Du bist nicht das Problem

Du bist nicht das Problem
  • 1.0 (1)
  • Relationships
  • Updated Weekly

Beziehungen scheitern selten an zu wenig Liebe, sondern daran, dass zwei Menschen Nähe wollen und sich trotzdem verpassen. Wir reden darüber. Wir sind Lina Marie und Marleen, Paarcoachinnen aus Berlin, und sprechen über die leisen Momente, in denen Nähe wie Druck wirkt und Distanz als Rückzug ankommt. Und über das, was Konflikte wirklich antreibt. In jeder Folge bekommst du echte Geschichten, wissenschaftliche Zusammenhäng und Impulse, die dir zeigen: Du bist nicht das Problem. Dein Muster ist es. Wir zeigen dir, wie du es veränderst. Emotional ehrlich. Fundiert. Jeden Dienstag neu.

  1. 5h ago

    #34 Wenn die Lust fehlt

    „Es fühlt sich manchmal an, als wären wir zwei gute Freunde, die zusammenwohnen, statt ein Paar, das sich noch begehrt." Diese Zeilen hat uns Arthur geschickt. Vier Jahre zusammen, zwei davon in einer gemeinsamen Wohnung. Und eine Frage, die viele kennen und kaum jemand laut stellt: Ist nachlassende Lust normal oder schon das Warnsignal, das wir gerade beide ignorieren? In dieser Folge sprechen Lina und Marleen über eines der häufigsten und am meisten verschwiegenen Themen in Langzeitbeziehungen. Die Antwort ist nicht schwarz-weiß. Ja, Begehren verändert sich. Nein, das ist kein Schicksal, das man einfach hinnimmt. Wir reden über Liebe, Lust und Begehren und was tatsächlich helfen kann, sich wieder lustvoll neu (wieder zu) entdecken. Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage oder ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns an hello@dubistnichtdasproblem.com und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Wir freuen uns riesig über ein Abo und eine Bewertung. Jeden Dienstag neu. +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Marleen +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Marleen +++ Anmeldung zum ⁠⁠Newsletter⁠⁠ +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: ⁠⁠https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast⁠⁠   +++ Link Facebook Gruppe: ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/725089453761893/⁠⁠

  2. Sep 7

    #33 Wachsen wir noch zusammen?

    „Ich weiß nicht mehr, ob ich ihn als Partner oder als vertrauten Menschen liebe." Was passiert, wenn sich eine Person in der Beziehung verändert – und die andere bleibt, wie er ist? In dieser Folge sprechen Lina und Marleen über eine Hörerinnenfrage, die viele kennen, aber kaum jemand offen ausspricht: Nach Therapie, Jobwechsel und neuen Freundschaften fühlt sich eine junge Frau ihrem Partner fremder als früher. Er ist liebevoll und verlässlich, aber neugierig aufeinander sind die beiden schon lange nicht mehr. Die Leitfrage der Folge: Wachsen wir zusammen oder aneinander vorbei? Der Psychologe Arthur Aron hat mit seinem Self-Expansion Model gezeigt, warum wir uns überhaupt in Beziehungen begeben: Wir wollen an unserem Gegenüber wachsen, unseren Horizont erweitern. Bleibt dieses Wachstum aus (oder entwickelt sich nur eine Person weiter), entsteht oft keine offene Krise, sondern ein leises Gefühl von Distanz. Und die Scham, die viele dabei empfinden, als wäre man undankbar, wenn einem "genug" nicht mehr genug ist, ist selbst Teil des Problems. Hört mal rein. +++⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ Lina +++⁠ ⁠⁠Website⁠⁠⁠ Lina +++⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ Marleen +++⁠ ⁠⁠Website⁠⁠⁠ Marleen +++ Anmeldung zum⁠ ⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠ +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten:⁠ ⁠⁠https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast⁠⁠⁠   +++ Link Facebook Gruppe:⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/725089453761893/⁠⁠⁠ Jeden Dienstag neu. Abonnieren, damit ihr keine Folge verpasst.

  3. Aug 31

    #32 Richtig streiten: geht das überhaupt?

    Streiten oder nicht streiten: Beides kann ein Problem sein. In dieser Folge sprechen Lina und Marleen über das, was fast alle Paare kennen und kaum jemand wirklich gut beherrscht: konstruktiv streiten. Nicht harmoniebedürftiger Friede, nicht eskalierender Dauerkonflikt. Worauf es ankommt: Reibung, die die Beziehung nicht zerstört, sondern trägt. Der Paartherapeut John Gottman hat jahrzehntelang Paare beobachtet und dabei vier Muster identifiziert, die Beziehungen langfristig zerstören – die „vier apokalyptischen Reiter": Kritik, Verachtung, Mauern und Defensivität. Das Gute: Diesen Mustern kann man etwas entgegensetzen. Zum Beispiel dem Softened Startup, also wie man ein schwieriges Thema überhaupt anspricht. Dazu: Warum Kitchen Sinking (alles auf einmal rausschütten) Gespräche zum Kollaps bringt und was eine gute Pause vom schädlichen Rückzug unterscheidet. Und: Was nach dem Streit passiert, ist mindestens genauso wichtig wie der Streit selbst. Der Beziehungs-Move der Woche ist ein Satz zum Mitnehmen: Es geht nicht darum, nie zu streiten. Es geht darum, wie ihr wieder zueinanderfindet. Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an ⁠⁠hello@dubistnichtdasproblem.com⁠⁠ und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Marleen +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Marleen +++ Anmeldung zu unserem ⁠⁠Newsletter⁠⁠ +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: ⁠⁠https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast⁠⁠   +++ Link Facebook Gruppe: ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/725089453761893/⁠⁠ Jeden Dienstag neu. Abonnieren, damit ihr keine Folge verpasst.

  4. Jun 22

    #31 Unsere besten Beziehungstipps

    31 Folgen, echte Fragen, ehrliche Antworten und jetzt machen wir eine Sommerpause. Bevor wir uns verabschieden, schauen Lina und Marleen zurück: Welche Fragen haben uns am meisten bewegt? Welche Momente haben euch – und uns – wirklich berührt? Und was wollt ihr unbedingt mitnehmen? In dieser Folge beantwortet ihr eure fünf meistgestellten Fragen: von „Woran merkt man, wann es der/die Richtige ist?" bis „Wann kämpfen, wann gehen?" und geben euch 7 Dinge mit auf den Weg, die in jeder guten Beziehung den Unterschied machen. Nicht verpassen: Am 8. Juli findet unsere Deep Dive Session statt. Für alle, die uns auch in der Sommerpause sehen und hören wollen. Am 1. September gehts dann offiziell weiter. Wir freuen uns, euch dann wieder jeden Dienstag zu begleiten. Habt ihr ein Thema, eine Frage oder ein Anliegen? Schreibt uns an hello@dubistnichtdasproblem.com. Wir anonymisieren alle Namen. Abonnieren, damit ihr keine Folge verpasst. Bis September! 💜 Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an ⁠⁠hello@dubistnichtdasproblem.com⁠⁠ und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Marleen +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Marleen +++ Anmeldung zum ⁠⁠Newsletter⁠⁠ +++ zum Bindungstyp-Test +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: ⁠⁠https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast⁠⁠   +++ Link Facebook Gruppe: ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/725089453761893/⁠⁠ Abonnieren, damit ihr keine Folge verpasst.

  5. Jun 15

    #30 Kinder ja oder nein: Wann ist eine Beziehung kompromisslos?

    Drei Jahre Beziehung, gemeinsame Werte, wenig Streit und trotzdem eine Frage, die alles ins Wanken bringt: Sie will Kinder. Er nicht wirklich. Clara (31) dreht sich im Kreis und fragt sich: Wie findet man raus, was man wirklich will und wie redet man darüber, ohne alles zu zerstören? Lina und Marleen analysieren diesen klassischen und doch so persönlichen Beziehungskonflikt: Was tun, wenn ein Kinderwunsch auf Unsicherheit trifft? Wann ist ein „Vielleicht" ein verstecktes Nein? Und wie unterscheidet man eigene Wünsche von gesellschaftlichem Druck? Außerdem: Der Beziehungs-Fail der Woche (Stichwort: Planänderungen und Unflexibilität) und der Beziehungs-Move, den ihr diese Woche ausprobieren könnt. Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an ⁠⁠hello@dubistnichtdasproblem.com⁠⁠ und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Marleen +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Marleen +++ Anmeldung zum ⁠⁠Newsletter⁠⁠ +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: ⁠⁠https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast⁠⁠   +++ Link Facebook Gruppe: ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/725089453761893/⁠⁠ Jeden Dienstag neu. Abonnieren, damit ihr keine Folge verpasst.

  6. Jun 8

    #29 Die richtige Person: gibt's die?

    „Müsste es sich nicht leichter anfühlen, wenn es wirklich die richtige Person ist?" Diese Frage kennen viele und sie macht was mit uns. In dieser Folge sprechen Lina und Marleen über einen der hartnäckigsten Mythen in Beziehungen: die Idee, dass es die eine richtige Person gibt. Und dass wir sie irgendwie erkennen würden, wenn wir sie endlich gefunden haben. Der Psychologe Herbert Simon hat zwei Typen beschrieben, die das unterschiedlich angehen: Maximizer suchen immer nach der besten Option und zweifeln deshalb chronisch. Satisfizer entscheiden sich bewusst für etwas Gutes und investieren dann. Die Frage ist nicht nur, wen wir wählen. Sondern wie wir wählen. Der Beziehungs-Move der Woche: Fokus weg vom Kopf, hin zum Gefühl. Wann habt ihr euch zuletzt wirklich nah gefühlt? Nur eine Frage, 15 Minuten, ohne Handy. Habt ihr ein Anliegen, eine Frage oder ein Thema für den Podcast? Schreibt uns an: hello@dubistnichtdasproblem.com – und vielleicht besprechen wir eure Frage schon in der nächsten Episode. Weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns riesig über ein Abo und eine Bewertung. 💜 +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Marleen +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Marleen +++ Anmeldung zum ⁠⁠Newsletter⁠⁠ +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: ⁠⁠https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast⁠⁠   +++ Link Facebook Gruppe: ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/725089453761893/⁠⁠ +++ zum Bundle Angebot Jeden Dienstag neu. Abonnieren, damit ihr keine Folge verpasst.

  7. Jun 1

    #28 Beziehung im Überlebensmodus: Wenn wir nur noch funktionieren

    Alles läuft. Die Kinder sind versorgt, der Alltag organisiert, der Job auch noch irgendwie. Und trotzdem sitzt du abends neben deinem Partner und fühlst dich allein. Und dieses leise Gefühl: Wir sind irgendwie parallel geworden. In dieser Folge sprechen wir über das, was passiert, wenn Paare in den Überlebensmodus rutschen und wie man da wieder rauskommt. Wir schauen, was in der Kommunikation verloren geht, wenn wir nur noch im Erwachsenen-Ich funktionieren. Und wir stellen euch das ATTUNE-Modell nach John Gottman vor. Das Modell gibt einen Rahmen dafür, wie echte emotionale Verbindung wieder möglich wird. Das ATTUNE-Modell steht für:A – Awareness → Die Gefühle des anderen wahrnehmenT – Turning Toward → Sich dem anderen zuwenden, statt wegzuschauenT – Tolerance → Schwierige Emotionen aushalten, ohne auszuweichenU – Understanding → Verstehen wollen, bevor man antwortetN – Non-defensiveness → Ohne Abwehr zuhörenE – Empathy → Wirklich mitfühlen – nicht nur mitleiden Denn Verbindung entsteht nicht einfach so. Sie braucht Aufmerksamkeit. Kleine Momente. Und die Entscheidung, hinzuschauen. Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage oder ein Thema für den Podcast hast: Schreib uns an hello@dubistnichtdasproblem.com und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns riesig über eine Bewertung und wenn du uns folgst. 🧡 +++ Zur Anmeldung:⁠ DEEP DIVE SESSION ⁠am 3. Juni um 19:30 Uhr +++ Instagram Lina+++ Website Lina+++ Instagram Marleen+++ Website Marleen+++ Anmeldung zum Newsletter+++ Website & weitere Angebote: https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast+++ Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/725089453761893/ Jeden Dienstag neu. Abonnieren, damit ihr keine Folge verpasst. Quellen:Gottman, J. M. (2011). The Science of Trust: Emotional Attunement for Couples. W. W. Norton & Company.ATTUNE-Modell: Gottman Institute / gottman.com

  8. May 25

    #27 Community Folge #2: Teil 2

    Ihr habt gefragt — wir antworten. In diesem zweiten Teil der Community-Folge wird es persönlicher. Keine einfachen Antworten, aber ehrliche. Was euch diesmal bewegt: Was passiert mit einer Beziehung, wenn der Kinderwunsch unerfüllt bleibt und wie bleibt man verbunden, wenn der Schmerz so groß ist? Wann hört Liebe auf anzunehmen und fängt an zu formen? Wir sprechen über den Drang, den Partner zu optimieren, und was das über uns selbst sagt. Woran merkt man eigentlich, dass jemand der oder die Richtige ist? Und ob es diese Gewissheit überhaupt gibt. Warum lieben wir unsere Partner und warum sind wir in unseren Beziehungen? Ein ehrlicher Moment zwischen zwei Menschen, die täglich mit Beziehungen arbeiten. Und die Frage, die sich viele nicht zu stellen trauen: Gibt es Fälle, wo auch wir nicht mehr weiterhelfen können? Die Antwort ist klarer — und menschlicher — als erwartet. Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an ⁠⁠hello@dubistnichtdasproblem.com⁠⁠ und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Marleen +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Marleen +++ Anmeldung zum ⁠⁠Newsletter⁠⁠ +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: ⁠⁠https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast⁠⁠   +++ Link Facebook Gruppe: ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/725089453761893/⁠⁠ +++ Quellen: Esther Perel: „Mating in Captivity" – über den Unterschied zwischen Begehren und Sicherheit. (2006) +++ Aron, A., & Aron, E. N.. Love and the expansion of self: Understanding attraction and satisfaction. Hemisphere Publishing Corp. (1986). Jeden Dienstag neu. Abonnieren, damit ihr keine Folge verpasst.

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  • Creator
    Du bist nicht das Problem
  • Years Active
    2025 - 2026
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    35
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    Explicit
  • Copyright
    © Du bist nicht das Problem
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