營在好心情

Peter

想要吃得健康、活得有活力？《營在好心情》帶你輕鬆掌握最新的營養知識與健康趨勢！每集邀請專業營養師、醫師、心理師等各領域專業人士，深入淺出解析飲食迷思、營養素搭配、體重管理、身心相關等熱門話題，並結合實用的飲食建議與生活小技巧，幫助你打造專屬於自己的好心情計畫。 / -專家訪談與真實案例分享，破解網路流言與飲食迷思。 -提供簡單易行的健康食譜與營養小知識，讓你在忙碌生活中也能輕鬆實踐健康。 -無論你是健康新手還是追求進階營養的人，都能在這裡找到實用、科學且貼近生活的建議。 / 我們相信，健康絕不是高高在上的知識，也不是只有痛苦的節食和運動， 而是「每一天做一點，生活會不一樣」！ 還在觀望要不要開始改變？ 不用擔心，跟著我們，健康生活可以很簡單，有好心情才有好動力！ 喜歡我們節目，別忘了訂閱、留言，或把你的問題和故事與我們分享。 讓我們陪你一起，營在每一個「好心情」的當下。 —— 【營在好心情】——給你好心情 健康好朋友，我們準備好了，你呢？ －－－ 追蹤我們｜IG：@nutr4joy YT: @營在好心情 合作邀約｜Email：Nutr4Joy@email.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. Aug 7

    發票、香水、不沾鍋也有環境荷爾蒙？你每天用的哪些不用怕、避不掉怎麼辦？ ft.珈巴霸營養師｜EP26

    ▶ 手上那杯咖啡的紙杯，你有想過它為什麼裝水不會濕透嗎？ ▶ 每天丟進垃圾桶的發票，你知道它可能不只是一張紙嗎？ 塑化劑、環境荷爾蒙聽起來很嚴肅，但其實它們就藏在你我每天摸得到的東西裡。 這一集，我們邀請專攻雙酚類研究長達8年的「珈巴霸營養師」，一起把這些聽起來很硬的名詞，講成生活中每個人都能懂、也能做到的健康觀念。 聊聊一個比「避開塑膠」更重要的問題—— 當環境荷爾蒙躲不掉的時候，我們真正該做的是什麼？ 💡本集精華重點 00:00 精華片段 01:47 塑化劑藏在哪些生活用品？ 05:13 塑化劑、雙酚與環境荷爾蒙的關係 06:21 環境荷爾蒙如何影響人體？ 14:19 有害物質的風險如何評估？ 15:13 塑膠用品有刮痕還能用嗎？ 19:16 如何有效降低環境荷爾蒙暴露？ 24:08 所有塑膠製品都不能用嗎？ 34:50 我們對環境荷爾蒙的誤解 36:25 營養師的最後分享 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 👀 想要獲取這集節目特別限定懶人包？ 加入【營在好心情 LINE 社群】，即可獲得： ✓ 每集重點整理　✓ 不定時小禮物抽獎　✓ 決定影片主題 👉趕快加入 ▸▸ https://dader.cc/0S8i4 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【本集來賓】 👤營養師／珈巴霸 新陳代謝診所諮詢營養師 專長：毒理學、內分泌干擾物質研究、健康風險評估、體態管理、疾病預防 擁有毒理學研究經歷8年、內分泌干擾物質研究經驗8年、健康風險評估經歷4年，並持續深耕相關領域。 ▍Instagram：https://www.instagram.com/jiababa_/ ▍threads：https://www.threads.com/@jiababa_ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 💌 合作邀約・投稿題材・內容勘正 歡迎寄信至 Nutr4Joy@gmail.com ▍ 追蹤營在好心情IG｜ https://www.instagram.com/nutr4joy/ ▍ 訂閱YouTube頻道｜  https://www.youtube.com/@營在好心情?sub_confirmation=1 🤓【看更多營在好心情】 🎧 Apple Podcast：https://dader.cc/IFOEU/IG 🎧 Spotify：https://dader.cc/ytTDu/IG 🎧 KKBOX：https://dader.cc/hPTLs/IG 🎧SoundOn：https://dader.cc/FJq1y/IG ※ 影片中部分影像素材來自 GIPHY、freepik ＼✨每隔週五上新，和我們一起聊聊那些關於健康與心裡的真心話！✨／ -- Hosting provided by SoundOn

  2. Jul 24

    過動症長大會好嗎？分心、坐不住能控制嗎？成人 ADHD 為何越來越多? ft. 語言治療師 好好老師｜EP25

    「這世界上沒有任何兩隻斑馬的條紋是一樣的， 每個人都有他發光發熱的地方，你就是一隻獨一無二的斑馬。」 這集邀請到語言治療師好好老師 郝先祈 本身也是一位ADHD 成人 從「過動長大就會好」到「朋友應該懂我」 拆解那些我們從小到大以為理所當然的常識 重新理解 ADHD、感官調節，與神經多樣性 💡本集精華重點 ADHD的一天是什麼樣子？ 什麼是「感官調節」？ 抖腳、轉筆，這些小動作其實在幫你專心？ 孩子不乖，還是需要刺激？ 如何找到自己的調節方式？ 成人ADHD為什麼變多了？ ** 成人ADHD如何照顧自己？** 懷疑自己有ADHD怎麼辦？ 為什麼要「訓練家長」，不是訓練孩子？ 不是誰不好，是方法不對？ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 👀 想要獲取這集節目特別限定懶人包？ 加入【營在好心情 LINE 社群】，即可獲得： ✓ 每集重點整理　✓ 不定時小禮物抽獎　✓ 決定影片主題 👉趕快加入 ▸▸ https://dader.cc/0S8i4 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【本集來賓】 👤語言治療師／好好老師（郝先祈） 台灣・澳洲雙證照語言治療師 皇杏管理顧問有限公司 負責人 品牌「職屬語你」創辦人 澳洲墨爾本大學 Speech Pathology 碩士 澳洲墨爾本大學 Learning Intervention 碩士 ▍ Instagram：https://www.instagram.com/haohao_speechpathology/ ▍ Facebook：語言治療師好好老師 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 💌 合作邀約・投稿題材・內容勘正 歡迎寄信至 Nutr4Joy@gmail.com ▍ 追蹤營在好心情IG｜ https://www.instagram.com/nutr4joy/ ▍ 訂閱YouTube頻道｜  https://www.youtube.com/@營在好心情?sub_confirmation=1 🤓【看更多營在好心情】 🎧 Apple Podcast：https://dader.cc/IFOEU/IG 🎧 Spotify：https://dader.cc/ytTDu/IG 🎧 KKBOX：https://dader.cc/hPTLs/IG 🎧SoundOn：https://dader.cc/FJq1y/IG ※ 影片中部分影像素材來自 GIPHY、freepik ＼✨每隔週五上新，和我們一起聊聊那些關於健康與心裡的真心話！✨／ -- Hosting provided by SoundOn

  3. Jul 10

    慣性討好、一緊張就講不出話，現在改變還來得及嗎？ft. 李奎諺心理師｜EP24

    我們從小被教：時間會治癒一切。 但有些反應，過了好多年還是改不掉 像是一緊張就講不出話、面對權威就僵住、總是先道歉、習慣討好。 我們常以為這就是個性，其實，是身體還記得某些事。 這集邀請臨床心理師李奎諺所長，從「身體會說話」談起： 原來這些反應都不是個性問題，而是身體的保護機制； 那些以為「過去了」的傷，其實被身體記了下來。 你以為過去了，身體卻記得 那些反應，其實都是它在保護你。 💡本集精華重點 什麼是「心理創傷」？ 「高敏感」的人，更容易受傷？ 藏在日常裡的「長期型」創傷 那些「我應該、我必須」，解得開嗎？ 我不討厭他們，卻想保持距離？ 為什麼我們會說服自己「就該這樣」？ 「時間」真的能治癒一切嗎？ 什麼狀況，才需要諮商？ 把傷「蓋起來」，就等於好了嗎？ 創傷，跟「神經系統」有關？ 我為什麼會「僵住」？ 是真的僵住，還是在「逃避」？ 為什麼我們總是習慣「討好」？ 段落總結：原來這些都是「保護」 心理師眼中的「心靈毒雞湯」 想改變，現在還來得及嗎？ 為什麼我們總是「重複犯錯」？ 心理師想對你說的一句話 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 👀 想要獲取這集節目特別限定懶人包？ 加入【營在好心情 LINE 社群】，即可獲得： ✓ 每集重點整理　✓ 不定時小禮物抽獎　✓ 決定影片主題 👉趕快加入 ▸▸ https://dader.cc/0S8i4 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 👤【本集來賓】 李奎諺 臨床心理師 聽聽心裡詩心理治療所 所長 專長：創傷、催眠、強迫症、憂鬱、焦慮、成癮、伴侶婚姻 曾任職彰化基督教醫院等醫療院所、臺中市家暴及性侵防治中心 特約臨床心理師，並為台積電、台灣電力公司合作心理師。 ▍ Instagram：https://www.instagram.com/psychology.poem/ ▍ 認識更多：https://dader.cc/HX8r2 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 💌 合作邀約・投稿題材・內容勘正 歡迎寄信至 Nutr4Joy@gmail.com ▍ 追蹤營在好心情IG｜ https://www.instagram.com/nutr4joy/ ▍ 訂閱YouTube頻道｜  https://www.youtube.com/@營在好心情?sub_confirmation=1 🤓【看更多營在好心情】 🎧 Apple Podcast：https://dader.cc/IFOEU/IG 🎧 Spotify：https://dader.cc/ytTDu/IG 🎧 KKBOX：https://dader.cc/hPTLs/IG 🎧SoundOn：https://dader.cc/FJq1y/IG ※ 影片中部分影像素材來自 GIPHY、freepik ＼✨每隔週五上新，和我們一起聊聊那些關於健康與心裡的真心話！✨／ #心理創傷 #複雜性創傷 #討好型人格 #僵住反應 #神經可塑性  #多重迷走神經 -- Hosting provided by SoundOn

  4. Jun 26

    為什麼伴侶總是吵不完？一追一逃的吵架循環 ft. 陳欣語心理師｜EP23

    ▶ 你知道伴侶之間，有七成的衝突其實永遠不會消失嗎？ ▶ 你知道「你根本不愛我」這句話，背後可能是在求救嗎？ ▶ 你在感情中是追還是逃的那方？ 這集找來「陳欣語 臨床心理師」 一起聊聊那些藏在吵架背後的真心話 陪每一對偶爾會卡關的你們，慢慢把心裡的話聊開來🩷 沒有不吵架的伴侶 但或許，我們可以練習用不那麼受傷的方式，靠近彼此 💡 本集精華重點 #伴侶吵架 #感情溝通 #追逃配 #伴侶諮商 03:40 什麼情況下，會想找伴侶諮商？ 06:38 哪個時間點，伴侶最容易吵架？ 08:10 個人諮商 vs 伴侶諮商，怎麼選？ 11:27 伴侶吵架最常見的原因是什麼？ 12:53 伴侶吵架有哪些「模式」？ 16:58 另一半不回應，他在想什麼？ 21:58 追或逃，背後藏著什麼恐懼？ 23:17 為什麼會脫口說出傷人的話？ 25:41 為什麼我們容易對最親近的人發脾氣？ 35:03 「我沒事」真的沒事嗎？該怎麼安撫？ 40:37 哪些是伴侶間最傷人的話？ 43:44 怎麼跳出「一直吵」的鬼打牆？ 50:17 吵完後悔了，怎麼開口修補？ 53:16 修補之後，怎麼讓關係更靠近？ 58:35 有沒有印象深刻的諮商案例？ 61:56 給正在關係裡的你，一個建議 64:51 結尾感想＋Ending ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 👀 想要獲取這集節目特別限定懶人包？ 加入【營在好心情 LINE 社群】，即可獲得： ✓ 每集重點整理　✓ 不定時小禮物抽獎　✓ 決定影片主題 👉趕快加入 ▸▸ https://dader.cc/0S8i4 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 👤【本集來賓】 陳欣語 臨床心理師 心球說心理治療所／衛生福利部臺中醫院 臨床心理師 專長： 伴侶關係｜伴侶諮商、情緒取向治療 心理治療｜青少年、成人心理治療 ▍ Instagram：https://www.instagram.com/planetspeak_psyst/ ▍心球說心理治療／諮商／衡鑑預約表單：https://reurl.cc/9D692j ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 💌 合作邀約・投稿題材・內容勘正 歡迎寄信至 Nutr4Joy@gmail.com ▍ 追蹤營在好心情IG｜ https://www.instagram.com/nutr4joy/ ▍ 訂閱YouTube頻道｜https://www.youtube.com/@營在好心情?sub_confirmation=1 🤓【看更多營在好心情】 🎧 Apple Podcast： https://dader.cc/IFOEU/IG 🎧 Spotify：https://dader.cc/ytTDu/IG 🎧 KKBOX：https://dader.cc/hPTLs/IG 🎧SoundOn：https://dader.cc/FJq1y/IG ※ 影片中部分影像素材來自 GIPHY、freepik ＼✨每隔週五上新，和我們一起聊聊那些關於健康與心裡的真心話！✨／ -- Hosting provided by SoundOn

  5. Jun 12

    為什麼明明吃飽還想吃？暴飲暴食、情緒性飲食的真相 ft. 功能醫學營養師 何埻安｜EP22

    ▶ 明明剛吃飽，卻又不自覺地拿起零食？ ▶ 說好今天要減重，半夜還是打開了外送軟體？ 美國心理學會的調查指出，每 3 個成人就有 1 個過去一個月內因為壓力大而暴飲暴食。 這集邀請「功能醫學營養師 何埻安」（芝士安營養師） 聊聊一個比減肥更重要的問題—— 你跟食物的關係，究竟怎麼了？ 💡本集精華重點 #暴飲暴食 #情緒性飲食 00:00 為什麼你越想控制飲食，反而越容易失控？ 02:01 營養師為什麼不只看熱量，還跑去學功能醫學？ 04:36 想吃炸物先別忍！正念飲食教你聽懂身體訊號 08:38 你不是嘴饞，是壓力在推你吃東西 15:13 暴飲暴食不是意志力差，可能是你吃太快了 20:07 明明吃飽還想吃？可能是血糖和大腦在作怪 32:57 減肥一直失敗，問題真的不是你不夠努力 47:25 半夜餓、暴食後悔、咖啡焦慮，一次教你怎麼補救 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 👀 想要獲取這集節目特別限定懶人包？ 加入【營在好心情 LINE 社群】，即可獲得： ✓ 每集重點整理 ✓ 不定時小禮物抽獎 ✓ 決定影片主題 👉趕快加入 ▸▸ https://dader.cc/0S8i4 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 👤【本集來賓】 營養師／何埻安（芝士安） 🥗 功能醫學特約門診營養師 專長：功能醫學、預防醫學、男女性荷爾蒙、保健食品、增肌減脂 ▍Instagram：https://www.instagram.com/health_dietitian/ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 💌 合作邀約・投稿題材・內容勘正 歡迎寄信至 Nutr4Joy@gmail.com ▍ 追蹤營在好心情IG｜ https://www.instagram.com/nutr4joy/ ▍ 訂閱YouTube頻道｜https://www.youtube.com/@營在好心情?sub_confirmation=1 🤓【看更多營在好心情】 🎧 Apple Podcast：https://dader.cc/IFOEU/IG 🎧 Spotify：https://dader.cc/ytTDu/IG 🎧 KKBOX：https://dader.cc/hPTLs/IG 🎧SoundOn：https://dader.cc/FJq1y/IG ※ 影片中部分影像素材來自 GIPHY、freepik ＼✨每隔週五上新，和我們一起聊聊那些關於健康與心裡的真心話！✨／ -- Hosting provided by SoundOn

  6. May 29

    練到一半哭出來！身材焦慮怎麼解？為什麼越健身越討厭自己 ft. Erin 欸潤｜EP21

    ▶ 你是否曾經一邊運動、一邊覺得自己怎麼練都不夠？ ▶ 明明已經很努力了，卻在鏡子前依然討厭自己的身體？ 本集邀請到「健身教練 Erin 欸潤」來聊 身材焦慮、健身焦慮、與自我接納這條漫長的路 從 Erin 自己曾經歷的極致自律、身材焦慮 到她在帶領學員的過程中觀察到的身心連結 這集會陪你一起面對那個直擊內心的提問： 「你是在改變自己，還是在討厭自己？」 如果你也曾因為身材而否定自己， 或在健身房裡感受到的不是快樂而是壓力， 這集會陪你重新思考—— 運動到底是為了愛自己，還是懲罰自己？ 💡本集精華重點 #身材焦慮 #容貌焦慮 #健身 03:23 一定要很自律嗎？ 10:39 一個人如何完成半馬？ 14:46 健身的人最在意什麼？ 21:31 你是為了什麼跑半馬？ 30:45 為什麼總覺得自己不夠好？ 32:58 過去 vs 現在，有什麼不同看法？ 35:34 追尋理想自我時，如何與自己溝通？ 41:49 怎麼幫助焦慮的學員？ 43:38 Body checking 是好習慣或焦慮開關？ 46:14 健到不敢吃，飲控真的必須嗎？ 51:19 練到想哭，是崩潰還是釋放？ 52:04 一天不練真的會退步嗎？ 55:03 健身圈還有哪些說法其實是迷思？ 59:55 你在健身，還是在懲罰自己？ 01:01:07 焦慮的時候怎麼辦？ 01:05:05 你會給以前的自己什麼樣的建議？ 01:08:46 學生教會你哪些事情？ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 👀 想要獲取這集節目特別限定懶人包？ 加入【營在好心情 LINE 社群】，即可獲得： ✓ 每集重點整理 ✓ 不定時小禮物抽獎 ✓ 決定影片主題 👉趕快加入 ▸▸ https://dader.cc/0S8i4 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 👤【本集來賓】 健身教練／Erin 欸潤 NSCA CPT健身教練 火花拾光屋主理人 物理治療背景出身的自由教練，專長功能性訓練 從居家肌力訓練分享起家 現帶領學員透過運動，找回身心連結與自我覺察 ▍Instagram：https://www.instagram.com/ey_sparksflow/ ▍火花拾光屋Podcast：https://sparkswitherin.firstory.io/ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 💌 合作邀約・投稿題材・內容勘正 歡迎寄信至 Nutr4Joy@gmail.com ▍ 追蹤營在好心情IG｜ https://www.instagram.com/nutr4joy/ ▍ 訂閱YouTube頻道｜https://www.youtube.com/@營在好心情?sub_confirmation=1 🤓【看更多營在好心情】 🎧 Apple Podcast：https://dader.cc/IFOEU/IG 🎧 Spotify：https://dader.cc/ytTDu/IG 🎧 KKBOX：https://dader.cc/hPTLs/IG 🎧SoundOn：https://dader.cc/FJq1y/IG ※ 影片中部分影像素材來自 GIPHY、freepik ＼✨每隔週五上新，和我們一起聊聊那些關於健康與心裡的真心話！✨／ -- Hosting provided by SoundOn

  7. May 15

    「我是不是不會教？」孩子鬧脾氣、打人、躺地哭，該罵還是該抱？心理師 3 步驟接住他 ft.張力琪 心理師｜EP20

    以前笑眯眯的小朋友,怎麼突然開始尖叫、打人、躺在地上？ 根據兒福聯盟調查，超過 8 成的台灣家長都覺得自己「沒教好」 但這集，讓心理師告訴你—— 孩子不是故意在氣你,是他的大腦還沒蓋好  沒時間聽？重點在這裡！ *00:08 精彩影片Start 🎬 - 02:50 什麼狀況該帶去找心理師？ - 05:00 家長最容易焦慮的三件事？ - 14:13 小孩情緒急救SOP - 15:08 小孩會故意惹爸媽生氣嗎？ - 21:40 如何讓小孩認識自己的情緒？ - 23:37 如何練習跟小孩溝通？ - 26:00 什麼情況下要主動關心小孩？ - 27:55 如何發現小孩在求救？ - 31:35 為什麼「在家」跟「在學校」反差這麼大？ - 44:19 最傷害小孩的一句話？ - 48:20 為什麼說好多遍他都聽不進去？ - 49:32 小孩快爆炸時要怎麼接住他？ - 53:15 忍不住罵了小孩，要怎麼修補關係？ - 55:37 怎麼樣才是一個完美的爸媽？ - 57:16 心理師最後分享 *- 60:40 好片結尾，下集再見！  本集邀請張力琪 臨床心理師  陪每一位卡關的家長，把崩潰的時刻一一拆解 你會帶走的工具🔧 ✦ 大腦三層樓：理解孩子情緒控制的發展節奏 ✦ HALT 檢核法：餓 / 怒 / 孤單 / 累 一秒自檢 ✦ 情緒急救 SOP：5 步驟接住爆炸的孩子 ✦ 道歉公式：吼完孩子之後的修補話術 ✦ 剛剛好父母哲學：放下完美主義的育兒包袱 如果你也曾在賣場崩潰、睡前自責 覺得自己永遠不夠好——這一集，我們想送給你。 👤【本集來賓】 張力琪 臨床心理師 心球說心理治療所 所長 ▍ Instagram：https://www.instagram.com/planetspeak_psyst/ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 💌 Podcast 合作邀約：Nutr4Joy@gmail.com ▍ IG｜https://www.instagram.com/nutr4joy/ ▍ YouTube｜https://www.youtube.com/@營在好心情?sub_confirmation=1 🎧 Youtube / Spotify / KKBOX / SoundOn 搜尋「營在好心情」即可收聽 ＼✨每隔週五上新，和我們一起聊聊那些關於健康與心裡的真心話！✨／ -- Hosting provided by SoundOn

  8. May 1

    葉黃素護眼？酵素排便？保健品「讓你有感」的背後邏輯(下集) ft. PDA創辦人 林佳新 ｜EP19

    ▶ 你知道成分表上寫「100mg」，實際有效成分可能不到 10mg 嗎？ ▶ 你知道酵素從來不會幫你排便，是額外加的東西讓你有感嗎？ ▶ 你知道一顆膠囊塞超過 5 種成分，每一種的量可能都不夠嗎？ 「成分寫了，不代表放夠了。」 這一集不是要你不吃，而是讓你知道怎麼挑到真材實料的那一瓶。 上一集我們聊了保健食品的法規遊戲規則 這一集，配方顧問林佳新營養師帶我們走進產品的「後台」 從工廠、配方、劑量到行銷包裝，拆解品牌方怎麼設計你的有感體驗 💡本集精華重點 #保健食品 #保健品挑選 01:38 一個保健品從無到有，要走過幾關？ 02:37 當價格被壓低時，犧牲的是什麼？ 09:17 看成分順序就能判斷？果汁第一個成分是水欸 11:59 不懂成分也能判斷的三個方法 14:27 吃了有感？那個「感覺」是設計出來的 15:15 葉黃素護眼？營養師說沒那麼簡單 19:56 哪個步驟最燒錢？一百萬魚油說丟就丟 22:39 營養師推薦，到底能不能信？ 30:05 「有加」跟「加夠」是兩回事？ 34:36 到底要不要吃保健品？先問自己一個問題 37:29 營養師最希望你記住的三件事 40:05 不是比誰便宜，是比誰更透明 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 👀 想要獲取這集節目特別限定懶人包？ 加入【營在好心情 LINE 社群】，即可獲得： ✓ 每集重點整理 ✓ 不定時小禮物抽獎 ✓ 決定下集影片主題 👉趕快加入 ▸▸ https://dader.cc/0S8i4 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【本集來賓】 👤PDA 創辦人／林佳新 營養師 ProDietitian Advisors 創辦人 知名電商、直銷、微商行銷法規與產品顧問 專長：食品、妝品、寵物行銷法規/保健食品開發代工/經紀媒合串聯 ▍ Instagram：https://www.instagram.com/prodietitian_advisors/ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 💌 合作邀約｜投稿題材｜內容勘正歡迎寄信至 Nutr4Joy@gmail.com ▍ 追蹤營在好心情IG｜https://www.instagram.com/nutr4joy/ ▍ 訂閱YouTube頻道｜https://www.youtube.com/@營在好心情?sub_confirmation=1 ＼✨每隔週五上新，和我們一起聊聊那些關於健康的真心話！✨／ -- Hosting provided by SoundOn

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