Gesundheitswissen to go

Julia Kaser
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  • ALTERNATIVE HEALTH
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Das ist dein Podcast, wenn du Medizin endlich so verstehen willst dass es Sinn macht! Ich bin Julia Kaser, Heilpraktikerin, und ich erkläre dir alles, was für deine Gesundheit wichtig ist: von Darm & Hormonen über Zyklus, Kinderwunsch & Wechseljahre bis hin zu Stress, Psyche & modernen Krankheitsbildern. Du bekommst hier komplexe Medizin einfach erklärt, mit klaren Beispielen und praktischen Tipps, die du sofort im Alltag anwenden kannst. So verstehst du deinen Körper besser – und kannst deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen. 👉 Gesundheitswissen to go – klar, verständlich, für dich!

  1. Warum du nicht abschalten kannst

    3D AGO

    Warum du nicht abschalten kannst

    Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Der innere Säbelzahntiger – Warum dein Körper nicht abschalten kann Kennst du das? Du bist erschöpft bis in die Knochen, legst dich endlich hin – und dein Körper dreht erst richtig auf. Herzrasen, Gedankenkarussell, Kiefer zusammengebissen. Willkommen beim Entspannungsparadoxon. In dieser Folge erfährst du: 🔍 Warum dein Nervensystem Ruhe als Bedrohung einstuft – und warum das keine Schwäche ist, sondern reine Biologie 🧠 Was die Gefühlspyramide ist – und warum Stille so schwer auszuhalten ist 👶 Wie chronischer Stress an die nächste Generation weitergegeben wird – schon im Mutterleib 💪 Was dein Körper physisch bezahlt: von Kieferschmerzen über Brain Fog bis Nährstoffmangel 🌿 7 konkrete Tipps, die dein Nervensystem wieder runterfahren – darunter Vagusnerv-Hacks, Atemtechniken und naturheilkundliche Unterstützung Erwähnt in dieser Folge: – Sympathikus & Parasympathikus: Gaspedal und Bremse deines Körpers – Der Vagusnerv als direkter Zugang zur Entspannung – Neurogenic Tremoring (TRE)  Für dich zum Mitnehmen: Dein Nervensystem hat gelernt zu überleben. Zeig ihm, dass der Krieg vorbei ist – einen Atemzug nach dem anderen. 📩 Themenvorschläge oder Feedback? Schreib mir auf Instagram oder per Mail!⭐ Wenn dir die Folge gefallen hat, lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da – das hilft mir riesig. 🔗 Mehr von mir findest du hier:🎥 Meine Online-Selbstlernkurse – fundiert, praxisnah & für deinen Alltag → Infos hier🌐 Meine Website / Zentrum ICH – alle Infos & aktuelle Angebote → Infos hier📲 Instagram – persönliche Einblicke & Gesundheit verständlich erklärt → Infos hier🩺 Meine Praxis – für deine individuelle medizinische Betreuung → Infos hierMöchtest du gerne 10% auf Produkte von www.sunday.de --> Nutze gerne meinen 10%Code TAN24985 ... weitere Spar-Codes für Naturtreu, Formmed, Achterhof, Bitterliebe und sogar für den bekommst du auf Anfrage:-) ℹ️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.

    20 min
  2. Das unsichtbare Korsett

    APR 26

    Das unsichtbare Korsett

    Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Wann hast du eigentlich aufgehört zu fragen, was du wirklich willst? Viele Frauen stellen sich diese Frage zum ersten Mal in den Vierzigern oder Fünfzigern. Nicht weil sie eine Krise haben. Sondern weil ihr Körper endlich aufhört, Dinge einfach hinzunehmen. In dieser Folge spreche ich über das, was ich in meiner Praxis immer wieder höre – von Frauen, die erst in den Wechseljahren merken, wie eng sie jahrzehntelang gelebt haben. Das unsichtbare Korsett aus Erwartungen, Rollenbildern und dem stillen Druck, immer irgendwie zu passen. Du erfährst:→ Wie dieses Korsett entsteht – ohne dass es dir jemand direkt anlegt→ Warum Schuldgefühle nach einem Nein kein Beweis für Schuld sind→ Was Reizbarkeit in den Wechseljahren wirklich bedeutet→ 4 konkrete Schritte, wenn das Korsett anfängt zu drücken Und: Zu dieser Folge gibt es einen Song – auf YouTube. Dreh ihn laut auf. 🎵 Das Korsett fällt nicht immer sanft. Aber die meisten Frauen, die auf der anderen Seite stehen, wollen es nicht zurück. Gesundheitswissen to go – Dein Podcast für Frauengesundheit, Hormone und ganzheitliche Naturheilkunde mit Heilpraktikerin Julia Kaser aus Neu-Isenburg. 🔗 Mehr von mir findest du hier:🎥 Meine Online-Selbstlernkurse – fundiert, praxisnah & für deinen Alltag → Infos hier🌐 Meine Website / Zentrum ICH – alle Infos & aktuelle Angebote → Infos hier📲 Instagram – persönliche Einblicke & Gesundheit verständlich erklärt → Infos hier🩺 Meine Praxis – für deine individuelle medizinische Betreuung → Infos hierMöchtest du gerne 10% auf Produkte von www.sunday.de --> Nutze gerne meinen 10%Code TAN24985 ... weitere Spar-Codes für Naturtreu, Formmed, Achterhof, Bitterliebe und sogar für den bekommst du auf Anfrage:-) ℹ️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.

    14 min
  3. Pippi Langstrumpf hatte recht

    APR 19

    Pippi Langstrumpf hatte recht

    Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  "Perimenopause: Warum Pippi Langstrumpf recht hatte": Pippi Langstrumpf fragt nicht, ob sie darf. Sie macht einfach. Als Kind fanden wir das lustig. Ab Mitte 40 finden wir es plötzlich sehr vertraut. In dieser Folge erkläre ich, was hormonell und neurologisch in der Perimenopause wirklich passiert – und warum das, was sich nach Reizbarkeit, Empfindlichkeit oder Kontrollverlust anfühlt, in Wirklichkeit das Klügste ist, was dein Körper seit Jahren getan hat. Du erfährst:→ Was Östrogen und Progesteron mit deinem Gehirn macht – und was passiert, wenn es sinkt→ Warum du ab Mitte 40 plötzlich keine Lust mehr auf Anpassung hast – und das völlig normal ist→ Was Pippi Langstrumpf mit Hormonen, Reife und der zweiten Lebenshälfte zu tun hat→ 4 konkrete Tipps  Du wirst nicht weniger in dieser Phase. Du wirst präziser. Gesundheitswissen to go – Dein Podcast für Frauengesundheit, Hormone und ganzheitliche Naturheilkunde mit Heilpraktikerin Julia Kaser aus Neu-Isenburg. 🔗 Mehr von mir findest du hier:🎥 Meine Online-Selbstlernkurse – fundiert, praxisnah & für deinen Alltag → Infos hier🌐 Meine Website / Zentrum ICH – alle Infos & aktuelle Angebote → Infos hier📲 Instagram – persönliche Einblicke & Gesundheit verständlich erklärt → Infos hier🩺 Meine Praxis – für deine individuelle medizinische Betreuung → Infos hierMöchtest du gerne 10% auf Produkte von www.sunday.de --> Nutze gerne meinen 10%Code TAN24985 ... weitere Spar-Codes für Naturtreu, Formmed, Achterhof, Bitterliebe und sogar für den bekommst du auf Anfrage:-) ℹ️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.

    16 min
  4. Hormonspirale & Kupferspirale im Check

    APR 12

    Hormonspirale & Kupferspirale im Check

    Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  🎙️ Hormonspirale oder Kupferspirale gelten als modern, sicher und unkompliziert. Aber was ist mit den Beschwerden, über die oft viel zu wenig gesprochen wird? In dieser Folge geht es um mögliche Nebenwirkungen und Zusammenhänge, die im Alltag leicht übersehen werden: starke Blutungen, Regelschmerzen, Stimmungsschwankungen, Angstgefühle, Schlafprobleme, Herzrasen oder Verdauungsbeschwerden. Ich erkläre, wie Hormonspirale und Kupferspirale wirken, welche Unterschiede wichtig sind, welche Beschwerden bekannt sind und warum neue Symptome nach dem Einsetzen ernst genommen werden sollten. Außerdem sprechen wir darüber, was nach dem Entfernen wichtig ist und warum eine gute Abklärung oft entscheidend ist. 💡🩺🌿 🔗 Mehr von mir findest du hier:🎥 Meine Online-Selbstlernkurse – fundiert, praxisnah & für deinen Alltag → Infos hier🌐 Meine Website / Zentrum ICH – alle Infos & aktuelle Angebote → Infos hier📲 Instagram – persönliche Einblicke & Gesundheit verständlich erklärt → Infos hier🩺 Meine Praxis – für deine individuelle medizinische Betreuung → Infos hierMöchtest du gerne 10% auf Produkte von www.sunday.de --> Nutze gerne meinen 10%Code TAN24985 ... weitere Spar-Codes für Naturtreu, Formmed, Achterhof, Bitterliebe und sogar für den bekommst du auf Anfrage:-) ℹ️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.

    20 min
  5. 10% Ereignis. 90% Reaktion

    APR 5

    10% Ereignis. 90% Reaktion

    Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  „Du willst gelassener reagieren – aber irgendwie klappt es nicht. Du weißt, dass du es nicht so persönlich nehmen solltest. Du weißt, dass es halb so wild ist. Und trotzdem bist du manchmal in null Komma nichts auf hundert. Das ist keine Charakterschwäche. Das ist Biologie. In der neuen Folge nehme ich einen bekannten Satz auseinander: „Life is 10% what you make it and 90% how you take it." Klingt motivierend – aber was steckt wirklich dahinter? Warum sind die 90 Prozent für viele Menschen so schwer zugänglich, egal wie sehr sie es wollen? Ich erkläre dir, warum deine Reaktionen nicht von deinem Charakter abhängen – sondern vom Zustand deines Nervensystems, deines Darms und deiner automatischen Denkmuster. Und du bekommst konkrete Ansätze, wie du genau dort ansetzt. Nicht mit mehr Willenskraft. Mit dem Richtigen an der richtigen Stelle. 🔗 Mehr von mir findest du hier:🎥 Meine Online-Selbstlernkurse – fundiert, praxisnah & für deinen Alltag → Infos hier🌐 Meine Website / Zentrum ICH – alle Infos & aktuelle Angebote → Infos hier📲 Instagram – persönliche Einblicke & Gesundheit verständlich erklärt → Infos hier🩺 Meine Praxis – für deine individuelle medizinische Betreuung → Infos hierMöchtest du gerne 10% auf Produkte von www.sunday.de --> Nutze gerne meinen 10%Code TAN24985 ... weitere Spar-Codes für Naturtreu, Formmed, Achterhof, Bitterliebe und sogar für den bekommst du auf Anfrage:-) ℹ️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.

    21 min
  6. Von der Wurzel bis zur Frucht

    MAR 29

    Von der Wurzel bis zur Frucht

    Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  „Warum dein TSH normal ist – und du trotzdem erschöpft bist" Alle Werte okay. Und trotzdem stimmt irgendetwas nicht. In dieser Folge erkläre ich dir, warum. Wir schauen uns an, was Darm, Leber und Schilddrüse wirklich miteinander zu tun haben – und warum Beschwerden fast nie dort entstehen, wo sie sich zeigen. Inklusive: Was das Estrobolom ist. Was der Progesteronklau mit Stress zu tun hat. Und warum ein Bluttest nicht immer das ganze Bild zeigt. Teil 2 von „So hat mir das noch niemand erklärt." Hör rein – es ergibt auf einmal alles Sinn.#Gesundheit #Hormone #Schilddrüse #Darm #Erschöpfung #Hashimoto #Hormonsystem #Naturheilkunde #Heilpraktikerin #GesundheitswissenToGo 🔗 Mehr von mir findest du hier:🎥 Meine Online-Selbstlernkurse – fundiert, praxisnah & für deinen Alltag → Infos hier🌐 Meine Website / Zentrum ICH – alle Infos & aktuelle Angebote → Infos hier📲 Instagram – persönliche Einblicke & Gesundheit verständlich erklärt → Infos hier🩺 Meine Praxis – für deine individuelle medizinische Betreuung → Infos hierMöchtest du gerne 10% auf Produkte von www.sunday.de --> Nutze gerne meinen 10%Code TAN24985 ... weitere Spar-Codes für Naturtreu, Formmed, Achterhof, Bitterliebe und sogar für den bekommst du auf Anfrage:-) ℹ️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.

    20 min
  7. So, hat mir das noch niemand erklärt

    MAR 22

    So, hat mir das noch niemand erklärt

    Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Warum habe ich genau diese vier Schwerpunkte – Darm, Hormone, Kinderwunsch, Psyche? Weil es in Wirklichkeit kein vier Themen sind. Es ist eines.Der Darm liefert die Bausteine. Die Hormone sind die Sprache des Körpers. Der Kinderwunsch ist oft der Moment, in dem Frauen zum ersten Mal wirklich hinschauen. Und die Psyche? Die ist keine Kopfsache – sie ist messbare Physiologie.In dieser Folge erkläre ich dir das große Bild. Und warum so vieles auf einmal Sinn ergibt, wenn du es einmal verstanden hast.Also viel Spaß🙃😁  🔗 Mehr von mir findest du hier:🎥 Meine Online-Selbstlernkurse – fundiert, praxisnah & für deinen Alltag → Infos hier🌐 Meine Website / Zentrum ICH – alle Infos & aktuelle Angebote → Infos hier📲 Instagram – persönliche Einblicke & Gesundheit verständlich erklärt → Infos hier🩺 Meine Praxis – für deine individuelle medizinische Betreuung → Infos hierMöchtest du gerne 10% auf Produkte von www.sunday.de --> Nutze gerne meinen 10%Code TAN24985 ... weitere Spar-Codes für Naturtreu, Formmed, Achterhof, Bitterliebe und sogar für den bekommst du auf Anfrage:-) ℹ️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.

    16 min
  8. Blutgruppen

    MAR 15

    Blutgruppen

    Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Blutgruppen: Was dein Blut über dich verrät (und was nicht) Kennst du deine Blutgruppe? Die wenigsten Menschen wissen es – dabei kann es in Notfällen lebensrettend sein. In dieser Folge erfährst du: 🩸 Was Blutgruppen wirklich sind – einfach erklärt mit einer bildhaften Metapher (Äpfel und Fähnchen statt trockener Biologie) 🩸 Warum 0 negativ der Universalspender ist – und was das mit Plasma und roten Blutzellen zu tun hat 🩸 Der Rhesusfaktor in der Schwangerschaft – warum Rhesus-negative Frauen eine spezielle Spritze brauchen (und wie sie unzählige Babys rettet) 🩸 Blutgruppen und Krankheitsrisiken – gibt's da wirklich Zusammenhänge? (Spoiler: klein, aber messbar) 🩸 Mythos Blutgruppendiät – warum sie wissenschaftlich widerlegt ist (aber manche sich trotzdem besser fühlen) 🩸 Mythos Japan – warum dort Menschen nach Blutgruppe daten (und warum das Unsinn ist) Plus: Warum Blutspenden so wichtig ist – und wie du mit 10 Minuten deiner Zeit drei Leben retten kannst. Wissenschaftlich fundiert. Warm erzählt. Ohne Kauderwelsch. 🔗 Mehr von mir findest du hier:🎥 Meine Online-Selbstlernkurse – fundiert, praxisnah & für deinen Alltag → Infos hier🌐 Meine Website / Zentrum ICH – alle Infos & aktuelle Angebote → Infos hier📲 Instagram – persönliche Einblicke & Gesundheit verständlich erklärt → Infos hier🩺 Meine Praxis – für deine individuelle medizinische Betreuung → Infos hierMöchtest du gerne 10% auf Produkte von www.sunday.de --> Nutze gerne meinen 10%Code TAN24985 ... weitere Spar-Codes für Naturtreu, Formmed, Achterhof, Bitterliebe und sogar für den bekommst du auf Anfrage:-) ℹ️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.

    28 min
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