聊腦洞大開

聊腦洞大開
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  • MENTAL HEALTH

Hello！我們是《聊腦洞大開》！🎙️由三位女生主持的全新廣東話Podcast，準備與你一同探討關於「神經多樣性」的各種話題。由於工作關係，我們每天都會接觸很多獨特而有趣的大腦。ADHD、自閉症、讀寫障礙⋯⋯在標籤的背後，其實是一個個充滿火花的宇宙🧠✨我們希望以最輕鬆的方式，與您一同探索、理解、共鳴。

  1. 2D AGO

    EP13 從「都是為你好」，到「我們一起決定」：任何關乎神經多樣性的決定，都不能缺少神經多元人士的聲音

    本集《聊腦洞大開》邀請了自閉特質人士、現於澳洲修讀心理學的小光，分享他從會計系轉向心理學系的心路歷程。在服務SEN學童的過程中，他體會到理解行為背後需求的重要性，並開始反思：為何在SEN的服務與政策制定中，專家的權威往往凌駕於親歷者的真實感受之上？ 當主流的治療，對某些親歷者而言竟可能成為一種童年創傷，我們是否該重新審視「幫助」的定義？本集探討「Nothing about us without us」（任何關乎我們的決定，都不能沒有我們的聲音）這一核心原則，強調神經多樣性人士在自身相關議題上，從被動的「個案」轉變為主動「主體」的必要性。 這不只是一次對話，更是一場堅定的倡議。如果你想了解如何從「為你好」的單向給予，走向「我們一起決定」的雙向尊重，這一集絕對不容錯過。 無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能感到好奇，都誠摯邀請你和我們一起「聊腦洞大開」！ 按下訂閱，和我們一起打開腦洞，看見更多可能性！ 想與我們連結？ Instagram: ＠a.whole.neuro

    25 min

  2. FEB 18

    EP12 與孩子談論自閉症診斷，是枷鎖還是成長的禮物？

    應否及早與孩子坦誠談論他們的自閉症診斷？這對一個年幼的生命而言，究竟是一副無形的枷鎖，還是一份通往自我理解的成長禮物？ 本集《聊腦洞大開》迎來嘉賓小光，他在小學二年級時，便從母親坦誠的引導下，得知自己擁有自閉特質。 在這集對話中，小光分享了他從最初的抗拒、困惑，甚至努力「扮演正常人」，到如今回望時充滿感激的心路歷程。母親的信任與陪伴，如何為他開啟了認識自己的大門？而這份提早的「披露」，又如何給予他更長的時間去學習、探索，並最終接納自我？ 我們亦會探討： 早期介入治療的真實體驗自閉症者獨特的社交連結模式信仰如何成為小光接納自我的力量小光在澳洲的生活經歷，對比香港與海外在神經多樣性議題上的文化差異這集對話不僅是一個人的成長故事，更為所有關心神經多樣性的家長、教育工作者和朋友們，提供了一個充滿溫情與深度的思考角度。如果你也曾對「何時說、如何說」感到迷惘，小光的分享或許能為你帶來啟發。 無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能感到好奇，都誠摯邀請你和我們一起「聊腦洞大開」！ 按下訂閱，和我們一起打開腦洞，看見更多可能性！ 想與我們連結？ Instagram: ＠a.whole.neuro

    21 min

  3. FEB 3

    EP11 從經濟角度看「神經多樣性倡議」：為何共融能幫社會止蝕？

    「為何社會要投放資源去幫助少數人，而不是要他們更努力地適應社會？」這或許是許多人心中對「共融」的疑問。 本集《聊腦洞大開》再次請來AuDHDer及神經多樣性倡議者Jonathan，從一個務實的「社會成本」角度，剖析為何推動神經多樣性倡議 (Neurodiversity Advocacy) 不僅是出於關懷，更是一項能為整個社會「止蝕」的精明投資。當一位受過高等教育的神經多元人士因環境不友善而長期失業，社會需要為此付出多大的經濟代價？反之，若能提供適當支援，將他們轉化為生產力與納稅人，又能創造多大的價值？ 在本集中，你會聽到： 一筆驚人的社會帳： Jonathan以香港的福利政策為例，具體計算社會長期支援一位待業的神經多元人士，所涉及的高昂成本。「殘疾」是誰的責任？ 透過「醫療模式」與「社會模式」的思辨，探討「障礙」究竟是個人固有的缺陷，還是社會環境導致的結果。藥物不是萬靈丹： 既然ADHD有藥物可處理，為何還要大費周章改變環境？藥物的局限性是甚麼？為何「藥物 + 社區支援」才是最佳方案？「通用設計」的雙贏： 為何一個為輪椅使用者設計的斜坡，最終能讓其他人也受益？一個看似只為少數人的改變，如何能惠及整個社群？如果你曾對社會共融的資源投放感到疑惑，或想尋找一個更具說服力的角度來推動改變，這一集或能為你提供一個全新的、以數據和邏輯支撐的觀點。 無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能感到好奇，都誠摯邀請你和我們一起「聊腦洞大開」！ 按下訂閱，和我們一起打開腦洞，看見更多可能性！ 想與我們連結？ Instagram: ＠a.whole.neuro

    26 min

  4. JAN 27

    EP10 大腦總在打架怎麼辦？同時有自閉與ADHD特質是怎樣的體驗？

    本集《聊腦洞大開》邀請到神經多樣性倡議者 Jonathan，與我們分享他作為 AuDHD 人士（同時擁有自閉症 Autism 及專注力不足/過度活躍症 ADHD 特質）的獨特體驗。 當追求秩序的「自閉腦」，遇上隨心而行的「ADHD腦」，一場激烈的內心交戰隨即上演。Jonathan 將透過真實故事，生動地描繪 AuDHD 人士腦內經常上演的「左右互搏」。 節目中，Jonathan 會坦誠剖白他從工作碰壁、懷疑自己，到最終確診 AuDHD 的完整心路歷程。這次診斷如何徹底改變他對「成功」的定義？從昔日被社會標準綑綁，到今天擁抱自身特質、活出真我，他經歷了怎樣的轉變？他更會分享如何在日常生活中，發展出獨特的生存策略，與內心的矛盾和解共存。 如果你也對 AuDHD 感到好奇，或正走在自我探索的路上，這一集絕對能為你帶來啟發與共鳴。 無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能感到好奇，都誠摯邀請你和我們一起「聊腦洞大開」！ 按下訂閱，和我們一起打開腦洞，看見更多可能性！ 想與我們連結？ Instagram: ＠a.whole.neuro

    23 min

  5. 12/03/2025

    EP09 訓練自閉症人士符合常規，還是調整我們衡量「正常」的標準？

    為了融入社會，我們或多或少都會戴上「面具」，但如果這個面具需要耗盡你所有心力，甚至讓你失去自我，你還願意繼續戴著嗎？ 今集《聊腦洞大開》，熱熱姑娘同 Alexis 繼續請來嘉賓 R，一起探討自閉症者在日常生活中面對的巨大挑戰。當社會不斷要求自閉症者去模仿「正常」的言行舉止，例如強迫自己直視對方、抑制能讓自己舒服的「自我刺激行為」(Stimming)，這背後隱藏著怎樣的代價？ 我們應該要求自閉症者改變自己以符合社會常規？還是應該反思並拓寬我們對「正常」的定義、標準與期望，去創造一個更具包容性的環境？ 從家庭到職場的改變： 除了要求自閉症者適應，家人、學校和公司可以做出哪些具體調適，例如設立感官房 (Sensory Room) 或提供 Fidget/Stimming Tools，讓他們有喘息的空間？工具 vs 玩具： 為何 Fidget Spinner、Pop-It 這些小物不應被視為影響專注的「玩具」，而是有助於專注和減壓的「工具」？《聊腦仔劇場》： 帶你第一身體驗自閉症者在嘈雜社交場合中的內心世界 - 感官超載的痛苦、努力解讀社交線索的困惑，以及被迫微笑的掙扎。「社交小組」的意義： 傳統的社交小組，究竟是為了將自閉症者「訓練」成神經典型 (Neurotypical) 的模樣，還是應該賦予他們選擇權，讓他們了解不同的溝通文化（就像學習一種新語言），並在尊重自身特質的基礎上，作出最適合自己的社交決定？這是一場關於尊重、選擇與真正共融的對話。如果你也對神經多樣性 (Neurodiversity) 感到好奇，或希望學習如何讓我們身邊的每個人都活得更舒服自在，千萬不要錯過。 無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能感到好奇，都誠摯邀請你和我們一起「聊腦洞大開」！ 按下訂閱，和我們一起打開腦洞，看見更多可能性！ 想與我們連結？ Instagram: ＠a.whole.neuro 註：今集較多中英文切換，如有需要，可到Youtube「聊腦洞大開」頻道觀看字幕版。

    17 min

  6. 11/24/2025

    EP08 戴上面具的自閉症者：為何「扮正常」會帶來內傷？

    在日常社交中，我們或多或少都會為了融入環境而戴上「面具」，但如果這種「偽裝」需要耗盡你所有心力，甚至讓你感覺失去了自我，那會是怎樣的感受？ 《聊腦洞大開》今集終於迎來首位嘉賓 R！R 是一位自閉症者，他將以第一身視角，與我們深入探討自閉症世界中一個極為重要的概念 — Masking。 從中學時期初次意識到自己的特質，到曾經信奉「假裝到成功為止」(Fake it until I make it)，R 將分享他一路走來的心路歷程。 在本集中，你將會聽到： 何謂「自閉症 Masking」？ 它與一般人為了應酬而戴上的社交面具有何根本分別？偽裝的利與弊： 為何它既是保護自己、獲得機會的「生存策略」，卻也是導致精神內耗、甚至「自閉症者身心耗竭」(Autistic Burnout) 的沉重枷鎖？內心獨白劇場： 今集「聊腦仔劇場」將帶你潛入自閉症者在一次簡單辦公室閒聊中，內心所經歷的千迴百轉與巨大能量消耗。尋找平衡之道： 如何在迎合社會期望與保持自我之間，找到可持續的平衡點？R 分享了管理能量、尋找同路人社群的實用方法。重新看待「特質」： 對於「資訊傾倒」(Info-dumping) 等行為，家長或社會應如何理解？自閉症者可以如何自助？無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能感到好奇，都誠摯邀請你和我們一起「聊腦洞大開」！ 按下訂閱，和我們一起打開腦洞，看見更多可能性！ 想與我們連結？ Instagram: ＠a.whole.neuro 註：今集較多中英文切換，如有需要，可到Youtube「聊腦洞大開」頻道觀看字幕版。

    21 min

  7. 11/07/2025

    EP07 與ADHD同行：探討時間觀念、藥物迷思與自我認知

    當自己的十分鐘，與別人的十分鐘不一樣時，世界會變成怎樣？本集《聊腦洞大開》繼續以成年ADHD人士的視角，帶我們一起探討日常生活的挑戰與應對。 本集重點包括： 時間觀念的挑戰： 分享 Time Blindness 的真實體驗，探討為何守時對ADHD人士而言是一項艱鉅的任務，以及他們如何管理生活中的「時間差」。專注力的迷思破解： 釐清ADHD並非「缺乏」專注力，而是「調控困難」。討論從極度分心到「過度專注 (Hyperfocus)」的「0與100」狀態，以及這種特質如何影響工作與個人興趣。藥物治療的利弊權衡： 討論ADHD藥物的作用與副作用，並探討在「改善生活品質」與「擔憂健康、社會標籤」之間的抉擇。社會標籤與自我認同： 從名人事件到個人經歷，分析社會對ADHD的普遍誤解。討論是否應該、以及如何向身邊的人公開自己的診斷。診斷的意義： 探討獲得診斷的重要性 — 幫助ADHD人士停止自我歸咎，找到適合自己的「人生說明書」，並開啟一段自我和解與成長的旅程。無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能感到好奇，都誠摯邀請你和我們一起「聊腦洞大開」！ 按下訂閱，和我們一起打開腦洞，看見更多可能性！ 想與我們連結？ Instagram: ＠a.whole.neuro

    26 min

  8. 10/26/2025

    EP06 成績好就肯定不是ADHD？為甚麼成年後才發現是ADHD？

    學業成績優異，就代表一定沒有專注力不足/過度活躍症（ADHD）嗎？為何有些人直到成年、踏入職場後，才驚覺自己一直被這個隱性的神經特質所困擾？ 本集《聊腦洞大開》的節目主持之一 Alexis，分享她的個人經歷 — 從一個成績良好、被師長評為「聰明但不專心」的學生，到成年後因工作挑戰而尋求診斷，最終確診ADHD的心路歷程。 我們將一同翻開她塵封的小學成績表，探討為何「專注力不足」、「容易分心」等清晰的警號，長年被優異的分數所掩蓋，尤其是在較少出現過度活躍行為的女性身上。Alexis亦會分享確診後的心情、藥物治療的真實體驗，以及如何在日常與工作中，透過不同策略與ADHD共存。 無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能感到好奇，都誠摯邀請你和我們一起「聊腦洞大開」！ 按下訂閱，和我們一起打開腦洞，看見更多可能性！ 想與我們連結？ Instagram: ＠a.whole.neuro

    21 min
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