Heal that Shit - Ein Podcast über die wundersamen Wege zur Selbstheilung

Lara Joy Lueg
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Heal that Shit – Ein Podcast über die wundersamen Wege zur Selbstheilung In Heal that Shit spreche ich mit inspirierenden Menschen, die andere dabei unterstützen, ihre innere Kraft zu finden und körperliche wie emotionale Balance zu erreichen. Wir tauchen ein in Themen wie Hormone, Zyklus, Ernährung und ganzheitliche Heilungsansätze – immer mit dem Fokus auf fundiertem Wissen und praktischen Impulsen. Dieser Podcast ist für alle, die bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und die faszinierenden Möglichkeiten der Selbstheilung zu entdecken. Deine Reise beginnt hier!

  1. 1d ago

    #56 Schuld - Warum es sich falsch anfühlt, wenn es dir gut geht

    Du fühlst dich schuldig, obwohl du nichts falsch gemacht hast? Weil du Nein gesagt hast, dir Ruhe gönnst oder es dir besser geht als deiner Mutter? In dieser Folge klären wir, was Schuld wirklich ist, wo du sie im Körper spürst und warum sie in Familien so dominant ist. Du erfährst, wie du echte, übernommene und erzeugte Schuld unterscheidest, und bekommst vier Schritte, um Ballast abzulegen, der dir nie gehört hat. Buchempfehlung: Ivan Boszormenyi-Nagy & Geraldine M. Spark – Unsichtbare Bindungen Du willst tiefer einsteigen? Im 1:1 Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam auf dein Muster: https://calendly.com/larajoylueg/kennenlernen Für mehr Wissen rund um Hormone, Nervensystem und Selbstheilung ab 35 geht es hier zum Online-Kurs: https://hormone35pluslarajoylueg.hallo-af9.workers.dev/ Instagram: https://www.instagram.com/lara.joy.lueg/

  2. Sep 27

    #55 Borderline -“Ich fühle so viel bis ich nichts mehr fühle” mit Natalie Darabos

    Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Suizid, Klinikaufenthalte und Sexualität als Regulationsstrategie. Zu viel fühlen, zu schnell lieben, beim kleinsten Rückzug innerlich zerbrechen – und sich dafür schämen. Was, wenn Borderline kein Charakterfehler ist, sondern ein Nervensystem, das nie aus dem Überlebensmodus rausgekommen ist? Meine Gästin Natalie Darabos ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, systemische Traumatherapeutin – und selbst von Borderline betroffen. Sie erzählt, wie ihre Symptome in ihrer damaligen Partnerschaft immer extremer wurden, wie der Suizid ihres Ex-Partners sie in die Klinik brachte und warum sie sich jahrelang über Sex reguliert hat, weil sie ihren eigenen Wert nicht sehen konnte. Was Borderline mit ADHS, Autismus und Neurodivergenz zu tun hatkPTBS, RSD und Limerenz: Wenn sich Ablehnung wie Lebensgefahr anfühltWelche Muster aus dem Familiensystem mitwirkenKann man Borderline heilen? Und was DBT nach Marsha Linehan damit zu tun hat Für dich, wenn du dich oft „zu viel" fühlst und endlich verstehen willst, warum. Ressourcen & Quellen Natalie Darabos auf InstagramLinehan Institute – Marsha Linehan & DBTMarsha Linehan – Building a Life Worth Living (Memoir)Dachverband DBT e.V. – TherapeutenlandkarteWenn es dir gerade nicht gut geht: TelefonSeelsorge, rund um die Uhr unter 0800 111 0 111 Wenn du spürst, dass dein Nervensystem seit Jahren im Alarm läuft und du nicht weißt, wo du anfangen sollst – lass uns reden: https://calendly.com/larajoylueg/kennenlernen Instagram: https://www.instagram.com/lara.joy.lueg/ Keywords: Borderline Symptome Frauen, Borderline und ADHS, komplexe PTBS, Rejection Sensitive Dysphoria, Limerenz, DBT Therapie

  3. Sep 20

    #54 Maskuline vs. feminine Energie: Alles reine Esoterik?

    Du hast keine Verpflichtung mehr – und erschaffst dir eine. Ein Trainingsplan, ein Projekt, ein Termin, der nicht sein müsste. Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge geht es um maskuline und feminine Energie – nicht als Geschlechter-Klischee, sondern als zwei Energiequalitäten, die in jedem Nervensystem stecken. Es geht um: warum maskuline Energie mit deinem sympathischen und feminine Energie mit deinem parasympathischen Nervensystem zusammenhängtdas Gesetz der Polarität kurz und ohne Räucherstäbchen erklärtwarum ausgerechnet viele deutsche Frauen besonders tief im Doing hängen – ein Blick auf die Frauen, die Deutschland nach dem Krieg wieder aufgebaut habenwas in einer Partnerschaft passiert, wenn die Frau dauerhaft in maskuliner Energie ist – ohne Schuldzuweisung an eine SeiteDiese Folge ist für dich, wenn Pause sich nach Faulheit anfühlt und du selbst im Urlaub noch eine Aufgabe brauchst. Wenn du merkst: das Muster sitzt tiefer, als drei Podcast-Folgen lösen können, hier ist der Link zum kostenlosen Kennenlerngespräch: https://calendly.com/larajoylueg/kennenlernen Schrieb mir auch gerne auf Insta: @larajoy.lueg Suchbegriffe: maskuline und feminine Energie, warum kann ich nicht entspannen, ständig im Tun, Trümmerfrauen Prägung, Doing Modus abschalten, feminine Energie leben

  4. Sep 13

    #53 Häusliche Gewalt-“Ich steige aus” Von der Opferrolle zum besten Leben mit Jana Tiemann

    Sie wurde schwanger, während sie um ihr Leben fürchtete – geschlagen, kontrolliert, gebrochen. Und sie ist trotzdem ausgestiegen. In dieser Folge spricht Jana Tiemann offen über: - Wie sich häusliche Gewalt anfühlt. - Den Moment, in dem sie erkannt hat: Ich muss hier raus - Was der Kampf ums System – Gericht, Jugendamt, Stiefkindadoption – wirklich kostet - Wie sie den Weg von der Opferrolle zurück in ihre Kraft gefunden hat Diese Folge ist für jede Frau, die gerade merkt: Hier stimmt etwas nicht – und die den Mut sucht, hinzusehen. Aktuell sind allein in Deutschland über 171.000 Menschen im Jahr von Partnerschaftsgewalt betroffen, rund 80 Prozent davon Frauen. Alle zwei bis drei Tage tötet ein Mann seine Partnerin oder Ex-Partnerin. Das Dunkelfeld ist um ein Vielfaches größer. Wenn du selbst betroffen bist: Du bist nicht allein. Wende dich an Beratungsstellen wie donna klara e.V., Telefon 0431 5579344, oder ans bundesweite Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 08000 116 016 – kostenlos, anonym, rund um die Uhr. 📍 Folge Jana auf Instagram: @jana.tiemann SEO: häusliche Gewalt erkennen, aus toxischer Beziehung aussteigen, narzisstischer Missbrauch Anzeichen, Opferrolle verlassen, Stiefkindadoption Kampf, Hilfe bei häuslicher Gewalt

  5. Sep 5

    #52 Wut fühlen - gut oder schlecht?

    Frag eine Frau, wovor sie Angst hat – sie kann es dir genau sagen. Frag sie, worüber sie wütend ist, und es wird still. In dieser Folge geht es um die Emotion, die Frauen am gründlichsten wegtrainiert bekommen haben. Und darum, was sie in deinem Körper anrichtet, wenn sie nirgendwo hin darf. Es geht um: warum Wut die einzige unangenehme Emotion ist, die dich nach vorne bewegt statt weg – und was das mit deiner Fähigkeit zu tun hat, zu wissen, was du willst die zwei Schichten jeder Wut: der Auslöser, über den alle streiten, und die Meldung darunter was passiert, wenn eine Handlungsbereitschaft keine Handlung findet: Muskeltonus, nächtliches Grübeln, und das Glas, das um 20:47 Uhr schon eingeschenkt ist warum "Wut rauslassen" nicht funktioniert – und was der Unterschied zwischen Entladung und Ausdruck ist drei Schritte in genau dieser Reihenfolge: runterfahren, benennen, handeln Diese Folge ist für dich, wenn du nach außen ruhig wirkst und innen seit Jahren brodelst. Wenn du merkst, dass du das alles verstehst und dein Körper trotzdem nicht mitmacht: Der Link zum kostenlosen Kennenlerngespräch ist hier für dich: https://calendly.com/larajoylueg/bewerbung Täglich mehr davon auf Instagram: @lara.joy.lueg SEO: Wut unterdrücken Symptome, keine Wut spüren, unterdrückte Wut Körper, warum bin ich so gereizt, Heißhunger abends Ursache, Grübeln nachts abstellen

  6. Aug 29

    #51 Ein Trip ohne Substanzen: PSYCHEDELIC BREATH® mit Eva Kaczor

    Du weißt viel über dich. Du hast analysiert, gelesen, verarbeitet. Und trotzdem hast du keine Antwort auf die Frage, wer du eigentlich bist – und wohin. Eva Kaczor ist Gründerin von PSYCHEDELIC BREATH® – einer Methode, die alte Atemtechniken, moderne Neurowissenschaft und elektronische Musik verbindet, um echte veränderte Bewusstseinszustände zu erzeugen. Ohne Substanzen. Nur mit deinem Atem. In dieser Folge sprechen wir über: – warum deine innere Stimme nicht die ist, die am lautesten denkt, und wie du den Unterschied hörst – was im Körper passiert, wenn Atem und Musik dich in einen psychedelischen Zustand bringen – warum so viele Frauen Angst vor ihrem eigenen Unterbewusstsein haben – und was auf der anderen Seite dieser Angst liegt – Evas Konzept „Pain to Purpose": wie aus dem, was dich fast zerbrochen hat, deine Aufgabe wird – ihre Psychedelic Breath School und was in neun Monaten mit einem Menschen passiert Diese Folge ist für dich, wenn du längst verstanden hast, was dir passiert ist – aber noch nicht spürst, wofür. Für dich als Hörerin:Eva schenkt der Community 10 % auf ihre App PURPOSE SPACE: https://psychedelicbreath.thrivecart.com/purpose-space-special/ Buchempfehlungen aus der Folge:Shai Tubali – „Entdecke deine Chakra-Persönlichkeit" Dr. Joe Dispenza Mehr von Eva auf Insta:@psychedelicbreath | @evakaczor Wenn du das Gefühl hast, dass du innerlich weiterwillst, aber allein nicht drankommst: Buch dir ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir und wir schauen, was es für dich braucht. https://calendly.com/larajoylueg/bewerbung?month=2026-08 Mehr von mir auf Instagram: @lara.joy.lueg SEO: Psychedelic Breathwork, Atemarbeit Unterbewusstsein, innere Stimme finden, veränderte Bewusstseinszustände ohne Substanzen, Breathwork Trauma lösen, Sinnkrise Frauen

  7. Aug 22

    #50 Die Hawkins-Skala: Dein Bewusstsein ist Energie

    Jedes Gefühl, das du hast, ist auch eine Frequenz. Und ob du gerade in Scham feststeckst oder in echtem Vertrauen lebst, das verändert mehr in deinem Körper und deinem Leben, als dir bewusst ist.In dieser Solofolge erzähle ich dir von der Hawkins-Skala, einem Modell, das Bewusstseinszustände von ganz niedriger bis ganz hoher Energie einordnet. Wir gehen gemeinsam durch die wichtigsten Ebenen, von Scham bis Liebe und darüber hinaus. Und am Ende erzähle ich dir, was diese Skala wirklich für dich bedeutet und warum es dabei überhaupt nicht darum geht, Erleuchtung zu erreichen.Das nimmst du mit: was Bewusstseinszustände mit deiner Energie machen, wie sich die wichtigsten Ebenen von Scham bis Liebe anfühlen, warum Mut der entscheidende Kipppunkt ist, und wie du diese Skala ganz praktisch für deinen Weg in die Selbstheilung nutzt.Kapitel: 🦴 Körper: Wenn wir feststecken, Scham bis Angst ⚡ Nervensystem: Der Kampf um Kontrolle, Verlangen bis Mut 🌊 Seele: Der Umschwung, Neutralität bis Liebe 🌫️ Das Unsichtbare: Freude, Frieden, und wozu dir das Ganze wirklich dientMehr zum Nachlesen: 📖 Das Buch von David R. Hawkins: https://www.amazon.de/Die-Ebenen-Bewu%C3%9Ftseins-Kraft-ausstrahlen/dp/3932098021Eine Übersicht der Skala zum Nachschauen: https://www.bewusstsein.de/karte-des-bewusstseins.htmlWenn du mehr lernen willst, wie du bewusst deine innren Gefühlszustände lenken und verändern möchtest, dann lass uns in einem kostenlosen Kennenlerncall sprechen:https://calendly.com/larajoylueg/holistic-readingEs ist schön, dass du hier bist. Und so schön, dass es dich gibt._________________________________Hinweis zum Bild der SkalaDie Original-Grafik "Map of Consciousness®" gehört dem Institute for Spiritual Research / Veritas Publishing und ist markenrechtlich geschützt, eine Genehmigung zur Vervielfältigung wird laut deren Copyright-Richtlinie grundsätzlich nicht erteilt. Deshalb verlinke ich hier keine 1:1-Kopie der Original-Grafik, sondern eine unabhängige, in eigenen Worten gestaltete Übersichtsseite (bewusstsein.de), die die Werte und Ebenen sauber referenziert, ohne die geschützte Original-Tabelle abzubilden. Für deine eigene Grafik auf Social Media empfehle ich dir, die Werte selbst in deinem eigenen Design darzustellen, statt die Original-Karte zu scannen oder zu kopieren.

  8. Aug 15

    #49 Hellsichtigkeit– Jeder kann es lernen, auch du! - Mit Lisa Timm

    Lisa ist ausgebildete Hellseherin, Energieheilerin und Gründerin von Remember Your Light – aber ihr Weg dahin lief nicht über eine mystische Erleuchtung, sondern über Yogalehrerausbildung, Heilpraktikerschule und jede Menge Auseinandersetzung mit sich selbst. Und genau das ist der Punkt dieser Folge: Hellsichtigkeit ist keine Gabe, die man hat oder nicht hat. Es ist sensitive Arbeit – Körperarbeit, Nervensystemarbeit, Seelenarbeit. Wir sprechen darüber, was Hellsehen wirklich ist (Energien lesen, mit dem inneren Auge sehen), wie es sich von medialer Arbeit unterscheidet (kein Dialog mit einer äußeren Kraft, sondern die pure Auseinandersetzung mit dir selbst), welche Programmierungen und Glaubenssätze dir dabei im Weg stehen, und was es mit deinem Seelenkern auf sich hat. Lisa erklärt außerdem, wie man das lernt – vom Grundlagenkurs bis zum Jahrestraining im Hellsehen – und warum die Antwort auf jede Frage, die du hast, bereits in dir liegt. Diese Folge ist eine Einladung: hör auf, nach draußen zu schauen, und fang an, wieder nach innen zu fühlen. Mehr von Lisa: Webseite: lisatimm.deOnlinekurs "Remember Your Light": lisatimm.de/product-page/remember-your-light-videokursHellsehen-Ausbildung (alle Infos): youtu.be/LCcvyr7sqCgInstagram: @rememberyourlight.lisa Wenn dich beim Hören dieses Kribbeln gepackt hat – das ist kein Zufall. Schau dir Lisas Angebote an und fang an, deine eigene Hellsichtigkeit zu erlernen.

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