Handy, Herz & Hirn - für stressfreie Mediennutzung in der Familie

Steven Pfeiffer und Viola Hoffmann
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  • Parenting

Zocken, scrollen, streamen – die Medienwelt unserer Kinder ist überall. Du möchtest dein Kind sicher durch den digitalen Dschungel begleiten, doch im stressigen Alltag fehlt dir oft die Zeit? Dann ist „Handy, Herz & Hirn“ genau richtig für dich.Wir, Viola Hoffmann (Gesund digital aufwachsen) und Steven Pfeiffer (Im Hopserlauf), arbeiten seit über 20 Jahren mit Kindern, Eltern und Fachkräften. Ab Februar 2026 sprechen wir jeden Donnerstag darüber, wie du im Familienalltag gelassen mit Smartphone, Tablets & Co. umgehen kannst.Wir nehmen dich mit in Themen wie erstes Handy, Klassenchat, Cybe

  1. 14h ago

    #35 Bulshitbingo#3 - "Früher war alles besser..."

    Send us Fan Mail Wir räumen mit zwei typischen Sätzen rund um Smartphone, Gaming und Bildschirmzeit auf und zeigen, warum Nostalgie und Überforderung im Familienalltag keine guten Ratgeber sind. Wir ordnen die Konflikte entwicklungspsychologisch ein und geben dir einfache Schritte, wie du dein Kind neugierig, ruhig und machbar begleitest. „Früher war alles besser“ als Pauschale entlarven und den Wunsch dahinter verstehenUnterschiede zwischen früheren Medien und heutiger Dauerverfügbarkeit einordnenGenerationenkonflikte als normale Entwicklungsschritte sehenRollenwechsel in der Pubertät vom Begleiter zum Mentor annehmenVertrauenspersonen ausserhalb der Eltern aktiv mit dem Kind benennenMental Load ernst nehmen und Themen priorisieren statt alles gleichzeitig zu wollenNicht alles wissen müssen sondern bei konkreten Anfragen startenSchritt für Schritt gemeinsam erkunden und Intuition fürs eigene Kind nutzenKI, Klicksafe, Safer Internet und medien-kindersicher.de als schnelle OrientierungWarte nicht zu lang, nimm irgendwelche Angebote in Anspruch, schreib uns an. Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:  Steven: InstagramHomepage und KurseOnline ProdukteViola: InstagramHomepageZusammenarbeit Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ☺️ Liebe Grüße, Steven und Viola

  2. Oct 22

    #36 GenZ Chiara: Wie kritisches Denken digital gelingt!

    Send us Fan Mail Wir sprechen mit Chiara, 20, über ihren Blick auf Social Media, Schule und das Aufwachsen mit Smartphone, und Co. ohne Jugendliche pauschal abzuwerten. Dabei geht es um Selbstbeobachtung, kritisches Denken und darum, wie Eltern und Schule einen sicheren Raum schaffen können, um junge Menschen zu unterstützen gute Medienkompetenzen zu entwickeln. • Einordnung der Studie zu Leistungsabfall seit 2010 und was dabei wirklich gemessen wird • Tablet-Nutzung in der Schule und warum Papier für viele Vorteile hat • Schulsystem, Bewertungsdruck und der Wunsch nach Selbstentfaltung • Social Media als Korsett durch Vergleiche und als Chance durch Wissenszugang • Selbstbeobachtung als Methode, um aus negativen Feeds auszusteigen • Echo-Kammern, Algorithmus und warum Faktencheck eine Schlüsselkompetenz ist • Social-Media-Verbot vs Begleitung und was Grenzen leisten können • Lernen als Gehirntraining und warum Auslagern Denken schwächt • Bildschirmzeit, Reizüberflutung und eigene Regeln für Dopamin und Fokus • Konkreter Tipps für Eltern aus der Sicht der GenZ: Fragen stellen, zuhören, nicht verurteilen und Vertrauen halten Hier geht zum Elefanten Gedicht von Clara Lösel Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:  Steven: InstagramHomepage und KurseOnline ProdukteViola: InstagramHomepageZusammenarbeit Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ☺️ Liebe Grüße, Steven und Viola

    #36 GenZ Chiara: Wie kritisches Denken digital gelingt!

  3. Oct 15

    #33 Steven sage mal, wann wird Gaming gefährlich und was tun wir dann?

    Send us Fan Mail Wir beantworten Community-Fragen zu Medienerziehung und zeigen, wie aus der Angst vor „falsch machen“ eine klare, ruhige Haltung wird. Wir sprechen darüber, wie Eltern bei Bildschirmzeit zusammenfinden, wie du Wutanfälle nach dem Ausschalten begleitest und woran du bei Gaming mögliche Risiken erkennst. Angst vor Fehlern als Unsicherheit einordnen und die eigene Haltung klären„Fehler“ als „Helfer“ umdeuten und daraus konkrete Lernschritte ableitenmit dem Partner fair aushandeln statt gegeneinander argumentierenIch-Botschaften nutzen und Beobachtungen aus dem Alltag sichtbar machenbei festgefahrenen Konflikten externe Unterstützung einbeziehenTrotzanfall nach Fernseher-Aus als Regulations-Thema verstehenReize, Dauer, Inhalt und Alltagssituation vor dem Schauen prüfenÜbergänge kindgerecht gestalten mit Sanduhr, klare Ansagen, gemeinsam ausschaltenGaming-Sorge bei Zehnjährigen über Indikatoren prüfen statt vorschnell diagnostizierenStufen von Nutzung über Missbrauch und Gewöhnung bis Abhängigkeit verstehenBedürfnisse hinter dem Gaming erkunden und Alternativen im Familienleben aufbauenSchickt uns bitte unbedingt eure Fragen entweder per E-Mail oder als Fanmail direkt unter dem Podcast oder über unsere Social-Media-Kanäle und gebt uns gerne auch ein Feedback zu der Folge, ob euch das schon weitergeholfen hat und was ihr euch noch wünscht. Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:  Steven: InstagramHomepage und KurseOnline ProdukteViola: InstagramHomepageZusammenarbeit Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ☺️ Liebe Grüße, Steven und Viola

  4. Oct 8

    #32 Roblox Ist Kein Spiel Sondern Ein Risiko-Mix Für Kinder

    Send us Fan Mail Wir nehmen Roblox auseinander und zeigen, warum die Plattform weit mehr ist als ein buntes Spiel und warum gerade Eltern das Risiko oft unterschätzen. Wir sprechen über Inhalte, Chats, Geldmechaniken, Datenthemen und darüber, warum Beziehung und Medienkompetenz am Ende mehr schützen als jede perfekte Einstellung.  Roblox als Social-Gaming-Plattform mit Spielen, Chat, Creator-Funktionen und Marktplatz fehlende verlässliche Alters- und Inhaltskontrolle durch nutzergenerierte Spiele Grooming-Risiko durch offene Kommunikation und riesige Nutzerzahlen USK-Einstufung und warum sie nicht automatisch Sicherheit bedeutet Beispiele für problematische Spielwelten und grenzüberschreitende Interaktionen Altersverifikation per Selfie und die Frage nach biometrischen Daten und Tracking Robux, Prepaid-Karten und Kaufdruck durch Belohnungs- und Statusmechaniken Suchtmechanismen, Konflikte beim Beenden und Verdrängung von Entwicklungsthemen stärkster Schutz durch Beziehung, offenes Interesse und gemeinsame Gespräche sieben konkrete Prüffragen für Eltern zu Kontakten, Melden, Geld und Nutzung Wenn ihr wollt, dass wir mehr auch so spezifische Folgen machen zu gewissen Apps oder gewissen Spielen und die mal ein bisschen aufbröseln für euch. Schreibt das einmal in die Kommentare, schreibt uns eine Mail auf Instagram, wo auch immer. Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:  Steven: InstagramHomepage und KurseOnline ProdukteViola: InstagramHomepageZusammenarbeit Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ☺️ Liebe Grüße, Steven und Viola

  5. Oct 1

    #31 B******t-Bingo Zur Medienerziehung Mit Kindern

    Send us Fan Mail Wir spielen B******t-Bingo mit typischen Sätzen zur Medienerziehung und zeigen, wie du aus sozialem Druck wieder in deine eigene Klarheit kommst. Dabei trennen wir digitale Bildung von reinem Konsum und geben dir Bilder und Denkwerkzeuge, mit denen du im Familienalltag ruhiger bleibst. Druck durch „Alle anderen dürfen auch“ erkennen und die eigene Haltung klärenAngst vor Ausgrenzung einordnen und Gespräche mit anderen Eltern vorbereitenKlarheit, Kommunikation und Konsequenz als Leitlinie nutzen„Möglichst früh“ hinterfragen und digitale Bildung ohne frühe Gerätemedien erklärenWarum Tablet-Memory aus Entwicklungssicht wenig Sinn machtMental Load und Überforderung als Gründe für Aufschieben verstehenFrühe Vorbereitung als Entlastung sehen, inklusive digitalem Fingerabdruck und KinderfotosFehler als Lernchance nutzen und Resilienz stärken Empfehlt uns einfach mal weiter. Hinterlasst ein Like, das würde uns riesig helfen. Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:  Steven: InstagramHomepage und KurseOnline ProdukteViola: InstagramHomepageZusammenarbeit Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ☺️ Liebe Grüße, Steven und Viola

  6. Sep 24

    #30 Roboter Im Kinderzimmer? Interview mit KI-Stratege Tiankai Feng

    Send us Fan Mail Wir sprechen mit KI-Stratege und Autor Tiankai Feng darüber, wie Familien KI verstehen lernen, ohne Bauchgefühl, Kreativität und echte Kommunikation abzugeben. Dabei geht es um ein Kinderbuch als Türöffner, um Bias in Daten und um die Frage, welche Fähigkeiten Kinder zuerst brauchen, bevor KI wirklich hilfreich wird. Motivation hinter einem KI-Kinderbuch und warum Technologie oft ein menschliches Problem istKindgerechte Erklärung, was ein KI-Stratege macht und warum Prompting allein nicht reichtWarum Geschichten und Humor Wissen besser verankern als reine BegriffeBeispiele aus „Robby möchte nur helfen“ zu Leitplanken, Kontext und typischen KI-FehlernBias in Trainingsdaten als Spiegel gesellschaftlicher Ungleichheit und was das für Medizin bedeutetMenschliche Kernkompetenzen wie Bauchgefühl, disruptive Kreativität und authentische SpracheRecherchekompetenz von Brockhaus bis Google und was Kinder dabei wirklich lernenTeachable-Machine-Beispiel: wie KI falsch lernt und warum Datenqualität entscheidend istKI in Schule und Zuhause: erst denken lernen, dann Tools nutzen statt Abkürzungen nehmenEthik rund um KI-Stimmen, KI-Kunst und die Gefahr von austauschbaren InhaltenPraktische Ideen: Mediendetektiv-Spiele und Fehler in KI-Bildern finden Hier geht es zum Buch "Robby möchte nur helfen" von Tiankai Feng !! ACHTUNG !! Wir dürfen ein signiertes Exemplar des Buches verlosen! Schreibe uns dazu einfach eine Nachricht direkt hier in deiner Podcast App mit einem kurzen Feedback oder Kommentar zur Folge und schon wanderst du in den Lostopf! Das ganze geht natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de Teilnahme möglich bis zum 15.10.2026, wir losen dann aus und kontaktieren anschließend die Gewinnerin oder den Gewinner persönlich. Link zum LinkedIn-Profil von Tiankai Feng: https://www.linkedin.com/in/tiankaifeng/ Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:  Steven: InstagramHomepage und KurseOnline ProdukteViola: InstagramHomepageZusammenarbeit Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ☺️ Liebe Grüße, Steven und Viola

    #30 Roboter Im Kinderzimmer? Interview mit KI-Stratege Tiankai Feng

  7. Sep 17

    #29 "Viola sag mal, ..." - Eure Fragen, unsere spontanen Antworten

    Send us Fan Mail Wir beantworten ungefilterte Hörerfragen und zeigen, wie Eltern mit mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen durch Konflikte rund um Smartphone und digitale Medien kommen. Wir bleiben pragmatisch: erst Sicherheit im Gespräch schaffen, dann Lösungen entwickeln, die zu Kind, Alter und Alltag passen. ehrlich bleiben und Zusagen einhalten, damit Vertrauen trägtbei Lügen zu Handy-Inhalten ruhig ins Gespräch gehen und einen sicheren Rahmen setzenFehler als Lernchance nutzen und Kinder aktiv ermutigen, Hilfe zu holenmit belastendem Content wie Pornografie umgehen, ohne Scham und ohne PanikAusgrenzung wegen fehlendem Handy als Klassendynamik betrachten und Lehrkräfte einbeziehenSozialkompetenz in der Gruppe stärken, ohne einzelne Kinder bloßzustellenKinder im Selbstwert stärken, auch wenn sie gerade nicht dazugehörentäglichen Frust bei digitaler Begleitung ernst nehmen und an der eigenen Haltung arbeitenKlarheit durch Wissen, Entwicklungsverständnis und gute Kommunikation aufbauenSchickt uns eure Fragen. Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:  Steven: InstagramHomepage und KurseOnline ProdukteViola: InstagramHomepageZusammenarbeit Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ☺️ Liebe Grüße, Steven und Viola

  8. Sep 10

    #28 Chancen Und Risiken Digitaler Identität

    Send us Fan Mail Wir kommen aus der Sommerpause zurück, klären unsere neue Podcast-Struktur und landen über Stevens verlorenes Portemonnaie bei einer großen Frage: Warum sind Bankkarten digital so schnell geregelt, aber Ausweis und Führerschein nicht. Wir wägen die EUDI-Wallet als digitalen Ausweis gegen Datenschutz, Datensicherheit, Abhängigkeit vom Smartphone und digitale Ausgrenzung ab und enden bei einem klaren Prinzip: bewusst entscheiden statt blind mitmachen. Portemonnaie verloren als Praxisbeispiel für Bürokratie und DigitalisierungEUDI-Wallet ab 2027 als freiwillige digitale Identität in Europamögliche Vorteile wie weniger Papierkram, schnellere Sperrung, einfache AltersprüfungRisiken durch Phishing, Social Engineering, zentrale Datensammlung und fehlende 100% SicherheitAbhängigkeit vom Smartphone und die Frage nach Notfallzugang und Wiederherstellungdigitale Teilhabe als Knackpunkt für ältere Menschen und andere ausgeschlossene GruppenFolge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:  Steven: InstagramHomepage und KurseOnline ProdukteViola: InstagramHomepageZusammenarbeit Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ☺️ Liebe Grüße, Steven und Viola

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