følelsen

Anne Li Jakobsen
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Velkommen til følelsen - en podcast om alt det, vi mærker, men sjældent får sagt højt. I følelsen sætter jeg (Anne) ord på nogle af de ting, vi alle sammen går rundt med - men som vi måske ikke altid lige ved, hvordan vi skal sætte ord på, formulere eller forstå: tankemylder, ensomhed, angst, relationer, usikkerhed, mønstre, selvværd… og alt det, der ligger imellem. Podcasten til dig, der nogle gange føler dig alene, forkert eller bare faktisk helt igennem menneskelig - og måske bare har brug for at mærke, at du ikke er alene! Jeg glæder mig til, at vi lyttes ved! 3 instagram: @foelelsen

  1. 1D AGO

    følelsen af 14 år på antidepressiver

    Et lidt ekstra nært og sårbart afsnit, hvor jeg deler mine oplevelser med at være blevet medicineret for angst og depression - i de her dage er det nemlig 14 år siden, at jeg første gang startede i medicinsk behandling. Jeg taler om de bivirkninger, følelser og tanker, der har fulgt mig gennem årene - og om min forståelse af, hvorfor medicin for mig ikke har været en løsning i sig selv, men en sideløbende støtte ved siden af arbejdet med det, der ligger bag. Håber du kan finde lidt spejling i det her afsnit 3 Kærligst / Anne følg med på instagram: @foelelsen Følelsen er ikke terapi og erstatter ikke professionel hjælp.  Mine afsnit er til refleksion - og nysgerrighed. Hvis noget i dig fylder, gør ondt eller vækker noget uventet, så ræk ud til en psykolog, læge eller anden fagperson.  Du behøver ikke stå alene.

    49 min

  2. FEB 9

    følelsen af det indre barn - og hvordan du tager hånd om det

    Hvad betyder det egentlig, når man taler om “det indre barn”?I den her episode udforsker jeg, hvordan vores barndom og tidlige følelsesmæssige erfaringer kan blive aktiveret i voksenlivet. Jeg taler om triggers, nervesystemet, selvkritik og om, hvordan man kan begynde at tage ansvar for sit indre barn med mere omsorg end hårdhed. / Anne følg med på instagram: @foelelsen Følelsen er ikke terapi og erstatter ikke professionel hjælp. Mine afsnit er til refleksion - og nysgerrighed. Hvis noget i dig fylder, gør ondt eller vækker noget uventet, så ræk ud til en psykolog, læge eller anden fagperson.  Du behøver ikke stå alene.

    35 min

  3. FEB 2

    følelsen af at flytte hjemmefra - den følelsemæssige proces

    Okay, så i dag skal vi tale om det følelsemæssige i et flytte hjemmefra. Hvordan man, selvom man glæder sig til at flytte hjemmefra, også godt kan frygte det - eller savne den tryghed, som engang var et andet sted. Så hvis du kender til det med at være flyttet hjemmefra - men stadig godt kan savne dine forældre, savne din barndomsminder og derfor også godt føle sig lidt 'lille', selvom du egentlig er voksen? så er det her afsnit til dig 3 Tusind tak for at du lytter med! / Anne  følg med på instagram: @foelelsen Følelsen er ikke terapi og erstatter ikke professionel hjælp.  Mine afsnit er til refleksion - og nysgerrighed. Hvis noget i dig fylder, gør ondt eller vækker noget uventet, så ræk ud til en psykolog, læge eller anden fagperson.  Du behøver ikke stå alene.

    22 min

  4. JAN 26

    5 bøger, der har gjort indtryk på mig

    I den her episode deler jeg nogle bøger, der har gjort indtryk på mig - og fortæller om dem, som jeg er i gang med lige nu. De bøger jeg har valgt at fremhæve, har på forskellige tidspunkter virkelig hjulpet mig til at få et sprog for nogle følelser, som jeg ikke selv kunne forklare. Jeg synes selv, at det er spændende at opdage nye bøger - og håber, at du kan blive inspireret! Tak for, at du lytter med! / Anne Bøgerne, som jeg taler om: Efterladt på set (Ida-Sophia)

Let Them Theory (Mel Robbins) 
101 essays that will change your way of think (Brianna Wiest) 
Lev mere tænk mindre (Pia Callesen) 
Lyserøde luftkasteller (Sara Skaarup) The mountain is you (Brianna Wiest) Vind eller forsvind (Søs Marie Serup)

    28 min

  5. JAN 19

    følelsen af undvigende tilknytning - når nærhed bliver overvældende

    I det her afsnit dykker jeg ned i den undvigende tilknytning. Den, hvor du længes efter nærhed, men trækker dig, når nogen kommer for tæt på. Hvor du måske altid virker stærk og selvstændig udefra, men indeni har lært, at det er tryggest ikke at have for mange behov. Jeg taler om, hvorfor det opstår, hvordan det føles i relationer, og hvordan gamle strategier som afstand, kontrol og tilbagetrækning engang var nødvendige, men måske står i vejen i dag. Og ikke mindst: hvordan du stille og roligt kan begynde at arbejde med det, åbne dig lidt mere, og lære at tage imod kærlighed uden at miste dig selv. Tusind tak fordi du lytter med! / Anne  følg med på instagram: @foelelsen Følelsen er ikke terapi og erstatter ikke professionel hjælp.  Mine afsnit er til refleksion - og nysgerrighed. Hvis noget i dig fylder, gør ondt eller vækker noget uventet, så ræk ud til en psykolog, læge eller anden fagperson.  Du behøver ikke stå alene. Kilder: Mikulincer, M. & Shaver, P. R. (2016). Attachment in Adulthood. Cassidy, J. & Shaver, P. R. (2016). Handbook of Attachment. Hazan, C. & Shaver, P. (1987). Romantic Love as an Attachment Process. Simpson, J. A. & Rholes, W. S. (2012). Forskning i tilknytning, parforhold og støtteprocesser.

    26 min

  6. JAN 12

    følelsen af angstanfald og tanker om alkohol

    Årets først episode af følesen! Oprindeligt skulle jeg have talt om noget andet og udgivet episoden i sidste uge - sådan blev det ikke, og det taler jeg lidt om i dag. I episoden dykker jeg ned i, hvad der hjælper mig, når jeg oplever angstanfald, hvad der udløser dem, og hvilke tanker jeg har gjort mig i forbindelse med at være medicineret og det at drikke alkohol. Hvis du, ligesom jeg, har haft en lidt rough start på 2026, så er denne episode din reminder om, at du ikke er alene. / Anne  følg med på instagram: @foelelsen Følelsen er ikke terapi og erstatter ikke professionel hjælp.  Mine afsnit er til refleksion - og nysgerrighed. Hvis noget i dig fylder, gør ondt eller vækker noget uventet, så ræk ud til en psykolog, læge eller anden fagperson.  Du behøver ikke stå alene.

    26 min

  7. 12/29/2025

    følelsen af bye 2025 / hi 2026

    Kæreste dig, der lytter med til årets sidste episode. Først uendeligt tak! Uanset om du altid lytter, liker, abonnerer, deler eller bare er med på en kigger i ny og næ. 3Som årets sidste episode, vil jeg selvfølgelig tale om, hvad der har gjort størst indtryk på mig i 2025, hvilke ting jeg gerne vil blive bedre til i 2026 - og hvad jeg bevidst vælger at lade blive tilbage i 2025. Jeg glæder mig til 2026, hvor der forhåbentlig bliver plads til endnu flere følelser, nysgerrighed og ærlighed - og fortsat dele alt det det, der kan være svært at sætte ord på alene. Tak for at tage del i mit lille hjertebarn, som følelsen er blevet - hvor der altid er plads til alle! 3 Rigtig godt nytår - pas på dig selv! Kærligst / Anne følg med på instagram, hvor du også altid må komme på input: @foelelsen Følelsen er ikke terapi og erstatter ikke professionel hjælp.  Mine afsnit er til refleksion - og nysgerrighed. Hvis noget i dig fylder, gør ondt eller vækker noget uventet, så ræk ud til en psykolog, læge eller anden fagperson.  Du behøver ikke stå alene.

    36 min

  8. 12/22/2025

    følelsen af overtænkning - når tankerne kører rundt

    Fra én med nærmest en Ph.d. i overtænkning, skal du selvfølgelig nå at få mine tanker og bedste erfaringer om overtænkning inden jul. For overtænkning er ikke bare “tanker”. Det kan også blive en kropslig reaktion, et nervesystem der leder efter tryghed, og et forsøg på at forstå noget, som føles uforudsigeligt. (sådan lige være parat på worst case ;) ) I dette afsnit taler jeg om, hvad jeg gennem tiden har lært, og forhåbentlig kan det give dig et lille håb om, at du ikke er den eneste som også kan blive ramt af overtænkning og tankemylder! Rigtig glædelig jul fra mig Tusind tak fordi du lytter med. / AnneFølg med på Instagram: @foelelsen

    29 min
See All (30)

About

Velkommen til følelsen - en podcast om alt det, vi mærker, men sjældent får sagt højt. I følelsen sætter jeg (Anne) ord på nogle af de ting, vi alle sammen går rundt med - men som vi måske ikke altid lige ved, hvordan vi skal sætte ord på, formulere eller forstå: tankemylder, ensomhed, angst, relationer, usikkerhed, mønstre, selvværd… og alt det, der ligger imellem. Podcasten til dig, der nogle gange føler dig alene, forkert eller bare faktisk helt igennem menneskelig - og måske bare har brug for at mærke, at du ikke er alene! Jeg glæder mig til, at vi lyttes ved! 3 instagram: @foelelsen

Information

  • Creator
    Anne Li Jakobsen
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    30
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Anne Li Jakobsen
  • Show Website
    følelsen

You Might Also Like