Cocoro Radio 〜心理学でお悩み解決！？〜

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臨床心理士の山中先生と助手の山岡が日々の生活で気になったことやよくあるお悩み、時事問題に心理学の視点から解決の糸口を探していく番組です。 信じるか信じないかはあなた次第です。

  1. 12/26/2025

    #58　仏教と心理学は近い！？「心の荷物」をゴミにせず、成長の肥やしに変える技術

    YouTubeで話題の「大愚和尚」の言葉をきっかけに、30代経営者が気づいた「心のメンテナンス」の本質について語ります。 人は毎日生活をしている中で、知らず知らずのうちに心に生ゴミのようなものを溜めてしまう。 そしてその生ゴミのようなものが積もり積もってくると心の健康にも影響してきます。 溜まったものをいかに肥やし変えていけるか、それが心の健康を取り戻す鍵になります

    21 min

  2. 12/19/2025

    #57　50年後から逆算せよ。目の前の「めんどくさい」が消える最強のメンタルトレーニング

    共同代表から、たった一人の代表へ。立場が変わった途端に襲ってきた「10月・11月の謎のプレッシャー」と「孤独」。 今回は、そんな重圧に押しつぶされそうになっていた30代経営者の実体験をもとに、「責任感との正しい付き合い方」を深掘りします。 「ちゃんとしないといけない」そう思って焦ってしまうのは、実は人生のステージが上がる前兆かもしれません。 50年後の未来から今を見下ろす「バックキャスティング思考」や、異文化適応に学ぶ「社長の作法」など、明日からの視座が変わるヒントが満載です。

    30 min

  3. 12/09/2025

    #56【心理学ラジオ】不登校は「怠け」ではない。家から出られない子供の心理と「ガソリン切れ」の正体

    今回のテーマは「不登校と学校教育の現在地」。 不登校は単なる「怠け」とは決定的に違います。家から一歩も出られない子供たちは、今どのような心理状態にあるのでしょうか？ 前半は、子供のエネルギー状態を「ガス欠の車」に例え、周囲の大人がどう向き合うべきかを具体的に解説。後半では、学校現場にある「入れない空気の壁」の実体験や、教員の多忙さ、100年変わらない教育システムの制度疲労まで、議論は社会構造の問題へと広がります。 子供、親、そして先生。それぞれが抱える「限界」と、これからの教育のあり方について話します。 【トピック・ハイライト】 「怠け」と「不登校」の決定的な違い 家にずっといる＝エネルギーが枯渇しているサイン。 動かない車（子供）を無理やり引っ張り出すのはNG。 親の接し方のヒント 「何かできることはないか？」よりも「そっとしておく」勇気。 外出への誘いは「一緒に行く？」と軽く声をかけ、断る権利を尊重する。 教室に入れない理由：「空気の壁」の正体 学校現場で感じる、部外者を拒むような強烈な「圧」。 繊細な子供たちが教室のドアを開ける時に感じる恐怖とは。 「カレンダー年齢」と「情緒年齢」の乖離 実年齢に対して、精神的な幼さを抱える子供が増えている現状。 学校教育システムの限界 100年以上変わらないシステムと、デジタルネイティブ世代のズレ。 教員の疲弊と人手不足。担任一人ですべてを抱える無理ゲー状態。 「学校の統廃合」や「不登校特例校」など、過渡期にある教育の形。 【キーワード】 不登校 / 引きこもり / エネルギー枯渇 / 空気の壁 / 情緒年齢 / 教育システム / 教員不足 / 学校の統廃合 / 学びの多様化

    25 min

  4. 11/25/2025

    #55【心理学ラジオ】不登校は「心のエネルギー切れ」のサイン。「生ゴミ」を溜めない親のメンタルケアと、子どもがゲームに没頭する本当の理由

    「学校に行きたくない」その言葉の裏には、かつての「優等生の反乱」から続く、日本社会特有の生きづらさが隠れていました 。 令和5年度、小中学生の不登校者数は過去最多を記録しました 。しかし、これは単なる「甘え」ではありません。友達の顔色を伺い、筆箱の話ひとつ合わせるのにも気を遣ってエネルギーを使い果たしてしまう…そんな現代っ子たちの「ガス欠」状態なのです 。 今回は、不登校を「問題行動」としてではなく、心が壊れるのを防ぐための「緊急避難（養生）」として捉え直します 。家にこもってゲームばかりしているのも、実は空っぽになった心にエネルギーを補給するための、必要なプロセスかもしれません 。 そして何より大切なのは、見守る親御さん自身のケア。「なんでうちの子だけ…」という不安やイライラは、いわば「心の生ゴミ」です 。このゴミをどう処理し、家庭を「安全な基地（養生の場）」にしていくか 。現役スクールカウンセラーの視点から、親子の心をふっと楽にするヒントを語り合います。 このエピソードで話していること: 高度経済成長期の「優等生の反乱」と、現在の不登校の決定的違い 「筆箱かわいい」の話にもヘトヘト…気遣いで消耗する子供たち 家でのゲームや漫画は「サボり」ではなく「エネルギー補給」と「暇つぶし」 親のイライラは「心の生ゴミ」。カウンセリングでゴミ出しが必要な理由 家族の「健全性」を取り戻すことが、回復への第一歩

    24 min

  5. 11/18/2025

    #54　「心の枯渇サイン」。専門家が教える"心的エネルギー"のチャージ術

    「昨日しっかり休んだはずなのに、仕事のトラブル一つで一気に心が疲弊した…」 「スマホのバッテリーのように、自分の心のエネルギー残量が見えたらいいのに…」 こんな風に思ったことはありませんか？ 今回のテーマは、目に見えない「心のエネルギー（心的エネルギー）」の管理方法です。 「数値化できれば便利なのに」という素朴な疑問に対し、「エネルギー枯渇の危険なサイン」を専門家が具体的に解説します。「普段しないミスが増える」「小さなことでイライラする」「寝る前にダラダラとYouTubeを見てしまう」…実はこれ、心がSOSを出している「回避行動」かもしれません。 このエピソードでは、すぐに実践できる簡単なエネルギーチャージ術（「心地よい時間」の作り方や、コーヒーと「昼寝」の意外な関係）から、最新の「感情測定技術」との上手な付き合い方まで、心のセルフケア術を深掘りします。 このエピソードで話していること: 心のエネルギーを「数値化」することは可能か？危険な「枯渇サイン」の見分け方（ミス、イライラ、回避行動）専門家が実践する「心地よい時間」の見つけ方「昼寝」が最強の回復法である科学的理由心拍数や表情を読む最新AI技術との上手な付き合い方

    24 min

  6. 11/11/2025

    #53【心理学ラジオ】なぜ日本人は「ハルウララ」に熱狂したのか？ アイドル・朝ドラと共通する"応援"の心理学

    先日、113戦0勝という記録で愛された競走馬「ハルウララ」が亡くなりました。 通常、競馬ファンは「勝つ馬」を応援するもの。 しかし、なぜハルウララは一度も勝てなかったにもかかわらず、多くの日本人の心を掴み、社会現象にまでなったのでしょうか？ 今回はその理由を深掘りします。実は、その人気には日本のアイドル文化や「朝ドラ」の主人公、かつての人気番組「プロジェクトX」にも通じる、日本人の独特な深層心理が隠されていました。 「ひたむきな努力」や「あきらめない姿」は、なぜ私たちの心をこれほどまでに揺さぶるのか。 アメリカの「結果重視」の文化と比較しながら、日本人が古来より大切にしてきた「プロセス」への共感と、応援したくなる心理の正体を探ります。 このエピソードで話していること: ハルウララが人気になった本当の理由「七人の侍」と「西部劇」に見る日米の価値観の違い日本人が「努力する姿」に弱いわけ「本音と建て前」の文化と"応援"の関係性なぜ「プロジェクトX」はあれほどヒットしたのか 別のタイトル案や、内容の修正が必要な場合はお気軽にお申し付けください。

    27 min

  7. 11/04/2025

    #52【心理学ラジオ】 なぜ大人数の会議では意見が出ない？「心理的安全性」と「ピア・メディエーション」を解説

    「5人以上が集まっているのに、発言するのはいつも同じ人…」 「意見を求めても『特にありません』と静まり返ってしまう…」 こうした「意見が出ない会議」に、非効率さや息苦しさを感じたことはありませんか？ 今回は、大人数の会議でなぜ活発な議論が生まれにくいのか、その理由を心理学的な視点から徹底的に分析します。  その背景には、「傍観者効果」や日本特有の「同調圧力」、そして「心理的安全性」の欠如が深く関わっていました。  【今回のトークテーマ】  ✅ 人数が増えるほど当事者意識が薄れる「傍観者効果」とは？  ✅「和を乱したくない」… 反対意見を言えない日本の同調圧力 ✅ 役職者がいると言えない。会議に必要な「心理的安全性」  ✅ 会議の目的は明確？ ファシリテーターの重要な役割  ✅ 対立を恐れない！議論を前進させる「ピア・メディエーション（仲裁）」の技術  ✅ 大人数でも意見を引き出す「グループ分け」の効果的な方法  ただの「集まり」を、意味のある「議論の場」に変えるための具体的なヒントが満載です。  会議の生産性を上げたいリーダーや管理職の方はもちろん、会議でうまく発言できずに悩んでいる方にも、ぜひお聴きいただきたい内容です。  ぜひ、最後までお付き合いください！   ▼Cocoro Radioとは 日常の出来事から映画、アニメ、歴史まで、様々なテーマを心理学的な視点からゆる〜く、そして深く掘り下げていく番組です。  #心理学 #会議 #ファシリテーション #ピアメディエーション #心理的安全性 #傍観者効果 #同調圧力 #コミュニケーション #こころRadio

    21 min

  8. 10/28/2025

    #51【心理学ラジオ】学校に行くのが当たり前"じゃない。通信制高校から見る新しい教育のカタチ

    近年、生徒数が急増している「通信制高校」。  かつては不登校の生徒が選ぶイメージがありましたが、今やその役割は大きく変化し、多様なバックグラウンドを持つ生徒たちの新たな学びの場となっています。  今回は、そんな「通信制高校」のリアルな実態と、生徒や保護者がなぜそれを選ぶのか、その心理的背景に迫ります。  【今回のトークテーマ】  ✅ 通信制高校の生徒数が10年で1.5倍に！その理由とは？  ✅ 全日制の画一的な教育が合わない子どもたちの心理  ✅ プロゲーマーやアスリートも選ぶ、専門分野に特化した学び ✅ 親世代のイメージとは違う？通信制高校の多様な実態 ✅ いじめや不登校を経験した子どもの心のケア  ✅ 卒業後の進路はどうなる？ 大学進学や就職のリアル 「学校は毎日通うもの」という価値観が変わりつつある今、子どもたちの個性やペースを尊重する新しい教育の選択肢として、通信制高校が注目されています。  不登校や学校生活に悩むお子さんを持つ保護者の方、そして新しい教育のあり方に関心のあるすべての方に聴いていただきたい内容です。  ぜひ、最後までお聴きください！  ▼こころRadioとは 日常の出来事から映画、アニメ、歴史まで、様々なテーマを心理学的な視点からゆる〜く、そして深く掘り下げていく番組です。  #通信制高校 #心理学 #不登校 #教育 #多様な学び #子育て #進路選択 #こころRadio #ポッドキャスト

    25 min
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