Handy, Herz & Hirn - für stressfreie Mediennutzung in der Familie

Steven Pfeiffer und Viola Hoffmann
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  • Parenting

Zocken, scrollen, streamen – die Medienwelt unserer Kinder ist überall. Du möchtest dein Kind sicher durch den digitalen Dschungel begleiten, doch im stressigen Alltag fehlt dir oft die Zeit? Dann ist „Handy, Herz & Hirn“ genau richtig für dich.Wir, Viola Hoffmann (Gesund digital aufwachsen) und Steven Pfeiffer (Im Hopserlauf), arbeiten seit über 20 Jahren mit Kindern, Eltern und Fachkräften. Ab Februar 2026 sprechen wir jeden Donnerstag darüber, wie du im Familienalltag gelassen mit Smartphone, Tablets & Co. umgehen kannst.Wir nehmen dich mit in Themen wie erstes Handy, Klassenchat, Cybe

  1. 4d ago

    #27 SPIEGEL Bestseller-Autorin Leonie Lutz - Ferien ohne Streit, wenn es um digitale Medien geht

    Send us Fan Mail Wir sprechen mit Leonie Lutz darüber, warum Ferien beim Thema Handy und Gaming entweder entspannen oder eskalieren und wie wir den Übergang zurück in den Alltag klüger gestalten.  Wir zeigen, wie „begleiten statt verbieten“ praktisch aussieht, wo Technik hilft und wo nur Beziehung, Vorbild und klare Leitplanken tragen.   • zwei typische Ferien-Szenarien mit Medien und warum Gewohnheiten dahinterstecken   • Leonies Weg vom eigenen Familienproblem zur Aufklärung für Eltern   • schrittweiser Smartphone-Start statt „Schleusen auf“   • Kindersicherung und Jugendschutz-Apps als Hilfe zum Verstehen, nicht als Dauer-Kontrolle   • warum Technik allein nicht schützt und wie Kinder Grenzen umgehen   • Hürden, warum Elternabende und kostenlose Angebote oft nicht die richtigen erreichen   • Vorbildrolle der Eltern, Handy am Esstisch, Handynutzung transparent benennen   • Regeln als Leitplanken, altersgerecht und immer wieder neu justiert   • zu frühe Gewaltinhalte bei jüngeren Kindern, Auswirkungen auf Gruppen und Emotionen   • digitale Teilhabe über Games, WhatsApp und Klassenchat sinnvoll begleiten   • Privatsphäre vs Datenschutz, Schutzprinzip und gemeinsame Chat-Blicke mit Einverständnis    Leonies Bücher: Begleiten statt verbieten Verstehen statt verlieren Kluge Köpfchen mit KI Hier geht es zur Audioadventure App Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:  Steven: Instagram: @imhopserlaufWebsite: www.imhopserlauf.deViola: Instagram: @Viola HoffmannWebsite: http://www.gesund-digital-aufwachsen.de Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ☺️ Liebe Grüße, Steven und Viola

    #27 SPIEGEL Bestseller-Autorin Leonie Lutz - Ferien ohne Streit, wenn es um digitale Medien geht

  2. Jul 9

    #26 B******t-Bingo Für Medienerziehung Teil 1

    Send us Fan Mail Wir starten mit B******t-Bingo und räumen mit typischen Ausreden rund um digitale Medien in Familien auf.  Dabei zeigen wir, warum Verantwortung nicht bei Schule oder Kind „parken“ darf und wie Medienbegleitung ohne Perfektionsdruck gelingt.   Erwartung „Die Schule wird es schon richten“ als Ausdruck von Hilflosigkeit auf beiden Seiten  Verantwortung teilen zwischen Elternhaus und Schule statt Schuld hin und her schieben  langsame Veränderungen im Bildungssystem und warum Eltern proaktiv werden sollten  Mythos „Kinder sind uns voraus“ entlarvt als Wischkompetenz statt Medienkompetenz  Gehirnentwicklung, Lernen in den ersten drei Jahren und was wirklich schützenswert ist  Autoschlüssel-Vergleich für fehlende Folgenabschätzung und Risikokompetenz  Umgang mit Informationsflut durch Fokus auf Mechanismen statt auf einzelne Apps  konkrete Orientierung bei Medieninhalten über verlässliche Quellen wie Flimmo   Schreibt gerne mal in die Kommentare, wie euch das gefällt. Oder noch besser, wenn euch auch so ein B******t schon begegnet ist.   Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:  Steven: Instagram: @imhopserlaufWebsite: www.imhopserlauf.deViola: Instagram: @Viola HoffmannWebsite: http://www.gesund-digital-aufwachsen.de Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ☺️ Liebe Grüße, Steven und Viola

  3. Jul 2

    #25 Zwei Kugeln Eis gegen Dein Geburtsdatum

    Send us Fan Mail Wir nehmen uns echte Alltagsbeispiele vor, die zeigen, wie schnell wir unsere Daten gegen Bequemlichkeit und Unterhaltung tauschen.  Wir verbinden Pokémon Go, Social-Media-Trends und KI so, dass klar wird, warum „nichts zu verbergen“ ein gefährlich beruhigender Satz ist.   Pokémon Go als Beispiel für Standortdaten und unbezahlte Datensammlung Daten als Währung bei kostenlosen Apps und Plattformen  „Ich habe nichts zu verbergen“ im KI-Zeitalter kritisch eingeordnet  Deepfakes, biometrische Merkmale und warum unser Unterbewusstsein beim Scrollen mitlernt  Unterschied zwischen Suchmaschine und generativer KI im Schulalltag  Trends wie „2016 vs 2026“ als Trainingsdaten für KI und Gesichtsmodelle Kommentarspiele wie „Schreib deine Stadt“ als unterschätzte Datenspur  Eiswagen-Experiment als Realitäts-Check für Datenschutz  Kundenkarten, schnelle Belohnung und bewusste Entscheidungen bei Messengern  In der Folge erwähnen wir das 2022 durchgeführte Experiment von Threema "Eiscreme mit persönlichen Daten bezahlen": https://threema.com/de/blog/eiscreme Wie bewusst du mit deinen Daten umgehst und was du eventuell verbessern könntest, findest du hier bei einem privacy-checkup ganz gut heraus: https://privacy-checkup.info/de    Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:  Steven: Instagram: @imhopserlaufWebsite: www.imhopserlauf.deViola: Instagram: @Viola HoffmannWebsite: http://www.gesund-digital-aufwachsen.de Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ☺️ Liebe Grüße, Steven und Viola

  4. Jun 25

    #24 Toxische Männlichkeitsbilder erkennen und Kinder stärken

    Send us Fan Mail Wir sprechen offen darüber, wie Alpha-Male-Content, Manosphäre und Tradwives-Trends junge Menschen beeinflussen und warum Consent und Körpergrenzen viel früher anfangen als viele denken.  Wir verbinden digitale Medien, Selbstwert und Sexualität mit konkreten Alltagssituationen in Familie, Kita und Schule und zeigen, wie Vorbilder Kinder wirklich stärken.   Alpha-Male-Videos und toxische Männlichkeitsbilder als Einstieg über Fitness, Status und Abwertung  Consent als Haltung im Alltag, von Umarmungen bis zu professioneller Distanz  Gratwanderung zwischen sinnvoller Sensibilisierung und übertriebener Angst vor Nähe  Pubertät, Unsicherheit und warum Jugendliche Inhalte oft nicht einordnen können  Pornografie, OnlyFans und unrealistische Erwartungen an Sexualität und Rollenbilder  Tradwives-Trend als Rückschritt in alte Frauenbilder und seine Wirkung auf junge Zielgruppen  Deepfake-Pornografie als Form sexualisierter Gewalt und Gesprächsanlässe in Klassen  Grenzen im Elternhaus, von Kitzeln bis Großelternkuss, als frühe Lernmomente  Bildschirm als Hilfsmittel beim Zähneputzen und Essen, was Kinder dabei über Autonomie lernen  Übungen und Sprache, um Stopp zu sagen, Grenzen zu spüren und andere zu respektieren  Vorbildfunktion der Eltern, auch nach Streit, inklusive Entschuldigen und Reparatur   Ich würde gerne einmal wissen, was sind denn eure Erfahrungen mit Grenzüberschreitungen, die ihr vielleicht selbst erlebt habt, die ihr mitbekommen habt. Ihr müsst nicht ins Detail gehen, lasst es grob, keine persönlichen Daten preisgeben, ihr wisst, Datenschutz und so.🙈  Aber ich bin gespannt, teilt es mal gerne mit uns und ich lade euch ein, das ist ein sicherer Raum tatsächlich.   Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:  Steven: Instagram: @imhopserlaufWebsite: www.imhopserlauf.deViola: Instagram: @Viola HoffmannWebsite: http://www.gesund-digital-aufwachsen.de Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ☺️ Liebe Grüße, Steven und Viola

  5. Jun 18

    #23 Von der Komfortzone zum Bahnhofsklavier - Wie Medien uns im Alltag prägen

    Send us Fan Mail Wir sprechen in dieser Folge sehr persönlich darüber, wie Serien, Filme und Musik uns so tief emotional treffen können und welche Erinnerungen sie in Sekunden wieder wachrufen. Wir zeigen, wie bewusster Medienkonsum im Familienalltag klappt und wie Medienbilder unsere Werte, Körpergefühle und Gespräche mit Kindern prägen.   Emotionen durch Musikformate und persönliche Erinnerungsanker  Mut und Lebendigkeit durch Challenges ausserhalb der Komfortzone  Kinder als bessere Wahrnehmer kleiner Alltagsmomente  Swipe-Feeds als Kontextkiller und Gedächtnisfalle  Positive Medienimpulse wie Wohlgefühl und Motivation vs negativer Körperdruck  Kein TV-Gerät als einfacher Hebel für bewusste Auswahl  Serien als Spiegel eigener Werte und Problemlösestrategien  KI und ChatGPT als Nähe versprechen und Risiko im Jugendalltag  Filme und Bücher als Gesprächsöffner in Schule und Familie  Consent, Grenzen und Rollenbilder als zentrale Medienbotschaft   Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:  Steven: Instagram: @imhopserlaufWebsite: www.imhopserlauf.deViola: Instagram: @Viola HoffmannWebsite: http://www.gesund-digital-aufwachsen.de Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ☺️ Liebe Grüße, Steven und Viola

  6. Jun 11

    #22 - Kinderfotos im Netz: Experteninterview mit Kinderrechtsaktivistin Sara Flieder

    Send us Fan Mail Wir sprechen über Kinderbilder im Netz und den Konflikt zwischen Teilhabe im Alltag und dem Recht unserer Kinder auf Privatsphäre.  Mit Sara, Soziologin und Kinderrechtsaktivistin, ordnen wir das neue Rechtsgutachten ein, welches Sie mit anderen Experten auf den Weg gebracht hat und ziehen daraus klare Regeln für Familien, Schulen, Vereine und digitale Plattformen.   Vereinsalltag als Beispiel für Teilhabe ohne Zwang zum Filmen  Saras Petition und der Weg zum Rechtsgutachten  Einordnung von Kindeswohlgefährdung bei kommerziellen Kinderfotos und Videos  No-Gos wie intime Situationen Diagnosen Krankenhausinhalte und sexualisierte Darstellungen  Warum Verpixeln und Sticker oft keinen echten Schutz bieten  Risiken durch KI Deepfakes Datenlecks und Weiterleitung in Klassenchats  Kinder früh einbeziehen und ein Nein konsequent respektieren  Handlungsmöglichkeiten wenn wir Kindeswohlgefährdung erkennen oder vermuten Hier gehts es zum Rechtsgutachten.  Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:  Steven: Instagram: @imhopserlaufWebsite: www.imhopserlauf.deViola: Instagram: @Viola HoffmannWebsite: http://www.gesund-digital-aufwachsen.de Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ☺️ Liebe Grüße, Steven und Viola

    #22 - Kinderfotos im Netz: Experteninterview mit Kinderrechtsaktivistin Sara Flieder

  7. Jun 4

    #21 Warum du SOFORT alle META-Dienste löschen solltest

    Send us Fan Mail Meta fühlt sich für viele wie unverzichtbare Infrastruktur an, während gleichzeitig Tracking, KI Analyse und neue Funktionen wie Digital Afterlife das Vertrauen weiter zerlegen. Wir sortieren die Risiken rund um Privatsphäre, Kinder und Alltag ein und sammeln konkrete Schritte, wie du achtsamer und datensparsamer mit digitalen Medien umgehst.  • Ende-zu-Ende-Verschlüsselung und warum Inhalte plötzlich mitgelesen werden können  • KI Systeme bei Meta und warum Nachrichten, Bilder und Stimme so wertvoll sind  • Meta Pixel Tracking und wie Klicks und Website Verhalten Profile schärfen  • Digital Afterlife als Patentidee und die ethischen Fragen rund um Trauer und Abschluss  • Meta AI Brillen, heimliches Filmen und reale Risiken wie Bloßstellung und Belästigung  • Abhängigkeit von Reichweite für Selbstständige und die Hürden beim Ausstieg  • Digitale Achtsamkeit und Datensparsamkeit als alltagstaugliche Strategie  • Alternativen zu WhatsApp wie Signal und Threema und wie man den Wechsel anstösst  Schreibt uns super gerne auch hier  Egal ob Spotify oder Apple oder wo auch immer ihr das hört, ihr könnt auf den Plattformen auch uns Kommentare hinterlassen  Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:  Steven: Instagram: @imhopserlaufWebsite: www.imhopserlauf.deViola: Instagram: @Viola HoffmannWebsite: http://www.gesund-digital-aufwachsen.de Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ☺️ Liebe Grüße, Steven und Viola

  8. May 28

    #20 "Mama, wer hat das Bild ins Internet gestellt?"

    Send us Fan Mail Ein neunjähriges Kind stolpert über ein Gecko-Bild im Internet und landet bei der großen Frage nach Privatsphäre und dem Recht am eigenen Bild. Wir zeigen, wie Medienbildung schon im Kleinkindalter beginnt und wie Eltern in echten Alltagssituationen ruhig und klar für ihre Kinder einstehen.  • eine Kinderfrage als Türöffner für Medienkompetenz und Privatsphäre  • warum Bilder im Netz „weltweit“ bedeuten und was das auslöst  • Recht am eigenen Bild als Kinderrecht von Geburt an  • Medienbildung lange vor Smartphone und Social Media  • warum viele Digital-Ideen in der Kita kognitiv überfordern  • Fotoalbum-Vergleich als starke Erklärung für Teilen und Weiterleiten  • Risiken rund um Screenshots, Verfremdung und Cybermobbing  • einfache Alltagspraxis: vor dem Fotografieren um Erlaubnis bitten  • Spielplatz-Szenario: andere Erwachsene respektvoll ansprechen  • warum Veränderung bei uns selbst anfängt und Generationenarbeit ist  Liebe Zuhörenden, wenn ihr einen Medienkurs oder eine Medienprojektwoche sponsern wollt, schreibt mir bitte. Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:  Steven: Instagram: @imhopserlaufWebsite: www.imhopserlauf.deViola: Instagram: @Viola HoffmannWebsite: http://www.gesund-digital-aufwachsen.de Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ☺️ Liebe Grüße, Steven und Viola

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Zocken, scrollen, streamen – die Medienwelt unserer Kinder ist überall. Du möchtest dein Kind sicher durch den digitalen Dschungel begleiten, doch im stressigen Alltag fehlt dir oft die Zeit? Dann ist „Handy, Herz & Hirn“ genau richtig für dich.Wir, Viola Hoffmann (Gesund digital aufwachsen) und Steven Pfeiffer (Im Hopserlauf), arbeiten seit über 20 Jahren mit Kindern, Eltern und Fachkräften. Ab Februar 2026 sprechen wir jeden Donnerstag darüber, wie du im Familienalltag gelassen mit Smartphone, Tablets & Co. umgehen kannst.Wir nehmen dich mit in Themen wie erstes Handy, Klassenchat, Cybe

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