#69 – Gesundheit ist die neue Religion?! Mit Toan Nguyen über Longevity, Biohacking & die Kunst, das Leben zu genießen Was haben Pokémon, Super Mario und Longevity gemeinsam? Und warum sollten wir unsere Gesundheit vielleicht öfter wie ein Videospiel betrachten? In dieser Folge von Gönn Dir Gesundheit spreche ich mit Toan Nguyen – Unternehmer, Investor, Zukunftsdenker, leidenschaftlicher Nerd und Co-Host des Podcasts „Die Ärztin und der Nerd“. Toan verbindet Welten, die auf den ersten Blick wenig miteinander zu tun haben: Gaming, Technologie, Popkultur, Wirtschaft und Gesundheit. Seine Mission? Gesundheit muss nicht kompliziert, langweilig oder voller Verbote sein. Sie darf Spaß machen, begeistern und Teil unseres Lebensstils werden. Wir sprechen über ziemlich viel – und gehen dabei überraschend persönlich in die Tiefe. 🎮 Gesundheit als Videospiel: Warum wir auch für Rückschläge Erfahrungspunkte bekommen und was wir von Gaming über Motivation, Resilienz und gesunde Gewohnheiten lernen können. 🧠 Biohacking zwischen Begeisterung und Selbstoptimierungswahn: Von Wearables über Longevity-Kliniken bis zur Abnehmspritze. Toan erzählt offen von seinen Selbstexperimenten – auch von denen, die gehörig nach hinten losgegangen sind. ❤️ Gesundheit ist mehr als gute Blutwerte: Warum Selbstwert, zwischenmenschliche Beziehungen und innere Zufriedenheit mindestens genauso wichtig sind wie die perfekte Schlafanalyse. 🌬️ Drei kostenlose Gesundheitsbooster: Schlaf, bewusste Atmung und Expressive Writing. Toan verrät, wie diese einfachen Werkzeuge seinen Alltag und sogar seine Beziehung zu seinen Kindern verändert haben. 🥑 Protein-Hype, Frühstück und Food Sequencing: Warum Toan seine Frühstücksgewohnheiten komplett überdacht hat und wir über Ernährung vielleicht weniger dogmatisch nachdenken sollten. 🚀 Gesundheit der Zukunft: Wie Gamification, Technologie und spielerische Gesundheitsbildung dafür sorgen könnten, dass schon Kinder einen anderen Zugang zu ihrem Körper entwickeln. Besonders hängen geblieben ist mir ein Gedanke aus unserem Gespräch: Was bleibt von dir, wenn du deinen Jobtitel, deinen Status und deine Erfolge wegnimmst? Denn vielleicht geht es bei Gesundheit gar nicht darum, immer noch besser, leistungsfähiger oder optimierter zu werden. Sondern darum, ein gutes Verhältnis zu sich selbst und zu anderen aufzubauen. Eine Folge voller Neugier, Perspektivwechsel, persönlicher Einblicke und einer ordentlichen Portion Nerd-Energie. 🎧 Jetzt reinhören und dir neue Perspektiven auf Gesundheit gönnen! Und ich bin neugierig: Ist Gesundheit für dich eher Selbstoptimierung, Lebensfreude oder die Freiheit, dein Leben so zu gestalten, wie es dir guttut? 🔗 Ressourcen aus der Folge: 📌 Toan Nguyen Website https://from-the-future.io/ Instagram https://www.instagram.com/hey_toan/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/toan/ Podcast https://die-aerztin-und-der-nerd.com/ Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die Lust haben, Gesundheit auf einfache und nachhaltige Weise in ihren Alltag zu bringen. Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort. 🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen! 🎙️ Moderation: Luise Walther | www.luisewalther.de Links Website luisewalther.de Instagram instagram.com/luisewalther_neurotraining Newsletter info.luisewalther.de/newsletter LinkedIn linkedin.com/in/luise-walther/ Spotify - Gönn Dir - Podcast https://open.spotify.com/show/4i6YPJAqBJMThThU5duHar?si=f60050a338ab46dc Gönn Dir Gesundheit - Club https://bryght.social/communities/gonn-dir-gesundheit/infos
