Hypnose & Sommeil - Le podcast de Catherine Paquet

Catherine Paquet OFFICIEL - Psychothérapeute * Thérapie (TCC)
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Diplômée en psychologie et pratiquant la thérapie cognitivo-comportementale en consultation, j'ai développé un outil de relaxation thérapeutique (croisement entre l'hypnose, la sophrologie et des techniques de psychologie cognitive). Mes vidéos d'hypnose vous aideront à mieux dormir, gérer le stress, angoisse, apaiser vos émotions envahissantes, adopter un nouveau regard sur vos situations anxiogènes, apprendre des techniques de détente rapide, en bref, améliorer considérablement votre bien-être. Je suis aussi autrice du livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence).

  1. Maigrir par l'Hypnose - Élimination des Toxines (741 Hz)

    4D AGO

    Maigrir par l'Hypnose - Élimination des Toxines (741 Hz)

    La clef pour maigrir est dans cette vidéo ! Perdre du poids peut être beaucoup plus simple lorsque l'on s'y prend de façon juste. Cette séance va vous guider dans ce sens. Attention, l'hypnose seule ne fait pas maigrir, personne n'a jamais perdu le moindre kilo sans rien mettre en place pour cela, juste en écoutant des vidéos. En revanche, l'hypnose va décupler l'efficacité de votre démarche en cours en reprogrammant votre subconscient pour intégrer le changement durablement. Le fond sonore vous propose des fréquences sacrées de 741 Hz (élimination des toxines), afin de compléter la démarche hypnotique.Cette séance peut être suivie en journée ou le soir, pour vous permettre de dormir en laissant votre subconscient faire son travail. Les recommandations portent sur une pratique de MINIMUM 21 jours d'affilée ; c'est le délai minimal (le chiffre souvent annoncé de 21 jours n'est pas figé ni universel : en fonction des personnes et situations ce peut être supérieur).La dernière étude scientifique sur le sujet mentionne un nombre moyen de 66 jours pour acquérir une nouvelle habitude. Ne restez donc pas bloqués sur cette durée, qui n'est qu'un chiffre minimal : il est plutôt conseillé de pratiquer ce type de séance autant de temps que l'on en ressent le besoin.Bien entendu, l'hypnose ne se substitue pas à un suivi médical. Dans certaines situations (troubles alimentaires, obésité, comorbidité, etc.) il est essentiel de se faire accompagner d'un médecin dans cette démarche. Je vous souhaite le meilleur dans votre parcours, dans le cadre duquel je vous accompagne avec plaisir, par le biais de cette vidéo. Croyez en vous, vous le méritez ! Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT 🎁 Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/ Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zen Facebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #affirmationspositives #hypnose #maigrir #regime #perdredupoids #relaxation #catherinepaquet #meditation

    30 min
  2. Hypnose & Sons BINAURAUX : Sommeil Profond (Nuit de Tendresse)

    APR 26

    Hypnose & Sons BINAURAUX : Sommeil Profond (Nuit de Tendresse)

    Plongez dans le SOMMEIL en écoutant cette hypnose et poursuivez votre détente grâce à la musique binaurale qui vous accompagnera subtilement. Les sons binauraux synchronisent vos ondes cérébrales pour induire un état de relaxation profonde, facilitant ainsi un endormissement rapide et un sommeil réparateur de haute qualité. Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/ Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zen Facebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #sommeil #hypnose #sommeilprofond #therapie #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation

    4 hr
  3. Anti-Stress Rapide : Affirmations Positives (Reprogrammation du Subconscient)

    APR 19

    Anti-Stress Rapide : Affirmations Positives (Reprogrammation du Subconscient)

    Eliminez votre STRESS en quelques minutes et sans rien faire ! Juste écouter ces affirmations positives, soit le soir avant de dormir (faites suivre alors par une hypnose du sommeil), soit pendant la journée (dans les transports, en cuisinant, ou en vous offrant une pause de méditation). A écouter très régulièrement pour intégrer ces données dans votre subconscient ! (Les dernières études préconisent entre 21 jours et 6 mois). Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/ Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zen Facebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #affirmationspositives #hypnose #stress #angoisses #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation

    30 min
  4. ANTI-INSOMNIES : 8H de Sommeil Réparateur - Voyage et magie pour s'endormir vite

    APR 12

    ANTI-INSOMNIES : 8H de Sommeil Réparateur - Voyage et magie pour s'endormir vite

    Avec cette hypnose : fini les insomnies ! Endormez-vous très rapidement : je vous accompagne pour une balade empreinte de douceur et de magie, pour sombrer dans le sommeil et faire des rêves conscients. En vous endormant sur cette séance, vous vous réveillerez reposé.e et avec une énergie lumineuse ! Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/ Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zen Facebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #sommeil #hypnose #sommeilprofond #therapie #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation

  5. 𝗗𝗢𝗥𝗠𝗜𝗥 en 5 minutes |Technique de respiration pour s'endormir rapidement et profondément

    APR 5

    𝗗𝗢𝗥𝗠𝗜𝗥 en 5 minutes |Technique de respiration pour s'endormir rapidement et profondément

    Testez la méthode 4-7-8 et profitez d'un SOMMEIL après quelques minutes sans aucun effort ! Écoutez cette séance puis pratiquez de façon autonome et faites suivre par une séance d'hypnose pour le sommeil si vous souhaitez bénéficier aussi d'une reprogrammation du subconscient durant la nuit. Il est conseillé de reproduire cette séance aussi souvent que vous en ressentirez le besoin ; plus vous pratiquerez, plus vous constaterez les bienfaits de l'exercice (il faut entre 21 jours et 6 mois pour intégrer un changement, la moyenne étant à 66 jours). Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies : votre programme en 6 semaines" (Jouvence) : : ⁠⁠https://psytherapie.eu/livre/ ⁠⁠ Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zen Facebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #sommeil #hypnose #sommeilprofond #therapie #relaxation

    5 min
  6. STOP DOULEUR : Hypnose pour Migraine, Fibromyalgie & Douleurs Chroniques

    MAR 29

    STOP DOULEUR : Hypnose pour Migraine, Fibromyalgie & Douleurs Chroniques

    🎁 Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies (Jouvence) : votre programme en 6 semaines" est disponible ici : https://psytherapie.eu/livre/   Réduisez vos sensations douloureuses en quelques minutes en travaillant, par le biais de cette séance, la perception que l'on a de ces douleurs et notre manière de les gérer. Elle convient à tous types de maux : migraines, fibromyalgie, douleurs chroniques, musculaires, brûlures, ... ou d'inconforts : acouphènes, jambes sans repos... L'hypnose ne guérit pas mais permet de ressentir les choses différemment, d'apaiser concrètement la douleur.En complément d'un suivi médical. Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies : votre programme en 6 semaines" (Jouvence) : : ⁠⁠https://psytherapie.eu/livre/ ⁠⁠ Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zen Facebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #hypnose #antidouleur #douleur #therapie #sante #relaxation

    22 min
  7. DORMIR 8 heures : Voyage sur un nuage | Hypnose Sommeil réparateur

    MAR 23

    DORMIR 8 heures : Voyage sur un nuage | Hypnose Sommeil réparateur

    🎁 Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies (Jouvence) : votre programme en 6 semaines" est disponible ici : https://psytherapie.eu/livre/ Cette hypnose vous fera dormir toute la nuit grâce à une puissante reprogrammation du subconscient. Je vous emmène dans un voyage sur un nuage qui vous fera découvrir des contrées merveilleuses et induira de doux rêves conscients. Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/ Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zen Facebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #sommeil #hypnose #sommeilprofond #therapie #insomnies #relaxation #catherinepaquet

  8. Retrouver la CONFIANCE EN SOI grâce à 20 mn d'hypnose

    MAR 15

    Retrouver la CONFIANCE EN SOI grâce à 20 mn d'hypnose

    Transformez votre état d'esprit et devenez confiant en arrêtant une bonne fois pour toutes de rechercher la perfection. Bye bye les tensions, le stress inutile et ce fichu sentiment de ne jamais être réellement satisfait : améliorez votre qualité de vie !Cette hypnose modifiera votre subconscient et vous apportera bien-être et apaisement. Vous pouvez pratiquer cette séance soit le soir avant de vous endormir (faire suivre par une séance destinée au sommeil), soit lors d'une pause pendant la journée. Il est conseillé de reproduire cette séance aussi souvent que vous en ressentirez le besoin ; plus vous pratiquerez, plus vous constaterez les bienfaits de l'exercice (il faut entre 21 jours et 6 mois pour intégrer un changement, la moyenne étant à 66 jours). 🎁 Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies (Jouvence) : votre programme en 6 semaines" est disponible ici : ⁠https://psytherapie.eu/livre/ ⁠  Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies : votre programme en 6 semaines" (Jouvence) : : ⁠⁠https://psytherapie.eu/livre/ ⁠⁠ Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zen Facebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #hypnose #paixinterieure #confianceensoi #therapie #subconscient #relaxation

    19 min
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Diplômée en psychologie et pratiquant la thérapie cognitivo-comportementale en consultation, j'ai développé un outil de relaxation thérapeutique (croisement entre l'hypnose, la sophrologie et des techniques de psychologie cognitive). Mes vidéos d'hypnose vous aideront à mieux dormir, gérer le stress, angoisse, apaiser vos émotions envahissantes, adopter un nouveau regard sur vos situations anxiogènes, apprendre des techniques de détente rapide, en bref, améliorer considérablement votre bien-être. Je suis aussi autrice du livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence).

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