Gönn Dir Gesundheit

Luise Walther
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  • HEALTH & FITNESS
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Luise Walther ist Expertin für Neurozentriertes Training – und in diesem Podcast spricht sie mit Menschen, die sie bewegen. Weil sie Gesundheit spürbar und erlebbar machen. Echt, ehrlich, alltagstauglich. In jeder Folge von Gönn Dir Gesundheit bekommst du einen Perspektivwechsel auf Gesundheit – mit neuen Einblicken, praktischen Tipps und kleinen Tricks, die wirklich wirken. Für dich. Für deinen Alltag. Für dein Wohlbefinden.

  1. Gönn Dir Gesundheit - mit Stefan Sillner

    2D AGO

    Gönn Dir Gesundheit - mit Stefan Sillner

    🎧 Folge #34: Gesundheit im Alltag – weniger Selbstoptimierung, mehr vollwertiges Leben Neue Folge von „Gönn Dir Gesundheit“ mit Stefan Sillner Fitness ist überall. Gesundheit auch.Und trotzdem fühlen sich viele Menschen müde, überreizt und permanent „on“. In dieser Folge spreche ich mit Stefan Sillner (Global Head of Business Development bei Scelcore) über den Spagat zwischen High-Performance-Lifestyle und echter Gesundheit:Nicht als Extrem. Sondern als Alltag, der dich trägt, auch wenn’s stressig wird. Wir reden darüber, warum „mehr machen“ oft nicht die Antwort ist und welche kleinen Hebel wirklich verändern. 🔥 Was dich in der Folge erwartet warum die Fitnessbranche sich gerade massiv verändert (und was das mit dir zu tun hat) Morgenroutinen, die auch im Hotelzimmer funktionieren – ohne Drama digitale Entgiftung: warum dein Kopf manchmal zu viele Tabs offen hat Detox-Kuren: wann sie Sinn ergeben – und wann sie nur ein neues „Projekt“ werden wie soziale Kontakte deine Ernährung mehr beeinflussen als jeder Ernährungsplan warum Präsenz & Dankbarkeit keine „Soft Skills“ sind, sondern echte Gesundheitsfaktoren der wichtigste Perspektivwechsel:  Genuss > Zwang und vollwertiges Leben > Perfektion 💡 Der Kern der Folge Gesundheit ist nicht:„Ich muss alles richtig machen.“ Gesundheit ist:Ich komme immer wieder zurück – zu mir.Mit Präsenz, Routine, Flexibilität. Und einem Nervensystem, das nicht dauerhaft im Alarmmodus hängt. 🎙️ Soundbites, die hängen bleiben „Präsenz ist etwas, was unterschätzt wird.“„Streben nach Perfektion wird überbewertet.“„Genuss überwiegt Zwang.“„Eigenverantwortung ist ganz wichtig.“„Die Leute leben einfach ein vollwertiges Leben.“ ✅ Diese Folge ist für dich, wenn du… dich nach einem gesunden Alltag sehnst, der nicht nach Selbstoptimierungsprogramm klingt Routinen willst, die auch funktionieren, wenn dein Kalender voll ist merkst, dass dein Kopf oft schneller ist als dein Körper hinterherkommt verstehen willst, wie Umfeld, Präsenz und Technologie dein Verhalten steuern Lust hast auf ehrliche Perspektiven aus der Fitnesswelt – ohne B******t Podcast Info  🔗 Ressourcen aus der Folge: 📌 Stefan Sillner ⁠Website⁠ https://www.skelcore.com ⁠Instagram⁠ https://www.instagram.com/stefansillner/ ⁠LinkedIn⁠ https://www.linkedin.com/in/stefan-sillner/ Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die Lust haben, Gesundheit auf einfache und nachhaltige Weise in ihren Alltag zu bringen. Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort. 🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen! 🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠⁠www.luisewalther.de⁠ Links ⁠Website⁠ ⁠luisewalther.de⁠ ⁠Instagram⁠ ⁠instagram.com/luisewalther_neurotraining⁠ ⁠Newsletter ⁠ ⁠info.luisewalther.de/newsletter⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠linkedin.com/in/luise-walther/⁠ ⁠Spotify - Gönn Dir - Podcast ⁠https://open.spotify.com/show/4i6YPJAqBJMThThU5duHar?si=f60050a338ab46dc ⁠Gönn Dir Gesundheit - Club⁠ https://bryght.social/communities/gonn-dir-gesundheit/infos

    54 min
  2. Gönn Dir Gesundheit – mit Nils Behrens

    FEB 20

    Gönn Dir Gesundheit – mit Nils Behrens

    #33 Gesundheit bedeutet Freiheit – mit Nils Behrens Was heißt eigentlich „länger leben“ – wenn du dich dabei nicht frei fühlst? In dieser Folge von Gönn dir Gesundheit spreche ich mit Nils Behrens über seine Buchpremiere und über eine Frage, die größer ist als jeder Longevity-Trend: 👉 Ist Langlebigkeit wirklich das Ziel, oder geht es um etwas anderes? Für Nils ist die Antwort klar:Gesundheit bedeutet Freiheit.Die Freiheit, das zu tun, was du willst. Mit Energie. Mit Klarheit. Mit Menschen, die dir wichtig sind. Wir sprechen über: 🌅 Warum Morgensonne dein Schlaf-Game verändern kann 🩸 Warum Blutwerte kein Biohacking-Spielzeug, sondern echte Orientierung sind 👥 Warum Einsamkeit gesundheitlich gefährlicher ist als viele denken 💊 Warum Supplements überschätzt werden – wenn die Basis fehlt 🧘‍♂️ Warum Beweglichkeit wichtiger ist als Sixpack 🧠 Welche Mythen du getrost hinter dir lassen kannst Diese Folge ist kein Trend-Feuerwerk.Sie ist eine Einladung, Gesundheit neu einzuordnen. Nicht als Selbstoptimierungsprojekt.Sondern als Grundlage für ein aktives, selbstbestimmtes Leben. 💬 Und vielleicht nimmst du nur einen Impuls mit:Schreib heute einem Freund.Geh morgen früh ins Licht.Oder lass den nächsten Hype einfach ziehen. Weil Gesundheit nicht kompliziert sein muss, aber bewusst. 🎧 Hör rein, wenn du Langlebigkeit nicht als Buzzword, sondern als Lebensqualität verstehen willst. Folge dem Podcast, wenn du Gesundheit nicht nur hören, sondern spüren willst.Und teile die Folge mit jemandem, dem „Freiheit“ gerade wichtiger ist als „Perfektion“. 🔗 Ressourcen aus der Folge: 📌 Nils Behrens ⁠Website⁠ https://nowgevity.live ⁠Instagram⁠ https://www.instagram.com/nils_behrens/ ⁠LinkedIn⁠ https://www.linkedin.com/in/nils-behrens-hh/ ⁠Podcast⁠ https://open.spotify.com/show/0qui7hxIqse7NAF6OOSIvW?si=8d859c37e1e44772 ⁠Buch⁠ http://www.unsterblichkeit.me/ Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die Lust haben, Gesundheit auf einfache und nachhaltige Weise in ihren Alltag zu bringen. Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort. 🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen! 🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠⁠www.luisewalther.de⁠⁠ Links ⁠Website⁠ ⁠luisewalther.de⁠ ⁠Instagram⁠ ⁠instagram.com/luisewalther_neurotraining⁠ ⁠Newsletter ⁠ ⁠info.luisewalther.de/newsletter⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠linkedin.com/in/luise-walther/⁠ ⁠Spotify - Gönn Dir - Podcast ⁠https://open.spotify.com/show/4i6YPJAqBJMThThU5duHar?si=f60050a338ab46dc ⁠Gönn Dir Gesundheit - Club⁠ https://bryght.social/communities/gonn-dir-gesundheit/infos

    1h 6m
  3. Gönn Dir Gesundheit - mit Nina Kuhlmann

    FEB 13

    Gönn Dir Gesundheit - mit Nina Kuhlmann

    🎧 #32 – Gesunde Leistungsfähigkeit ohne Ausbrennen: Pausen, Sabbatical & Kälte mit Nina Kuhlmann In dieser Folge spreche ich mit Nina Kuhlmann – Speakerin, Trainerin & Coach für gesunde Leistungsfähigkeit. Nina begleitet Menschen dabei, leistungsfähig zu bleiben, ohne sich selbst zu verlieren – mit klaren Strategien für Pausen, Stressbewältigung und echte Erholung (auch im vollen Kalender). Wir sprechen darüber: Gesunde Leistungsfähigkeit: warum Gesundheit mehr ist als „keine Schmerzen“ – und warum dauerhaft funktionieren kein Ziel sein sollte. Pausen als Performance-Tool: wie du im Arbeitsalltag Micro-Recovery einbaust, bevor dein System dich dazu zwingt. Sabbatical für alle: warum Auszeiten nicht nur für Konzern & Akademiker:innen sind – und wie du sie realistisch planen kannst. Burnout-Prävention: woran du früh merkst, dass es kippt – und was du dann konkret tun kannst. Kalt duschen: warum Kälte ein einfacher, harter, aber effektiver Hebel sein kann – für Energie, Stimmung und Stressresilienz. Atmung & schnelle Regulation: Tools, die überall funktionieren – im Büro, im Auto, zwischen Meetings. Kostenlose Ressourcen: welche Krankenkassen-Angebote (Kurse & Prävention) viele nicht nutzen – obwohl sie da sind. Gesundheit als Genuss: wie du aus „ich muss“ wieder „ich gönn mir“ machst – ohne Optimierungsdruck. 💡 Für wen ist die Folge?Für alle, die viel leisten (wollen oder müssen) – und dabei merken: So kann’s nicht ewig weitergehen. Für Menschen, die Pausen nicht „verdienen“ wollen, sondern verstehen: Erholung ist Teil der Arbeit. 🔗 Ressourcen aus der Folge:Nina Kuhlmann: Website https://mutivatorin.com Instagram https://www.instagram.com/ninakuhlmann_/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/sabbaticalmutivatorin/ Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die gerade auf High-Output laufen – und einen smarteren Weg suchen. Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort. 🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen! 🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠⁠www.luisewalther.de⁠⁠ 📩 Starte jetzt – abonniere den Podcast und hol dir meinen kostenlosen Newsletter mit Workbook: 👉 www.luisewalther.de 👉 Newsletter: https://info.luisewalther.de/newsletter Links ⁠Website⁠ ⁠luisewalther.de⁠ ⁠Instagram⁠ ⁠instagram.com/luisewalther_neurotraining⁠ ⁠Newsletter ⁠ ⁠info.luisewalther.de/newsletter⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠linkedin.com/in/luise-walther/⁠ ⁠Spotify - Gönn Dir - Podcast ⁠https://open.spotify.com/show/4i6YPJAqBJMThThU5duHar?si=f60050a338ab46dc ⁠Gönn Dir Gesundheit - Club⁠ https://bryght.social/communities/gonn-dir-gesundheit/infos

    31 min
  4. Gönn Dir Gesundheit - mit Dr. Anne Latz

    FEB 6

    Gönn Dir Gesundheit - mit Dr. Anne Latz

    🎧 #31 – Gesundheit als Identität: Soziale Fitness, Selbstreflexion & weniger Hype – mit Dr. Anne Latz In dieser Folge spreche ich mit Dr. Anne Latz über Gesundheit jenseits von Trends: weniger Selbstoptimierungsdruck, mehr Selbstwirksamkeit und die Frage, wie Gesundheit wirklich in den Alltag passt, ohne zum zweiten Job zu werden. Wir sprechen darüber: Gesundheit als Teil der Identität: warum Gesundheit nicht „noch ein Projekt“ ist, sondern etwas, das du täglich lebst – bewusst oder unbewusst. Selbstreflexion als Gamechanger: warum ehrliche Check-ins („Wie geht’s mir wirklich?“) oft mehr bringen als der nächste Plan. Blutzucker-Tracking & Personalisierung: wann Tracking sinnvoll sein kann – und warum „mehr Daten“ nicht automatisch „mehr Gesundheit“ bedeutet. Soziale Fitness: warum Einsamkeit ein massiver, unterschätzter Risikofaktor ist – und wie Beziehungen echte Prävention sein können. Kommerzialisierung von Gesundheit: warum der Markt oft Lösungen verkauft, bevor überhaupt das Problem verstanden ist. Kommunikation im Gesundheitswesen: was sich ändern muss, damit Menschen sich ernst genommen fühlen – und besser informiert entscheiden können. Alltagsroutinen & Genussmomente: Schlaf als Fundament – und warum Gesundheit auch bedeutet, das Leben wirklich zu genießen. Overrated: Gesundheitstrends als Pflichtprogramm – und der Druck, „alles richtig“ zu machen. Underrated: weniger, aber konsequent – plus die Fähigkeit, auf den eigenen Körper zu hören. 💡 Für wen ist die Folge?Für alle, die Gesundheit individueller, entspannter und nachhaltiger angehen wollen: mit Klarheit, Selbstreflexion und einem Fokus auf das, was wirklich zählt – ohne Hype, ohne Perfektion. 🔗 Ressourcen aus der Folge:Dr. Anne Latz: LinkedIn https://www.linkedin.com/in/drannelatz/ Podcast - Die Ärztin & der Nerd – Health, Tech & Longevity https://die-aerztin-und-der-nerd.podigee.io Interviews https://linktr.ee/anne.ella Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die sich nach einer gesunden Perspektive ohne Drucksehnen – und die Gesundheit wieder als das sehen wollen, was sie ist: Teil des Lebens. Gönn Dir Gesundheit – am besten jetzt. 🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen!🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠ 📩 Starte jetzt – abonniere den Podcast und hol dir meinen kostenlosen Newsletter mit Workbook: 👉 www.luisewalther.de 👉 Newsletter: https://info.luisewalther.de/newsletter Links ⁠Website⁠ ⁠luisewalther.de⁠ ⁠Instagram⁠ ⁠instagram.com/luisewalther_neurotraining⁠ ⁠Newsletter ⁠ ⁠info.luisewalther.de/newsletter⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠linkedin.com/in/luise-walther/⁠ ⁠Spotify - Gönn Dir - Podcast ⁠https://open.spotify.com/show/4i6YPJAqBJMThThU5duHar?si=f60050a338ab46dc ⁠Gönn Dir Gesundheit - Club⁠ https://bryght.social/communities/gonn-dir-gesundheit/infos

    40 min
  5. Gönn Dir Gesundheit - mit Prof. Dr. Ingo Alldinger

    JAN 30

    Gönn Dir Gesundheit - mit Prof. Dr. Ingo Alldinger

    🎧 #30 – Arschvoll Wissen: Proktologie, Tabus & Alltagstippsmit Prof. Dr. med. Ingo Alldinger „Was ist eigentlich ein Proktologe?“ – und warum reden wir so selten über ein Thema, das fast jede:n irgendwann betrifft? In dieser Folge räumen wir mit Scham, Mythen und unnötiger Angst auf – und machen Proktologie alltagstauglich. Klar, respektvoll und mit sehr konkreten Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Wir sprechen über: warum Proktologie so tabuisiert ist (und was das kostet) die häufigsten Beschwerden aus der Praxis – und was oft wirklich dahintersteckt Trinken, Ballaststoffe & Bewegung als simple, unterschätzte Hebel Eigenverantwortung: kleine Schritte, große Wirkung Gesundheit als etwas Individuelles – nicht als To-do, sondern als Geschenk 🎙️ Außerdem: Ingo teilt persönliche Einsichten aus der Praxis – und erzählt von seinem Podcast & Buchprojekt „Der Proktologe – Arsch voll Wissen“ / „Arsch voll Wissen – Erfahrungen und Erlebnisse aus 100.000 Hintern“. 💡 Für wen ist die Folge?Für alle, die bei Gesundheit lieber Klartext statt Tabu wollen – ohne Drama, ohne Hype.Wenn du alltagstaugliche Tipps suchst, mehr über Darmgesundheit/Proktologie verstehen willst und Lust hast auf ehrliche Perspektiven aus der Praxis. Und für diejenigen, die sich fragen „Was kann ich selbst tun?" und endlich aktiv werden wollen. 🔗 Ressourcen aus der Folge: 📌 Prof. Dr. Ingo Alldinger Website https://www.cpz-duesseldorf.de/cpz-duesseldorf/aerzte/alldinger/ Instagram https://www.instagram.com/arschvollwissen/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ingo-alldinger-07028b262/ Podcast https://open.spotify.com/show/5uhxHcXtyS2Eodwl10zTrN?si=99b5e82597364ea1 Buch https://amzn.eu/d/99xJ1vE Termine https://www.doctolib.de/proktologie/duesseldorf/ingo-alldinger Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die Lust haben, Gesundheit auf einfache und nachhaltige Weise in ihren Alltag zu bringen. Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort. 🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen! 🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠ 📩 Starte jetzt – abonniere den Podcast und hol dir meinen kostenlosen Newsletter mit Workbook:👉 www.luisewalther.de👉 Newsletter: https://info.luisewalther.de/newsletter Links Website luisewalther.de Instagram instagram.com/luisewalther_neurotraining Newsletter info.luisewalther.de/newsletter LinkedIn linkedin.com/in/luise-walther/ Spotify - Gönn Dir - Podcast https://open.spotify.com/show/4i6YPJAqBJMThThU5duHar?si=f60050a338ab46dc Gönn Dir Gesundheit - Club https://bryght.social/communities/gonn-dir-gesundheit/infos

    1h 5m
  6. Gönn Dir Gesundheit - mit Helen Mau

    JAN 23

    Gönn Dir Gesundheit - mit Helen Mau

    🎧 #29 – Stress: Freund oder Feind?mit Helen Mau – Coach, Lehrtrainerin & Speakerin Was wäre, wenn Stress nicht dein Feind ist – sondern dein Verbündeter? In dieser Folge sprechen wir mit Helen Mau über die feinen, aber entscheidenden Unterschiede zwischen negativem und positivem Stress.💡 Warum wir in Kampf-Flucht-Reaktionen geraten.⚡ Wie Adrenalin dich pusht – oder lähmt.🎯 Und: Wann kippt’s? Wann wird aus produktivem Druck überfordernder Stress? Helen gibt tiefe Einblicke in die mentale Gesundheit, Stressregulation und Resilienz – wissenschaftlich fundiert, praxisnah und persönlich. 🔎 Themen:#Stressregulation #MentaleGesundheit #Resilienz #Achtsamkeit #Leistungsfähigkeit #Mindset #Selbstführung 🎙 „Stress ist per se nicht das Negative an sich.“ Jetzt reinhören & deinen Resetknopf entdecken. 💡 Für wen ist die Folge?Für alle, die Gesundheit spielerisch, ganzheitlich & alltagsnah sehen wollen – und lernen möchten, wie kleine Routinen langfristig den Unterschied machen. 🔗 Ressourcen aus der Folge: Helen auf Instagram: https://www.instagram.com/stresscoach_helenmau/ Helen Website: https://www.helen-mau.de/ Teile die Episode gern mit Menschen, die Lust auf ehrliche Impulse zwischen Stressmanagement, Longevity & Alltag haben. Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort. 🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen! 🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠ 📌 Mehr Infos zu Luise Walther: Website: https://luisewalther.de/ Instagram: https://www.instagram.com/luisewalther_neurotraining Newsletter: https://info.luisewalther.de/newsletter LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/luise-walther/ Gönn Dir Gesundheit - Club: https://bryght.social/communities/gonn-dir-gesundheit/infos Spotify - Gönn Dir - Podcast: https://open.spotify.com/show/4i6YPJAqBJMThThU5duHar

    1h 1m
  7. Gönn Dir Gesundheit - mit Alex Glöckle

    JAN 16

    Gönn Dir Gesundheit - mit Alex Glöckle

    🎧 #28 – Bewegungsvielfalt, Erdung & Atmung als Gamechanger – mit Alex Glöckle In dieser Folge spreche ich mit Alex Glöckle – Sportwissenschaftler, Gründer von Soccer Kinetics, Content Creator und echter Allrounder, wenn es um Training, Longevity und Gesundheit geht. Alex verbindet Praxis aus Fußballtraining, Wissenschaft und Social Media mit einem klaren Ziel: Gesund alt werden – mit Freude, Energie und Purpose. Wir sprechen darüber: Gesundheit im Alltag: warum Schmerzfreiheit für Alex der Schlüssel ist. Soccer Kinetics: neurozentriertes Training für Fußballer:innen – von Kids bis Profis. Erdung & Barfußlaufen: wie Grounding Schlaf, Stresslevel & Entzündungen beeinflusst. Morgenroutine: seit 2017 täglich Bewegung + Dankbarkeit – egal wo. Überbewertet: Activity Tracker & unnötige Verkomplizierung von Training. Unterschätzt: Atmung – von Nasenatmung bis Ripcage-Breathing als Alltags-Booster. Bewegungsvielfalt: warum unser Körper fürs Lernen gemacht ist – und wieso Tanzen, Animal Moves oder Jonglieren das Gehirn jung halten. Sein Gönn-dir-Moment: Spa- und Sauna-Tage für Regeneration & Energie. Wunsch fürs Gesundheitssystem: gesunde Ernährung in Krankenhäusern – statt Zuckerjoghurt & Weißbrot. 💡 Für wen ist die Folge?Für alle, die Gesundheit spielerisch, ganzheitlich & alltagsnah sehen wollen – und lernen möchten, wie kleine Routinen langfristig den Unterschied machen. 🔗 Ressourcen aus der Folge: Alex auf Instagram: @alexgloeckle soccerkinetics Soccer Kinetics: soccerkinetics.de Teile die Episode gern mit Menschen, die Lust auf ehrliche Impulse zwischen Fußball, Longevity & Alltag haben. Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort. 🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen! 🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠ 📌 Mehr Infos zu Luise Walther: https://luisewalther.de https://www.instagram.com/luisewalther_neurotraining/ https://www.youtube.com/@luisewalther_neuro https://www.linkedin.com/in/luise-walther/

    57 min
  8. Gönn Dir Gesundheit - mit Frederik

    JAN 9

    Gönn Dir Gesundheit - mit Frederik

    🎧 #27 – Gesundheit als Balance, Atmung & warum Quick-Fixes nicht funktionieren – mit Frederik Giesker In dieser Folge spreche ich mit Frederik Giesker – Osteopath, Heilpraktiker und Praxisgründer in Berlin. Freddy verbindet klassische Osteopathie mit funktioneller Neurologie und Kinesiologie – und versteht Therapie nicht als Abhängigkeit, sondern als Coaching zur Selbstwirksamkeit. Wir sprechen darüber: Was Osteopathie wirklich ist – und warum Freddy sich heute nicht mehr als „klassischen Osteopathen“ sieht. Kinesiologie & Muskeltests: wie das Nervensystem auf Reize reagiert – und was das für die Diagnose bedeutet. Gesundheit im Alltag: Balance statt fixer Zustand – angepasst an Lebensphase, Ressourcen & Energie. Quick-Fix vs. Nachhaltigkeit: warum Massagetoools & Haltungsgurte selten helfen – und Bewegung & Training die bessere Antwort sind. Überbewertet: Hilfsmittel, die Muskeln ersetzen statt aktivieren. Unterschätzt: Atmung als Regulator für Nervensystem & Resilienz. Konkret im Alltag: Dekompression der Wirbelsäule (Hocke, Aushängen, Streckung) als einfacher Gamechanger. Kommunikation in der Therapie: weg von Angst & „Fehlhaltungen“, hin zu Empathie & Eigenverantwortung. Sein Gönn-dir-Moment: Natur tanken am Stadtrand – und Standard-Latein im Tanzkurs. 💡 Für wen ist die Folge?Für alle, die Gesundheit ganzheitlich, praktisch & alltagsnah verstehen wollen – und Lust haben, über Atmung, Bewegung & Coaching neue Impulse mitzunehmen. 🔗 Ressourcen aus der Folge: Praxis & Buchung: osteopathie-giesker.de Standort: Charlottenburg & Friedrichstraße, Berlin Instagram: @osteopathie_giesker Teile die Episode gern mit Menschen, die Lust haben, Gesundheit neu zu denken – jenseits von Dogmen & Quick-Fix-Versprechen. Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort. 🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen! 🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠ 📌 Mehr Infos zu Luise Walther: https://luisewalther.de https://www.instagram.com/luisewalther_neurotraining/ https://www.youtube.com/@luisewalther_neuro https://www.linkedin.com/in/luise-walther/

    54 min
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Luise Walther ist Expertin für Neurozentriertes Training – und in diesem Podcast spricht sie mit Menschen, die sie bewegen. Weil sie Gesundheit spürbar und erlebbar machen. Echt, ehrlich, alltagstauglich. In jeder Folge von Gönn Dir Gesundheit bekommst du einen Perspektivwechsel auf Gesundheit – mit neuen Einblicken, praktischen Tipps und kleinen Tricks, die wirklich wirken. Für dich. Für deinen Alltag. Für dein Wohlbefinden.

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  • Creator
    Luise Walther
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    34
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Luise Walther
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    Gönn Dir Gesundheit

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