Hur & Varför Tränar Du?

mattiasahlbin
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

🎙️ Hur och varför tränar du? En podd av Mattias Ahlbin – om träning, människor och motivation på riktigt. Här pratar vi inte bara om hur vi tränar, utan också varför. Varje avsnitt är ett personligt samtal där gästerna delar sina historier, drivkrafter och ibland oväntade vägar till rörelse och hälsa. Allvar blandas med skratt, igenkänning och inspiration – helt utan filter. 👉 Följ med på resan – på simpelhalsa.se

  1. 1D AGO

    Jenny Pariola Del 2

    Vi pratar mer om varför träning får ta plats i livet idag, hur man anpassar sig när kroppen förändras och hur man hittar ett hållbart sätt att fortsätta träna över tid – utan att fastna i gamla sanningar eller krav. Ett samtal om perspektiv, acceptans och om att låta träning vara ett stöd i livet, snarare än något som ska prestera på kommando. 👉 Mer info på SimpelHälsa.se/podden

    41 min

  2. FEB 12

    Jenny Pariola Del 1

    I del 1 av samtalet med Jenny Pariola pratar vi om en lång träningsresa fylld av variation, uthållighet och nyfikenhet. Jenny har cyklat Vätternrundan runt 20 gånger, genomfört en Ironman, sprungit mycket och tävlat i badminton. Träning har varit en självklar del av hennes liv under många år – både för prestation och för välmående. I den här delen fokuserar vi på bakgrunden: hur allt började, vad träningen betytt genom åren och hur relationen till träning förändras när livet gör detsamma. Ett avslappnat och ärligt samtal om att träna länge, mycket – och klokare med tiden. 👉 Mer info på SimpelHälsa.se/podden

    48 min

  3. FEB 5

    Mia Selimson @pytte_fit Del2

    I del 2 av samtalet med Mia Selimson (@pytte_fit) fortsätter vi där vi slutade – ännu lite djupare och ännu lite mer ärligt. Vi pratar mer om varför träning får ta plats i livet, hur man hanterar perioder när motivationen sviktar och vad som faktiskt är viktigt för att träning ska fungera över tid. Samtalet rör sig bort från prestation och in mot hållbarhet, känsla och igenkänning. 👉 Mer info på SimpelHälsa.se/podden

    44 min

  4. JAN 29

    Mia Selimson @Pytte_fit Del 1

    I del 1 av samtalet med Mia Selimson (känd som @pytte_fit) pratar vi om träning som en del av livet – inte som ett projekt. Mia använder träningen som en vardagsdagbok. Ibland går det lätt, ibland är det tungt, och ofta är det precis som livet är mest. Vi pratar om hennes bakgrund, relationen till träning över tid och hur motivation, lust och disciplin kan skifta genom olika perioder. Det här är ett samtal om igenkänning, kontinuitet och att fortsätta träna även när allt inte känns perfekt. 👉 Del 2 släpps nästa vecka, där vi går vidare i samtalet och fördjupar oss ännu mer i varför träning får ta plats i livet. 🎧 Podden finns där poddar finns 👉 Läs mer på SimpelHälsa.se/podden

    35 min

  5. JAN 22

    Julius Anderberg Kullamannen mm

    I det här avsnittet gästas Hur & Varför Tränar Du? av Julius Anderberg – en riktigt skön lirare med ett stort hjärta för löpning. Vi pratar om löpning i stort, om att springa långt och om upplevelsen av Kullamannen – både det fysiska och mentala som krävs för att ta sig igenom ett sånt lopp. Samtalet landar också i kost, bantning, viktförändring och hur synen på kroppen och prestationen kan förändras över tid. Ett avslappnat och ärligt samtal om att hitta sin väg inom träning, att våga testa gränser – och att inte alltid ta allt på för stort allvar.

    1h 9m
  6. Wax Wennow 360 functional fitness

    JAN 15

    Wax Wennow 360 functional fitness

    I det här avsnittet gästas Hur & Varför Tränar Du? av Max Wennow – personlig tränare och gymägare bakom 360 Funktionell Gym. Vi pratar om Max resa inom träning, hur han själv tränar idag och hur synen på träning har förändrats över tid. Samtalet rör sig mellan styrketräning, funktionell träning, vardag och varför enkelhet och kontinuitet ofta slår avancerade upplägg. Ett avsnitt om att bygga styrka som håller över tid, om att träna smart – och om varför träning ska fungera i verkliga livet, inte bara på pappret. Följ Max. @360maxwennow 👉 Läs mer på SimpelHälsa.se/podden

    1h 14m

  7. JAN 8

    Vinterspecial Helkropps 2 Video

    I det här avsnittet fokuserar vi på helkroppsträning – för dig som vill få mycket gjort på rimlig tid och slippa krångla till det. Vi pratar om: • Varför helkropp är ett av de mest effektiva träningsuppläggen • Hur du kan tänka kring frekvens, intensitet och övningsval • Vilka övningar Som alltid handlar det inte om perfekta program eller maxade siffror – utan om hur och varför du faktiskt tränar, och hur du får träningen att bli av, vecka efter vecka. Avsnittet passar dig som: • vill träna smartare, inte mer • har begränsat med tid • vill bygga styrka, flås och hållbarhet i samma pass Följ SimpelHälsa

    12 min

  8. JAN 1

    Vinterspecial Helkropps 1 Video

    I det här avsnittet fokuserar vi på helkroppsträning – för dig som vill få mycket gjort på rimlig tid och slippa krångla till det. Vi pratar om: • Varför helkropp är ett av de mest effektiva träningsuppläggen • Hur du kan tänka kring frekvens, intensitet och övningsval • Vilka övningar Som alltid handlar det inte om perfekta program eller maxade siffror – utan om hur och varför du faktiskt tränar, och hur du får träningen att bli av, vecka efter vecka. Avsnittet passar dig som: • vill träna smartare, inte mer • har begränsat med tid • vill bygga styrka, flås och hållbarhet i samma pass Följ SimpelHälsa

    13 min
See All (20)

Trailers

About

🎙️ Hur och varför tränar du? En podd av Mattias Ahlbin – om träning, människor och motivation på riktigt. Här pratar vi inte bara om hur vi tränar, utan också varför. Varje avsnitt är ett personligt samtal där gästerna delar sina historier, drivkrafter och ibland oväntade vägar till rörelse och hälsa. Allvar blandas med skratt, igenkänning och inspiration – helt utan filter. 👉 Följ med på resan – på simpelhalsa.se

Information

  • Creator
    mattiasahlbin
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    20
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © mattiasahlbin
  • Show Website
    Hur & Varför Tränar Du?

You Might Also Like