開心就好

Yolanda 劉語柔

精神科名醫‧馬大元醫師推薦,《駕馭ADHD大腦》成人專攻! https://yolandaliou.com/adhdhappygo 視覺藝術家、攝影師、ADHD與AuDHD教練。 創下英國國家藝廊肖像攝影獎歷史,上過BBC、衛報,在世界各地展出。 30幾歲接連被診成人ADHD 與Autism,踏上一個重新認識自己的旅途。 聊藝術、創作、心理、成長、神經多樣性(Neurodiversity)、神經非典型(Neurodivergent),
聊那些說不出口、但其實每天都在發生的生活大小事,也邀請ND當事者分享人生經歷。 你沒有錯,你不孤單。 你不用更努力,只是要找到適合你的環境。 FB https://www.facebook.com/yurou/ IG https://www.instagram.com/yolandaliou/ YT https://www.youtube.com/@YolandaYLiou 脆 https://www.threads.com/@yolandaliou 免責聲明:本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員,不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗,若有任何醫療相關行為的疑問,請尋求正規醫療診斷。

  1. 6d ago

    E97:ADHD(注意力不足過動症)資源無法等!你、我一起走 ft. 大A彥宇

    內容簡介: 本集邀請到林彥宇-大A彥宇,本身是兒時即有ADHD診斷的成人ADHD,現在是從事身心障礙工作的社會工作者。從2025年開始自行舉辦ADHD成人線上同儕聚會、家長諮詢等免費服務資源,並建立網路平台,理解小ADHD的種種困難、也深知成人的適應問題,希望在資源不完整的情況下,自行建構資源來支持ADHD族群,與自己的助人工作專業連成一線。 大A彥宇 官網 https://jin40225-boop.github.io/ADHD-Website/ YT頻道 https://www.youtube.com/channel/UCwsI9Z4a9V_eiOg4tw5B-Cw 電子信箱 adhdgk4c@gmail.com – 精神科名醫馬大元醫師推薦 — 專為成人ADHD設計 《駕馭ADHD大腦》 第四梯次限額招生中 https://yolandaliou.com/adhdhappygo 「開心就好」 - Youtube、Spotify、Apple 聊生活、藝術、ADHD、Autism與ND人生 IG⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 脆 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/@yolandaliou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 臉書⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 免責聲明:本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員,不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD & AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗,若有任何醫療相關行為的疑問,請尋求正規醫療診斷。 #ADHD教練 #ADHD #成人ADHD #注意力不足過動症

    E97:ADHD(注意力不足過動症)資源無法等!你、我一起走 ft. 大A彥宇
  2. Oct 14

    E95:ADHD(注意力不足過動症)愛到卡慘死? ft. 旅行文學作家 黃于洋

    ⚠️收聽提示: 本集涉及「憂鬱症與自殺」等敏感話題,部分內容可能較為沉重,請斟酌收聽、觀看。若你或身邊的朋友需要心理支持,請適時尋求專業醫療協助。 內容簡介: 本集邀請到旅行文學作者黃于洋,成年後一直在路上,寫字是記得人生經驗的方式,去過全世界最遙遠的地方,卻在五年前「意外」被診斷出ADHD(注意力不足過動症)後,開始踏上認識自己之旅;于洋與大家分享確診ADHD後,從了解到自我接納、面對ADHD帶來的挑戰(完美主義怎麼辦?),也將ADHD視為超能力(超有創意和高洞察力的見解)、從好怕無聊到人在哪兒都有趣,這不是終點,而是持續的旅程。 黃于洋 之間:此地與他方的回聲 https://tinyurl.com/bd8huzja IC 之音廣播節目《說故事的人》https://www.ic975.com/programs/232 臉書 https://www.facebook.com/yuyang.huang.9 IG https://www.instagram.com/yuyanghuang/ 脆 https://www.threads.com/@yuyanghuang   – 精神科名醫馬大元醫師推薦 — 專為成人ADHD設計 《駕馭ADHD大腦:從混亂到奪回主控權的六堂實戰課》  第四梯次開放報名中 https://yolandaliou.com/adhdhappygo 「開心就好」 - Youtube、Spotify、Apple 聊生活、藝術、ADHD、Autism與ND人生 IG⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 脆 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/@yolandaliou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 臉書⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 免責聲明:本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員,不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD & AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗,若有任何醫療相關行為的疑問,請尋求正規醫療診斷。 #ADHD #女性ADHD #過動症

    E95:ADHD(注意力不足過動症)愛到卡慘死? ft. 旅行文學作家 黃于洋
  3. Sep 20

    E94:別再把「濫好人」當善良了!

    這集跟大家聊聊什麼是界線。 當你越懂得說不,你的人生就有越多「好」的空間。 愛照顧別人的人,常常忘了最先照顧的人應該是自己。 許多ND人都充滿了仁慈與愛,可是請你誠實自問,你有對自己仁慈嗎?你的愛有給自己嗎? 這不是要你開始什麼都說不,富有同情心是很美好的事,這個世界需要更多的善良,請不要因為他人的殘酷,而抹滅掉自身最棒的特質,但是我們得學會把自己的需求擺第一,開始設界線。 免費電子報 https://adhdhappygo.substack.com/ _________ 喜歡的朋友請訂閱、按讚,你們的支持會讓Yolanda心花朵朵開! _________ 精神科名醫馬大元醫師推薦 |《駕馭ADHD大腦》成人專攻實戰課 https://yolandaliou.com/adhdhappygo _________ 「開心就好」:聊生活、藝術、ADHD、Autism與ND人生 ⁠Threads⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/yolandaliou IG⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/ Website⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yolandaliou.com/adhd-index 免責聲明:本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員,不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD & AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗,若有任何醫療相關行為的疑問,請尋求正規醫療診斷。 #ADHD教練 #AuDHD #過動症

  4. Sep 11

    E93:每個人都會演戲,但ND是為了求生存

    Trigger warning:內容提及動物受傷,請斟酌聆聽我在這集分享了從表演課的練習和神經非典型的對照,從ADHD、Autism到AuDHD的角度出發。我猜很多AuDHD上表演課都會覺得如魚得水,因為這根本是我們熟能生巧的事。最討厭被管的ADHD怎樣最能好好發揮?神經多樣性倡議為什麼讓人受挫?只因為是我們熟悉的模式,不代表那就是對的。播客是閒話家常版,電子報是精簡版 ⁠https://adhdhappygo.substack.com/⁠_________喜歡的朋友請訂閱、按讚,你們的支持會讓Yolanda心花朵朵開!_________精神科名醫馬大元醫師推薦 |《駕馭ADHD大腦》成人專攻實戰課⁠https://yolandaliou.com/adhdhappygo⁠_________「Yolanda開心就好」聊生活、藝術、ADHD、Autism與ND人生⁠Threads⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/yolandaliou⁠IG⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/⁠Website⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yolandaliou.com/adhd-index⁠免責聲明:本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員,不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD & AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗,若有任何醫療相關行為的疑問,請尋求正規醫療診斷。#成人ADHD #ADHD教練 #AuDHD

  5. Aug 20

    E91:「我真的不是故意的!」—別再為你有ADHD道歉!

    精神科名醫馬大元醫師推薦 — 專為成人ADHD設計 《駕馭ADHD大腦》 第三梯次報名:https://yolandaliou.com/adhdhappygo 神經典型者(Neurotypicals)過的是直線人生,但ADHD大腦是網狀宇宙,你以為他在擺爛,他其實腦內已經開了20個分頁。 這不是「不用心」,是生理機制的不同。如果一條魚不會爬樹,你會去罵那條魚沒用嗎? 還是讓魚回到水裡呢?別再用意志力硬拼,停止為你的大腦道歉,開始改變你的環境,你的大腦很好,你只是用錯作業系統了。 – 「Yolanda開心就好」 - Youtube、Spotify、Apple聊生活、藝術、ADHD、Autism與ND人生 Threads⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/yolandaliou IG⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/ Website⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yolandaliou.com/adhd-index 免責聲明:本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員,不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD & AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗,若有任何醫療相關行為的疑問,請尋求正規醫療診斷。 #成人ADHD #過動症 #神經多樣性

  6. Aug 9

    E90:最大化注意力不足過動症ADHD優勢,人生不再卡關!

    從小到大被罵了上萬次,習慣把所有的失敗歸咎於「自己不夠努力」。 但如果一朵花長不好,你會去罵那朵花不夠努力嗎?你有沒有想過:不是你不夠努力,只是努力錯了地方?你不需要被「治好」,你只是有法拉利引擎,卻只有腳踏車的煞車。這不是缺陷,是大腦運作機制的差異。從「每天像在溺水」的自責,轉變成「順應本質」的人生系統——就是因為我有ADHD,我才能達成許多他人眼中厲害的成就!–精神科名醫馬大元醫師推薦 — 專為成人ADHD設計《駕馭ADHD大腦:從混亂到奪回主控權的六堂實戰課》 第三梯次九月開班,預約卡位https://yolandaliou.com/adhdhappygo「Yolanda開心就好」 - Youtube、Spotify、Apple聊生活、藝術、ADHD、Autism與ND人生Threads⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/@yolandaliou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yolandaliou.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠免責聲明:本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員,不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD & AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗,若有任何醫療相關行為的疑問,請尋求正規醫療診斷。#成人ADHD #過動症 #神經多樣性

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精神科名醫‧馬大元醫師推薦,《駕馭ADHD大腦》成人專攻! https://yolandaliou.com/adhdhappygo 視覺藝術家、攝影師、ADHD與AuDHD教練。 創下英國國家藝廊肖像攝影獎歷史,上過BBC、衛報,在世界各地展出。 30幾歲接連被診成人ADHD 與Autism,踏上一個重新認識自己的旅途。 聊藝術、創作、心理、成長、神經多樣性(Neurodiversity)、神經非典型(Neurodivergent),
聊那些說不出口、但其實每天都在發生的生活大小事,也邀請ND當事者分享人生經歷。 你沒有錯,你不孤單。 你不用更努力,只是要找到適合你的環境。 FB https://www.facebook.com/yurou/ IG https://www.instagram.com/yolandaliou/ YT https://www.youtube.com/@YolandaYLiou 脆 https://www.threads.com/@yolandaliou 免責聲明:本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員,不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗,若有任何醫療相關行為的疑問,請尋求正規醫療診斷。

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