Osteopathie im Kontor

Christian Neuwahl

Osteopathie verständlich erklärt – jede Woche neu. Christian Neuwahl, Osteopath und gelernter Physiotherapeut aus Hamburg, spricht über ganzheitliche Gesundheit aus osteopathischer Sicht. Ohne Heilversprechen, ohne Angst-Marketing. Stattdessen: ehrliches Wissen aus der Praxis, Übungen zum Mitmachen und Zusammenhänge, die dir kein 3-Minuten-Arzttermin erklärt. Dein Körper ist ein System – hier lernst du, es zu verstehen. Leben ist Bewegung. Neue Folge jeden Montag. oik-hamburg.de

Episodes

  1. May 18

    Hüftschmerzen: 4 versteckte Ursachen, die dein Orthopäde übersieht

    Dein Hüftschmerz kommt seltenst aus der Hüfte. Er kommt aus deinem Becken. Aus deiner Wirbelsäule. Aus deinem Bauchraum. Oder aus deinem Fuß. Deshalb hilft Kortison nicht. Deshalb hilft Stoßwelle nicht. Und auch die Hyaluronsäurespritzen bringen nicht die gewünschte SchmerzfreiheitBursitis, Schleimbeutelentzündung, Arthrose — das sind die drei Diagnosen, die du wahrscheinlich schon bekommen hast. Und in den allermeisten Fällen sind sie nicht die Ursache, sondern nur das, was dein Orthopäde sehen kann.Heute zeige ich dir 4 echte Ursachen, die mir in der Praxis wieder und wieder begegnen. Plus 4 Selbsttests, mit denen du in 5 Minuten zuhause herausfinden kannst, wo es bei dir wirklich sitzt.Timestamps:00:00 – Warum Standardtherapien oft scheitern 01:34 – Fallbeispiel: Fehldiagnose Arthrose vs. wahre Ursache 05:19 – Ursache 1: Fasziale Verhärtungen & Dehn-Check 06:38 – Ursache 2: Blockaden im Becken (ISG) 07:40 – Ursache 3: Organische Einflüsse & Test durch Bauch-Anheben 09:05 – Ursache 4: Fernstörungen durch alte Fuß- oder Knieverletzungen 10:26 – Selbsttest: Die Kniebeuge vor dem Spiegel 11:19 – Fazit: Systemische Behandlung statt SymptombekämpfungMehr erfahren: https://oik-hamburg.de?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=christian_neuwahl&utm_content=0LcMh01nLPEInstagram: https://www.instagram.com/oik_hamburg/YouTube: https://www.youtube.com/@christianneuwahl

    13 min
  2. May 4

    Dein Stressnervensystem ist überaktiv. Und du merkst es an diesen Symptomen

    Schlafprobleme, Herzklopfen, eine Verdauung die zwischen Verstopfung und Durchfall wechselt, Nackenverspannungen die nicht mehr weggehen, und dein Hausarzt findet nichts? Hohe Wahrscheinlichkeit: Dein sympathisches Nervensystem hängt im Dauerstress fest und kommt nicht mehr runter. In dieser Folge erkläre ich dir aus osteopathischer Sicht, wie der Sympathikus funktioniert, warum er bei den meisten Menschen heute überaktiv ist und was du selbst dagegen tun kannst. In dieser Folge erfährst du:► Was der Sympathikus genau ist und wo er sitzt► Warum dein Körper nicht zwischen Säbelzahntiger und Email vom Chef unterscheidet► An welchen Symptomen du eine Überaktivität erkennst► 2 osteopathische Übungen, die du jederzeit selbst machen kannst► Was Ashwagandha und Zink wirklich können (mit wichtigen Warnhinweisen) ⏱ Kapitel00:00 Wenn dein Körper nicht mehr runterkommt02:02 Was der Sympathikus ist und wo er sitzt04:38 Vom Säbelzahntiger zur Email vom Chef07:09 Wie Osteopathen den Sympathikus regulieren09:14 Übungen, die du selbst machen kannst12:30 Ashwagandha und Zink: was wirklich hilft ⚠️ WichtigAshwagandha ist nicht für jeden geeignet. Bitte sprich vor der Einnahme mit deinem Arzt, besonders bei Schwangerschaft, Stillzeit, Lebererkrankungen oder bei der Einnahme von Antidepressiva oder blutzuckerregulierenden Medikamenten. 📍 Termin in meiner Praxis Osteopathie im Kontor (Hamburg)👉 oik-hamburg.de Instagram: @oik_hamburgYouTube: @christianneuwahl

    15 min
  3. Apr 13

    10 Übungen gegen ISG-Blockade und Ischiasschmerzen (Für Einsteiger & Fortgeschrittene)

    ISG-Blockade lösen mit 10 Übungen fuer Einsteiger und Fortgeschrittene. Ich bin Christian Neuwahl, Osteopath in Hamburg, und zeige Euch die Übungen, die ich meinen Patienten seit über 10 Jahren als Hausaufgabe mitgebe. Wiederkehrende Blockaden im Iliosakralgelenk, Kreuzschmerzen oder Ausstrahlungen in den Ischiasnerv. Das sind die häufigsten Beschwerden, mit denen Patienten in meine Praxis kommen. Neben der osteopathischen Behandlung fragen mich viele, was sie selbst tun können. In diesem Video habe ich zwei Routinen zusammengestellt: Eine fuer Einsteiger und eine fuer Fortgeschrittene. Die Mischung aus Dehnübungen und Stabilisationsübungen zielt darauf ab, Mobilität und Stabilität rund um Lende, Becken und Hüfte zu verbessern und den Beschwerden an der Wurzel zu begegnen. Wichtig: Bei Ausstrahlungssymptomen oder motorischen Lähmungen sind diese Übungen nicht geeignet. Sucht in dem Fall bitte einen Arzt oder eine Ärztin auf. Kapitel:0:00 Intro0:45 Die Übungen sind nicht fuer dich, wenn...2:00 1. Dehnübung fuer Einsteiger3:38 2. Dehnübung fuer Einsteiger4:30 3. Dehnübung fuer Einsteiger5:30 1. Stabilisationsübung fuer Einsteiger6:46 2. Stabilisationsübung fuer Einsteiger8:10 1. Dehnübung fuer Fortgeschrittene10:13 2. Dehnübung fuer Fortgeschrittene11:32 1. Stabilisationsübung fuer Fortgeschrittene12:13 2. Stabilisationsübung fuer Fortgeschrittene Mehr von Osteopathie im Kontor:Webseite: https://oik-hamburg.deInstagram: https://instagram.com/oik_hamburgYouTube: https://youtube.com/@christianneuwahl

    15 min

About

Osteopathie verständlich erklärt – jede Woche neu. Christian Neuwahl, Osteopath und gelernter Physiotherapeut aus Hamburg, spricht über ganzheitliche Gesundheit aus osteopathischer Sicht. Ohne Heilversprechen, ohne Angst-Marketing. Stattdessen: ehrliches Wissen aus der Praxis, Übungen zum Mitmachen und Zusammenhänge, die dir kein 3-Minuten-Arzttermin erklärt. Dein Körper ist ein System – hier lernst du, es zu verstehen. Leben ist Bewegung. Neue Folge jeden Montag. oik-hamburg.de