Veien ut

Gunhild Garcia de Presno

I Veien ut forteller Gunhild Garcia de Presno sin personlige reise ut av en evangelisk og karismatisk kristen tro. Dette er en podkast om å miste troen, finne seg selv igjen, og forstå hvordan forkynnelse kan forme identitet, selvbilde og livsvalg. Underveis får du også verktøy og perspektiver som kan hjelpe deg å bearbeide og dekonstruere egen tro, navigere i tvil og bygge en ny identitet utenfor en evangelisk kristen trosramme. En ærlig utforskning av tro, tvil, håp og frihet — og et rom for deg som bearbeider trosbrudd eller religiøse erfaringer.

  1. 4D AGO

    Episode 19: Hvordan forebygge maktmisbruk og seksuelle overgrep i kristne miljøer

    Sammendrag I denne episoden møter vi Merethe Dahl Turner for å diskutere maktmisbruk, traumer og forebygging av seksuelle overgrep i kristne miljøer. Vi utforsker hvordan sårbarhet, kjønnsroller og teologi påvirker risikoen for overgrep og hvordan menigheter kan jobbe for å skape trygge rom. Nøkkelord Maktmisbruk, traumer, kristne miljøer, forebygging, seksuelle overgrep, kjønnsroller, teologi, sårbarhet, kristen ledelse, traumerespons Nøkkeltemaer Maktbalanse i kristne miljøerTraumerespons og overgrepKjønnsroller og seksualitet i kirkenForebyggende tiltak og retningslinjerManipulasjon og kontroll i kristne fellesskapGjest i podkasten Merethe Dahl Turner Andre aktuelle podkaster: Åndelig vold med Merethe Dahl Turner Boka: Det store sviket: Når narsissismen inntar menigheten Til deg som dekonstruerer/rekonstruerer troen Re:tro: https://www.re-tro.no/ Hjelpekilden: https://www.hjelpekilden.no/ Podkaster: Dekonstruert https://open.spotify.com/show/3eZyGPlfxZQmSHpgvPt4Uy?si=699ffcf034b74c72 Tro, tvil og terapi: https://open.spotify.com/show/1iYik2SWiL4MLMXdCcyKjg?si=b4de345deb414839 Holy hurt podkast https://open.spotify.com/show/5NMq1kGx0kR33gJ2r6nGhb?si=d8277ce9ca1a484d The Deconstructionists https://open.spotify.com/show/6Ds1MOzs0z4o4prkkMQ6on?si=9a7b3c62dee24ac1 Born Again, Again https://open.spotify.com/show/2r1a8lETiqBW79VCz8jSgf?si=1a7c0d3db43c47b1 I Was a Teenage Fundamentalist https://open.spotify.com/show/5tbYeCgmIuYwZBiZ9yGKbw?si=1d149a10da0846bf Nomad https://open.spotify.com/show/5JFy8rhcN...

    1h 1m
  2. MAY 8

    Episode 18. Når narsissisme inntar menigheten

    I denne episoden av Veien ut intervjuer jeg forfatteren Ørjan Aarmo. Han har skrevet boka Det store sviket – når narsissismen inntar menigheten, sammen med Merethe Dahl Turner. I denne episoden deler Ørjan egne erfaringer fra å ha vært en del av et lukket religiøst miljø. Gjennom arbeidet sitt med boka har han samlet mange historier, refleksjoner og erfaringer fra mennesker som har stått i krevende relasjoner til åndelige ledere og miljøer. Vi snakker blant annet om hvordan en helt vanlig menighet gradvis kan utvikle seg i en mer sektlignende retning. Hva er det som skjer når en narsissistisk leder får stor innflytelse? Hva er den narsissistiske syklusen, der lederen utøver sin kontroll? Hvilke mønstre og mekanismer kan oppstå i slike miljøer? Og hvilke konsekvenser kan maktmisbruk og negativ sosial kontroll få for menneskene som er en del av det? Idenne episoden snakker vi ikke om enkeltpersoner, menigheter eller konkrete hendelser på en måte som kan identifisere noen. Og når Ørjan bruker ordet narsissisme, så gjør han det i en allmenn og beskrivende forstand – ikke som en klinisk diagnose.  Til deg som dekonstruerer/rekonstruerer troen Re:tro: https://www.re-tro.no/ Hjelpekilden: https://www.hjelpekilden.no/ Podkaster: Dekonstruert https://open.spotify.com/show/3eZyGPlfxZQmSHpgvPt4Uy?si=699ffcf034b74c72 Tro, tvil og terapi: https://open.spotify.com/show/1iYik2SWiL4MLMXdCcyKjg?si=b4de345deb414839 Holy hurt podkast https://open.spotify.com/show/5NMq1kGx0kR33gJ2r6nGhb?si=d8277ce9ca1a484d The Deconstructionists https://open.spotify.com/show/6Ds1MOzs0z4o4prkkMQ6on?si=9a7b3c62dee24ac1 Born Again, Again https://open.spotify.com/show/2r1a8lETiqBW79VCz8jSgf?si=1a7c0d3db43c47b1 I Was a Teenage Fundamentalist https://open.spotify.com/show/5tbYeCgmIuYwZBiZ9yGKbw?si=1d149a10da0846bf Nomad https://open.spotify.com/show/5JFy8rhcN...

    1h 37m
  3. APR 27

    Episode 17. Religiøse traumer Del 2: Tro, skam og kontroll

    Hva skjer når troen som skulle gi trygghet, i stedet skaper frykt, skam og en følelse av å miste seg selv? I denne episoden går jeg dypere inn i hva religiøse traumer er – og hvorfor de ofte kan forstås som komplekse traumer. Jeg snakker om hvordan slike traumer kan oppstå over tid, gjennom budskap, forventninger og relasjoner som former identiteten vår fra vi er små. Du får høre om: – hvordan religiøse systemer kan sette kroppen i konstant beredskap – hvordan skam og betinget kjærlighet kan påvirke selvbildet – hvordan tro kan påvirke forholdet til kropp, følelser og seksualitet – hva som skjer når psykiske plager blir tolket som åndelige problemer – forskjellen mellom religiøse traumer og religiøse belastninger, overgrep og misbruk Dette er ikke en uttømmende forklaring, men et forsøk på å sette ord på erfaringer mange bærer på – ofte i stillhet. Hvis du ønsker å lese mer om tematikken, kan jeg anbefale bøkene: "When Religion Hurts you" av Laura Anderson, "Leaving the Fold" av Marlene Winell, "Becoming Me" av Cassidy Duhadway og "Try Softer" av Aundi Kolber. I de neste episodene møter du mennesker som deler sine egne historier om religiøse traumer, åndelig vold og veien videre. ⚠️ Merk: Episoden inneholder temaer som kan oppleves som triggende. Trenger du noen å snakke med? Mental Helse: 116 123 Kirkens SOS: 22 40 00 40 Podkastlenker (lydklipp som brukes i podkasten) Andreas Kjøndal i podkasten Liv & Lederskap med Daniel Sæbjørnsen. Om vekkelse på KVS, krigerne, syndsbekjennelse og mye mer https://open.spotify.com/episode/0GbEd90HHPorByrYpoe3Mo?si=iohnIoXwSlq5R0Wc-cUleg Vitnesbyrd fra Søgne Misjonskirke https://fb.watch/GM1mbhAHX7/ Barnesanger:  Jeg er en Jesu soldat Når det stormer Alle, alle vil vi ha med Om jeg er liten eller stor Til deg som dekonstruerer/rekonstruerer troen Re:tro: https://www.re-tro.no/ Hjelpekilden: https://www.hjelpekilden.no/ Podkaster: Dekonstruert https://open.spotify.com/show/3eZyGPlfxZQmSHpgvPt4Uy?si=699ffcf034b74c72 Tro, tvil og terapi: https://open.spotify.com/show/1iYik2SWiL4MLMXdCcyKjg?si=b4de345deb414839 Holy hurt podkast https://open.spotify.com/show/5NMq1kGx0kR33gJ2r6nGhb?si=d8277ce9ca1a484d The Deconstructionists https://open.spotify.com/show/6Ds1MOzs0z4o4prkkMQ6on?si=9a7b3c62dee24ac1 Born Again, Again https://open.spotify.com/show/2r1a8lETiqBW79VCz8jSgf?si=1a7c0d3db43c47b1 I Was a Teenage Fundamentalist https://open.spotify.com/show/5tbYeCgmIuYwZBiZ9yGKbw?si=1d149a10da0846bf Nomad https://open.spotify.com/show/5JFy8rhcN...

    57 min
  4. APR 13

    EPISODE 16 Når tro blir traume – om kropp, nervesystem og dekonstruksjon

    Episode 17: Når tro setter seg i kroppen Hva skjer når tro ikke bare er noe du tenker – men noe kroppen din bærer? I denne episoden utforsker jeg hva religiøst traume er, og hvordan det kan påvirke nervesystemet vårt – ofte uten at vi er klar over det. Gjennom personlige erfaringer og refleksjoner snakker jeg om hvordan en tro med høy grad av engasjement og overgivelse kan forme forholdet til egen kropp, egne behov og egne grenser. Hva skjer når kroppens signaler tolkes som noe åndelig? Og hva skjer i oss når vi begynner å tvile på det vi en gang var helt sikre på? Jeg snakker også om forskjellen på traumer med “stor T” og “liten t”, og hvorfor gjentatte, mindre belastninger over tid kan sette like dype spor i kroppen som én dramatisk hendelse. Dette er første del av en serie om religiøst traume, der vi også skal se nærmere på dekonstruksjon, trosbrudd og hvorfor det kan kjennes så urolig i kroppen når troen endrer seg. ⚠️ Episoden berører temaer som kan være sårbare eller triggende for noen. Hvis du har spørsmål eller kommentarer til episoden og vil kontakte meg, så er e-postadressen min gunpresn@icloud.com Hvis du vil høre podkast om religiøst traume:  Dr. Laura Anderson. Religious Trauma Therapist Unpacking Belief Systems. Religious Trauma is Complex Trauma by Cassidy DuHadWay. Lydklipp jeg spiller i episoden er fra: UL 2024 (Misjonssambandets ungdomsfestival) Om Himmel og helvete av Ingvald Kårbø. UL 2022 (Misjonssambandets ungdomssfestival) The Lordship of Christ. Jesus er Herre. Francis Chan. Ungdom i oppdrags grunnleggende verdier.  Jesus krever alt (Lukas 9, 57-62). Norea radio.  Litteratur: When Religion Hurts You - Healing from Religious Trauma and the Impact of High-Control Religion Til deg som dekonstruerer/rekonstruerer troen Re:tro: https://www.re-tro.no/ Hjelpekilden: https://www.hjelpekilden.no/ Podkaster: Dekonstruert https://open.spotify.com/show/3eZyGPlfxZQmSHpgvPt4Uy?si=699ffcf034b74c72 Tro, tvil og terapi: https://open.spotify.com/show/1iYik2SWiL4MLMXdCcyKjg?si=b4de345deb414839 Holy hurt podkast https://open.spotify.com/show/5NMq1kGx0kR33gJ2r6nGhb?si=d8277ce9ca1a484d The Deconstructionists https://open.spotify.com/show/6Ds1MOzs0z4o4prkkMQ6on?si=9a7b3c62dee24ac1 Born Again, Again https://open.spotify.com/show/2r1a8lETiqBW79VCz8jSgf?si=1a7c0d3db43c47b1 I Was a Teenage Fundamentalist https://open.spotify.com/show/5tbYeCgmIuYwZBiZ9yGKbw?si=1d149a10da0846bf Nomad https://open.spotify.com/show/5JFy8rhcN...

    56 min
  5. MAR 27

    Episode 15: Å bearbeide et trosbrudd: Hva tar jeg med meg videre?

    Denne episoden handler om å bearbeide et trosbrudd.  Hva sitter du egentlig igjen med – når troen ikke lenger er der? Er alt noe du må legge bak deg, eller finnes det også ressurser du kan ta med deg videre? Med utgangspunkt i arbeidet til psykolog Marlene Winell og mine egne og andres refleksjoner, utforsker jeg hvordan erfaringer fra et religiøst liv også kan romme styrker. Jeg deler tolv områder mange kjenner igjen – fra evnen til refleksjon og eksistensiell dybde, til fellesskap, verdier og personlig utvikling. Samtidig handler dette om eierskap: Å selv få definere hva som har vært verdifullt – og hva du vil bygge videre på. Til slutt får du en konkret øvelse der du kan begynne å kartlegge dine egne styrker. Dette er første del i serien Å bearbeide et trosbrudd. Marlene Winell: Leaving the Fold  og Leaving the Fold workbook Journey Free - Ressursside for mennesker som forlater troen, utarbeidet av Marlene Winell Coming Out - Videointervju: Marlene Winell om å forlate en religion Til deg som dekonstruerer/rekonstruerer troen Re:tro: https://www.re-tro.no/ Hjelpekilden: https://www.hjelpekilden.no/ Podkaster: Dekonstruert https://open.spotify.com/show/3eZyGPlfxZQmSHpgvPt4Uy?si=699ffcf034b74c72 Tro, tvil og terapi: https://open.spotify.com/show/1iYik2SWiL4MLMXdCcyKjg?si=b4de345deb414839 Holy hurt podkast https://open.spotify.com/show/5NMq1kGx0kR33gJ2r6nGhb?si=d8277ce9ca1a484d The Deconstructionists https://open.spotify.com/show/6Ds1MOzs0z4o4prkkMQ6on?si=9a7b3c62dee24ac1 Born Again, Again https://open.spotify.com/show/2r1a8lETiqBW79VCz8jSgf?si=1a7c0d3db43c47b1 I Was a Teenage Fundamentalist https://open.spotify.com/show/5tbYeCgmIuYwZBiZ9yGKbw?si=1d149a10da0846bf Nomad https://open.spotify.com/show/5JFy8rhcN...

    35 min
  6. MAR 12

    Episode 13. Kristen med ADHD

    Hva skjer når en ADHD-hjerne møter forkynnelse om å gå “all in” for Jesus? En personlig refleksjon om tro, tankekjør, rettferdighetssans og nevrodivergens. I denne episoden forteller jeg om hvordan det kan være å vokse opp i et evangelisk kristent miljø med ADHD. Hvordan oppleves forkynnelse om selvransakelse, disiplin og total overgivelse når tankene aldri stopper, følelsene er sterke og impulser driver deg frem? Jeg reflekterer over hvordan nevrodivergente trekk som tankekjør, sterk empati, svart–hvitt-tenkning og intensitet kan påvirke troserfaringer. Hva skjer når mennesker som tar idealene veldig bokstavelig blir bedt om å gå “all in” for Gud? Og hva kan kristne miljøer gjøre for å møte mennesker med ulike nervesystemer på en mer forståelsesfull måte? I episodebeskrivelsen finner du også lenker til podkaster og ressurser om ADHD, autismespekteret og AuDHD. Det er podkaster som har hjulpet meg til å forstå mye mer – og som jeg egentlig mener burde være pensum for alle som jobber med mennesker. LEV VEL, Nrk Radio podkast: Lurer du på om du har ADHD? https://radio.nrk.no/podkast/lev_vel/sesong/202510/l_0702299f-2e7f-49ee-8229-9f2e7fd9ee6a Autisme. Trygdekontoret https://radio.nrk.no/podkast/trygdekontoret/sesong/2025/l_99e990b1-e39f-4707-a990-b1e39f070742 AUDHD. Spesialepisode om autisme og adhd. https://open.spotify.com/episode/6PGXHbqsBbLDj1lBnQQu9V?si=a8646505d1054874 Pedagogisk innføring: Når ADHD og AUTISME møres i én hjerne. https://www.dinpedagog.no/blog/audhd-som-en-konstant-indre-konflikt #adhd #autisme #audhd #nevrodivergent #nevrodiversitet #kristentro #troogtvil #religion #psykologi #mentalhelse #personlighistorie #podkast Til deg som dekonstruerer/rekonstruerer troen Re:tro: https://www.re-tro.no/ Hjelpekilden: https://www.hjelpekilden.no/ Podkaster: Dekonstruert https://open.spotify.com/show/3eZyGPlfxZQmSHpgvPt4Uy?si=699ffcf034b74c72 Tro, tvil og terapi: https://open.spotify.com/show/1iYik2SWiL4MLMXdCcyKjg?si=b4de345deb414839 Holy hurt podkast https://open.spotify.com/show/5NMq1kGx0kR33gJ2r6nGhb?si=d8277ce9ca1a484d The Deconstructionists https://open.spotify.com/show/6Ds1MOzs0z4o4prkkMQ6on?si=9a7b3c62dee24ac1 Born Again, Again https://open.spotify.com/show/2r1a8lETiqBW79VCz8jSgf?si=1a7c0d3db43c47b1 I Was a Teenage Fundamentalist https://open.spotify.com/show/5tbYeCgmIuYwZBiZ9yGKbw?si=1d149a10da0846bf Nomad https://open.spotify.com/show/5JFy8rhcN...

    41 min
  7. MAR 9

    Episode 12: Oppvekst i bedehusland: Fra tro til tvil

    Nøkkelord: tro, identitet, kristendom, ekskristen, ungdom, samfunn, blogg, tvil, kultur, overgang I denne episoden intervjuer Gunhild Synne Fredriksen om hennes reise fra en kristen oppvekst i bedehusland, Lyngdal, til å bli en eks-kristen. De utforsker hvordan oppveksten i et bedehusmiljø har påvirket Synnes identitet, tro og livsvalg. Samtalen berører temaer som tvil, identitet, kristen ungdomskultur, overgang til sekulære miljøer og hvordan man kan finne fellesskap etter å ha forlatt en tro. Synne deler også sine erfaringer med blogging, der hun beskriver oppveksten sin og hvordan hun utviklet et mer åpent og kritisk syn på livet og troen og hvordan hun ble en eks-kristen. Hun forteller også om bøker hun har lest og relaterer dem til sin livsreise.  Bloggen heter https://sliksomegvar.blogspot.com/ Hun har også laget en Facebook-gruppe med samme navn: Slik som eg var. https://www.facebook.com/sliksomegvar/?locale=nb_NO Til deg som dekonstruerer/rekonstruerer troen Re:tro: https://www.re-tro.no/ Hjelpekilden: https://www.hjelpekilden.no/ Podkaster: Dekonstruert https://open.spotify.com/show/3eZyGPlfxZQmSHpgvPt4Uy?si=699ffcf034b74c72 Tro, tvil og terapi: https://open.spotify.com/show/1iYik2SWiL4MLMXdCcyKjg?si=b4de345deb414839 Holy hurt podkast https://open.spotify.com/show/5NMq1kGx0kR33gJ2r6nGhb?si=d8277ce9ca1a484d The Deconstructionists https://open.spotify.com/show/6Ds1MOzs0z4o4prkkMQ6on?si=9a7b3c62dee24ac1 Born Again, Again https://open.spotify.com/show/2r1a8lETiqBW79VCz8jSgf?si=1a7c0d3db43c47b1 I Was a Teenage Fundamentalist https://open.spotify.com/show/5tbYeCgmIuYwZBiZ9yGKbw?si=1d149a10da0846bf Nomad https://open.spotify.com/show/5JFy8rhcN...

    1h 2m

About

I Veien ut forteller Gunhild Garcia de Presno sin personlige reise ut av en evangelisk og karismatisk kristen tro. Dette er en podkast om å miste troen, finne seg selv igjen, og forstå hvordan forkynnelse kan forme identitet, selvbilde og livsvalg. Underveis får du også verktøy og perspektiver som kan hjelpe deg å bearbeide og dekonstruere egen tro, navigere i tvil og bygge en ny identitet utenfor en evangelisk kristen trosramme. En ærlig utforskning av tro, tvil, håp og frihet — og et rom for deg som bearbeider trosbrudd eller religiøse erfaringer.

You Might Also Like