ΖΩ ΚΑΛΑ Με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

ΣΚΑΪ Podcasts - SKAI podcasts
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED DAILY

Όλα ξεκινούν και τελειώνουν στην υγεία. Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης, βραβευμένος δημοσιογράφος με πολυετή εμπειρία στο ιατρικό ρεπορτάζ και αναγνωρισμένος για την αντικειμενική του ματιά στον χώρο της υγείας και της ευζωίας, μάς καθοδηγεί μέσα από την εκπομπή του «Ζω Καλά», στη διαδρομή προς μια πιο υγιή και ισορροπημένη ζωή.

  1. 1D AGO

    #26 Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

    Ο ρόλος της αλληλεγγύης και του αλτρουισμού σε μία εγωκεντρική κοινωνία. Πως θα ωφελήσουμε τους άλλους αλλά και τον εαυτό μας βοηθώντας τους ανιδιοτελώς σε πρακτικό και ψυχολογικό επίπεδο.

    14 min

  2. 3D AGO

    #25 Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

    Παρότι οι άνθρωποι ξοδεύουν πλέον περισσότερα στην απόκτηση εμπειριών όπως είναι τα ταξίδια, οι αψυχολόγητες διαδικτυακές αγορές καλά κρατούν. Πώς θα αναγνωρίσουμε ότι αυτά που αγοράζουμε δεν καλύπτουν πραγματικές μας ανάγκες και πως θα περιορίσουμε τη συνήθεια να αγοράζουμε πράγματα που δεν μας είναι απαραίτητα;

    16 min

  3. 12/25/2025

    #24 Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

    Η περίοδος των Χριστουγέννων μπορεί να είναι δύσκολη για αρκετούς ανθρώπους καθώς γεγονότα ζωής τους κάνουν να ανατρέχουν σε αντίστοιχες περιόδους του παρελθόντος. Η μελαγχολία των εορτών είναι πολυπαραγοντική αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί πρακτικά αλλά και θεωρητικά όταν καταλάβουμε ότι δεν πρέπει να κυνηγάμε την τελειότητα στις γιορτές.  Επίσης ακούστε ένα ενδιαφέρον θέμα για την αξία του δώρου στα παιδιά και πώς αυτό μπορεί ουσιαστικά να συμβάλλει στη διαμόρφωση του χαρακτήρα τους.

    21 min

  4. 12/22/2025

    #23 Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

    Όσες φορές κι αν οι διατροφολόγοι επιχειρήσουν να μας πουν ότι πρέπει να αποφύγουμε τις ακρότητες την περίοδο των Χριστουγέννων και της πρωτοχρονιάς, άλλες τόσες εμείς θα κάνουμε τα λάθος πράγματα. Τι είναι αλήθεια αυτό που μας οδηγεί σε αυτό το κακώς νοούμενο διάλειμμα και στη διατροφή αυτή την περίοδο; Μπορεί αυτό το διάλειμμα να γίνει με όρια διατηρώντας την απόλαυση;

    20 min

  5. 12/18/2025

    #22 Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

    Οι επιστήμονες υπερτονίζουν τα τελευταία χρόνια την αξία των σύνθετων υδατανθράκων, δηλαδή των φρούτων, των λαχανικών και των προϊόντων ολικής άλεση. Όμως, τί γίνεται με τους απλούς υδατάνθρακες, το λευκό αλεύρι και την ζάχαρη; Σε ποιες ποσότητες μπορούν να καταναλώνονται στην καθημερινότητά μας και πως θα τους ελέγξουμε εν όψει Χριστουγέννων; Επίσης, ακούστε ένα πολύ ενδιαφέρον θέμα για την αξία του χριστουγεννιάτικου στολισμού στην ψυχολογία μας αλλά και στις σχέσεις μας με τους άλλους.

    21 min

  6. 12/15/2025

    #21 Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

    Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης, γνωστό και ως "burnout", αυξάνεται όσο περνούν τα χρόνια στη χώρα μας. Πώς θα το αναγνωρίσουμε και πως θα το αντιμετωπίσουμε; Οι επιπτώσεις του τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία δεν είναι καθόλου ευκαταφρόνητες, προειδοποιούν οι ειδικοί.

    20 min

  7. 12/11/2025

    #20 Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

    Η ζάχαρη δεν είναι απαγορευμένο τρόφιμο αλλά υπάρχει πλέον παντού. Ακόμα και σε τρόφιμα που δεν φανταζόμαστε. Γιατί πρέπει να περιορίσουμε την κατανάλωση της και πως θα το πετύχουμε.

    18 min

  8. 12/08/2025

    #19 Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

    Πολλοί άνθρωποι με αυξημένη αρτηριακή πίεση αγνοούν αυτή τη συνθήκη με αποτέλεσμα να μένουν αδιάγνωστοι για χρόνια και να διαπιστώνουν ότι έχουν υπέρταση μόνο όταν έρχονται αντιμέτωποι με μία από τις σοβαρές επιπλοκές της. Μπορεί να προληφθεί και πως αντιμετωπίζεται σήμερα;

    18 min
See All (26)

About

Όλα ξεκινούν και τελειώνουν στην υγεία. Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης, βραβευμένος δημοσιογράφος με πολυετή εμπειρία στο ιατρικό ρεπορτάζ και αναγνωρισμένος για την αντικειμενική του ματιά στον χώρο της υγείας και της ευζωίας, μάς καθοδηγεί μέσα από την εκπομπή του «Ζω Καλά», στη διαδρομή προς μια πιο υγιή και ισορροπημένη ζωή.

Information

You Might Also Like