玩吧!關係聚久屋

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A cozy space to talk about relationships, slowly and honestly. 姿色媒體人 念慈 × 諮商心理師 王子欣 總在聽與說之間穿梭 在這裡 我們不急著找答案 只陪你一起把不知如何表達的思緒 慢慢理清楚、好好說出來 歡迎光臨🎙玩吧！關係聚久屋 【版權屬《玩吧！關係居酒屋》所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】 Powered by Firstory Hosting

  1. 5d ago

    【玩吧！關係聚久屋】EP15｜常客加點：什麼叫做被接住(下)

    「你要吃什麼？」「隨便啊。」 結果你真的隨便買，對方的臉就隨便黑了。 這種羅生門劇場是不是常常在你家上演？ 本集【常客加點】單元， 念慈和子欣聊聊關係中常見的「隱性需求測試」。 我們常常把「被理解」當成一種通靈或心電感應， 甚至拿來當作對方「在不在乎我」的指標。 關係再好，不說出來，對方真的就是「聽無（聽不懂）」。 快點進來聽聽，如何打破這個「我以為你會懂」的無限心累迴圈！ 《玩吧！關係聚久屋》 每周五 2100 上新 EP15｜常客加點：什麼叫做被接住？(下) FB｜ reurl.cc/lpRj9d IG｜www.instagram.com/relationplayhouse/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmlooc49705za01vi5igb3m6r/comments Powered by Firstory Hosting

    21 min

  2. Jun 19

    【玩吧！關係聚久屋】EP14｜常客加點：什麼叫做被接住(上)

    成年人的崩潰很安靜。 照常上班。照常回訊息。照常說哈哈哈哈。 只是回家之後，把自己關起來冷靜。 然後有人突然說： 「我知道你撐很久了。」 那一刻差點哭出來。 很多人以為自己需要的是建議，其實需要的是理解。 當我們難過、委屈、焦慮時，最怕的不是問題存在，而是說出口之後被否定、被分析、被教育。 本集《常客加點》，念慈與諮商師王子欣聊聊： • 什麼是真正的「被接住」？• 為什麼有時候越關心，反而越讓人受傷？• 為什麼有些人總覺得自己被漏接？• 如何練習接住自己與身邊重要的人？ 《玩吧！關係聚久屋》 每周五 2100 上新 EP14｜常客加點：什麼叫做被接住？(上) 各大PODCAST收聽｜ reurl.cc/dpGg3k YT收聽｜ www.youtube.com/@playjujuhouse/podcasts FB｜reurl.cc/lpRj9d IG｜www.instagram.com/relationplayhouse/ ★★預約包場、合作請洽： Email｜relationplayhouse@gmail.com 歡迎光臨玩吧！關係聚久屋 自己找位置，隨便坐輕鬆聊！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmlooc49705za01vi5igb3m6r/comments Powered by Firstory Hosting

    25 min

  3. Jun 12

    【玩吧！關係聚久屋】EP13｜沒吵架、沒誤會，但我們怎麼就這樣走散了？

    當學生時代的熱鬧逐漸遠去， 我們開始發現：朋友名單裡有很多名字，但真正能談心的人卻越來越少。 本集《玩吧！關係聚久屋》，媒體人念慈與諮商師子欣一起聊聊： ✔ 為什麼成年後朋友越來越少？ ✔ 人際圈縮小是孤僻還是成熟？ ✔ 陪伴型、階段型與核心朋友有什麼不同？ ✔ 如何面對友情自然淡化而不自責？ ✔ 當人生不同步，我們該如何調適失落感？ ✔如何優雅接受關係自然流動 陪你重新理解成人世界的人際變化，找到屬於自己的核心關係。 一起理解：朋友變少，不一定是失去，而是人生重新排序。 《玩吧！關係聚久屋》 每周五 2100 上新 各大PODCAST收聽｜ reurl.cc/dpGg3k YT收聽｜ www.youtube.com/@playjujuhouse/podcasts FB｜reurl.cc/lpRj9d IG｜www.instagram.com/relationplayhouse/ ★★預約包場、合作請洽： Email｜relationplayhouse@gmail.com 歡迎光臨玩吧！關係聚久屋 自己找位置，隨便坐輕鬆聊！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmlooc49705za01vi5igb3m6r/comments Powered by Firstory Hosting

    26 min

  4. Jun 5

    【玩吧！關係聚久屋】EP1２｜我不敢拒絕別人—談界線與自我保護

    「為什麼拒絕別人，心裡比做錯事還要緊繃？」 你也是那個對別人的情緒超級敏銳、 習慣在辦公室或朋友圈「閱讀空氣」的超級救火隊嗎？ 本集【玩吧！關係聚久屋】，要來聊聊那些讓我們內傷的「情緒勞動」。 我們常常在意別人多過自己，最後心理天秤直接翻車。 節目中將分享「拒絕公式」，讓你不用當惡人，也能溫柔地把事情推回去！ ★★本集聽點： 拒絕後的罪惡感到底從哪來？你只是被自己貼了「自私」的標籤情緒勞動者的三大特質：你是好用，還是真的受歡迎？身體的隱形憤怒：當你開始對一切感到麻木，就是警訊！實戰公式：教你如何「拒絕事，不拒絕人」 快點擊收聽，一起練習卸下心理負擔！《玩吧！關係聚久屋》     每周五 2100 上新 EP1２｜我不敢拒絕別人—談界線與自我保護 FB｜reurl.cc/lpRj9dIG｜www.instagram.com/relationplayhouse/  ★★預約包場、合作請洽：Email｜relationplayhouse@gmail.com 歡迎光臨玩吧！關係聚久屋 自己找位置，隨便坐輕鬆聊！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmlooc49705za01vi5igb3m6r/comments Powered by Firstory Hosting

    22 min

  5. May 29

    【玩吧！關係聚久屋】EP11｜「從討好到耗竭，我們慢慢失去自己？」高共感人格的情緒勞動與界線

    你是不是也常常： ▪ 別人一句「拜託啦」就心軟▪ 明明很累還在安撫別人▪ 不敢拒絕，怕氣氛變尷尬▪ 嘴巴說「沒事」，內心其實快登出 這一集，我們想聊聊那些： 「習慣當好人，最後卻累到懷疑人生」的人。 從討好型人格、情緒勞動、高敏感共感，到華人文化裡的「懂事病」， 一起拆解： ✔ 為什麼拒絕會有罪惡感✔ 為什麼越會照顧別人越耗能✔ 健康界線和自私到底差在哪✔ 怎麼優雅拒絕又不內耗 因為真正成熟的關係，不是一直委屈自己。 而是：不用靠討好，也能安心被愛。 #玩吧關係聚久屋 #情緒勞動 #工具人日常 #界線感 #高敏感人格 #社交疲勞 《玩吧！關係聚久屋》     每周五 2100 上新 EP11｜「從討好到耗竭，我們慢慢失去自己？」高共感人格的情緒勞動與界線 FB｜reurl.cc/lpRj9dIG｜www.instagram.com/relationplayhouse/  ★★預約包場、合作請洽：Email｜relationplayhouse@gmail.com 歡迎光臨玩吧！關係聚久屋 自己找位置，隨便坐輕鬆聊！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmlooc49705za01vi5igb3m6r/comments Powered by Firstory Hosting

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  6. May 22

    【玩吧！關係聚久屋】EP10｜便利貼人格退散！你的善良不用全面買單

    別讓你的善良，成為別人軟土深掘的理由 你是不是那種： 明明很累，卻還是下意識答應別人請求的人？ 拒絕後，罪惡感比犯錯還重？ 久了之後，你會發現自己越來越像：「人際氣象台」＋「情緒客服中心」。 別人一皺眉，你就開始檢討自己。 別人一失望，你就覺得是不是自己不好。 但其實…….. 真正健康的關係，不是靠你一直委屈撐住。 而是：你可以溫柔，但不用失去界線。 本集《玩吧！關係聚久屋》，我們從「討好型人格」、「情緒勞動」與「界線感」出發，聊聊： ▪ 為什麼拒絕這麼困難？▪ 過度體貼背後，其實藏著什麼焦慮？▪ 情緒勞動為什麼會讓人慢性耗竭？▪ 怎麼建立界線，又不變成冷漠的人？ 本集也分享： ✔ 延遲回應法✔ 溫和拒絕模板✔ 三種不傷人的拒絕句型 陪你練習：不再用委屈自己，換取關係。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmlooc49705za01vi5igb3m6r/comments Powered by Firstory Hosting

    21 min

  7. May 15

    【玩吧！關係聚久屋】EP9｜練習拒絕：不再用「犧牲自我」來維持愛

    在關係裡，你有沒有過這種時刻？ 明明已經很累了，卻還是硬著頭皮答應；明明心裡不舒服，卻第一時間先擔心對方失望；甚至只要一拒絕，就開始內疚、焦慮，覺得自己是不是太自私。 有時候，真正困住我們的，不是「不會拒絕」，而是太害怕失去愛、失去關係、失去被需要的價值。 這集【玩吧！關係聚久屋】， 我們要一起拆解「情緒勒索」背後最核心的心理機制。從臨床常見的 FOG 模式開始： Fear（恐懼）、Obligation（義務感）、Guilt（罪惡感）， 聊聊那些讓人「明明不想，卻還是答應」的瞬間。 很多高共感、習慣照顧別人的人，會把別人的不舒服，直接等同於自己的錯。對方一失望，你就開始補救；對方一沉默，你就急著安撫；對方一冷淡，你就懷疑是不是自己不夠好。 但真正成熟的關係，不是誰一直犧牲，誰一直索取。而是：兩個人都能保有自己，同時願意靠近彼此。 本集我們也會分享「破解勒索四步驟」： 辨識 FOG：你現在是出於愛，還是出於害怕？ 分離情緒與要求：同理對方，不代表一定要配合。 延遲回應：練習說出「我需要考慮一下」。 觀察界線：對方是真的想理解你，還是只想控制你？ 外帶練習：建立「有溫度，也有界線」的對話方式 🥂 點進來，我們在聚久屋陪你喝一杯，聊聊那些不能說的苦。 FB｜reurl.cc/lpRj9dIG｜www.instagram.com/relationplayhouse/ ★★預約包場、合作請洽：Email｜relationplayhouse@gmail.com歡迎光臨玩吧！關係聚久屋 自己找位置，隨便坐輕鬆聊！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmlooc49705za01vi5igb3m6r/comments Powered by Firstory Hosting

    23 min

  8. May 8

    【玩吧！關係聚久屋】EP8｜「我是為你好」是愛還是礙--情緒勒索怎麼辦？

    當「愛」變成壓力，你還分得清嗎？ 你是否曾在關係中感到——明明不舒服，卻說不出口？ 本集帶你辨識情緒勒索的核心機制 （FOG：恐懼、義務、罪惡感），並拆解常見操控語句與心理模式。 今天在聚久屋你會得到：・情緒勒索的類型・為什麼你「明知道不對卻還是答應」・如何用溫柔但有界線的方式回應・一個可以立即使用的拒絕句型 🎯 這一集，不教你翻臉只教你——不再委屈自己 【適合誰聽】 每次回完家都覺得身心俱疲的你。 在伴侶面前不敢說出真心話的你。 覺得「自己永遠做不夠好」的罪惡感患者。 🥂 點進來，我們在聚久屋陪你喝一杯，聊聊那些不能說的苦。 FB｜reurl.cc/lpRj9dIG｜www.instagram.com/relationplayhouse/ ★★預約包場、合作請洽：Email｜relationplayhouse@gmail.com歡迎光臨玩吧！關係聚久屋 自己找位置，隨便坐輕鬆聊！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmlooc49705za01vi5igb3m6r/comments Powered by Firstory Hosting

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