Küçük Palas

Gülseda Küçük
  • 0.0 (0)
  • PERSONAL JOURNALS
  • UPDATED WEEKLY

Küçük Palas'a hoş geldiniz. Buyrun, geçin, şöyle oturun, biraz nefeslenin. Ben burada arada kendimle, arada başkalarıyla konuşacağım gibi hayal ediyorum. İhtiyaç duyduğum ve arayıp bulmakta zorlandığım meditasyon ve oryantasyon gibi çalışmalara da yer vereceğim.

Episodes

  1. FEB 7

    Masalımsı: Kadın, Büyücü, Cadı ve Canavar

    Merhaba, Küçük Palas'a hoş geldin. Bu bölümde garip bir şeyler anlatıyorum. Masal desem değil, gerçek desem değil. Masalımsı bir şey. Dilerim keyif alırsın. Takip etmeyi unutma olur mu? Destek görmek güzel bir şey 3spotify: https://open.spotify.com/show/7bFpBew...instagram:   / gulseda.ile  Dilersen buraya yorum yazabilir, bana instagram @gulseda.ile'den ulaşabilir veya merhaba@gulseda.com'a eposta gönderebilirsin.Hadi öptüm.

    11 min

  2. FEB 5

    Oryantasyonda Seçici Farkındalık, Kısa Bir Meditasyon

    Merhaba, Küçük Palas'a tekrar hoş geldin. Bu bölümde, 4. bölümde yaptığımız oryantasyon pratiğini farkındalıkla biraz daha derinleştirebilmeyi araştırıyoruz. Burası biraz karışık ilerliyor farkındayım ancak hoşuna gittiyse, içeriklerden haberdar olmak için beni takip etmeyi unutma olur mu? Küçük Palas hem spotify'da, hem apple podcasts'te, hem de YouTube'da! Bir sonraki bölümde görüşmek üzere.

    9 min

  3. JAN 27

    Yalnız Penguen'den, Yetersizlik ve Başarısızlık Hissine; Oradan Şefkatli İç Sesin Devrimine Karışık Bir Monolog

    Merhaba, Küçük Palas'a tekrar hoş geldin. Bu bölümde yine kendimle konuşuyorum. Sürüden ayrılan penguen'in, diğer sürüden ayrılanlarla buluşacağını düşünüyorum ben mesela. Sen? Oradan biraz başarısızlık ve yetersizlik hislerine geliyor konu bu bölümde. Sonra zihnimdeki konseyle nasıl iletişim kurduğumdan bahsediyorum ve konu şefkat ve özşefkate geliyor, evime aldığım halıya nasıl ağladığımı ve beni bi güzel pataklayan iç sesimi seslendiriyorum, sonra özşefkat geliyor yanıbaşımıza. Bi güzel mutluluk ve umutla kapatıyorum bölümü. Dilerim keyif alırsın. Takip etmeyi unutma olur mu? Dilersen buraya yorum yazabilir, bana instagram @gulseda.ile'den ulaşabilir veya merhaba@gulseda.com'a eposta gönderebilirsin. Hadi öptüm.

    18 min

  4. JAN 26

    Oryantasyon ile Şimdiye

    Merhaba, bu bölümde bir oryantasyon pratiği için yönlendirme yapıyorum. Oryantasyon pratiği içeriye, bedenimize ve/ya dışarıya, etrafımıza yönelik olabilir. Bu pratikle her ikisini de deneyimleyebilirsiniz. Herhangi bir deneyim gerekmeden, yönlendirmeleri takip edebilirsiniz. Yorumlarınız olursa yazabilir veya benimle merhaba@gulseda.com üzerinden paylaşabilirsiniz.

    9 min

  5. JAN 24

    Uyku Meditasyonu, Derin Gevşeme ile

    Önceki kayıtta burnum tıkalı ve sesim de kısık idi. Hocam bu ses sizin sesinizden farklı gibi dediniz, ben de yeniden kaydettim. Uykuya geçiş öncesinde destek olması için veya dinlenmeye ihtiyaç duyduğunuzda dinleyebilirsiniz. Dilerim faydalı olsun.

    13 min

  6. JAN 2

    Derin gevşeme ve uyku meditasyonu

    Uzun süredir beklettiğim bu derin gevşeme ve uyku meditasyonundan uykuya geçişler için veya gün içinde gevşemeye ihtiyaç duyduğunda faydalanabilirsin. Dinlendirici, yatıştırıcı bir müzik, şömine ve yağmur sesleriyle beyaz/pembe gürültü desteği de bulunan bu kayıtta beden farkındalığı ile beden taraması yaparak gevşemeyi ve yumuşamayı araştırıyoruz.

    15 min

  7. 12/31/2025

    Pilot: Retrospektif Bir Monolog

    Kısık sesimle buradayım. 2025'e biraz eksik kalan bir bakış atıyorum. Burun çekmelerim ve ağlama molalarım kesilmiş halde, fırından taze taze sizinle. Dilerim seversiniz.

    9 min
  • 7 Episodes

About

Küçük Palas'a hoş geldiniz. Buyrun, geçin, şöyle oturun, biraz nefeslenin. Ben burada arada kendimle, arada başkalarıyla konuşacağım gibi hayal ediyorum. İhtiyaç duyduğum ve arayıp bulmakta zorlandığım meditasyon ve oryantasyon gibi çalışmalara da yer vereceğim.

Information

  • Creator
    Gülseda Küçük
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    7
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Gülseda Küçük
  • Show Website
    Küçük Palas