DR Addor - Swiss Longevity

Guénolé Addor

Découvrez la science suisse de la longévité en audio. Biomarqueurs, métabolisme, exercice et stratégies concrètes pour vivre plus longtemps et en meilleure santé. Des protocoles rigoureux, des résultats mesurables, une approche actionnable. Abonnez-vous pour optimiser votre bien-être ou découvrez notre newsletter : https://news.draddor.com/subscribe

  1. May 27

    Bain froid et risque cardiaque : ce que la médecine impose

    Cold shock response, 9 contre-indications, protocole patient éligible. Le Dr Addor pose les règles de sécurité que les réseaux sociaux évitent.

  2. May 17

    Acide lithocholique : activer la longévité sans jeûne

    Comment l'acide lithocholique, acide biliaire produit par le microbiome intestinal, active AMPK et reproduit les bénéfices de la restriction calorique sans nécessiter de privation alimentaire.

  3. May 7

    Le récap mai : livre livré, nutrition personnalisée, et 400 000 mercis

    Tour d'horizon des nouveautés Swiss Longevity de mai 2026 : du livre L'Anatomie du Vieillissement enfin livré aux protocoles de nutrition personnalisés, en passant par la communauté qui franchit le cap des 400 000 abonnés.

  4. Apr 30

    Zone 2 : ce que la médecine de longévité a compris que le fitness ignore

    Le Dr Guénolé Addor décrypte la zone 2, ses mécanismes mitochondriaux et trois protocoles concrets pour transformer votre santé métabolique. De la définition scientifique aux erreurs des montres connectées

  5. Apr 16

    Fructose : pourquoi vos fruits ne sont pas le problème

    Le fructose des fruits et celui des sodas portent le même nom, mais votre corps ne les traite pas du tout pareil. Le Dr Addor décrypte le seuil de 35 grammes, le rôle protecteur de l'intestin grêle, et les choix alimentaires qui font la différence pour votre santé métabolique.

    15 min

  6. Apr 9

    Hypertension : le biomarqueur oublié qui prédit votre espérance de vie

    La pression artérielle est le biomarqueur le plus prédictif de votre longévité. Pourtant, la majorité des personnes l'ignorent au profit de tests sophistiqués. Dans cet épisode, le Dr Addor décrypte l'étude SPRINT qui a révolutionné les seuils de pression artérielle, les mécanismes cachés de l'hypertension sur vos artères, et les stratégies concrètes pour reprendre le contrôle.

  7. Apr 3

    Addor AI, conférence Paris, livre : tout ce qui a changé en mars

    Addor AI a été entraîné sur 3 112 fichiers de recherche en longévité. Protocoles cliniques, études, cas patients : 17 ans de pratique médicale accessibles 24h/24. Ce mois-ci, je vous explique ce que ça change concrètement pour vous.

  8. Mar 25

    30 plantes par semaine : le protocole microbiome du Dr Addor

    Dans cet épisode fascinant, le Dr Addor nous plonge dans l'univers du microbiome et de la diversité végétale, révélant comment l'intégration de 30 plantes par semaine peut transformer votre santé. Découvrez pourquoi ce chiffre n'est pas qu'une simple recommandation, mais un véritable protocole pour optimiser votre bien-être. Nous aborderons des sujets clés tels que l'impact des fibres sur la flore intestinale, les bienfaits des phytonutriments, et des stratégies pratiques pour diversifier votre alimentation. Écoutez pour apprendre comment ces simples ajustements peuvent renforcer votre métabolisme, améliorer votre digestion et favoriser une longévité saine. Ne manquez pas cette occasion d'enrichir votre assiette et votre microbiome ! Abonnez-vous pour ne rien rater de nos conseils sur la longévité et le bien-être.

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