Hypnose & Sommeil

Catherine Paquet OFFICIEL - Psychothérapeute * Thérapie (TCC)
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  • MENTAL HEALTH
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Diplômée en psychologie et pratiquant la thérapie cognitivo-comportementale en consultation, j'ai développé un outil de relaxation thérapeutique (croisement entre l'hypnose, la sophrologie et des techniques de psychologie cognitive). Mes vidéos d'hypnose vous aideront à mieux dormir, gérer le stress, angoisse, apaiser vos émotions envahissantes, adopter un nouveau regard sur vos situations anxiogènes, apprendre des techniques de détente rapide, en bref, améliorer considérablement votre bien-être. Je suis aussi autrice du livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence).

  1. Ancrage et énergie : Hypnose de Relaxation Profonde

    1D AGO

    Ancrage et énergie : Hypnose de Relaxation Profonde

    L'énergie est vitale. Elle détermine nos capacités à mobiliser nos ressources personnelles, qui vont nous permettre de gérer notre stress, nos émotions, notre santé, et favoriser un sommeil réparateur. Cette séance a pour objectif de ré-équilibrer nos émotions et nous recentrer, en utilisant l'énergie de l'arbre, bien connue pour ses pouvoirs positifs sur la nôtre. Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zenFacebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #sommeil #hypnose #therapie #affirmationspositives #relaxation #meditation

    30 min
  2. S'endormir en quelques minutes * Hypnose sensorielle puissante

    6D AGO

    S'endormir en quelques minutes * Hypnose sensorielle puissante

    Faites l'expérience unique d'un SOMMEIL sous hypnose sensorielle !S'endormir rapidement et bénéficier d'une nuit très réparatrice est possible : dans cette séance j'explore avec vous la nature, qui rencontrera votre être intérieur et prendra SOIN de votre âme.Cet audio est différent de ceux que je vous propose habituellement : les sons de la nature accompagnent l'histoire que je vous raconte afin de créer une connexion puissante entre vous et cet univers que je vous propose. Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zenFacebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. Musique : ©Joffrey Lorre #sommeil #hypnose #sommeilprofond #therapie #affirmationspositives #relaxation

    25 min
  3. DORMIR : L'étoile du Sommeil - Hypnose de Reprogrammation

    FEB 7

    DORMIR : L'étoile du Sommeil - Hypnose de Reprogrammation

    Hypnose puissante pour un SOMMEIL PROFOND, avec une reprogrammation du subconscient qui s'opérera durant la nuit afin de renforcer votre confiance en vous. Ensemble, nous allons apaiser vos tensions, libérer votre esprit de ses pensées envahissantes, et adopter un calme idéal pour passer une nuit réparatrice. Abonnez-vous à l'émission pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant ou en utilisant des machines. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zenFacebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #sommeil #hypnose #meditation #therapie #sommeilprofond #relaxation

    25 min
  4. Rituel Maigrir & Dormir : 10mn d'Hypnose Quotidienne

    FEB 2

    Rituel Maigrir & Dormir : 10mn d'Hypnose Quotidienne

    Maigrir plus facilement grâce à l'hypnose : c'est possible !Écoutez cet audio avant de vous endormir, il favorisera un sommeil de qualité pendant lequel le subconscient travaillera sur votre perte de poids.Votre esprit a un rôle tout aussi important à jouer que votre corps, c'est la raison pour laquelle ne s'occuper que du corps (par des régimes, du sport,...) n'est pas suffisant pour obtenir des résultats à long terme.Attention, l'hypnose seule ne fait pas maigrir, personne n'a jamais perdu le moindre kilo sans rien mettre en place pour cela, juste en écoutant des vidéos. En revanche, l'hypnose va décupler l'efficacité de votre démarche en cours en reprogrammant votre subconscient pour intégrer le changement durablement. Il est suggéré d'écouter cette vidéo tous les soirs en vous endormant afin de faire en sorte que vos efforts visant à la perte de poids se fasse également durant la nuit, sans que vous n'ayez rien à faire de particulier.Les recommandations portent sur un MINIMUM de 21 jours d'affilée ; c'est le délai minimal (le chiffre souvent annoncé de 21 jours n'est pas exact : en fonction des personnes et situations ce peut être supérieur).La dernière étude scientifique sur le sujet mentionne un nombre moyen de 66 jours pour acquérir une nouvelle habitude.Ne restez donc pas bloqués sur cette durée, qui n'est qu'un chiffre minimal : il est plutôt conseillé de pratiquer ce type de séance autant de temps que l'on en ressent le besoin. Bien entendu, l'hypnose ne se substitue pas à un suivi médical. Dans certaines situations (troubles alimentaires, obésité, comorbidité, etc.) il est essentiel de se faire accompagner d'un médecin dans cette démarche.Je vous souhaite le meilleur dans votre parcours, dans le cadre duquel je vous accompagne avec plaisir, par le biais de cette vidéo.Croyez en vous, vous le méritez ! Abonnez-vous à l'émission pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant ou en utilisant des machines. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zenFacebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. Version courte de la vidéo "Maigrir en dormant" #sommeil #hypnose #regime #therapie #maigrir #relaxation

    10 min
  5. Esprit Positif en 10 minutes : Hypnose et Rééquilibrage

    JAN 28

    Esprit Positif en 10 minutes : Hypnose et Rééquilibrage

    Cette séance consiste en une pause de 10 minutes permettant un ré-équilibrage énergétique et émotionnel. Nous allons travailler sur l'état d'esprit, faire un nettoyage des ondes négatives et remplacer les émotions compliquées par du calme et de l'apaisement. Elle intègre des techniques de modifications de la pensée et cohérence cardiaque, pour une action à objectif rapide voire immédiat.Peut être pratiquée en pleine journée comme le soir, au moment où vous en avez besoin ! Abonnez-vous à l'émission pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant ou en utilisant des machines. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zenFacebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #sommeil #hypnose #penseepositive #therapie #bienetre #relaxation

    10 min
  6. DORMIR : l'ascenseur du sommeil (apaise le stress et favorise l'endormissement)

    JAN 23

    DORMIR : l'ascenseur du sommeil (apaise le stress et favorise l'endormissement)

    Séance longue d'hypnose destinée à favoriser un sommeil profond et réparateur. Efficace pour s'endormir ou se rendormir lors de réveils nocturnes.Indiquée en cas de stress, anxiété, douleurs, ruminations, qui parasitent le sommeil.Cette séance va permettre d'apaiser l'esprit par le biais d’inductions qui, dans un état de conscience modifiée, s’ancrent naturellement. La relaxation musculaire au travers d'un scanning corporel sera également réalisée. L'estime de soi et la confiance en soi seront renforcées durant la nuit.La séance se termine sur de la musique pour assurer la transition vers le sommeil.Abonnez-vous à l'émission pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant ou en utilisant des machines. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zenFacebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #sommeil #hypnose #sommeilprofond #therapie #insomnie #relaxation

    38 min
  7. Hypnose ANTIDOULEUR puissante avec fréquences sacrées 285 Hz

    JAN 18

    Hypnose ANTIDOULEUR puissante avec fréquences sacrées 285 Hz

    Cette hypnose vous propose une action immédiate pour diminuer votre perception de la douleur. Vous pouvez l'écouter soit le soir avant de vous endormir (faire suivre par une séance destinée au sommeil), soit lors d'une pause pendant la journée.Il est conseillé de reproduire cette séance aussi souvent que vous en ressentirez le besoin ; plus vous pratiquerez, plus vous constaterez les bienfaits de l'exercice (il faut entre 21 jours et 6 mois pour intégrer un changement, la moyenne étant à 66 jours. Abonnez-vous à l'émission pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant ou en utilisant des machines. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zenFacebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. Musique : Joffrey Lorre #douleur #hypnose #fibromyalgie #therapie #antidouleur #relaxation

    19 min
  8. Lâcher prise en 7 minutes : Hypnose de Relaxation Rapide

    JAN 13

    Lâcher prise en 7 minutes : Hypnose de Relaxation Rapide

    Méditation radicale pour reprendre le contrôle de soi et de ses émotions en seulement 7 minutes.Cette vidéo vous propose une action immédiate pour reprogrammer votre subconscient afin de lâcher prise sur la situation qui vous pose problème. Elle vous permettra de diminuer votre stress et retirer le pouvoir à la personne ou la situation qui impacte négativement votre état émotionnel. Se calmer et ramener son état d'esprit dans des dispositions positives peut s'avérer compliqué dans certaines situations, d'autant plus lorsque l'on manque de temps pour agir.Après l'écoute de cette séance qui a pour objectif de remettre les choses en place et apaiser votre mental, vous pourrez constater une amélioration immédiate de votre état.Il est conseillé de reproduire cette séance aussi souvent que vous en ressentirez le besoin ; plus vous pratiquerez, plus vous constaterez les bienfaits de l'exercice. Abonnez-vous à l'émission pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant ou en utilisant des machines. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zenFacebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #sommeil #hypnose #detente #therapie #meditation #relaxation

    8 min
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Diplômée en psychologie et pratiquant la thérapie cognitivo-comportementale en consultation, j'ai développé un outil de relaxation thérapeutique (croisement entre l'hypnose, la sophrologie et des techniques de psychologie cognitive). Mes vidéos d'hypnose vous aideront à mieux dormir, gérer le stress, angoisse, apaiser vos émotions envahissantes, adopter un nouveau regard sur vos situations anxiogènes, apprendre des techniques de détente rapide, en bref, améliorer considérablement votre bien-être. Je suis aussi autrice du livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence).

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