Vos paupières sont lourdes｜Hypnose

Thomas Arcens - Hypnothérapeute
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  • Mental Health

✨ Bienvenue dans ce podcast d’hypnose. Je suis Thomas Arcens, hypnothérapeute à La Réunion, et je partage ici des séances conçues pour vous accompagner vers plus de calme, de confiance et de liberté intérieure. 🌙 Vous trouverez des voyages hypnotiques autour de différents sujets, des expériences guidées pour apaiser le stress et avancer plus sereinement dans votre vie. 🎧 Chaque épisode peut être écouté tranquillement, chez vous ou avec des écouteurs, pour profiter d’un moment de détente profonde. 💻 Je propose également un accompagnement en visio : contact@thomasarcens.re

  1. 7h ago

    Hypnose pour S'ENDORMIR dans la forêt du Tévelave

    Laissez-vous emmener au cœur de la forêt primaire du Tévelave, dans les Hauts de l'ouest de La Réunion, à 900 mètres d'altitude. Dans cette séance d'hypnose guidée pour le sommeil, ma voix vous accompagne à travers les sentiers ombragés, entre les tamarins des Hauts centenaires, les fougères arborescentes et les mousses, le tout bercé par les sons authentiques de cette magnifique forêt préservée. Une balade idéale pour l'insomnie et les difficultés d'endormissement, la relaxation profonde et la réduction du stress, la méditation guidée et la pleine conscience, et tous les amoureux de La Réunion et de la nature.

    49 min

  2. May 30

    Hypnose pour S'ENDORMIR FACILEMENT - Voyage sur l'eau

    Si vous n'arrivez pas à dormir, cette séance d'hypnose va vous aider. Je propose de vous guider dans un voyage sur l'eau qui vous permettra de glisser vers un sommeil profond. Plus qu'une relaxation, je vous propose une expérience complète avec un travail en profondeur sur votre rapport au sommeil, avec suggestions directes, indirectes et métaphoriques pour vous aider à passer une bonne nuit et pourquoi pas, en finir avec l'insomnie.

    46 min

  3. May 12

    En finir avec la drogue - Hypnose guidée

    Cette séance d'hypnose va vous aider à vous libérer d'une addiction. La dépendance à une drogue ne se résout pas uniquement par la conscience ou la volonté. Elle s'ancre dans des circuits profonds du cerveau : des automatismes, des associations entre émotions et envie de consommer. Cette séance travaille sur le mécanisme de dépendance pour le transformer de l'intérieur, tout en réactivant une partie de vous libre et autonome.

    29 min

  4. Apr 23

    Mieux vivre avec des acouphènes (Hypnose guidée)

    Si vous souffrez d'acouphènes, cette séance d'hypnose peut transformer votre relation au son, car le problème n'est pas le bruit lui-même mais la façon dont votre cerveau a appris à y réagir.

    33 min

  5. Apr 8

    Lâcher le contrôle et s'endormir – Hypnose pour laisser venir le sommeil

    Et si le problème n’était pas de ne pas réussir à dormir mais plutôt de trop essayer de dormir ? Dans cette séance, vous allez apprendre à lâcher le contrôle, à relâcher la pression mentale, et à laisser le sommeil venir naturellement. Vous n'allez donc pas chercher à dormir. Vous allez plutôt apprendre à laisser faire car plus vous laissez faire, plus le sommeil revient de lui-même. Cette séance va notamment vous aider à apaiser le mental qui tourne en boucle , à sortir du "il faut que je dorme", à baisser la vigilance nocturne et à retrouver un endormissement simple pour un sommeil profond.

    44 min

  6. Apr 8

    Hypnose pour apaiser les troubles digestifs

    Cette séance d'hypnose s’adresse à celles et ceux dont le ventre réagit au stress et à l’anxiété, et qui souhaitent retrouver une tranquillité digestive. Si vous avez des ballonnements, des douleurs abdominales, une digestion lente ou perturbée, un transit irrégulier (ralenti ou accéléré), une sensation de ventre noué, ou encore si vous souffrez du syndrome de l'intestin irritable (colopathie fonctionnelle), vous allez apprendre à apaiser votre nerf vague afin d'améliorer votre microbiote intestinal et retrouver un fonctionnement digestif plus apaisé.Un ancrage simple vous est également proposé en fin de séance pour retrouver cet état plus facilement au quotidien.

    43 min

  7. Apr 7

    Changer l'impact d'un souvenir

    Si un souvenir revient en boucle, si vous avez du mal à passer à autre chose, cette séance d'hypnose va vous permettre d'en modifier l'impact émotionnel. Elle ne va pas effacer le souvenir bien sûr mais elle va changer la façon dont votre esprit le traite, ce qui va avoir pour effet de changer les réactions automatiques associées.Pourquoi ? Parce que votre cerveau ne stocke pas les souvenirs comme des vidéos fixes mais il les reconstruit à chaque fois et quand la manière de reconstruire change, l’émotion change aussi. Choisissez un souvenir accessible (pas le plus traumatique), installez-vous tranquillement et laissez-vous guider par le son de ma voix.

    33 min

  8. Mar 7

    Hypnose pour dormir malgré les acouphènes (sans musique)

    Les acouphènes sont souvent plus présents la nuit, quand le silence augmente l’attention portée au sifflement ou au bourdonnement. Cette séance d’hypnose pour dormir avec des acouphènes a été conçue pour aider votre système nerveux à se détendre et pour permettre au cerveau de reléguer ce son en arrière-plan, afin de favoriser l’endormissement.Cette séance ne cherche pas à supprimer les acouphènes. Elle vise plutôt à modifier la relation que votre attention entretient avec ce signal sonore, afin que le sommeil puisse revenir naturellement, même si le son est toujours présent.Installez-vous dans votre position de sommeil habituelle, laissez simplement la voix vous accompagner, et permettez à votre inconscient de faire ce travail de réorganisation de l’attention.👉 Si la séance vous a plu, vous pouvez laisser vous abonner.🙏 Si vous souhaiter m'aider, vous pouvez le faire ici (avec des contreparties) : https://fr.tipeee.com/vos-paupieres-sont-lourdes🎯 Pour en savoir plus sur moi : www.thomasarcens.re

    48 min
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✨ Bienvenue dans ce podcast d’hypnose. Je suis Thomas Arcens, hypnothérapeute à La Réunion, et je partage ici des séances conçues pour vous accompagner vers plus de calme, de confiance et de liberté intérieure. 🌙 Vous trouverez des voyages hypnotiques autour de différents sujets, des expériences guidées pour apaiser le stress et avancer plus sereinement dans votre vie. 🎧 Chaque épisode peut être écouté tranquillement, chez vous ou avec des écouteurs, pour profiter d’un moment de détente profonde. 💻 Je propose également un accompagnement en visio : contact@thomasarcens.re

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