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董傑夫

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爲了找一個能將 NotebookLM 生成的音頻長久保留下來的方式，便誕生了這樣一個非營利的 podcast 節目...

8H AGO

如何駕馭會做事的 AI 代理人

這篇文章探討了人工智慧從單純的聊天機器人轉向自主代理（Agentic Era）的重大變革。作者 Ethan Mollick 指出，現在使用 AI 必須區分模型、應用程式與掛載系統（Harnesses）這三大核心要素，因為同樣的 AI 大腦在不同的工具輔助下會展現截然不同的效能。文中詳盡比較了 ChatGPT、Claude 與 Gemini 等主流平台的最新進展，並強調付費版的高階模型在處理複雜任務時具備不可替代的精準度。除了傳統網頁介面，作者也介紹了如 Claude Code 或 NotebookLM 等專為程式開發、數據分析及研究設計的強大工具。最終，文章建議使用者應將 AI 視為專案經理而非僅是對話對象，透過實際交辦任務來掌握這場「從說話到做事」的技術轉型。

18 min
5D AGO

懶人讀書會：零極限

這本書探討了名為 Self I-Dentity Ho’oponopono 的夏威夷古老心法，由作者 Joe Vitale 記錄他跟隨修藍博士（Dr. Ihaleakala Hew Len）學習的旅程。書中的核心思想在於百分之百的責任，主張個人生命中出現的一切問題並非源於外在環境，而是內在潛意識記憶的重播。透過不斷重複「我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你」這四句話，修習者能向神性祈求清理與轉化，將負面記憶回歸為「零」的狀態。文內強調，真正的奇蹟並非來自小我的「意圖」操控，而是當內心處於零極限的真空狀態時，接收來自神性的靈感並順勢而為。最終，這套系統旨在引領人們從受害者心態轉向創造者，並昇華至神性的僕人，在內在的寧靜中獲得財富、健康與全然的自由。

17 min
6D AGO

懶人讀書會：《CEO 日記》

史蒂芬·巴特利特（Steven Bartlett）的這本作品，主要探討了商業管理、行為心理學與個人成長之間的交集。書中透過作者在《CEO 日記》訪談中累積的經驗，提出了一系列提升影響力的「法律」，強調心理月球探測器（Psychological Moonshots）的概念，即透過微小的心理槓桿而非龐大的實體改變來創造巨大價值。內容涵蓋了利用賦能效應（Endowment Effect）增加產品認同、透過五秒法則捕捉注意力，以及如何利用閒置厭惡（Idleness Aversion）優化客戶體驗。最終，作者旨在引導讀者建立積極的自我敘事，並在面對不確定性時，具備僅憑51% 的把握便能迅速決策的行動力。

17 min
6D AGO

懶人讀書會：Great by Choice

這份原始資料摘錄自 Jim Collins 與 Morten T. Hansen 合著的商業著作《基業長青：選擇卓越》(Great by Choice)，其核心目標在於探討企業如何在劇烈波動、不可預測且混亂的環境中實現超群表現。作者透過嚴謹的「配對案例研究法」，對比了在動盪中成長十倍以上的「10X 企業」與表現平庸的對照組，藉此打破「成功領袖必須是豪賭冒險家」的迷思。書中提出了三大核心行為特質：維持一致進度的「20 哩路前進」、結合實驗與決斷力的「先開小槍，再開大炮」，以及隨時保持警戒並建立安全緩衝的「具生產力的偏執」。最終，本文強調卓越並非環境使然或單純的運氣，而是源於領導者對具體、規範且一致 (SMaC) 之原則的守成與適度修訂，從而在不確定性中掌握自身的命運。

19 min
6D AGO

懶人讀書會：超級溝通者

查爾斯·杜希格的作品《超級溝通者》旨在揭示深度連結的祕密語言，強調溝通並非僅是資訊傳遞，更是一場關於建立共鳴與協作的藝術。書中指出每一場對話都包含實務決策、情感交流及身分認同這三種層次，唯有當參與者處於相同的對話模式時，真正的連結才會發生。透過分析CIA招募人員、外科醫生及編劇等案例，作者提出了匹配原則與循環式傾聽等具體技巧，鼓勵我們透過詢問感性問題並主動分享脆弱性來達成情感同步。最終，這部作品證明了成為溝通高手並非天賦，而是可以透過練習觀察微小線索並展現真誠的理解來實現，這對於解決衝突及豐富個人生命韌性至關重要。

12 min
FEB 10

Seedance 2.0 引發的 AI 影片生成革命與產業重構

ByteDance 推出的 AI 影片生成模型 Seedance 2.0（在中國市場稱為「即夢」）已引發全球 AI 與影視產業的劇烈震盪。該模型被譽為影片生成領域的「GPT-3.5 時刻」，其核心突破在於從「隨機實驗」轉向「工業化生產」。Seedance 2.0 採用創新的「雙支路擴散轉換器」（Dual-branch Diffusion Transformer）架構，不僅能生成 2K 高畫質影像，更能同步生成原生配音與環境音，並達成 90% 以上的首發可用率，遠超產業平均的 20%。儘管技術卓越，Seedance 2.0 也引發了嚴重的倫理爭議，特別是在未經授權的情況下僅憑照片即可複製個人聲音與動態特徵，迫使位元組跳動緊急暫停人臉上傳功能。本文件旨在深入分析 Seedance 2.0 的技術特性、市場競爭力、產業衝擊以及面臨的挑戰。

21 min
FEB 10

心靈的解凍與解綁：走進《金剛經》的智慧世界

你可能從未讀過佛經，但你一定聽過這部經的名字，或者聽過「如夢幻泡影」這句名言。在漢傳佛教上萬卷經典中，《金剛經》是普及度最高、對中國文化影響最深遠的經典之一。甚至禪宗六祖慧能當年也只是聽聞其中的「應無所住而生其心」就豁然開悟。這部經典到底有什麼魔力，能讓千百年來無數人奉為圭臬？今天，我們不談玄妙的宗教儀軌，而是要跟著濟群法師的引導，把這部經典當作一套「生命的覺醒指南」，看看它如何幫我們在混亂的生活中「解碼」真相。【本集精彩亮點】從「穿衣吃飯」開始的修行：很多人以為修行要躲進深山，但《金剛經》的序分卻是從佛陀入城乞食、洗足敷座這些極其平實的日常開始。我們會聊聊，為什麼真正的智慧往往藏在最平凡的日常細節裡。破解煩惱的「三句式」邏輯：經文中反覆出現「所謂……即非……是名……」的特殊句式。這不只是文字遊戲，而是一種**「中道智慧」**，教我們如何看清事物的假相，卻又不陷入消極的虛無，讓我們在面對名利與得失時，能不偏不倚。如何練習「心無所住」？現代人的焦慮多半來自於「心有所住」——我們執著於面子、執著於過去、執著於目標。本集將深入探討如何生起那顆「清淨心」，練習像鏡子一樣照見萬物卻不留痕跡，達成真正的身心自在。超越「自我」的重擔：我們為何活得這麼累？往往是因為那個沉重的「我執」。我們將討論《金剛經》核心的「四相」（無我、無人、無眾生、無壽者），學習如何放下自我中心的視角，用更廣大的慈悲心去與世界相處。《金剛經》的意義不只是積累功德，更重要的是它能幫我們掃掉內心的「支撐點」。當你的內心不再需要外在的肯定或物質的依賴也能自足時，你才能獲得真正的自由。無論你正處於人生的低谷，還是迷失在繁忙的追逐中，都能嘗試透過這部「能斷」一切煩惱的經典，找回生命本自具足的清淨與智慧。

18 min
FEB 9

懶人讀書會：The Uncomfortable Truth about Money

這本書揭示了金錢與人生之間充滿張力且往往令人不安的關係，將其視為一種雖然無法帶來絕對穩定，卻必須學會共處的生活技能。作者透過自身從底層轉變至避險基金合夥人的職涯軌跡，闡述了如何透過理解市場波動、掌握複利價值與克制開支來建立財務防護網，同時深入探討了職場中隱形的階級制度與辦公室政治的應對之道。其核心目的在於引導讀者建立正確的心理心態，學會區分「基本需求」與「多餘物慾」，並強調金錢最終是為了換取個人獨立與守護親友。全書不僅是一本實用的理財指引，更是一部關於在動盪經濟環境中尋找生存平衡與生命尊嚴的哲學反思。

19 min

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