Колпак свистит

Наташа Соболева и Катя Онокой
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED SEMIMONTHLY

Это подкаст о ментальном здоровье, здесь мы говорим о том, что у нас под колпаком: что мы чувствуем, думаем и о чём переживаем.  Уже несколько лет мы с командой делаем большой просветительский проект о ментальном здоровье - ДокПсиФест. Этот подкаст его продолжение, но более личное. Здесь мы говорим о том, что свистит у нас и наших гостей, понятным, человеческим языком, и делаем это через личные истории. Говорим открыто о том, с чем сталкиваемся и что помогает нам с этим справляться. Потому что мы верим, что никто не один, и знаем, что даже самый громкий свист в голове легче переживать не в одиночку. Авторы подкаста: Катя Онокой и Наташа Соболева из команды ДокПсиФест Ссылка на наш телеграм-канал: https://t.me/cog_a

  1. MAY 7

    Зависимость: отказаться от всего ради всего

    Говорить про употребление неловко, стыдно и страшно. Говорить об этом публично - сродни социальному подвигу. Наш гость 2 года назад публично рассказал о своей зависимости и срыве. И это поддержало многих людей. Мы пригласили его поговорить о том, что скрывается под словом «зависимость». И что делать, чтобы противостоять ей.  Мы, Кирилл, Катя и Наташа, поговорили о том, какие у нас самих отношения с зависимостями. Рассказали про всё: от раннего курения и алкоголя до покера и трудоголизма. Обсудили, каким людям сложнее контролировать импульсы, и почему антидепрессанты не имеют ничего общего с зависимостью. Поделились тем, как важно адекватно относиться к срывам, практиковать радикальную честность перед собой и использовать творчество для сублимации внутренних демонов. Лекции Казань, Москва, Питер, программа и билеты тут: https://neformat-clinic.online/rastour Кирилл Сычёв, врач-психиатр, психотерапевт, основатель проекта Неформат, писатель, музыкант. Блог Кирилла: https://t.me/dr_sychev Музыка: https://music.yandex.ru/artist/24546121?utm_source=web&utm_medium=copy_link Пост о срыве: https://telegra.ph/SRYV-04-23 Авторы и ведущие подкаста:  Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России

    1h 38m

  2. APR 23

    Выгорание: как не сдохнуть на любимой работе

    Кто сдох, тот лох или история про людей, которые сначала делают очень много всего, а потом не могут делать ничего.  Мы, Катя и Наташа, поделились своими историями выгорания и сильного истощения, которое может привести к мысли "зачем это всё, если мне так хреново?". Поговорили, про то, как стыдно признаться в том, что ты выгорел и больше нет сил делать свою любимую работу, да и вообще о том, что от любимой работы ещё как выгорают! Почему так сложно взять паузу и как остановиться, когда кажется что от тебя зависит что-то очень важное. Поразмышляли, что может помочь, спойлер: "просто заботься о себе" - не работает. А вот про то, что как нам кажется работает, мы рассказали в выпуске)) В общем, разговор вышел более чем честный. Авторы и ведущие подкаста:  Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России

    1h 12m

  3. APR 2

    Взрослые не по годам: обратная сторона самостоятельности

    "Она у нас такая взрослая, такая мудрая, такая ответственная!" - слова, которые долгое время были поводом для гордости родителей. Но хочется спросить: какой ценой? Вместо того чтобы проживать нормальное детство, мы брали на себя недетскую ответственность: искали на улице маму, защищали её от домашнего насилия, становились мамой своей младшей сестре, ухаживали за больными родственниками. Наше детство вполне себе было похоже на жизнь взрослых людей.  Мы, Полина, Катя и Наташа, поделились своим опытом взросления в 80-е и 90-е годы, когда тяжелый бытовой и финансовый контекст заставлял нас верить, что «все так жили», когда на фоне глобальной ответственности всё становилось "нормой". Когда казалось, что наша главная задача - не усложнять и без того трудную жизнь взрослым. К чему это привело? Слушайте в сегодняшнем выпуске. Полина Максимова - психолог, работает в терапии принятия ответственности, член команды Доксифест Инстаграм Полины: https://www.instagram.com/polly_max Актив-кэмп в Италии для тех, кто хочет активно и на ручки: https://www.instagram.com/activ_garda_camp Авторы и ведущие подкаста:  Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России

    1h 4m

  4. MAR 19

    Булинг и отвержение. Стыд, страх и ненависть из прошлого

    Разговор про буллинг отзывается болью и стыдом у многих: кого-то дразнили в школе из-за внешности, кого-то из-за имени, кого-то из-за социального положения. Кто-то сталкивался с едкими комментариями от близких даже у себя дома. Многие из нас отчаянно пытались стать «своими» и придумывали разные способы соответствовать, чтобы защитить себя.  Этот опыт может быть очень разным, но он оставляет след, заставляя нас сомневаться в себе, чувствовать себя лишними и испытывать страх отвержения всю свою жизнь. Мы, Лена, Катя и Наташа, поговорили о том, как сложно справиться с буллингом, когда у тебя нет никаких рычагов контроля. Поделились личными историями из детства, о том, как опыт буллинга повлиял на формирование нашей идентичности, почему нам так легко поверить, что с нами что-то не так, и что нам нигде нет места, даже сейчас, когда мы выросли.  Нам бы хотелось, чтобы этот разговор стал для вас поддержкой и напоминанием, что никто не один. Елена Покровская, семейный и индивидуальный психолог, член команды ДокПсиФест и RytsarevaTeam, автор курса про привязанность и бесплатного обнимающего бота: https://t.me/HoldMeTightBot?start=MOFLOTl31kSHjN-UwhxkQQ Телеграм-канал «Здесь про отношения» https://t.me/yelenapsy Инстаграм Лены: https://www.instagram.com/yelena_psy/ Авторы и ведущие подкаста: Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России

    1 hr

  5. FEB 26

    Мужчины (не) плачут! Мужская депрессия, одиночество и изоляция

    Можно ли манипулировать близким и тащить его к врачу, если на кону стоит человеческая жизнь? В этом выпуске мы погружаемся в важную тему мужской депрессии и уязвимости. Почему мужчины часто прячут свои чувства и избегают обращения за помощью? Как и возможно ли распознать тревожные сигналы, чтобы поддержать близкого? Обсудили, как стереотипы о мужчинах влияют не только на них самих, но и на жизнь близких.  Мы, Лев, Катя и Наташа, поговорили о том, как мужская депрессия выглядит изнутри. Лев поделился личным опытом тяжелого выгорания и депрессии на фоне огромной рабочей и учебной нагрузки. Мы обсудили, как семейная терапия становится для мужчин безопасной дверью в личную терапию и открывает целый мир собственных переживаний. Поговорили про концепцию «man box» (мужскую коробку), которая запрещает мужчинам чувствовать и просить о помощи. Нам бы хотелось, чтобы этот теплый и эмоционально открытый разговор стал поддержкой для многих и напомнил: никто не один. Лев Илюкевич - АСТ и гештальт-терапевт, много работает с мужчинами в разных форматах: личные сессии, воркшопы, семейная терапия, ведет мужские группы, читает лекции для людей и психологов про мужчин. ТГ-канал «Лев с тобой»: https://t.me/levstoboi Инстаграм: https://www.instagram.com/levstoboi Социальная реклама, которую мы упоминали: https://t.me/cog_a/2683 Авторы и ведущие подкаста:  Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России

    1h 1m

  6. 12/18/2025

    Эмиграция: уехать / вернуться нельзя остаться

    Эта тема стала болезненной и очень поляризующей для многих людей за последние годы. Кто-то уехал, кто-то остался, кто-то уехал и хочет вернуться или возвращается, и тоже испытывает по этому поводу много эмоций. Кому-то тяжело и плохо в другой стране, кто-то тоскует, а кто-то нет. Кто-то нашёл свой дом и чувствует себя хорошо, а кто-то нет. Этот опыт может быть очень-очень разным, в нём может переплетаться много всего. Мы, Женя, Катя и Наташа, поговорили о том, что потеряли и что приобрели за три года эмиграциии. Мы поделились личными историями, страхами и переживаниями, о чём тоскуем, от чего испытали культурный шок. Поговорили как переезды изменили нас, о сложности принятия решений вернуться, как находить своё место в незнакомом мире и быть дома вдали от дома. Нам бы хотелось, чтобы этот разговор был нормализующим и валидирующим для любого маршрута иммиграции. Евгения Петрова - эмиграционная психологиня, авторка канала "Психология эмиграции" и книги "Это переходит все границы: психология эмиграции", а также сама эмигрантка и гедонистка Телеграмм-канал: https://t.me/Psymigration Авторы и ведущие подкаста:  Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России **Юрий Дудь признан минюстом РФ иноагентом

    59 min

  7. 12/04/2025

    Возможно, мы с тобой подружимся. Как дружат во взрослом возрасте?

    Дружба часто формируется вокруг общих тем (работа, травмы, общие увлечения) и требует постоянной поддержки связей, иначе при смене жизненного контекста высока вероятность её потерять. Так как же сохранить самые близкие связи, и что делать, когда они всё же ослабли? Мы, Катя и Наташа, поговорили о том, как дружить во взрослом возрасте, что помогает нам выстраивать новые связи и укреплять старые, поделились как сложно заканчивать дружбу, и поняли, что в общем-то и не видели таких примеров в жизни. Поделились, как пережить потерю друга, смену контекста и кризис в дружбе, и как вообще дружить, когда вы в эмиграции. Авторы и ведущие подкаста:  Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России

    57 min

  8. 11/20/2025

    Кто гнобит нас изнутри? Разговор о самокритике и источниках поддержки

    Кажется, у каждого из нас есть свой внутренний мудак, который ругает и осуждает нас изнутри, безжалостно и почти постоянно. Они одинаково жестоки, хоть и выглядят по-разному. Например, у нашей гостьи внутри сидит тётка с пучком на голове. Мы, Даша, Катя и Наташа, поговорили о том, что делает с нами этот голос внутреннего критика, почему иногда может казаться, что его и вовсе нет. Поделились своими историями самокритики: от сомнений в своих профессиональных навыках до отношения к своему телу. И, конечно, рассказали, что помогает нам поддержать себя, когда критик хлещет беспощадно. Сучилина Дарья - психолог, преподаватель и супервизор по ACT и CFT  Хозяйка пространства «Душе полезно» в Москве: https://t.me/dushepolezno_space Телеграм-канал Даши: https://t.me/dushe_polezno Карточки доброты: https://t.me/dushe_polezno/412 Авторы и ведущие подкаста:  Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России **Иван Алексеев - Noize MC признан минюстом РФ иноагентом

    55 min
See All (13)

Trailer

About

Это подкаст о ментальном здоровье, здесь мы говорим о том, что у нас под колпаком: что мы чувствуем, думаем и о чём переживаем.  Уже несколько лет мы с командой делаем большой просветительский проект о ментальном здоровье - ДокПсиФест. Этот подкаст его продолжение, но более личное. Здесь мы говорим о том, что свистит у нас и наших гостей, понятным, человеческим языком, и делаем это через личные истории. Говорим открыто о том, с чем сталкиваемся и что помогает нам с этим справляться. Потому что мы верим, что никто не один, и знаем, что даже самый громкий свист в голове легче переживать не в одиночку. Авторы подкаста: Катя Онокой и Наташа Соболева из команды ДокПсиФест Ссылка на наш телеграм-канал: https://t.me/cog_a

Information

  • Creator
    Наташа Соболева и Катя Онокой
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    13
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    2026 © Наташа Соболева и Катя Онокой. Все права защищены.
  • Show Website
    Колпак свистит

You Might Also Like