidenschaft. Let’s glow! 💖

Information

  • Creator
    Glitzer Flitzer Podcast by Maike Lea Nitsch und Esther Pfeiffer
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    64
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Glitzer Flitzer Podcast by Maike Lea Nitsch und Esther Pfeiffer
  • Show Website
    Glitzer Flitzer

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