Gimlis - Master Cast

Line Risberg & Allan Hansen
  • 0.0 (0)
  • Fitness

En Master podcast om alt imellem himmel og jord. Hvad rør sig når man er på den anden side af 40+, vi snakker om alt fra CrossFit, hverdagstræning, konkurrencer, events samt overgangsalder, og alt der imellem. Vores mål er at udkomme med en fast ny episode hver søndag, så altså minimum en episode om uge. Herudover kan der komme forskellige bonus episoder efter behov. 

  1. 3d ago

    #52 – For os: en legende. Aka. Kong Julian.

    Skriv til Gimlierne Der er stor forskel på at se CrossFit Games hjemme fra sofaen og på selv at stå på competition floor. I denne episode sætter vi os overfor Julian og tager en snak om, hvad der egentlig gemmer sig bag drømmen om Games. Hvordan går man fra de første år i en CrossFit-box, lokale konkurrencer og hårde lærepenge til pludselig at stå skulder ved skulder med de atleter, man selv har set op til? Samtalen bevæger sig fra de helt store oplevelser til de små detaljer, som de færreste ser. Om at få fire menneskers liv til at gå op i en højere enhed, når et Games-hold skal fungere. Om træningslejre, planlægning, holdkemi og de valg, der skal træffes længe før konkurrencen begynder. Og om følelsen af at kvalificere sig til verdens største scene – og opdage, at det først er dér, rejsen for alvor starter. Julian siger på et tidspunkt noget, som rammer essensen af eliteidræt bedre end næsten noget andet: "Få ved, hvor meget arbejde det kræver at kvalificere sig blandt de bedste... for at være de dårligste." Den sætning bliver hængende. I anden halvdel af episoden går vi helt ned i maskinrummet og nørder årets CrossFit Games. Vi vender workouts, programmeringen, formatet, styrker og svagheder, og hvorfor Games i dag kan stille helt andre krav end tidligere. Hvad betyder det, når klassisk CrossFit bliver afløst af mere single modality og korte power output-events? Hvordan påvirker det holdene, og hvilke typer atleter bliver belønnet? Samtidig taler vi om Julians 0-0-mentalitet – en tilgang til både succes og modgang, som rækker langt ud over sporten. Undervejs kommer vi også omkring talentudvikling, masters-boomet, Jens Grunds guld og hvorfor nye formater som ATHX kan være et naturligt supplement til CrossFit – uden at det behøver at være en kamp mellem forskellige sportsgrene. Det blev en samtale om meget mere end træning. Om ambitioner, valg, fællesskab og prisen for at jagte en drøm, som kun de færreste får lov til at leve. Hvis du vil helt ind bag kulissen på livet som Games-atlet – og høre historien fra én, der selv har levet den – så lyt med til Gimlis Master Cast #52.

  2. 5d ago

    #51 - Farvel til Boxhunden Veli 3

    Skriv til Gimlierne Én dårlig dag kan aldrig overskygge 15 fantastiske år. Derfor starter vi denne episode med at sige et kærligt farvel til vores elskede Boxhund, Veli – en helt særlig del af Gimlis og af vores hverdag. Herefter ser vi tilbage på ugen, der gik. Søren fra Masters of the North er med i studiet, fordi vi den seneste tid har brugt mange timer sammen på planlægningen af Autumn Typhoon. Det bliver en ærlig og åben snak om den lave tilmelding til efterårskonkurrencen. Hvorfor tror vi, den ser ud, som den gør? Hvad betyder det for os? Og tør vi udfordre et af vores egne stærkeste standpunkter undervejs? Vi vender også blikket mod CrossFit Games – naturligvis med danske briller på. Vi fejrer Jens Grunds imponerende guld og taler om, hvorfor hans præstation rammer noget helt særligt i masters-miljøet. Historien om at balancere arbejde, familie og hverdag, men stadig turde satse og jagte de helt store mål, er en fortælling, mange kan spejle sig i. Samtidig dykker vi ned i nogle af sportens mere nørdede emner: online kvalifikation, videobedømmelse, penalties, single-modality workouts og den evige diskussion om balancen mellem et godt show og en retfærdig konkurrence, når forholdene aldrig er helt ens. Til sidst vender vi hjem til Masters of the North. Vi taler om efterårskonkurrencen, tilmeldingsmønstre, frivillige og overvejelserne om, hvorvidt 35-39-årige skal være en naturlig del af fremtidens Masters of the North. Vi fortæller også om samarbejdet med ATHX og om vores ambition om at uddanne og samle endnu flere dygtige dommere. For uanset om konkurrencen foregår i en lille hal eller i Bella Center, er det menneskerne bag – dommere, frivillige og arrangører – der er med til at skabe de trygge, professionelle og uforglemmelige konkurrencedage, vi alle drømmer om.

  3. Jul 19

    #50 - Rådhuspladsen er i der?? Uden strøm og toilette - det fixer vi :-)

    Skriv til Gimlierne Ingen strøm, toiletterne er lukkede, og vi står med en hel udendørs fitnesskonkurrence på Rådhuspladsen, der skal starte til tiden. Det her er fortællingen om, hvordan vi alligevel får GF City Hall Throwdown til at køre – og hvad der faktisk sker bag kulisserne, når tribuner, rig, lyd, dommere og atleter skal spille sammen midt i København. Vi dykker ned i Masters-fredagen, hvor 19 hold bliver til 30, fordi vi matcher folk, der aldrig har mødt hinanden før. Det bliver en påmindelse om, hvorfor community betyder noget: Nogle trækker sig klogt på grund af skader, andre springer til, og de frivillige løfter som en usynlig brandmandskæde, så hvert heat glider videre. Samtidig taler vi om de små beslutninger, der kan redde en dag: banemål, skiver, vægte på herre- og damestænger, og hvordan man kommunikerer ændringer uden at skabe uro. Varmen sætter også sit præg, og vi tager en ærlig debat om drikkedunke på konkurrencegulvet, sikkerhed og fokus, når workouts er korte, men intense. Vi snakker dommerstandarder, frivilligkultur og om, hvorfor det faktisk gavner sporten, når ADD dukker op og skaber både respekt og svære samtaler.

  4. Jul 12

    #49 - Nye husdyr – hvad skal de hedde? Og bliver vi klar til Rådhuspladsen? Risberg er presset…

    Skriv til Gimlierne 31 grader i bilen, høj luftfugtighed i træningssalen og en skybrudsalarm, der tikker ind som en påmindelse om, at den danske sommer altid har en bagside. Vi starter med at få studiet på plads, driller hinanden med episode 49 og jagten på den "rigtige" fejring af episode 50. Allan mener, at 50 er halvvejs til alting. Så tager hverdagen en drejning, der både er komisk og lidt rørende: To mågeunger på jorden, voksne måger, der går i angreb, og vores forsøg på at hjælpe uden at gøre det værre. Og som prikken over i'et får vi et lille "true crime" i stuen med blodpletter, en væltet plante og spørgsmålet om, hvorvidt der har været en fugl inde i huset. Det åbner for den vilde familiehistorie om mormor, "en fremmed fugl" i lejligheden, og hvorfor netop den sætning kan få uventede konsekvenser. Vi skifter også over i CrossFit-mode: Games-snak, favoritter, personligheder og hvorfor det stadig fascinerer os, at sporten kan dømmes så stramt med standarder, no reps og klare afgørelser. Samtidig kører alt i baggrunden mod Rådhuspladsen og Masters: Programmering, der skal være fed at se på for publikum, men samtidig fair for meget forskellige niveauer, plus alt det praktiske med musik, kabler, udstyr og dommertryghed. Vi troede ikke, vi havde oplevet noget i ugens løb, men når først Hansen åbner for mikrofonen, og Risberg har fumlet færdig, så kører snakken.

  5. Jul 9

    #48 - DM-guld, et stjålet pølsehorn og hvorfor fællesskabet er den største motivationsfaktor.

    Skriv til Gimlierne Cliffhanger: Tyveri, fake åndenød og et indre røvhul, der opfører sig som en 12-årig. Du kan mærke det i maven, før du går ind: varmen, larmen, blikkene og den lille stemme, der hvisker, at du burde tage hjem. Men hey – denne konkurrence har været dit vigtigste mål i meget lang tid. Vi har to danske masters-mestre i studiet: Heidi Kerstein og Benjamin Boe Rasmussen. Vi taler ærligt om, hvordan man præsterer i funktionel fitness, når kroppen er presset, og hovedet vil alt muligt på én gang. Herning bliver rammen om både guld og sårbarhed, og vi mærker, hvorfor Masters-miljøet føles som et fællesskab – ikke bare en konkurrence. Hvornår er man mest nervøs? Hvornår går det op for én, at guldmedaljen faktisk kan anes i horisonten? Vi dykker ned i træningen op mod DM: hvorfor kondition og udholdenhed pludselig bliver førsteprioritet, hvordan struktur i træningsprogrammet skaber ro, og hvorfor styrke ikke altid er det, der flytter dig mest op ad resultatlisten. Vi taler også om de mørke perioder, hvor det kan være svært at se endemålet, og om hvordan man holder fast, når motivationen bliver udfordret. Vi taler om pacing, om at dele en hård test op i bidder, og om at håndtere det øjeblik, hvor du opdager, at du faktisk kan vinde – og pludselig bliver mere nervøs end før, fordi alt nu er på spil. Undervejs kommer vi også forbi dommerstandarder, skarp programmering, de frivillige, der får dagen til at fungere, og hvordan en hedebølge tvinger alle til at tænke i væske, sikkerhed og logistik. Men det hele skal ikke kun være alvor. Når guldmedaljen hænger om halsen – hvad er så egentlig dagens bedste snack i madkassen? Lyt med. Det er en vild rejse, Heidi og Benjamin har været på.

  6. Jul 5

    #47 - Den røde tråd? Den forsvandt et sted mellem Aqua og D.A.D., aka. den store berømmelse er lige om hjørnet, en væltet panda og skumlåg.

    Skriv til Gimlierne Vi synes selv, at vi har haft en stille og rolig uge, men når først mikrofonerne bliver tændt, viser det sig, at der alligevel er sket en masse sjove ting. Vi oplever endda tre ting, vi aldrig har prøvet før – blandt andet at blive kritiseret (eller måske ligefrem ’rantet’) af en anden podcast. Og så prøver vi for alvor at blive unge med de unge. Vi har nemlig fået en lytter under 40 med på rejsen, og det sender os direkte ud i en snak om generationskløfter, unges sprog, Snapchat-regler som dobbelsnap og forskellen på et rant og et roast. Vi kommer også omkring den mere alvorlige side af kritik og feedback, og hvordan man lærer at sortere i det, når man står offentligt på mål for sit arbejde. Til sidst runder vi hjemmebryg, weissbier, skumlåg, etiketdrama, mastertræning og en blooper, der fortjener en genudsendelse. Kan du lide CrossFit, mastertræning, konkurrencer og ærlige snakke med masser af skæve sidespor, så abonnér på podcasten, del episoden med en træningsmakker, og smid os gerne en anmeldelse.

  7. Jun 29

    #46 - Roadtrip optaget over 5 'små' sekvenser – kom med på rejsen til DM i Funktionel Fitness.

    Skriv til Gimlierne En overskrift kunne være: Minecraft-mændene, babypudder og GimBussen bliver omdøbt til en Harry Potter-bil. Dette giver KUN mening, hvis du lytter til podcasten. Dette er den længste podcast, vi har lavet hidtil – men I kommer også med ud på en rejse. Vi er afsted i tre dage, optager hele fem gange, men det er et helt års arbejde, der kulminerer i Herning Down Town i 36 graders varme. Vi starter på en rasteplads ved Odense med smørrebrød og en bil, der er pakket, som om vi skal overleve en uge, og ender midt i Herning, hvor DM i Funktionel Fitness skal afvikles i en hedebølge. Undervejs får I både de små detaljer og de store beslutninger med: hvorfor vi slæber pavillon, værktøj og alt for meget solcreme med, hvordan en check-in kan sige: "I eksisterer ikke", og hvordan man alligevel lander på benene og bliver klar til konkurrence. Når fredag, lørdag og søndag rammer, skifter snakken til selve afviklingen: Hyper Medley, som vi aldrig har prøvet før, tidtagning med et chipsystem, vi unødvendigt stresser over, og roll-in, som heller aldrig før er blevet prøvet til DM-ugen. Lykkes det? Lyt med. Hvad er limen, der holder det hele sammen? Et crew, der får tidsplanen til at sidde på sekunder – selv med tv, musik og varme. Vi fortæller, hvad der virker i praksis, når atleter skal briefes i skyggen, dommere skal være knivskarpe, og samaritter skal stå klar med vand, slanger og is, fordi 36 graders varme kan ændre alt.

  8. Jun 21

    #45 - Hedebølge og hverdagskaos, bare en almindelig uge...

    Skriv til Gimlierne Ugen har været præget af små finurlige opgaver, hvor de 28 grader både har været med- og modspiller. Derfra ryger vi direkte ned i driftsmaskinrummet: oprydning efter Stafet For Livet, et kæmpe skilt, der kræver trailer og koordinering, et træ, der viser sig at være et to-mands-projekt, og en ny, fuldautomatisk kaffemaskine, som på magisk vis skaber mere rengøring end mindre. Vi taler om rengøringskultur i en CrossFit-box, hvorfor kopper tilsyneladende formerer sig på bordene, og hvordan vi forsøger at vise hverdagen ærligt på sociale medier med små stories om kontrolbehov, støvsugere og ting, der altid skal stå snorlige. Og ja – hverdagen har også sin plads. Allans tøser fylder meget, og når man pludselig kommer i tanke om, at man har translokation og samtidig skal flytte fra skolen, bliver det en lettere hektisk dag. Risberg fejrer Velis 15-års fødselsdag ved at tage hul på en svær, men vigtig snak med mor, far og søster: Hvordan vil vi egentlig begraves? Til sidst åbner vi for det helt store fokus: CrossFit-konkurrencerne og DM i Herning. Vi fortæller om workout design, test og retest, og om de ydre krav som TV-tider, udstyr og detaljer i briefinger, der kan ændre alt i sidste øjeblik. Vi deler også, hvordan vi matcher folk til events, hvorfor frivillige betyder alt, og hvordan transporten kan løses, så flere får mulighed for at være med. Bonus: Vi teaser vores 5-års affiliate-jubilæum – og den lille kode, det giver adgang (siger det bare: chokoladekage).

See All (77)

About

En Master podcast om alt imellem himmel og jord. Hvad rør sig når man er på den anden side af 40+, vi snakker om alt fra CrossFit, hverdagstræning, konkurrencer, events samt overgangsalder, og alt der imellem. Vores mål er at udkomme med en fast ny episode hver søndag, så altså minimum en episode om uge. Herudover kan der komme forskellige bonus episoder efter behov. 

Information

  • Creator
    Line Risberg & Allan Hansen
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    77
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2026 Gimlis - Master Cast
  • Show Website
    Gimlis - Master Cast

You Might Also Like