Génération Ultra

Hugo Ninitte
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  • Updated Weekly

Le podcast francophone pour tou(tes) les passionné(e)s et curieux(ses) d’ultra-vélo.

  1. 2d ago

    Végétarienne et ultra-sportive : un parcours au-delà de l'ordinaire - Mauve Leroy #19

    Mauve pratique le sport depuis l’enfance et l’ultra-distance depuis près de dix ans. Pourtant, son rapport au vélo ne se résume pas à la recherche de performance. Pour elle, rouler loin est aussi une manière de se déplacer, de découvrir, de rejoindre ses proches ou simplement d’aller voir ce qui se trouve plus loin. Dans cet épisode de Génération Ultra, on revient sur son parcours, de ses débuts sportifs à son arrivée dans l’ultra-cyclisme, après avoir longtemps été interdite de compétition par ses parents. On parle aussi de la place que la compétition a finalement prise dans sa pratique et de ce qui continue à la pousser à parcourir plusieurs centaines de kilomètres. Avec Mauve, on parle également de sens dans le vélo, de mobilité et de son choix de ne jamais passer le permis de conduire, mais aussi de son alimentation. Végétarienne depuis près de 30 ans, elle raconte comment elle adapte son alimentation à l’ultra-distance et les compromis que cela peut parfois impliquer en course. Enfin, on échange sur son rapport à l’effort, au corps et à cette pratique qui lui permet avant tout de continuer à explorer et à aller vers les autres. Instagram Mauve : @quandlespoules Instagram podcast : @generationultra_podcast Si l’épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme d’écoute : c’est ce qui aide le plus à faire grandir Génération Ultra. ⭐

    Végétarienne et ultra-sportive : un parcours au-delà de l'ordinaire - Mauve Leroy #19

  2. Sep 28

    Le quotidien d'un athlète de haut niveau de l'intérieur - Thomas Boury #18

    Thomas Boury est journaliste freelance et cycliste ultra-distance. Après avoir pratiqué le vélo sous de nombreuses formes, des alley cats au cyclisme sur route, il se tourne vers l’ultra-distance en 2021 et construit progressivement un véritable projet sportif autour de cette pratique. Dans cet épisode de Génération Ultra, on revient sur son parcours, son rapport au vélo et la manière dont il a choisi de professionnaliser son projet sportif, entre activité de freelance, recherche de partenaires et entraînement. Avec Thomas, on parle aussi de l’équilibre entre passion, travail et vie de famille, depuis la naissance de son fils, mais aussi des réalités moins visibles d’un projet d’athlète : incertitude financière, charge mentale et surcharge d’entraînement. On revient enfin sur sa saison 2026, marquée par une période de doute et une perte de plaisir sur le vélo, avant une Transcontinental qui lui a permis de retrouver confiance et surtout la joie de rouler. Enfin, on parle de la suite de son projet et de la manière dont il souhaite continuer à faire grandir sa pratique de l’ultra-distance. Instagram Thomas : @thomasboury Instagram podcast : @generationultra_podcast Si l’épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme d’écoute : c’est ce qui aide le plus à faire grandir Génération Ultra. ⭐

    Le quotidien d'un athlète de haut niveau de l'intérieur - Thomas Boury #18

  3. Sep 21

    S'inscrire pour 1200 kms en montagne au Maroc... sans jamais avoir fait de VTT - Meg-Anne Lagrève #17

    Meg-Anne Lagrève est arrivée dans l’ultra-distance assez récemment. En quelques années, elle est passée de ses premières longues sorties à la Desertus, puis à la Marseille-Napoli, avant de se lancer dans de nouveaux défis comme le Paris-Brest-Paris et l’Atlas Mountain Race, une épreuve de 1200 km en montagne au Maroc… alors qu’elle n’avait encore jamais fait de VTT. Dans cet épisode de Génération Ultra, on revient sur son parcours, sa découverte de l’ultra-distance et ce qui l’attire dans ces longues heures passées sur le vélo. Avec Meg-Anne, on parle de performance, de compétition, de reconnexion à la nature et surtout de ce paradoxe qu’elle recherche aujourd’hui : l’épuisement du corps pour l’apaisement de l’esprit. On revient aussi sur sa volonté de partager son expérience et de montrer, à son échelle, que l’ultra-distance peut être accessible à celles et ceux qui n’osent pas encore se lancer. Enfin, on parle de ses prochains défis et notamment de sa préparation pour le Paris-Brest-Paris 2027 et de cette nouvelle aventure au Maroc. Instagram Mégane : @maad_megInstagram podcast : @generationultra_podcast Si l’épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme d’écoute : c’est ce qui aide le plus à faire grandir Génération Ultra. ⭐

    S'inscrire pour 1200 kms en montagne au Maroc... sans jamais avoir fait de VTT - Meg-Anne Lagrève #17

  4. Aug 17

    Last Man Riding : conseils concrets d'un participant chevronné - Maxime Dondeyne #16

    Maxime Dondeyne connaît bien les Last Man Riding. Après plusieurs participations et une performance de plus de 30 heures sur le vélo lors de l’une d’entre elles, il a eu le temps d’apprendre et d’affiner sa stratégie sur ce format si particulier. Dans cet épisode de Génération Ultra, réalisé en collaboration avec Last Man Riding, on revient sur ce format unique, à mi-chemin entre le vélo ultra-distance et le backyard : une boucle d’une vingtaine de kilomètres à terminer en moins d’une heure, puis un nouveau départ… jusqu’à ce qu’il n’en reste plus qu’un. Avec Maxime, on parle surtout de stratégie, gestion de l’effort, alimentation, sommeil, matériel et préparation, mais aussi de tout ce qu’il a appris au fil de ses participations pour progresser sur ce format aussi exigeant qu’addictif. Un épisode pensé pour comprendre les Last Man Riding de l’intérieur et repartir avec des conseils concrets pour se lancer ou aller plus loin. 🚴 Instagram Maxime : Maxime DondeyneInstagram Last Man Riding : Last Man RidingInstagram podcast : Génération Ultra Si l’épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme d’écoute : c’est ce qui aide le plus à faire grandir Génération Ultra. ⭐ Photo vignette : Jennifer Nguyen

    Last Man Riding : conseils concrets d'un participant chevronné - Maxime Dondeyne #16

  5. Aug 10

    Apprendre à s'adapter à la chaleur - L'avis du coach #11 avec Hugo Malfroy

    Dans ce nouvel épisode de L’avis du coach sur Génération Ultra, on s’intéresse à un sujet qui peut faire une vraie différence sur une course d’ultra-distance : la chaleur. Avec le coach et nutritionniste Hugo Malfroy, on commence par comprendre ce qu’est le heat training, ou entraînement à la chaleur : pourquoi l’utiliser, comment fonctionne l’acclimatation à la chaleur et surtout comment mettre en place un protocole quand on prépare un ultra dans un environnement chaud. On parle ensuite de ce qu’il est possible de faire pendant une course quand les températures montent : comment gérer son effort, limiter les risques et adapter sa stratégie face à la chaleur. Un épisode concret pour mieux comprendre comment préparer son corps à la chaleur et mieux la gérer pendant un ultra. 👉 Posez vos questions ou proposez vos thèmes pour les prochains épisodes de L’avis du coach. Instagram du podcast : Génération UltraInstagram d’Hugo Malfroy : Hmcoaching01 🎙️ Rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel épisode.

    Apprendre à s'adapter à la chaleur - L'avis du coach #11 avec Hugo Malfroy

  6. Aug 3

    RAF300 : une porte d'entrée vers l'ultra-distance - Capucine Bonche #15

    Capucine Bonche vient de réaliser son premier 300 kilomètres à vélo. Une distance qui marque souvent un vrai changement quand on commence à s’intéresser à l’ultra-distance : rouler de nuit, gérer son effort pendant plusieurs heures, s’alimenter, faire face aux doutes et apprendre à gérer une course qui ne se joue plus tout à fait comme une sortie vélo classique. Dans cet épisode de Génération Ultra, Capucine revient sur son parcours, du VTT qu’elle pratique depuis jeune à ses premières expériences sur la route. Elle raconte aussi une période où elle avait mis le sport de côté, avant de retrouver progressivement le plaisir de rouler. On parle ensuite de son premier 300 km et de tout ce qui vient avec un premier objectif de cette distance : comment se préparer, ce qui fait peur avant le départ, comment gérer les longues heures sur le vélo et ce qu’on apprend finalement en roulant. Au fil de la discussion, on aborde :– la préparation d’un premier 300 km– les doutes et les appréhensions avant une longue distance– son parcours dans le VTT et le vélo de route– son rapport à la performance et à la pression Un épisode qui parle finalement de cette première vraie marche vers l’ultra-distance, avec tout ce qu’elle implique de préparation, de questions et de découvertes. 🚴‍♀️ Instagram Capucine : ⁠⁠Capucine Bonche⁠⁠ Instagram podcast : ⁠⁠Génération Ultra⁠⁠ Si l’épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme d’écoute : c’est ce qui aide le plus à faire grandir Génération Ultra. ⭐ Photo vignette : @robinissartel

    RAF300 : une porte d'entrée vers l'ultra-distance - Capucine Bonche #15

  7. Jul 27

    Comment récupérer après un ultra ? L'avis du coach #10 avec Hugo Malfroy

    Dans ce nouvel épisode de L’avis du coach sur Génération Ultra, on s'intéresse à une étape souvent négligée de l'entraînement : la récupération après un ultra. Avec le coach et nutritionniste Hugo Malfroy, on passe en revue les différents leviers qui permettent de mieux récupérer après plusieurs heures, voire plusieurs jours d'effort. Faut-il tout optimiser dès la ligne d'arrivée ? Ou au contraire laisser le corps récupérer naturellement ? Sommeil, alimentation, hydratation, mouvement, reprise de l'entraînement… on fait le tri entre ce qui est vraiment utile et ce qui l'est beaucoup moins. Un échange concret pour mieux comprendre comment récupérer efficacement après un ultra, sans tomber dans le piège de vouloir tout contrôler. 👉 Posez vos questions ou proposez vos thèmes pour les prochains épisodes de L’avis du coach. Instagram du podcast : ⁠⁠Génération Ultra⁠⁠Instagram d'Hugo Malfroy : ⁠⁠Hmcoaching01⁠⁠ 🎙️ Rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel épisode.

    Comment récupérer après un ultra ? L'avis du coach #10 avec Hugo Malfroy

  8. Jul 13

    Recap Race Across France - neutralisations, malade, canicule...

    Dans ce nouvel épisode de Génération Ultra, je reviens sur ma Race Across France 2500, une édition marquée par les fortes chaleurs, les neutralisations décidées par l'organisation et, finalement, l'arrêt de la course. Je raconte comment j'ai vécu cette semaine particulière : les adaptations imposées par les conditions, un souci mécanique, le fait de tomber malade, mais aussi les bons moments passés sur le vélo, les rencontres faites en route et le plaisir de retrouver des copains tout au long de l'aventure. Je partage également ce que cette course m'a appris, les frustrations de ne pas avoir pu aller au bout du parcours prévu et pourquoi, malgré tout, je repars avec beaucoup de positif pour la suite. Un épisode pour revenir, sans filtre, sur cette Race Across France 2500 et sur tout ce qui s'est passé avant, pendant et après cette édition si particulière. 👉 Posez vos questions ou proposez vos thèmes pour les prochains épisodes de cette série autour de la Race Across France. Instagram du podcast : ⁠⁠Génération Ultra⁠⁠ On se retrouve la semaine prochaine.

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    Hugo Ninitte
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