Din indre rejse gennem årets cyklus

julie@verdich.org
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

Din indre rejse gennem årets cyklus er en podcast om årets gang, naturens skiften og det indre arbejde, vi kan gøre med os selv undervejs. Hver uge tager vi fat på et nyt tema, som vi undersøger med udgangspunkt i naturen og den årstid, vi befinder os i. Det kan handle om værdier, accept, håb, tålmodighed, forandring eller noget helt andet, som giver anledning til at se lidt nærmere på os selv og vores liv. I de ugentlige afsnit finder du blandt andet en gåtur, en guidet meditation, et ritual, et mantra og refleksionsspørgsmål, som du kan bruge, hvis du har lyst til at arbejde videre med ugens tema. Du behøver hverken at have erfaring med meditation eller ritualer for at være med. Du kan lytte med, tage det til dig, der giver mening for dig, og lade resten ligge. Velkommen til Din indre rejse gennem årets cyklus.

  1. 2d ago

    #183: Årets Cyklus Uge 45: Værdier

    Årets cyklus uge 45 – Værdier I uge 45 ser vi nærmere på vores værdier, og på hvad der egentlig betyder noget for os. I naturen er efteråret ved at gå over i vinter, og mens dagene bliver kortere, bruger vi årstidens forandringer som anledning til at standse op og mærke efter, hvilke værdier der har betydning i vores liv. Ugens tema handler om at blive mere bevidst om sine værdier og undersøge, hvilken plads de har i hverdagen. Vi bruger træernes rødder som et billede på vores eget fundament og ser nærmere på sammenhængen mellem det, vi synes er vigtigt, og den måde, vi bruger vores tid og energi på. I afsnittet får du: 🕯️ Naturen som spejl 🕯️ Ugens tema 🕯️ Et mantra 🕯️ En gåtur 🕯️ En guidet meditation 🕯️ Et ritual om dine værdier 🕯️ Tre refleksionsspørgsmål Tag podcasten i ørerne og gå en tur i efterårets natur, eller sæt dig et roligt sted med en kop te, hvor du kan lytte til ugens afsnit. Til godt år og fred.

    #183: Årets Cyklus Uge 45: Værdier

  2. 3d ago

    #182: Vægten

    I dette afsnit af Din Indre Rejse gennem Årets Cyklus dykker vi ned i stjernetegnet Vægten – tegnet, der handler om relationer, kærlighed, retfærdighed og balance. Vi ser nærmere på Vægtens grundtræk og energi, dens tilknytning til luftelementet og den kardinale kvalitet samt de styrker og skyggesider, der følger med tegnet. Vi undersøger Venus som Vægtens herskerplanet og kommer også omkring dværgplaneten Eris og den græske myte om det gyldne æble. Du hører om Vægtens symbolik, vægtskålene og Justitia, gudinden for retfærdighed. Vi ser også på Vægten i kærlighed og arbejdsliv, og på den særlige udviklingsvej, der ligger i mødet mellem Vædderen og Vægten. Til sidst ser vi på Vægtens plads i dyrekredsen, hvor tegnet markerer overgangen fra udviklingen af det selvstændige individ til vores relationer med andre mennesker og den større sammenhæng, vi er en del af. Et afsnit om at finde balancen mellem at være tro mod sig selv og samtidig kunne være sig selv sammen med andre.

    #182: Vægten

  3. 4d ago

    #181: Velkommen til November

    Velkommen til november 🍂 I dette afsnit byder vi november velkommen og ser nærmere på den måned, hvor efterårets sidste farver falmer, træerne står nøgne, og vinteren nærmer sig. Vi følger naturens forandringer gennem november, hvor dagene bliver kortere, lyset svinder, og landskabet langsomt får et mere afdæmpet udtryk. Gennem november skal vi arbejde med fire temaer: værdier, accept, visdom og overblik. Vi skal undersøge, hvad der er vigtigt for os, hvordan vi møder de vilkår, livet giver os, hvad vi kan lære af vores erfaringer, og hvordan vi kan få øje på de større sammenhænge i vores liv. Vi ser på, hvordan temaerne hænger sammen med naturens forandringer, og hvordan vi kan bruge årets gang som inspiration til vores eget indre arbejde. Du får også en introduktion til novembers ugentlige afsnit, hvor der hver uge kommer et nyt tema med mantra, gåtur, guidet meditation, ritual og refleksionsspørgsmål. Jeg fortæller også om, hvordan Årets Cyklus er blevet til, og hvordan mit eget ønske om at finde glæde i årets skiftende årstider har udviklet sig til en indre rejse, som jeg deler her på podcasten. Så kom med ind i november, hvor vi bevæger os fra efterårets sidste farver og ind i vinterens stilhed. 🍂

    #181: Velkommen til November

  4. Oct 26

    #180: Refleksion over Oktober

    Refleksion over Oktober I dette afsnit ser vi tilbage på oktober og de fem temaer, vi har arbejdet med gennem måneden: forandring, sårbarhed, skygger og lys, det at give slip og introspektion. Vi ser på, hvordan naturen har forandret sig gennem efteråret, og hvordan vi kan bruge naturens cyklus som inspiration til vores eget indre arbejde. Undervejs får du fire refleksionsspørgsmål, der hjælper dig med at se tilbage på din egen oktober og de erfaringer, du har gjort dig gennem måneden. Til sidst ser vi frem mod november og de temaer, vi skal arbejde med i den kommende måned. Sæt dig godt til rette med en kop te, eller tag podcasten med på en gåtur, og brug lidt tid på at mærke efter og samle op på måneden, der er gået.

    #180: Refleksion over Oktober

  5. Oct 24

    #179: Årets Cyklus Uge 44: Introspektion

    Årets cyklus uge 44 – Introspektion I uge 44 ser vi nærmere på introspektion, og på hvordan vi kan blive klogere på os selv ved at forstå vores egne reaktioner. I naturen er efteråret ved at gå over i vinter, og vi bruger årstidens forandringer som anledning til at se tilbage på det år, der er gået, og overveje, hvad vi har lært undervejs. I det her afsnit arbejder vi med, hvorfor vi reagerer, som vi gør, og hvordan tidligere oplevelser og vaner kan påvirke os. Vi nærmer os også Samhain, der markerer afslutningen på en cyklus og begyndelsen på en ny i årshjulet. Jeg guider dig gennem en efterårsgåtur, en meditation ved skovsøen og et ritual med tarotkort, hvor du kan undersøge en situation fra dit eget liv. I afsnittet får du: 🍂 Naturen som spejl 🍂 Ugens tema 🍂 Et mantra 🍂 En gåtur 🍂 En guidet meditation 🍂 Et ritual med tarotkort og introspektion 🍂 Tre refleksionsspørgsmål Tag podcasten i ørerne og gå en tur i efterårets natur, eller sæt dig et roligt sted med en kop te, hvor du kan lytte til ugens afsnit. Til godt år og fred.

    #179: Årets Cyklus Uge 44: Introspektion

  6. Oct 17

    #178: Årets Cyklus Uge 43: Giv Slip

    Årets cyklus uge 43 – Giv slip I uge 43 ser vi nærmere på det at give slip, og på hvordan vi kan blive klar til at lægge noget bag os. I naturen falder bladene fra træerne og bliver langsomt en del af jorden. Vi bruger det som anledning til at se på det, der har haft sin tid i vores eget liv. I det her afsnit arbejder vi med, hvorfor det kan være svært at give slip på gamle vaner, relationer, bekymringer og forventninger. Vi ser også på, hvordan vi kan give os selv tid til at komme videre, og jeg introducerer to teknikker, jeg selv bruger, når jeg oplever angst eller uro: muskelafspænding og tapping. I afsnittet får du: 🍂 Naturen som spejl 🍂 Ugens tema 🍂 Et mantra 🍂 En gåtur 🍂 En guidet meditation 🍂 Et ritual med muskelafspænding og tapping 🍂 Tre refleksionsspørgsmål Tag podcasten i ørerne og gå en tur i efterårets natur, eller sæt dig et roligt sted med en kop te, hvor du kan lytte til ugens afsnit. Til godt år og fred.

    #178: Årets Cyklus Uge 43: Giv Slip

  7. Oct 10

    #177: Årets Cyklus Uge 42: Skygger og Lys

    Årets cyklus uge 42 – Skygger og lys I uge 42 ser vi nærmere på skygger og lys og på de forskellige sider af os selv. Naturen omkring os viser lige nu et tydeligt samspil mellem lys og skygge, og vi bruger det som anledning til at se på vores egne lyse sider og skyggesider. I det her afsnit arbejder vi med de sider af os selv, som vi har let ved at acceptere, og de sider, som vi har sværere ved at forstå eller acceptere. Vi ser også på, hvordan der kan gemme sig noget vigtigt i de sider, vi har lært at holde tilbage. I afsnittet får du: 🍂 Naturen som spejl 🍂 Ugens tema 🍂 Et mantra 🍂 En gåtur 🍂 En guidet meditation 🍂 Et ritual 🍂 Tre refleksionsspørgsmål Tag podcasten i ørerne og gå en tur i efterårets natur, sæt dig et roligt sted, eller find et øjeblik, hvor du kan være alene med dine egne tanker. Til godt år og fred.

    #177: Årets Cyklus Uge 42: Skygger og Lys

  8. Oct 3

    #176: Årets Cyklus Uge 41: Sårbarhed

    Årets cyklus uge 41 – Sårbarhed I uge 41 ser vi nærmere på sårbarhed og på de sider af os selv, som vi holder mere tilbage. Naturen omkring os viser forskellige måder at beskytte det sårbare på, og vi bruger det som anledning til at se på vores egen sårbarhed. I det her afsnit arbejder vi med, hvad sårbarhed betyder for os, hvordan vi beskytter os selv, og hvad der skal til, før vi føler os trygge nok til at vise mere af os selv. I afsnittet får du: 🍂 Naturen som spejl 🍂 Ugens tema 🍂 Et mantra 🍂 En gåtur 🍂 En guidet meditation 🍂 Et ritual 🍂 Tre refleksionsspørgsmål Tag podcasten i ørerne og gå en tur i efterårets natur, sæt dig et roligt sted, eller find et øjeblik, hvor du kan være alene med dine egne tanker. Til godt år og fred.

    #176: Årets Cyklus Uge 41: Sårbarhed
See All (169)

About

Din indre rejse gennem årets cyklus er en podcast om årets gang, naturens skiften og det indre arbejde, vi kan gøre med os selv undervejs. Hver uge tager vi fat på et nyt tema, som vi undersøger med udgangspunkt i naturen og den årstid, vi befinder os i. Det kan handle om værdier, accept, håb, tålmodighed, forandring eller noget helt andet, som giver anledning til at se lidt nærmere på os selv og vores liv. I de ugentlige afsnit finder du blandt andet en gåtur, en guidet meditation, et ritual, et mantra og refleksionsspørgsmål, som du kan bruge, hvis du har lyst til at arbejde videre med ugens tema. Du behøver hverken at have erfaring med meditation eller ritualer for at være med. Du kan lytte med, tage det til dig, der giver mening for dig, og lade resten ligge. Velkommen til Din indre rejse gennem årets cyklus.

Information

You Might Also Like