Mentale Kracht Defensie: de HOOFDtaak

Mentale Kracht de HOOFDtaak
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED MONTHLY

Mentale Kracht Defensie: de HOOFDtaak. De podcast die gaat over Mentale Kracht. Van leerling tot generaal, burger tot militair. Hier krijg je de kennis, praktische tips en persoonlijke ervaringen om direct mee aan de slag te gaan. Deze podcast geeft je de tools om morgen sterker in je schoenen te staan. Dit is een initiatief van Duurzaam Gezond Inzetbaar (DGI) Defensie. De hosts zijn drie psychologen, werkzaam bij Defensie: Dr. Rebecca Bogaers, Eva Rumke en Kap Hanna Peereboom. Afwisselend gaan zij in gesprek met experts en ervaringsdeskundigen binnen en buiten Defensie.

  1. FEB 10

    #23: Ik zoek hulp deel 3: Collega Coaching

    Binnen Defensie trainen, oefenen en evalueren we voortdurend. Maar hoe vaak sta je eigenlijk stil bij je eigen ontwikkeling? In deze aflevering praten we over collega coaching: een manier om te reflecteren, te groeien en sterker te worden in wat je al kunt. Niet omdat het misgaat, maar juist preventief. In deze aflevering gaat Eva Rumke, opleidingspsycholoog op het RAETC en collega coach, in gesprek met Andrea Klein, leiderschapsadviseur bij het Expertisecentrum Leiderschap Defensie, met als aandachtsgebied o.a. coaching en tevens zelf ook coach. We bespreken met welke vragen je bij een coach terechtkunt, hoe een traject eruitziet en waarom coaching binnen Defensie een logische en waardevolle vorm van ondersteuning is. Want coaching is er niet om je te repareren, maar om je te versterken. Wil je meer weten of je aanmelden als coach of coachee (gecoacht worden)? Kijk dan op de sharepoint van ECLD Collega Coaching via het intranet.

    34 min

  2. JAN 15

    #22: Thuisfront - de onmisbare steun voor mentale kracht

    In deze aflevering bespreken we het belang van het thuisfront voor de mentale kracht van militairen én andersom: hoe het werk en leven van militairen de mentale kracht van hun familie en naasten beïnvloedt. Host van deze aflevering is Rebecca Bogaers, kernexpert mentale kracht bij DGI, en al ruim 10 jaar thuisfronter, gaat in gesprek met twee gasten die zowel professioneel als persoonlijk ervaring hebben: Dave van Alfen: werkzaam geweest bij de BSB en DSI en werkt nu als coach bij de KMA, en ook thuisfronter. Tessa Teerling: werkzaam bij Duurzaam Inzetbaar Defensie en zelf ook thuisfronter. Samen bespreken ze praktische tips en inzichten voor zowel militairen als hun thuisfront. Wat kun je zelf doen om elkaar te ondersteunen? Welke rol speelt Defensie hierin? En hoe houd je de mentale kracht van zowel militair als thuisfront gezond, zelfs in uitdagende periodes? Contact voor het thuisfront: https://www.defensie.nl/onderwerpen/thuisfront/praktisch/telefoonnummers Bronnen: https://journals.healio.com/doi/abs/10.3928/00485713-20090201-11    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21521089/ https://www.cambridge.org/core/journals/european-psychiatry/article/longterm-development-of-posttraumatic-stress-symptoms-and-associated-risk-factors-in-military-service-members-deployed-to-afghanistan-results-from-the-prismo-10year-followup/4BA80CC2324C96E12E78AF053694349F https://www.nlveteraneninstituut.nl/publicaties/alles-rustig-aan-thuisfront/

    48 min

  3. 12/18/2025

    #21: Doelen stellen - Militaire Mentale Vaardigheden deel 6

    Of je nu traint voor een grote wedstrijd, je voorbereidt op een militaire opleiding of eindelijk die plinten in huis eens wilt afmaken: iedereen werkt met doelen. Maar hoe stel je doelen zodat je daadwerkelijk beter gaat presteren? En wat heeft doelen stellen eigenlijk te maken met je zelfvertrouwen en je mentale kracht? In deze aflevering duikt Eva Rumke, opleidingspsycholoog op het RAETC samen met twee experts in de wereld van doelen stellen:  Gerald Weltevreden, werkzaam bij de UvA waar hij zich bezighoudt met de master Sport- en Prestatiepsychologie en onderzoeker op het gebied van groeimindset, motivatie, talent en expertise.  Cherien Parinussa, senior instucteur bij de Luchtmobiele Brigade én eigenaar van een eigen gym. We onderzoeken wat doelen stellen betekent als mentale vaardigheid, en hoe je deze kunt inzetten om je voornemens voor 2026 wél vol te houden.

    46 min

  4. 12/04/2025

    #20: Ik zoek hulp deel 2: Bedrijfsmaatschappelijk werk (BMW) en Geestelijke Verzorging (GV)

    Naast de MGGZ, benoemd in de eerste aflevering van de reeks ‘ik zoek hulp’ zijn er ook andere plekken binnen Defensie waar je terecht kunt voor mentale ondersteuning. Vandaag gaan we verder in gesprek over welke werkzaamheden zij hebben, welke trends zij signaleren en waarvoor je bij hen terecht kunt. Rebecca Bogaers, kernexpert mentale kracht bij DGI, gaat hierover in gesprek met Maj. Edith Mes-Simons, teamleider BMW Zuid-West, Kapitein Elisa Bruggemans, voormalig werkzaam bij het Expertisecentrum van Dienst Bedrijfsmaatschappelijk Werk (DBMW) en Gert van der Ende, hoofdkrijgsmachtpredikant bij Diensten Geestelijke Verzorging (DGV). Contact met Bedrijfsmaatschappelijk werk (BMW)Tijdens kantooruren is het BMW-loket bereikbaar op (088) 950 50 10. NoodsituatiesDefensiemedewerkers, thuisfront, veteranen, dienst- en oorlogsslachtoffers kunnen 24 uur per dag hulp krijgen bij noodsituaties. Bel daarvoor de hulpverleningslijn: 0900-415 55 55.   Contact Geestelijke Verzorging De geestelijke verzorging is 24 uur per dag en 7 dagen per week te bereiken via telefoonnummer 088-950 22 50. Bellers worden doorverbonden met de geestelijk verzorger die op dat moment dienst heeft.

    43 min

  5. 12/04/2025

    #19: Ik zoek hulp deel 1: Militaire Geestelijke Gezondheidszorg (MGGZ)

    Iedereen loopt in het leven wel eens ergens tegenaan waarbij ze hulp nodig hebben van een ander. Soms is de hulp van een directe naasten genoeg, maar soms heeft iemand baat bij professionele hulp. Maar waar kan je dan terecht bij Defensie? Uit onderzoek blijkt dat militairen wel weten dat er hulp beschikbaar is binnen Defensie, maar dat zij vaak niet weten waar ze heen kunnen met welke hulpvraag. Defensie heeft hele goede hulp beschikbaar, en met deze aflevering willen we graag bijdragen aan de vindbaarheid van deze hulp.  In deze aflevering gaat Rebecca Bogaers in gesprek met Maj. Annelie Katerberg, stafofficier en GZ psycholoog bij de MGGZ. Zij zal met haar verschillende casussen bespreken, maar ook algemene tips bespreken als het gaat om het zoeken van hulp. Contact MGGZIn veel gevallen verwijst uw onderdeelsarts u als militair door naar de geestelijke gezondheidszorg. Voor verwijzingen kunt u terecht bij het Centraal Aanmeld Team van de MGGZ, telefoonnummer (030) 250 25 99. Contact met Bedrijfsmaatschappelijk werk (BMW)Tijdens kantooruren is het BMW-loket bereikbaar op (088) 950 50 10. NoodsituatiesDefensiemedewerkers, thuisfront, veteranen, dienst- en oorlogsslachtoffers kunnen 24 uur per dag hulp krijgen bij noodsituaties. Bel daarvoor de hulpverleningslijn: 0900-415 55 55. Contact Geestelijke Verzorging De geestelijke verzorging is 24 uur per dag en 7 dagen per week te bereiken via telefoonnummer 088-950 22 50. Bellers worden doorverbonden met de geestelijk verzorger die op dat moment dienst heeft.

    41 min

  6. 11/05/2025

    #18: Dienst Speciale Interventies (DSI) | Mentale tools van de operator

    In deze aflevering nemen we je mee in de mentale kant van de wereld van de Dienst Speciale Interventies - de DSI. Misschien ken je ze van het nieuws: de tramaanslag in Utercht, de gijzeling in de Apple Store, of de kroeg in Ede. Als de situatie levensgevaarlijk en onzeker is, zijn zij het die in actie komen. De operators van de DSI, vaak te herkennen aan hun spijkerbroek en sneakers onder het kogelwerend vest, stappen in de meest risicovolle scenario's. Hun taak? Rustig blijven, snel schakelen en beslissingen nemen waar levens van afhangen. Kapitein Hanna Peereboom, opleidingspsycholoog op het RAETC, gaat in gesprek met Ralph Tier, psycholoog van de DSI, en Maik, DSI operator en trainer prestatiegedrag. In deze aflevering hoor je: Welke mentale tools gebruikt de DSI?Wat is actie-intelligentie en hoe wordt het ingezet?Zijn de operators echte rouwdouwers? Heb je vragen over de (mentale) voorbereiding op een sollicitatie bij de DSI? Neem dan contact op met Ralph via Ralph.Tier@politie.nl

    43 min

  7. 10/20/2025

    #17: Weerbaar Wereldwijd: Mentale Kracht bij (R)emigratie

    Regelmatig emigreren militairen voor het werk naar het buitenland. Emigratie is niet alleen een fysieke verplaatsing, maar ook een psychologisch proces dat stress, aanpassing en soms conflicten met zich meebrengt — zowel voor de militair zelf als voor het thuisfront. En na de emigratie volgt ook weer het proces van remigratie. Wat weer andere uitdagingen met zich mee kan brengen. Wat kan je doen om je eigen mentale kracht tijdens dit proces te ondersteunen? Rebecca Bogaers, kern-expert mentale kracht bij Duurzaam Gezond Inzetbaar gaat in gesprek over dit onderwerp met Kapitein Dave van Alfen. Hij is werkzaam geweest bij de BSB en DSI en momenteel werkzaam als coach bij de KMA. Daarnaast is hij net terug van 3,5 jaar wonen op Sint-Maarten als partner van. Hij schreef, samen met Renaldo Ishaak, een programma voor militairen en het thuisfront om de mentale kracht te ondersteunen tijdens het proces van emigratie en remigratie. Bronnen: Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2012). Self-determination theory. Handbook of theories of social psychology, 1(20), 416-436. Black, J. S., Mendenhall, M., & Oddou, G. (1991). Toward a comprehensive model of international adjustment: An integration of multiple theoretical perspectives. Academy of management review, 16(2), 291-317.

    50 min

  8. 10/07/2025

    #16: Wanneer mentale training het verschil maakt | Een verhaal over verlies en veerkracht bij de brandweer

    Kapitein Thomas van Dijk deelt in deze aflevering zijn verhaal over veerkracht en kwetsbaarheid in zijn werk bij de luchtmachtbrandweer. Zeven jaar geleden verloor hij zijn zoontje. Een verlies dat je leven voorgoed verandert. Toch moest en wilde Thomas blijven functioneren in zijn werk bij de brandweer, juist in een vak waarin hij vaak met ingrijpende situaties te maken krijgt. Zo ook die ene keer, toen er een melding binnenkwam over een peuter te water. Hij vertelt hoe hij, ondanks dit grote verdriet, door middel van de mentale tools deze inzet tot een succesvol einde heeft weten te brengen.

    44 min
See All (26)

Trailer

About

Mentale Kracht Defensie: de HOOFDtaak. De podcast die gaat over Mentale Kracht. Van leerling tot generaal, burger tot militair. Hier krijg je de kennis, praktische tips en persoonlijke ervaringen om direct mee aan de slag te gaan. Deze podcast geeft je de tools om morgen sterker in je schoenen te staan. Dit is een initiatief van Duurzaam Gezond Inzetbaar (DGI) Defensie. De hosts zijn drie psychologen, werkzaam bij Defensie: Dr. Rebecca Bogaers, Eva Rumke en Kap Hanna Peereboom. Afwisselend gaan zij in gesprek met experts en ervaringsdeskundigen binnen en buiten Defensie.

Information