BioHustle: Zdravý životný štýl – vedecky, ale po ľudsky.

BioHustle Podcast
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED BIWEEKLY

BioHustle Podcast 🧠💪 Zdravie, biohacking, hlava aj telo. Dvaja zubári, mikrofóny a snaha vysvetliť veci tak, aby dávali zmysel aj mimo ordinácie.

Episodes

  1. 2D AGO

    3. Dopamín - lacná zábava ničí život, dopamínový detox, a ako získať kontrolu nad pokušeniami

    V tejto epizóde sa ponoríme do sveta dopamínu – molekuly, ktorá ovláda tvoju túžbu, motiváciu, ale aj tvoje najhoršie zlozvyky. Rozoberieme, aký je rozdiel medzi „lacným“ dopamínom zo sociálnych sietí či rýchleho jedla a skutočným palivom pre tvoj úspech. Zistíš, prečo sa dnes dokážeme doslova „uzabávať na smrť“, prečo strácame chuť do reálneho života a ako si resetovať svoje dopamínové receptory tak, aby si opäť cítil motiváciu napredovať bez toho, aby si bol otrokom okamžitého uspokojenia. Kľúčové témy: Dopamínová pasca: Ako funguje mechanizmus odmeny v tvojom striate a prečo moderný svet útočí na tvoju pozornosť. Lacný vs. drahý dopamín: Prečo scrollovanie Reels ničí tvoju disciplínu, zatiaľ čo hlboká práca ju buduje. Koniec prokrastinácie: Ako si udržať zdravú hladinu dopamínu, ktorá ti dodá energiu na dosahovanie dlhodobých cieľov. Biohacking motivácie: Praktické tipy, ako vystúpiť z kolotoča závislostí a získať späť kontrolu nad svojím sústredením.

    32 min

  2. JAN 20

    2. Prečo predsavzatia zlyhávajú - Ako vytvoriť návyky udržateľne, aby ich Váš mozog neodpísal

    V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo väčšina novoročných predsavzatí zlyhá už po pár týždňoch a prečo to nie je o slabej vôli.Rozoberieme, ako funguje mozog pri zmene správania, prečo si sami hádžeme polená pod nohy a ako si budovať návyky tak, aby boli udržateľné dlhodobo – bez sebazapierania a neustáleho boja so sebou.

    23 min

  3. JAN 6

    1. Žijú lekári zdravo? - Ako sa nestratiť v mori reklamy o zdraví, prečo sa netreba riadiť bulvárnymi článkami a komentármi na Facebooku

    V pilotnom dieli BioHustle vysvetľujeme, prečo si štúdie často odporujú, čo znamená kvalita dôkazu a ako sa vyznať v informáciách nielen o zdravom životnom štýle.  Zároveň sa vám predstavíme, kto sme, prečo BioHustle vznikol a prečo máme potrebu rozprávať do mikrofónov. Stay tuned.

    32 min
  • 3 Episodes

About

BioHustle Podcast 🧠💪 Zdravie, biohacking, hlava aj telo. Dvaja zubári, mikrofóny a snaha vysvetliť veci tak, aby dávali zmysel aj mimo ordinácie.

Information