کارگاه ذهن آرام - پنج دقیقه های آرامش بخش

sadegh mahdian
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

این سری جلسات مراقبه ای بخشی از دوره ی کارگاه ذهن آرام کاری از "مدرسه ی ذهن آرام" می باشد. سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir کانال اختصاصی مدرسه https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Feb 27

    گستره ی وسیع

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش این قسمت گستره ی وسیع تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم . وقتی درگیر زندگی کاری بشیم به راحتی میتونیم خودمون رو از این مشغله ها بیرون بکشیم . میتونیم خودمون رو از بیرون ببینیم که داشتیم چه کار می کردیم و چه افکاری توی سرما بوده .! این تمرین ها به ما کمک می کنن حس عمیق تر و لذت بخش تر و آرامشی عجیب توی دل مشغله های روزانه و کارهای روزمره و زندگی های شخصی خودمون ایجاد کنیم .  حتی اگه بخوام یه کم راز آلودش کنم ، باید بگم با تمرین های ذهنی به درون همه انسانها نزدیک تر میشیم و راز آدم ها برای ما آشکار تر میشه . آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید سازنده : صادق مهدیان سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir/ کانال مدرسه ذهن آرام https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    گستره ی وسیع

  2. Feb 23

    در مسیر گشت و گذار کنیم

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش این قسمت در مسیر گشت و گذار کنیم تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم . مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم. وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم. ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم هر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه. دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون. آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید سازنده : صادق مهدیان سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir/ کانال مدرسه ذهن آرام https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    در مسیر گشت و گذار کنیم

  3. Feb 22

    پرسه ذهنی

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش این قسمت پرسه ذهنی تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم . مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم. وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم. ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم هر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه. دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون. آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید سازنده : صادق مهدیان سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir/ کانال مدرسه ذهن آرام https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    پرسه ذهنی

  4. Feb 21

    بازرسی بدن

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش این قسمت بازرسی بدن تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم . مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم.  وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم. ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم هر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه.   دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون.  آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید سازنده : صادق مهدیان سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir/ کانال مدرسه ذهن آرام https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    بازرسی بدن

  5. Feb 20

    پیچ تنظیم رادیوی درون

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش این قسمت پیچ تنظیم خودتون رو پیدا کنید تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم . مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم.  وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم. ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم هر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه.   دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون.  آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید سازنده : صادق مهدیان سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir/ کانال مدرسه ذهن آرام https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    پیچ تنظیم رادیوی درون

  6. Feb 18

    سفر به سلامت و در آرامش

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش این قسمت سفرتون به سلامت تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم . مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم.  وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم. ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم هر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه.   دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون.  آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید سازنده : صادق مهدیان سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir/ کانال مدرسه ذهن آرام https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    سفر به سلامت و در آرامش

  7. Feb 17

    اعطای جایزه به خودم

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش این قسمت اعطای جایزه به خودم تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم . مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم.  وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم. ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم هر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه.   دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون.  آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید سازنده : صادق مهدیان سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir/ کانال مدرسه ذهن آرام https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    اعطای جایزه به خودم

  8. Feb 15

    باز شدن کلافه کاموای ذهن شما

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش این قسمت باز شدن کلاف کاموا ؛ یک سرگرمی لذت بخش تصمیم گرفتیم دوره ی ارزشمند مراقبه ای کارگاه ذهن آرام رو که شامل 63 قسمت 5 دقیقه ای هست رو به عنوان هدیه و به صورت پادکست در اختیار شما عزیزان قرار بدیم نوعی زندگی ای رو تصور کنید که یک زندگی پربار در شبانه روز ، توام با آرامش و ملایمت عمیق و پر از احساسات خوب و ارتباط با افرادی که دوسشون دارید . چطور میتونید این کار رو انجام بدیم؟ از کجا شروع کنیم؟  با در لحظه حال بودن با تمام وجود . اون هم فقط 5 دقیقه . شاید پنج دقیقه از روی ساعت بی اهمیت به نظر برسه اما لحظه حال، لحظه حال ابدی فوق العاده پر قدرت هست و در واقع زندگی توی همین لحظه حال اتفاق میفته . ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید سازنده : صادق مهدیان سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir/ کانال مدرسه ذهن آرام https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    باز شدن کلافه کاموای ذهن شما
See All (14)

About

این سری جلسات مراقبه ای بخشی از دوره ی کارگاه ذهن آرام کاری از "مدرسه ی ذهن آرام" می باشد. سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir کانال اختصاصی مدرسه https://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

You Might Also Like