HappyHealthy - vejen til at stortrives i dit liv

Julie Bowall

Podcasten, der støtter dig i rejsen hjem til dig selv – så du kan skabe dit mest autentiske og dermed mest optimale liv på denne jord. Her mødes videnskab, refleksion, handling og sjælelig indsigt – så du kan slippe gamle blokeringer og skabe et liv, som du stortrives i. Jeg hedder Julie Bowall, psykolog, stifter af Greenwitch, og så har jeg selv brugt 15 år på at finde hjem i mig selv – og jeg lærer stadig. Derfor inviterer jeg dig med på en ærlig rejse fyldt med samtaler:- med eksperter, der deler viden, råd og værktøjer til mere sundhed, kærlighed, passion og bevidsthed- med modige mennesker, der har turdet følge deres mavefornemmelse og skabe deres egen vej Lad os sammen være nysgerrige på, hvordan vi kan udleve vores største potentiale – til gavn for både os selv og omverden. Tak fordi du lytter med – og tak fordi du lytter til dig selv.

  1. 5d ago

    30. At vælge sig selv, når livet ikke længere føles rigtigt - med Youtuber Frederik W. Larsen

    Hvad sker der, når det liv, man troede, man skulle leve, ikke længere føles rigtigt – men man heller ikke ved, hvad der skal komme i stedet? I denne episode møder jeg Frederik Winther Larsen, som står midt i netop den proces. Frederik er 36 år, arbejder som Sales Manager i en stor virksomhed og er samtidig begyndt at skabe en helt ny retning i sit liv, blandt andet gennem sin YouTube-kanal med inspirerende videoer. Men den her samtale handler ikke så meget om, hvad Frederik laver. Den handler om modet til at lytte til sig selv og begynde at handle på det, man mærker – også når man ikke kender udfaldet. Vi taler om de forestillinger om livet, Frederik har måttet give slip på, om tvivl, modstand og frygten for at vælge anderledes. Om at tage de første konkrete skridt, når man ved, hvad man ikke længere vil, men endnu ikke ved præcis, hvor man skal hen. Vi taler også om økonomisk frihed, hans YouTube-kanal, drømme for fremtiden – og om, hvad frihed egentlig betyder, når man begynder at definere et godt liv på sine egne præmisser. For måske handler autenticitet ikke om at have regnet sig selv og livet ud. Måske begynder den netop dér, hvor vi tør være ærlige omkring det, der ikke længere føles rigtigt – og tage det første skridt mod noget andet. https://www.instagram.com/frederikwintherlarsen/?hl=da youtube.com/@frederikwintherlarsen?themeRefresh=1 https://dk.linkedin.com/in/frederikwintherlarsen  Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

  2. Oct 12

    29. Når livet begynder for tidligt - om præmaturitet, forældreskab og senfølger med Hanne Schmidt

    Hvad kan det betyde for et menneske, når livet begynder mange uger – måske måneder – før det var meningen? I denne episode taler jeg med Hanne Schmidt, certificeret præmaturvejleder, uddannet pædagog og med en diplomuddannelse med fokus på neuropsykologi og neuropædagogik. For Hanne er præmaturitet ikke kun et fagligt område. Hendes yngste søn blev født i uge 27+4, og hendes egne oplevelser som mor til et meget for tidligt født barn blev begyndelsen på den faglige rejse, der i dag har ført til, at hun rådgiver familier og arbejder med børn, unge og voksne, hvor præmaturitet er en del af deres historie. Vi taler om den særlige begyndelse på forældreskabet, når ens barn ligger på en neonatalafdeling, og frygt og overlevelsesmode fylder mere end den barsel, man havde forestillet sig. Vi taler også om, hvad det kan betyde for et barn at blive født, mens hjernen og nervesystemet stadig er under udvikling, og om de mulige senfølger, der kan vise sig senere. Men vi taler også om nuancerne. For hvornår er præmaturitet en vigtig brik i forståelsen af et menneske – og hvornår risikerer vi at gøre den til forklaringen på alt? Du kan blandt andet høre om, hvordan man kan støtte både barnet og forældrene i den første tid, regulering og samregulering, hvad vi ved om mulige senfølger, hvilke beskyttende faktorer der findes, og hvad man kan gøre, hvis udfordringer viser sig senere i livet. Episoden er både til dig, der er forælder til et barn født for tidligt, dig, der selv er født præmaturt – og dig, der er nysgerrig på, hvordan vores tidligste begyndelse kan blive en del af vores historie https://xn--prmaturvejlederen-srb.dk/ https://www.facebook.com/people/Pr%C3%A6maturvejlederen/61573439217529/ https://www.instagram.com/praematurvejlederen/  Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

  3. Sep 28

    28. Kroppen siger det, vi ikke selv tør sige - med psykolog Charlotte Ljunggren

    Hvad nu hvis din krop ikke er din modstander – men forsøger at fortælle dig noget? I denne episode har jeg besøg af psykolog, yogaunderviser og underviser i skriveterapi Charlotte Ljunggren til en samtale om forbindelsen mellem krop, følelser, nervesystem og underbevidsthed. Charlotte fik selv diagnosen sklerose i 2016, og hendes egne erfaringer med sygdom og følelsesmæssig heling har været med til at forme hendes arbejde og hendes blik på kroppen. Vi taler om, hvad der kan ske, når vi gennem længere tid undertrykker følelser, lever i stress eller tilsidesætter vores egne behov – og undersøger Charlottes perspektiv på, om nogle af de symptomer, vi så desperat forsøger at slippe af med, også kan have en beskyttende funktion. Jeg deler også min egen historie med hormon- og fordøjelsessymptomer og den erkendelse, der har ændret mit forhold til min krop: Hvad hvis jeg i stedet for kun at spørge “Hvordan får jeg det her væk?” også begynder at spørge: “Hvad sker der i mig – og hvad har jeg brug for?” Vi kommer blandt andet omkring stress, traumer og undertrykte følelser, kroppens signaler, skriveterapi og min egen erfaring med terapeutisk skrivning – og ikke mindst spørgsmålet om, hvordan heling egentlig ser ud. For måske handler vejen hjem til os selv ikke altid om at fikse mere. Måske begynder noget at forandre sig, når vi bliver nysgerrige på det, vi så længe har forsøgt at få til at forsvinde. En ærlig og nysgerrig samtale om at gå fra at være i krig med kroppen til at begynde at lytte til den. instagram: https://www.instagram.com/psykologcharlotteljunggren/  hjemmeside: psykologcharlotte.dk  hjemmeside: skriveterapicentrum.dk  Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

  4. Sep 14

    27. Hvordan bliver vi gode forældre uden at miste os selv? Om det gode nok forældreskab med Rikke Winckler

    Hvordan bliver vi gode forældre – uden at skulle være perfekte? I denne episode har jeg besøg af Rikke Winckler, pædagog, psykoterapeut MPF og kvinden bag Forældresparring. Vi taler om noget, jeg selv er enormt optaget af som mor: Hvordan skaber vi tryghed, nærvær og stærke relationer til vores børn – samtidig med at vi husker, at vi selv er mennesker? Rikke og jeg taler om, hvorfor skældud ikke virker, hvad vi kan gøre i stedet, og hvordan vi sætter tydelige grænser uden at miste respekten for barnet. Vi taler også om de situationer, hvor vi alligevel mister besindelsen – og hvordan vi reparerer relationen bagefter. Men samtalen handler mindst lige så meget om os som forældre. For vores børn kan vække vores vrede, afmagt, utryghed og gamle mønstre. Og måske kan forældreskabet derfor også blive en af de største muligheder, vi får for at lære os selv bedre at kende. Vi taler om dårlig samvittighed, om frygten for at gøre noget forkert, om balancen mellem barnets behov og vores egne – og om hvornår “godt nok” faktisk er godt nok. Og selvfølgelig taler vi om autenticitet: For har vores børn egentlig brug for perfekte forældre? Eller har de mere brug for ægte mennesker, der tør vise følelser, tage ansvar og reparere, når de træder ved siden af? En ærlig og lærerig samtale om børn, forældre – og alt det i os selv, som forældreskabet bringer frem. Rikkes hjemmeside: https://foraeldresparring.dk/  Rikkes instagram: https://www.instagram.com/foraeldresparring.dk/  Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

  5. Aug 31

    26. Når frygt bliver dit brændstof – med Jan Svensson, PWR.8

    Hvad nu hvis noget af det, vi kalder drive, ambition og arbejdsmoral, i virkeligheden også kan være en måde at undgå at mærke det, vi frygter allermest? I denne episode taler jeg med Jan Svensson, medstifter af PWR.8, om hans personlige rejse fra mere end 20 år i designbranchen og en hverdag med et ekstremt højt tempo, hvor han igen og igen overhørte kroppens signaler – indtil han ikke længere kunne. Vi taler om, hvor langt vi mennesker faktisk kan drive os selv, når frygt er blevet vores brændstof. Om kroppens signaler, om at turde stoppe op, og om hvor konfronterende det kan være at opdage, at det liv, man har bygget, måske ikke længere er det liv, man ønsker at leve. Jan fortæller ærligt om at vende sit liv på hovedet og om den tilværelse, han i dag selv beskriver som sit drømmeliv. Og så taler vi selvfølgelig også om PWR.8, som Jan driver sammen med sin mand, Tor Andersen – og om den rejse, der har ført ham dertil. Jeg har kendt Jan i snart 8-9 år, og han var faktisk en af de allerførste, der tog Greenwitch og mine grøntsagssmoothies ind og troede på projektet. Derfor betyder det også noget helt særligt for mig at have ham med i podcasten. Glæd dig til en ærlig, livsklog og samtidig virkelig sjov samtale om frygt, drive, helbred, autenticitet - og om modet til at skabe et liv, der faktisk føles som ens eget. Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

  6. Aug 17

    25. Rethinking Mental Disorders: From Diagnosis to Understanding Our Responses to the World - With Eva Henje, MD

    Why are so many young people struggling with anxiety, depression and emotional distress — and are we looking for the problem in the right place? In this episode, I sit down with Eva Henje, MD, PhD, Professor of Child and Adolescent Psychiatry at Umeå University, to explore what happens when we shift our focus from simply reducing symptoms to understanding what lies beneath them. We talk about how trauma, chronic stress and early adversity can shape the developing brain, why some young people are more resilient than others, and how the environments we grow up in influence our mental health. But this is also a conversation about hope. Eva shares what neuroscience tells us about neuroplasticity, healing and our capacity for change, and we explore how approaches such as mindfulness and the TARA treatment model may support young people struggling with depression. We also dive into the emerging field of psychedelic-assisted psychotherapy, including psilocybin, MDMA and ketamine — what the research is showing, why psychotherapy and proper clinical support matter, and the potential risks of psychedelic retreats outside clinical settings. At the heart of our conversation is a question I believe matters deeply: What if symptoms are not simply signs that something is wrong with us — but responses that make sense when we understand the life and circumstances they developed within? An episode about trauma, the brain and mental health — but ultimately, about our remarkable capacity to change, heal and create a meaningful life. Follow Eva and her work: www.evahenje.com  Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

  7. Aug 3

    24. Handler sundhed om at udleve sit livs formål? - om Ayurveda og moderne lægevidenskab med læge Charlotte Bech

    I denne episode dykker vi ned i Ayurveda – et flere tusind år gammelt indisk sundhedssystem, der rummer viden og redskaber til både forebyggelse, balance og øget trivsel. Noget af det mest fascinerende ved Ayurveda er det brede syn på mennesket. Her betragtes krop, sind, livsstil og livsformål som tæt forbundne. Sundhed handler derfor ikke kun om symptomer og diagnoser, men også om vores evne til at lytte indad, leve i overensstemmelse med os selv og udfolde vores højeste potentiale. Sammen med læge Charlotte Bech undersøger jeg, hvad Ayurveda egentlig er, hvordan den kan supplere moderne lægevidenskab, og hvordan kroppen kan blive en vigtig vejviser til et liv med større balance, glæde og autenticitet. Vi taler blandt andet om meditation, forskellige kropstyper, forebyggelse, livsformål og om, hvorfor det ifølge Ayurveda er så afgørende, at vi lever i overensstemmelse med den, vi dybest set er. Charlotte Bech er uddannet læge fra Københavns Universitet og har ekspertise i Maharishi Ayurveda og Transcendental Meditation. Hun har blandt andet arbejdet på Gentofte Amtssygehus, Rigshospitalet, som praktiserende læge og på Bristol Regional Hospital i Tennessee. Hun har desuden undervist på lægestudiet ved Københavns Universitet. Siden 2001 har Charlotte drevet sin egen privatklinik, hvor hun integrerer ayurvedisk visdom med moderne lægevidenskab. Hun underviser og superviserer også læger og andre behandlere og er professor ved Maharishi International University i USA. Følg Charlotte Bech her:  www.charlottebeck.dk  Charlotte Bechs bøger:  “Lægens Guide til Grønnere Mad” “Unlock the Secret Power of Your Period” Bøgerne kan også lånes på biblioteket  Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

  8. Jul 20

    23. Alenefødt tvilling: Kan dit nervesystem bære på et tab fra fostertiden? - Med Annika Spanggaard

    Kan vores allerførste oplevelser præge os resten af livet – selv dem, vi ikke kan huske? I denne episode dykker vi ned i et emne, som de færreste kender til, men som kan have langt større betydning, end vi forestiller os: prænatalt tvillingetab. Nogle undersøgelser peger på, at op mod én ud af ti mennesker begyndte livet i livmoderen som tvilling, men mistede deres tvilling tidligt i graviditeten – uden nogensinde at få det at vide. Jeg har besøg af Annika Spanggaard, Danmarks første specialist i prænatalt tvillingetab og forfatter til De alenefødte tvillingers nervesystem. Med afsæt i et psykomotorisk og neurofysioterapeutisk perspektiv fortæller hun om, hvordan et meget tidligt tab kan sætte spor i nervesystemet og komme til udtryk som mønstre, vi måske har båret med os hele livet. Vi taler blandt andet om:  Hvad det vil sige at være alenefødt tvilling Hvordan et prænatalt tvillingetab kan påvirke nervesystemet Hvilke mønstre og udfordringer nogle alenefødte tvillinger genkender Hvordan du ved, om du selv er alenefødt tvilling Hvorfor vores tidligste livserfaringer kan være afgørende for, hvordan vi møder verden i dag.Uanset om du bliver dybt genkendt, eller blot er nysgerrig på, hvordan vores tidligste liv kan forme os, er dette en fascinerende samtale om forbindelsen mellem krop, nervesystem og vores allerførste relation. Rigtig god fornøjelse. Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

Trailer

About

Podcasten, der støtter dig i rejsen hjem til dig selv – så du kan skabe dit mest autentiske og dermed mest optimale liv på denne jord. Her mødes videnskab, refleksion, handling og sjælelig indsigt – så du kan slippe gamle blokeringer og skabe et liv, som du stortrives i. Jeg hedder Julie Bowall, psykolog, stifter af Greenwitch, og så har jeg selv brugt 15 år på at finde hjem i mig selv – og jeg lærer stadig. Derfor inviterer jeg dig med på en ærlig rejse fyldt med samtaler:- med eksperter, der deler viden, råd og værktøjer til mere sundhed, kærlighed, passion og bevidsthed- med modige mennesker, der har turdet følge deres mavefornemmelse og skabe deres egen vej Lad os sammen være nysgerrige på, hvordan vi kan udleve vores største potentiale – til gavn for både os selv og omverden. Tak fordi du lytter med – og tak fordi du lytter til dig selv.

You Might Also Like