کارگاه ذهن آرام (۵دقیقه های آرامش بخش)

sadegh mahdian
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT

این سری جلسات مراقبه ای بخشی از دوره ی کارگاه ذهن آرام کاری از "مدرسه ی ذهن آرام" می باشد. سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir کانال اختصاصی مدرسه https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodes

  1. اعطای جایزه به خودم

    8H AGO

    اعطای جایزه به خودم

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش این قسمت اعطای جایزه به خودم تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم . مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم.  وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم. ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم هر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه.   دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون.  آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید سازنده : صادق مهدیان سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir/ کانال مدرسه ذهن آرام https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5 min
  2. باز شدن کلافه کاموای ذهن شما

    2D AGO

    باز شدن کلافه کاموای ذهن شما

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش این قسمت باز شدن کلاف کاموا ؛ یک سرگرمی لذت بخش تصمیم گرفتیم دوره ی ارزشمند مراقبه ای کارگاه ذهن آرام رو که شامل 63 قسمت 5 دقیقه ای هست رو به عنوان هدیه و به صورت پادکست در اختیار شما عزیزان قرار بدیم نوعی زندگی ای رو تصور کنید که یک زندگی پربار در شبانه روز ، توام با آرامش و ملایمت عمیق و پر از احساسات خوب و ارتباط با افرادی که دوسشون دارید . چطور میتونید این کار رو انجام بدیم؟ از کجا شروع کنیم؟  با در لحظه حال بودن با تمام وجود . اون هم فقط 5 دقیقه . شاید پنج دقیقه از روی ساعت بی اهمیت به نظر برسه اما لحظه حال، لحظه حال ابدی فوق العاده پر قدرت هست و در واقع زندگی توی همین لحظه حال اتفاق میفته . ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید سازنده : صادق مهدیان سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir/ کانال مدرسه ذهن آرام https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5 min
  3. قسمت ششم ؛ برنامه ریزی امروز برای فردا

    6D AGO

    قسمت ششم ؛ برنامه ریزی امروز برای فردا

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش این قسمت امروز برای فردا برنامه بریزید و فکر کردن به اون ها رو رها کنید تصمیم گرفتیم دوره ی ارزشمند مراقبه ای کارگاه ذهن آرام رو که شامل 63 قسمت 5 دقیقه ای هست رو به عنوان هدیه و به صورت پادکست در اختیار شما عزیزان قرار بدیم نوعی زندگی ای رو تصور کنید که یک زندگی پربار در شبانه روز ، توام با آرامش و ملایمت عمیق و پر از احساسات خوب و ارتباط با افرادی که دوسشون دارید . چطور میتونید این کار رو انجام بدیم؟ از کجا شروع کنیم؟  با در لحظه حال بودن با تمام وجود . اون هم فقط 5 دقیقه . شاید پنج دقیقه از روی ساعت بی اهمیت به نظر برسه اما لحظه حال، لحظه حال ابدی فوق العاده پر قدرت هست و در واقع زندگی توی همین لحظه حال اتفاق میفته . ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید سازنده : صادق مهدیان سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir/ کانال مدرسه ذهن آرام https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5 min
  4. قسمت پنجم ؛ منفی ها رو خنثی کنید

    6D AGO

    قسمت پنجم ؛ منفی ها رو خنثی کنید

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش این قسمت منفی ها رو خنثی کنید تصمیم گرفتیم دوره ی ارزشمند مراقبه ای کارگاه ذهن آرام رو که شامل 63 قسمت 5 دقیقه ای هست رو به عنوان هدیه و به صورت پادکست در اختیار شما عزیزان قرار بدیم نوعی زندگی ای رو تصور کنید که یک زندگی پربار در شبانه روز ، توام با آرامش و ملایمت عمیق و پر از احساسات خوب و ارتباط با افرادی که دوسشون دارید . چطور میتونید این کار رو انجام بدیم؟ از کجا شروع کنیم؟  با در لحظه حال بودن با تمام وجود . اون هم فقط 5 دقیقه . شاید پنج دقیقه از روی ساعت بی اهمیت به نظر برسه اما لحظه حال، لحظه حال ابدی فوق العاده پر قدرت هست و در واقع زندگی توی همین لحظه حال اتفاق میفته . ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید سازنده : صادق مهدیان سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir/ کانال مدرسه ذهن آرام https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5 min

  5. FEB 10

    قسمت چهارم ؛ مراقب سرعت خودتون باشید

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش این قسمت مراقب سرعت روزانه خودتون باشید تصمیم گرفتیم دوره ی ارزشمند مراقبه ای کارگاه ذهن آرام رو که شامل 63 قسمت 5 دقیقه ای هست رو به عنوان هدیه و به صورت پادکست در اختیار شما عزیزان قرار بدیم با شنیدن روزانه یک جلسه 5 دقیقه در مرحله اول آرامش درونی واقعی به خودمون هدیه میدیم و در مرحله بعدی کانال های ذهن رو باز میذاریم برای دریافت بهترین ایده هایی که زندگی ساز هستن ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید سازنده : صادق مهدیان سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir/ کانال مدرسه ذهن آرام https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5 min
  6. قسمت سوم ؛ پاک کردن خاطره های ناخوشایند روزانه

    FEB 9

    قسمت سوم ؛ پاک کردن خاطره های ناخوشایند روزانه

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش این قسمت رها کردن خاطرات ناخوشایند روزانه تصمیم گرفتیم دوره ی ارزشمند مراقبه ای کارگاه ذهن آرام رو که شامل 63 قسمت 5 دقیقه ای هست رو به عنوان هدیه و به صورت پادکست در اختیار شما عزیزان قرار بدیم با شنیدن روزانه یک جلسه 5 دقیقه در مرحله اول آرامش درونی واقعی به خودمون هدیه میدیم و در مرحله بعدی کانال های ذهن رو باز میذاریم برای دریافت بهترین ایده هایی که زندگی ساز هستن ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید سازنده : صادق مهدیان سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir/ کانال مدرسه ذهن آرام https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    10 min
  7. قسمت دوم ؛ غوطه ور شدن در فضای بیکرانگی

    FEB 8

    قسمت دوم ؛ غوطه ور شدن در فضای بیکرانگی

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش این قسمت آسوده باشیم و رها کنیم تصمیم گرفتیم دوره ی ارزشمند مراقبه ای کارگاه ذهن آرام رو که شامل 63 قسمت 5 دقیقه ای هست رو به عنوان هدیه و به صورت پادکست در اختیار شما عزیزان قرار بدیم با شنیدن روزانه یک جلسه 5 دقیقه در مرحله اول آرامش درونی واقعی به خودمون هدیه میدیم و در مرحله بعدی کانال های ذهن رو باز میذاریم برای دریافت بهترین ایده هایی که زندگی ساز هستن ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید سازنده : صادق مهدیان سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir/ کانال مدرسه ذهن آرام https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5 min
  8. قسمت اول ؛ آسوده باشیم و رها کنیم

    FEB 7

    قسمت اول ؛ آسوده باشیم و رها کنیم

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش این قسمت آسوده باشیم و رها کنیم تصمیم گرفتیم دوره ی ارزشمند مراقبه ای کارگاه ذهن آرام رو که شامل 63 قسمت 5 دقیقه ای هست رو به عنوان هدیه و به صورت پادکست در اختیار شما عزیزان قرار بدیم با شنیدن روزانه یک جلسه 5 دقیقه در مرحله اول آرامش درونی واقعی به خودمون هدیه میدیم و در مرحله بعدی کانال های ذهن رو باز میذاریم برای دریافت بهترین ایده هایی که زندگی ساز هستن ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید سازنده : صادق مهدیان سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir/ کانال مدرسه ذهن آرام https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5 min
  • 8 Episodes

About

این سری جلسات مراقبه ای بخشی از دوره ی کارگاه ذهن آرام کاری از "مدرسه ی ذهن آرام" می باشد. سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir کانال اختصاصی مدرسه https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information