I det här avsnittet checkar vi in ärligt från våra liv just nu – mellan Guatemala, Bali, kroppen och hjärtat. Vi pratar om känslan av att sprida oss för tunt och modet att skala bort, även när det är roliga saker. Om sårbarheten i att dela det som är levande i stunden, och om insikten att även spaceholders behöver bli hållna. Vi dyker ner i vad det innebär att leva mer cykliskt i ett samhälle byggt för ständig sommarenergi och konstant görande. Om lutealfasen, menstruationen och vikten av nourishment i olika delar av cykeln – benbuljong, örter, värme, vila – och varför vi inte vill göra admin när kroppen egentligen vill dra sig tillbaka. Vi pratar också om parasiter, rå mat, resande i exotiska länder och hur kroppen reagerar när miljön skiftar. Om Sophias erfarenhet av parasiter i Indien och hur Nina jobbat holistiskt med läkning genom kost, örter och fasta. Samtalet rör sig vidare till Ninas projekt med retreatcenter på en bergstopp i Guatemala – och den större frågan: är det fortfarande ett helhjärtat ja, eller är nya drömmar på väg att födas? Blir det Mallorca? Var finns platsen att kalla hem, tillsammans med hunden Elda? Vi pratar om ormens år som rensar bort det som inte längre är i linje, vikten av strategi, att investera i support och att bygga business i takt med kroppen och cykeln. Om slowness som medicin, om att be om hjälp, om att välja det som känns sant – även när det innebär att säga nej. Ett avsnitt om kroppens intelligens, hjärtats röst och modet att välja om. Om highs & lows, där vi befinner oss just nu – och om att läkning ofta sker i sårbarhet. Följ oss: @nathalierajic @manualenkomaldrig @sophiakirgiopoulos @ninamedicina Om avsnittet berör dig, lämna gärna en recension och dela vidare – det hjälper podden att nå fler. Tidsstämplar: 00:00 – Intro & ärlig check-in från livet just nu 01:00 – Hur mår Ninas hjärta? Att sprida sig för tunt 02:20 – Skiftet från Mexico till Guatemala 02:45 – Sårbarhet, att dela det som är levande & behovet av att bli hållen 03:40 – Hur mår Sophia? 04:20 – Vi är cykliska varelser i ett linjärt samhälle 05:00 – Utbrändhet, konstant sommarenergi & lutealfasen 06:30 – Nourishment: benbuljong, örter, värme & vila 08:11 – Att resa & ta hand om cykeln på vägen 09:30 – Parasiter, rå mat & kroppen i nya miljöer 10:25 – Sophias parasiter i Indien 12:00 – Holistisk läkning: kost, örter, fasta & fullmåne 13:55 – Symptom, signaler & förebyggande 18:15 – Retreatcenter i Guatemala & livet på bergstoppen 21:08 – Är Guatemala fortfarande ett helhjärtat ja? 25:20 – Sökandet efter hem: Mallorca, hundliv & alternativa sätt att bo 28:00 – Ska Sophia till Corfu? 29:00 – Har hjärtat hunnit läka 29:11 – Att satsa på egna projekt & skala bort 0:43 – Ormens år: rensning & att välja bort även det roliga 32:00 – Strategi, cyklisk business & support 33:40 – Womb work, vattenterapi & doula-drömmar 35:50 – Att föda barn som spirituell upplevelse 36:15 – Barn, entreprenörskap & vikten av support 37:45 – Träning, accountability & morgonpraktiker 40:00 – Kropp, protein, Bali-gym & recovery 42:25 – 21 dagar för nya vanor 43:40 – Att bli trygg i det nya & våga bli guidad 44:50 – Be om hjälp, släpp maskerna & hitta gemenskap 49:00 – I sårbarhet sker läkning 50:14 – Lake Atitlán, Bali & platsers energi 52:00 – Astrocartography & var själen vill bo 54:00 – Avrundning & slowness Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
