In dieser Folge meines Podcasts Feeling Sophie nehme ich dich mit nach Rishikesh in Indien, an den Ort, an dem vor drei Jahren meine Yoga Journey begonnen hat. Damals war ich verheiratet, lebte gerade in einem gemeinsam gebauten Haus, arbeitete noch im Konzern und fühlte mich innerlich sehr disconnected. Ich war unzufrieden, suchend, geprägt von Selbstzweifeln, emotionalem Essen und dem Gefühl, in einem Leben festzustecken, das von außen vielleicht richtig aussah, sich innerlich aber nicht mehr stimmig angefühlt hat. Heute bin ich wieder in Rishikesh. Diesmal für eine Sound Healing Ausbildung, gemeinsam mit meinem Verlobten Moritz und mit dem Gefühl, dass sich gerade ein Kreis schließt. In dieser Folge erzähle ich sehr persönlich, wie meine Yogalehrerin Ausbildung in Indien damals mein Leben verändert hat, warum mein Lehrer mit den Worten „Your journey starts now“ recht behalten sollte und wie Yoga für mich zu einem Weg in mehr Selbstverbindung, Ehrlichkeit und emotionale Freiheit geworden ist. Ich spreche darüber, warum Yoga so viel mehr ist als Bewegung oder Sport. Yoga bedeutet Einheit: Es geht um die Verbindung von Körper, Geist und Seele, aber auch die Verbindung zu deinem wahren Selbst. Ich gehe auf die Yoga-Philosophie, die 8 Limbs of Yoga, die Yamas und Niyamas ein und teile, warum mich Themen wie Gewaltlosigkeit, Wahrheit, Loslassen, Selbststudium und Hingabe damals so tief berührt haben. Außerdem erzähle ich von einem sehr persönlichen Moment in Indien: meinem Nasenpiercing, das für mich zu einem Symbol für Selbstbestimmung, Mut und innere Befreiung wurde. Ein kleines äußeres Zeichen, das rückblickend für eine viel größere innere Veränderung stand. In dieser Folge geht es auch um Sound Healing, Frequenzen, Gehirnwellen und das Nervensystem. Ich spreche darüber, wie Klang den Körper in tiefe Entspannung bringen kann, warum wir im Alltag oft in Beta-Wellen unterwegs sind und wie Sound Healing helfen kann, in ruhigere Alpha- oder sogar Theta-Zustände zu kommen. Zustände, in denen der Körper loslassen darf und wir wieder mehr bei uns selbst ankommen. Zum Ende der Folge teile ich außerdem meine Gedanken zu Ayurveda, den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha und warum Ayurveda für mich so spannend ist, weil es den Menschen ganzheitlich betrachtet: Körper, Geist, Seele, Ernährung, Bewegung, Verhalten, Nervensystem und individuelle Balance. Diese Folge ist eine sehr persönliche Reflexion über meine letzten drei Jahre: über Indien, Yoga, Spiritualität, Scheidung, Neuanfang, Liebe, Selbstständigkeit, Selbstvertrauen und die Frage, was es wirklich bedeutet, mit sich selbst verbunden zu sein. ✨ Hinweis: Wenn du dir mehr Selbstvertrauen, innere Sicherheit und eine stärkere Verbindung zu dir selbst wünschst, dann schau dir gerne mein 4-wöchiges Onlineprogramm „The Confident You“ an. In diesem Programm arbeiten wir nicht nur an deinem Mindset, sondern auch mit Embodiment, Yoga, Meditationen, Nervensystem-Regulation, Coaching-Tools und Reflexionsübungen, damit du alte Muster besser verstehst, emotionale Blockaden lösen und mehr Vertrauen in dich selbst entwickeln kannst. ▸ The Confident You Programm:https://feeling-sophie.de/tcy Du kannst dich unverbindlich auf die Warteliste setzen und dir so das Early Bird Angebot sichern ✨ Mehr Impulse & mein Coaching-Angebot findest du hier: ▸ Mehr über mein Coaching-Angebot: https://feeling-sophie.de ▸ Instagram für tägliche Impulse: @feeling_sophie ▸ YouTube für Yoga & Meditationen: @feeling_sophie Themen dieser Folge: Yoga Journey, Rishikesh Indien, Yogalehrerausbildung, Yoga Philosophie, 8 Limbs of Yoga, Spiritualität, Selbstverbindung, Sound Healing, Frequenzen, Nervensystem regulieren, Ayurveda, Vata Kapha, Selbstvertrauen, emotionale Blockaden lösen, innere Sicherheit, Intuition, Neuanfang, persönliche Transformation.
