開心就好

Yolanda 劉語柔

精神科名醫‧馬大元醫師推薦,《駕馭ADHD大腦》成人專攻! https://yolandaliou.com/adhdhappygo 視覺藝術家、攝影師、ADHD與AuDHD教練。 創下英國國家藝廊肖像攝影獎歷史,上過BBC、衛報,在世界各地展出。 30幾歲接連被診成人ADHD 與Autism,踏上一個重新認識自己的旅途。 聊藝術、創作、心理、成長、神經多樣性(Neurodiversity)、神經非典型(Neurodivergent),
聊那些說不出口、但其實每天都在發生的生活大小事,也邀請ND當事者分享人生經歷。 你沒有錯,你不孤單。 你不用更努力,只是要找到適合你的環境。 FB https://www.facebook.com/yurou/ IG https://www.instagram.com/yolandaliou/ YT https://www.youtube.com/@YolandaYLiou 脆 https://www.threads.com/@yolandaliou 免責聲明:本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員,不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗,若有任何醫療相關行為的疑問,請尋求正規醫療診斷。

  1. Sep 20

    E94:別再把「濫好人」當善良了!

    這集跟大家聊聊什麼是界線。 當你越懂得說不,你的人生就有越多「好」的空間。 愛照顧別人的人,常常忘了最先照顧的人應該是自己。 許多ND人都充滿了仁慈與愛,可是請你誠實自問,你有對自己仁慈嗎?你的愛有給自己嗎? 這不是要你開始什麼都說不,富有同情心是很美好的事,這個世界需要更多的善良,請不要因為他人的殘酷,而抹滅掉自身最棒的特質,但是我們得學會把自己的需求擺第一,開始設界線。 免費電子報 https://adhdhappygo.substack.com/ _________ 喜歡的朋友請訂閱、按讚,你們的支持會讓Yolanda心花朵朵開! _________ 精神科名醫馬大元醫師推薦 |《駕馭ADHD大腦》成人專攻實戰課 https://yolandaliou.com/adhdhappygo _________ 「開心就好」:聊生活、藝術、ADHD、Autism與ND人生 ⁠Threads⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/yolandaliou IG⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/ Website⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yolandaliou.com/adhd-index 免責聲明:本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員,不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD & AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗,若有任何醫療相關行為的疑問,請尋求正規醫療診斷。 #ADHD教練 #AuDHD #過動症

  2. Sep 11

    E93:每個人都會演戲,但ND是為了求生存

    Trigger warning:內容提及動物受傷,請斟酌聆聽我在這集分享了從表演課的練習和神經非典型的對照,從ADHD、Autism到AuDHD的角度出發。我猜很多AuDHD上表演課都會覺得如魚得水,因為這根本是我們熟能生巧的事。最討厭被管的ADHD怎樣最能好好發揮?神經多樣性倡議為什麼讓人受挫?只因為是我們熟悉的模式,不代表那就是對的。播客是閒話家常版,電子報是精簡版 ⁠https://adhdhappygo.substack.com/⁠_________喜歡的朋友請訂閱、按讚,你們的支持會讓Yolanda心花朵朵開!_________精神科名醫馬大元醫師推薦 |《駕馭ADHD大腦》成人專攻實戰課⁠https://yolandaliou.com/adhdhappygo⁠_________「Yolanda開心就好」聊生活、藝術、ADHD、Autism與ND人生⁠Threads⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/yolandaliou⁠IG⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/⁠Website⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yolandaliou.com/adhd-index⁠免責聲明:本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員,不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD & AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗,若有任何醫療相關行為的疑問,請尋求正規醫療診斷。#成人ADHD #ADHD教練 #AuDHD

  3. Aug 20

    E91:「我真的不是故意的!」—別再為你有ADHD道歉!

    精神科名醫馬大元醫師推薦 — 專為成人ADHD設計 《駕馭ADHD大腦》 第三梯次報名:https://yolandaliou.com/adhdhappygo 神經典型者(Neurotypicals)過的是直線人生,但ADHD大腦是網狀宇宙,你以為他在擺爛,他其實腦內已經開了20個分頁。 這不是「不用心」,是生理機制的不同。如果一條魚不會爬樹,你會去罵那條魚沒用嗎? 還是讓魚回到水裡呢?別再用意志力硬拼,停止為你的大腦道歉,開始改變你的環境,你的大腦很好,你只是用錯作業系統了。 – 「Yolanda開心就好」 - Youtube、Spotify、Apple聊生活、藝術、ADHD、Autism與ND人生 Threads⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/yolandaliou IG⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/ Website⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yolandaliou.com/adhd-index 免責聲明:本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員,不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD & AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗,若有任何醫療相關行為的疑問,請尋求正規醫療診斷。 #成人ADHD #過動症 #神經多樣性

  4. Aug 9

    E90:最大化ADHD優勢,人生不再卡關!

    從小到大被罵了上萬次,習慣把所有的失敗歸咎於「自己不夠努力」。 但如果一朵花長不好,你會去罵那朵花不夠努力嗎?你有沒有想過:不是你不夠努力,只是努力錯了地方?你不需要被「治好」,你只是有法拉利引擎,卻只有腳踏車的煞車。這不是缺陷,是大腦運作機制的差異。從「每天像在溺水」的自責,轉變成「順應本質」的人生系統——就是因為我有ADHD,我才能達成許多他人眼中厲害的成就!–精神科名醫馬大元醫師推薦 — 專為成人ADHD設計《駕馭ADHD大腦:從混亂到奪回主控權的六堂實戰課》 第三梯次九月開班,預約卡位https://yolandaliou.com/adhdhappygo「Yolanda開心就好」 - Youtube、Spotify、Apple聊生活、藝術、ADHD、Autism與ND人生Threads⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/@yolandaliou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yolandaliou.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠免責聲明:本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員,不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD & AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗,若有任何醫療相關行為的疑問,請尋求正規醫療診斷。#成人ADHD #過動症 #神經多樣性

  5. Jul 30

    E89:不靠流量密碼也能破萬追蹤? ft. 神成迅子

    ADHD + 躁鬱症靠寫作整理混亂大腦 內容簡介: 本集邀請到藝文企劃兼文字工作者神成迅子,出社會後才診斷ADHD與躁鬱症,從此踏上漫長療癒之路的生命歷程,分享如何在全職工作、副業創意工作與照顧自己身心的經驗。 脆最近破萬的迅子,不靠網路海巡、不求流量速成,堅持寫作至今13 年,將腦中的混亂轉化為有邏輯的獨自見解,更直接戳破許多創作者卡關的幻象。 00:00 介紹來賓神成迅子 01:27 確診的契機 08:15 寫作的力量 12:30 拒絕速成迷思 18:15 AI 時代的創作觀 21:40 職場所需的具體性 30:00 身心調節的核心 48:00 給創作者的結語 神成迅子 Threads https://www.threads.com/@hayako.illust IG https://www.instagram.com/hayako.illust/ 官網 https://hayakoillust.com/ 《畫畫擺攤從0到1指南》購買連結: https://portaly.cc/kaminali_hayako/product/VT7kxq3NGaypGi0II8vL – 精神科名醫馬大元醫師推薦 — 專為成人ADHD設計 《駕馭ADHD大腦:從混亂到奪回主控權的六堂實戰課》  九月預約卡位 https://yolandaliou.com/adhdhappygo 「Yolanda開心就好」 - Youtube、Spotify、Apple 聊生活、藝術、ADHD、Autism與ND人生 Threads⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/@yolandaliou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ IG⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yolandaliou.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 免責聲明:本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員,不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD & AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗,若有任何醫療相關行為的疑問,請尋求正規醫療診斷。 #成人ADHD #躁鬱症 #神經多樣性

    E89:不靠流量密碼也能破萬追蹤? ft. 神成迅子
  6. Jul 16

    E88:我才知道,原來不是我不夠努力,「閱讀障礙」 ft. Roy

    內容簡介: 本集邀請到去英國攻讀榮格心理占星的Roy。 Roy 曾在英國語言學校創下近 100%的超高到課率、積極交作業,英文口說能力極佳,但「閱讀與寫作」卻始終是他無法跨越的痛,直到一位溫暖的老師Fiona悄悄對他提起了一個詞——“Dyslexia”(閱讀障礙),才為他開啟了尋找自我的旅程。 Roy 網站:https://theastrologyoffate.com/ 臉書: https://www.facebook.com/profile.php?id=100090487434777 IG: https://www.instagram.com/the.fire.of.prometheus – 精神科名醫馬大元醫師推薦 — 專為成人ADHD設計 《駕馭ADHD大腦:從混亂到奪回主控權的六堂實戰課》  七月限額招生 https://yolandaliou.com/adhdhappygo 「Yolanda開心就好」 - Youtube、Spotify、Apple 聊生活、藝術、ADHD、Autism與ND人生 Threads⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/@yolandaliou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ IG⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yolandaliou.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 免責聲明:本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員,不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD & AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗,若有任何醫療相關行為的疑問,請尋求正規醫療診斷。 #閱讀障礙 #神經多樣性

    E88:我才知道,原來不是我不夠努力,「閱讀障礙」 ft. Roy
  7. Jul 9

    E87:讀寫障礙、ADHD與我們的AuDHD孩子 ft. 神經非典型爸爸YK

    ⚠️收聽與觀看提示:本集提及自殺傾向敏感話題,部分內容可能較為沉重,請斟酌收聽/觀看,若你或身邊的朋友需要心理支持,請適時尋求專業醫療或諮商協助。 內容簡介: 這集邀請到神經非典型爸爸YK楊軍,他有過動症(ADHD)和讀寫障礙,分享成長過程與家庭生活,溫暖、支持的社工太太與AuDHD(自閉與過動)孩子。 YK成長期間意外地走過香港的「江湖」歲月;長大後,他遇見了能包容、支持他的太太,一牽手就是31年,YK提及如何運用科技來面對讀寫障礙的挑戰,也以過來人的家長身份分享照顧者的辛苦、如何照顧自己,並支持孩子活出體制外的人生。 神經非典型爸爸YK楊軍 Threads  https://www.threads.com/@yeungkwanblog 網站 https://tinyurl.com/yuf7eazs – 精神科名醫馬大元醫師推薦 — 專為成人ADHD設計 《駕馭ADHD大腦:從混亂到奪回主控權的六堂實戰課》  七月班次限額招生中 https://yolandaliou.com/adhdhappygo 「Yolanda開心就好」 Youtube、Spotify、Apple 聊生活、藝術、ADHD、Autism與ND人生 Threads⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/@yolandaliou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ IG⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yolandaliou.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 免責聲明:本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員,不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD & AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗,若有任何醫療相關行為的疑問,請尋求正規醫療診斷。 #讀寫障礙 #AuDHD #男性ADHD #過動症 #ASD

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聊那些說不出口、但其實每天都在發生的生活大小事,也邀請ND當事者分享人生經歷。 你沒有錯,你不孤單。 你不用更努力,只是要找到適合你的環境。 FB https://www.facebook.com/yurou/ IG https://www.instagram.com/yolandaliou/ YT https://www.youtube.com/@YolandaYLiou 脆 https://www.threads.com/@yolandaliou 免責聲明:本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員,不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗,若有任何醫療相關行為的疑問,請尋求正規醫療診斷。