Luscht und Luune

Tamara Altermatt, Stephanie Karrer, Baluu Lehmann
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  • SEXUALITY
  • UPDATED WEEKLY

Luscht & Luune ist der sexpositive Podcast der Schweiz in dem es um Sex, Beziehungen und allem drum rum geht. Zwei Sexolog:innen und eine Psychologin sprechen Klartext über Themen, die sonst unter den Tisch fallen.

  1. 3D AGO

    20 - „Ich lieb dich imfall.“ – Liebe im 21. Jahrhundert

    In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Liebe heute funktionieren kann: Wie wir Nähe leben, ohne uns selbst zu verlieren, warum Bindung und Autonomie oft im Spannungsfeld stehen – und weshalb Lieben etwas ist, das wir lernen dürfen. Eine Folge über moderne Beziehungen, emotionale Reife und bewusstes Lieben. Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zusammen über dieses spannende Thema – offen, direkt und alltagsnah, aus fachlicher Perspektive und mit persönlichen Geschichten.

    42 min

  2. FEB 2

    19 - ADHS und Sexualität - Zwischen Reiz und Überforderung

    In dieser Folge schauen wir darauf, wie ADHS Sexualität beeinflussen kann: von Reizoffenheit und Intensität bis hin zu Ablenkung, Scham oder Leistungsdruck. Wir sprechen über typische Herausforderungen, aber auch über besondere Ressourcen, und fragen, wie Menschen mit ADHS Wege zu einer erfüllenden, selbstbestimmten Sexualität finden können. Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zuammen über dieses spannend Thema - offen, direkt und alltagsnah. Aus fachlicher Perspektive aber auch mit persönlichen Geschichten.

    40 min

  3. JAN 19

    18 - Pretty Privilege - Schön sein lohnt sich – oder?

    In dieser Folge sprechen wir darüber, was Pretty Privilege ist, wie Attraktivität unsere Selbstwahrnehmung, Sexualität und Beziehungen prägt – und was das psychologisch mit Menschen macht, die davon profitieren, genauso wie mit denen, die ausgeschlossen werden.Wir fragen uns, warum es sich lohnt, bewusster hinzuschauen, und wie ein reflektierter Umgang mit Pretty Privilege zu mehr Fairness, Ehrlichkeit und Selbstsicherheit führen kann. Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zuammen über dieses spannend Thema - offen, direkt und alltagsnah. Aus fachlicher Perspektive aber auch mit persönlichen Geschichten.

    36 min

  4. JAN 5

    17 - Betrug in Beziehungen - Tabu, Realität, Lernchance

    In dieser Folge sprechen wir darüber, was Betrug eigentlich bedeutet, warum er so häufig vorkommt und was es braucht, um Beziehungen ehrlicher und bewusster zu gestalten. Eine Einladung, über Vertrauen, Bedürfnisse und bessere Wege im Umgang mit Nähe und Grenzen nachzudenken. Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zuammen über dieses spannend Thema - offen, direkt und alltagsnah. Aus fachlicher Perspektive aber auch mit persönlichen Geschichten.

    44 min

  5. 12/22/2025

    16 - Verschiedene Formen der Liebe: Ein Anfang

    In dieser Folge starten wir unsere neue Reihe zum Thema Liebe. Als Einstieg schauen wir auf die unterschiedlichen Liebesformen der alten Griechen – von Eros über Philia bis hin zu Agape – und ordnen ein, was sie über unsere heutigen Beziehungen aussagen können. Wir sprechen darüber, warum Liebe so vielschichtig ist, weshalb ein einziges Wort ihr oft nicht gerecht wird und wie diese alten Konzepte helfen können, moderne Dynamiken besser zu verstehen. Eine erste Annäherung an ein riesiges Thema – mit vielen weiteren Folgen, die noch kommen werden. Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zuammen über dieses spannend Thema - offen, direkt und alltagsnah. Aus fachlicher Perspektive aber auch mit persönlichen Geschichten.

    42 min

  6. 12/08/2025

    15 - Zu früh kommen – Mythen, Druck und echte Lösungen

    In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen mit Penis betrifft, aber kaum jemand offen anspricht: zu früh kommen. Wir klären, was hinter dem schnellen Höhepunkt steckt, warum es nichts mit „Versagen“ zu tun hat und welche körperlichen wie mentalen Faktoren eine Rolle spielen. Ausserdem teilen wir Strategien, welche helfen Druck rauszunehmen und mehr Gelassenheit, Lust und Verbundenheit ins Schlafzimmer zu bringen. Eine ehrliche, enttabuisierende Folge über Sexualität, Erwartungsdruck – und das, was wirklich zählt. Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zuammen über dieses spannend Thema - offen, direkt und alltagsnah. Aus fachlicher Perspektive aber auch mit persönlichen Geschichten.

    38 min

  7. 11/24/2025

    14 - Streit – Beziehungserhaltend streiten

    In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, dass in jeder Beziehung (romantisch oder nicht) früher oder später vorkommt: Streit. Wir schauen darauf, warum Konflikte nicht das Ende, sondern oft der Anfang von mehr Nähe und Verständnis sein können. Wie streitet man fair? Wie bleibt man verbunden, auch wenn’s kracht? Und was hat all das mit Sex und Beziehungsdynamiken zu tun? Eine ehrliche, praxisnahe Folge über Reibung, Reflexion – und die Chance, gemeinsam zu wachsen. Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zuammen über dieses spannend Thema - offen, direkt und alltagsnah. Aus fachlicher Perspektive aber auch mit persönlichen Geschichten.

    48 min

  8. 11/10/2025

    13 - Feministisch Ficken – Lust, Macht und Gleichberechtigung im Bett

    Was bedeutet es eigentlich, feministisch zu ficken? In dieser Folge sprechen wir über Lust, Konsens und Feminsmus im sexuellen Miteinander. Wir fragen, wie sich Macht, Begehren und Rollenbilder im Bett zeigen – und wie Sex aussehen kann, wenn alle Beteiligtensich wirklich begegnen. Zwischen Lust und Politik geht es um Selbstbestimmung, Kommunikation und die Freiheit, Sexualität so zu leben, wie sie sich gut anfühlt. Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zuammen über dieses spannend Thema - offen, direkt und alltagsnah. Aus fachlicher Perspektive aber auch mit persönlichen Geschichten.

    31 min
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About

Luscht & Luune ist der sexpositive Podcast der Schweiz in dem es um Sex, Beziehungen und allem drum rum geht. Zwei Sexolog:innen und eine Psychologin sprechen Klartext über Themen, die sonst unter den Tisch fallen.

Information

  • Creator
    Tamara Altermatt, Stephanie Karrer, Baluu Lehmann
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    20
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Tamara Altermatt, Stephanie Karrer, Baluu Lehmann
  • Show Website
    Luscht und Luune

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