HabitBase - 習慣を設計するラジオ

浩平｜ライフコーチ
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Semiweekly

ライフコーチの浩平が、「続けること」に真面目に向き合うラジオです。 これまで 100 名以上のクライアントに伴走してきた経験と、自身の試行錯誤の体験をもとに、習慣づくりのヒントをお届けします。 "HabitBase" というチャンネル名には、「習慣を整えたい時に、ベースキャンプのように戻ってくる場所を作りたい」という思いを込めました。 今日を丁寧に生きるための、心のエネルギー補給としてお聴きいただけると幸いです。 ▼浩平のプロフィール ・コーチ4年目 ・36歳 / 3児の父 ・京都大学工学部 / 同大学院 → 技術職9年 → 教育ベンチャー3年 → 起業1年目 ・TOEIC 965 ・2026年1月〜 朝活継続中 ・習慣形成の名著『Atomic Habits』の教えを広めることをライフワークにしています（※著者非公認です(笑)） ▼SNS https://lit.link/kohei_habitbase ▼浩平のコーチングに関するお問い合わせはこちら（Googleフォームが開きます） https://forms.gle/hVryoNZJwvn3JPyE8

  1. 18h ago

    #203 セカンド・ペンギンになろう

    リスクを恐れず、最初の一歩を踏み出す人は「ファースト・ペンギン」と呼ばれます。 会社を興したり、コミュニティを作る彼らのことを、私は心から尊敬します。 では、最初に飛び込めない私のような人間には何ができるのか。 2 番目に飛び込む「セカンド・ペンギン」の役割と、私がそうありたいと考える理由について語りました。 【今回のトピック】 ・こにさんとのコラボ収録（2 回目）の振り返り ・コミュニティのおかげで広がる素敵な人間関係 ・15 年前に先輩のブログで知った TED トーク ▼こにさんとのコラボ放送（収録日：2026/10/29） https://stand.fm/episodes/6ae30ce16b9e1524155d7429 ▼参考動画：デレク・シヴァーズ「社会運動はどうやって起こすか」 https://youtu.be/V74AxCqOTvg?si=egWMQglhL-L79BJ8 ---------------------------------------------------- 🌊【200 回放送記念・太平洋ベルト横断企画】🌊 「浩平と対面でお話ししましょう！」という企画です。 ▼現在ご案内できる日程（10/29 時点） ・11/13（金）16:00〜18:00（博多） ・11/15（日） 午後 （場所：新大阪〜名古屋間の「のぞみ」停車駅） ・11/28（土）10:00〜16:00（東京駅周辺） ・11/29（日）13:00〜15:00（東京駅周辺） ▼詳細は以下の note をご参照ください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kohei_habitbase/n/n57b8a1914d94⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---------------------------------------------------- 【公式 LINE をはじめました】 🎁 PDF 資料『続かないとき、読み返したい言葉たち【悩み別・15選】』を配布しています。 ▼友だち追加後、「ことば」と送ってください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lin.ee/x54rKJS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼ LINE で配信する内容 ・週 1 回程度：習慣化 Tips ・月末：1 ヶ月で最も聴かれた放送回の紹介 ・不定期：出張企画などの先行案内 このラジオのテーマリクエストもお待ちしております📥️ ---------------------------------------------------- ▼ 浩平へのご質問・ご相談は、以下の Google フォームまたは公式 LINE からお送りください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/egEatG8wChhijxak8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼ SNS リンクまとめ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/kohei_habitbase⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #習慣 #ファーストペンギン #セカンドペンギン #DerekSivers #コーチング #朝活 #TED

    #203 セカンド・ペンギンになろう

  2. 1d ago

    #202 名言はどこにあるか？

    前回の放送では、「紙に書いてみよう」という話をしました。 その手前、まずは自分が実践すべく、朝活で手帳に『致知』11 月号の言葉を書き写しました。 読むだけなら流れていく言葉も、書くと立ち止まって考えることができます。 その中で特に結びついた 2 つの言葉を手がかりに、「名言はどこにあるか？」というテーマについて語りました。 【今回のトピック】 ・前回放送の音質に関するお詫び ・「名言集」を読んで感じること ・人生のキーワードはシンプル ▼関連放送回：#54 私のジャーナリングスタイル 〜言葉を育てる〜 （note）https://note.com/kohei_habitbase/n/n1945508337a3 （Spotify）https://open.spotify.com/episode/1W1yeb1S592HeQMsGF6phk ---------------------------------------------------- 🌊【200 回放送記念・太平洋ベルト横断企画】🌊 「浩平と対面でお話ししましょう！」という企画です。 ▼10月28日 21:00 時点の残り枠 ・11/13（木） 16:00〜18:00 （場所：博多） ・11/15（日） 午後 （場所：岡山〜名古屋間の「のぞみ」停車駅） ・11/28（土） 日中 （場所：東京駅周辺） ・11/29（日） 13:00〜15:00 （場所：東京駅周辺） ▼詳細は以下の note をご参照ください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kohei_habitbase/n/n57b8a1914d94⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---------------------------------------------------- 【公式 LINE をはじめました】 🎁 PDF 資料『続かないとき、読み返したい言葉たち【悩み別・15選】』を配布しています。 ▼友だち追加後、「ことば」と送ってください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lin.ee/x54rKJS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼ LINE で配信する内容 ・週 1 回程度：習慣化 Tips ・月末：1 ヶ月で最も聴かれた放送回の紹介 ・不定期：出張企画などの先行案内 このラジオのテーマリクエストもお待ちしております📥️ ---------------------------------------------------- ▼ 浩平へのご質問・ご相談は、以下の Google フォームまたは公式 LINE からお送りください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/egEatG8wChhijxak8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼ SNS リンクまとめ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/kohei_habitbase⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #習慣 #致知 #五木寛之 #上甲晃 #パワーワード #手帳 #コーチング

  3. 2d ago

    #201 紙に書いてみよう

    ※今回、ノイズがひどいです💦 ご了承ください🙇🏻‍♂️ 小学 1 年生の娘が、学校から 1 人 1 台の iPad を受け取ってきました。 デジタル化の流れはこれからも続くのだろうと思う一方で、紙の良さを見直す話も最近よく目にします。 今回は、とあるメールマガジンをきっかけに考えた、インプット・アウトプットの媒体の選び方について語りました。 【今回のトピック】 ・致知のメルマガで紹介されていた、ある比較 ・紙情報とデジタル情報の、脳の受け取り方の違い ・情報が頭に入ってこないときに試したいこと ▼参考：私が購入した『致知手帳 2027』 https://online.chichi.co.jp/category/GOODS/7999.html ---------------------------------------------------- 🌊【200 回放送記念・太平洋ベルト横断企画】🌊 「浩平と対面でお話ししましょう！」という企画です。 ▼詳細は以下の note をご参照ください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kohei_habitbase/n/n57b8a1914d94⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---------------------------------------------------- 【公式 LINE をはじめました】 🎁 PDF 資料『続かないとき、読み返したい言葉たち【悩み別・15選】』を配布しています。 ▼友だち追加後、「ことば」と送ってください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lin.ee/x54rKJS⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼ LINE で配信する内容 ・週 1 回程度：習慣化 Tips ・月末：1 ヶ月で最も聴かれた放送回の紹介 ・不定期：出張企画などの先行案内 このラジオのテーマリクエストもお待ちしております📥️ ---------------------------------------------------- ▼ 浩平へのご質問・ご相談は、以下の Google フォームまたは公式 LINE からお送りください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/egEatG8wChhijxak8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼ SNS リンクまとめ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/kohei_habitbase⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #習慣 #紙に書く #デジタルデトックス #致知

  4. 3d ago

    #200 半年あればアイデンティティは変わる

    習慣づくりにおいて、もっとも強力なアプローチは何でしょうか。 『Atomic Habits』を熟読した私が考えるのは、「自分はどういう人間か」という自己認識を変えることです。 200 回目となる今回は、独立や Podcast の毎日配信を通して私自身に起きた変化を振り返り、アイデンティティを書き換えるのにかかる時間について語りました。 ＊本日のサムネは、『Atomic Habits』第 2 章の図を一部加工したものです。 【今回のトピック】 ・行動変化の 3 つの層 ・毎日配信 3 ヶ月目と今の違い ・今までの人生で起きたアイデンティティの変化 ▼関連放送回：#102 毎日配信 93 日目、風前の灯火 （note）https://note.com/kohei_habitbase/n/n1d439a76679f （Spotify）https://open.spotify.com/episode/3fgu0vY0xgXMvGtnNLINmM ---------------------------------------------------- 🌊【200 回放送記念・太平洋ベルト横断企画】🌊 「浩平と対面でお話ししましょう！」という企画です。 ▼詳細は以下の note をご参照ください。 ⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kohei_habitbase/n/n57b8a1914d94⁠⁠⁠⁠⁠ ---------------------------------------------------- 【公式 LINE をはじめました】 🎁 PDF 資料『続かないとき、読み返したい言葉たち【悩み別・15選】』を配布しています。 ▼友だち追加後、「ことば」と送ってください。 ⁠⁠⁠⁠⁠https://lin.ee/x54rKJS⁠⁠⁠⁠⁠ ▼ LINE で配信する内容 ・週 1 回程度：習慣化 Tips ・月末：1 ヶ月で最も聴かれた放送回の紹介 ・不定期：出張企画などの先行案内 このラジオのテーマリクエストもお待ちしております📥️ ---------------------------------------------------- ▼ 浩平へのご質問・ご相談は、以下の Google フォームまたは公式 LINE からお送りください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/egEatG8wChhijxak8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼ SNS リンクまとめ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/kohei_habitbase⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #習慣 #アイデンティティ #AtomicHabits #セルフイメージ #コーチング

    #200 半年あればアイデンティティは変わる

  5. 4d ago

    #199 私のラジオが、先輩の習慣を変えていた

    私たちが誰かの言葉を受け取って行動を変えるのは、どんなときでしょうか。 半年ぶりに会った会社員時代の先輩 2 人は、私のラジオを聴いて朝活を始めるなど、すでに行動を変えていました。発信者として、これほど嬉しいことはありません。 このようなことが起きた理由を私なりに考えたところ、「リアルで知っている人が、リアルタイムで発信していること」による影響力の強さに思い至りました。 その答えをもとに、これからの私の発信の続け方と、11 月の出張企画への思いについて語ります。 【今回のトピック】 ・仕事帰りの先輩の耳に届いた「心のドア」の放送 ・私の Podcast 認知拡大に向けた作戦会議 ・「私が続けていること」がアキレス腱 ▼関連放送回：#21 心のドア 〜今日からできる本気の挨拶〜 （note）https://note.com/kohei_habitbase/n/n49b35c8a2ee7 （Spotify）https://open.spotify.com/episode/5dFAmYRy6qPpJ9IBR0A3EO ---------------------------------------------------- 🌊【200 回放送記念・太平洋ベルト横断企画】🌊 「浩平と対面でお話ししましょう！」という企画です。 ▼詳細は以下の note をご参照ください。 ⁠⁠⁠⁠https://note.com/kohei_habitbase/n/n57b8a1914d94⁠⁠⁠⁠ ---------------------------------------------------- 【公式 LINE をはじめました】 🎁 PDF 資料『続かないとき、読み返したい言葉たち【悩み別・15選】』を配布しています。 ▼友だち追加後、「ことば」と送ってください。 ⁠⁠⁠⁠https://lin.ee/x54rKJS⁠⁠⁠⁠ ▼ LINE で配信する内容 ・週 1 回程度：習慣化 Tips ・月末：1 ヶ月で最も聴かれた放送回の紹介 ・不定期：出張企画などの先行案内 このラジオのテーマリクエストもお待ちしております📥️ ---------------------------------------------------- ▼ 浩平へのご質問・ご相談は、以下の Google フォームまたは公式 LINE からお送りください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/egEatG8wChhijxak8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼ SNS リンクまとめ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/kohei_habitbase⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #習慣 #毎日更新 #Podcast #コーチング #発信活動

  6. 5d ago

    #198 AI はどれを使うか問題（ChatGPT・Claude・Gemini）

    ChatGPT、Claude、Gemini etc… メインでどの AI を使うか、迷っている方は多いと思います。 私もその一人です。今年 1 月には Gemini に惚れ込み、スマホを Pixel に替えたほどでしたが、9 ヶ月経ったいま、ほとんど使っていません。 Pixel の回（#190）で話し足りなかった AirPods のことと、いまの私の AI の使い分けについて語りました。 【今回のトピック】 ・AirPods の「うどん」 ・AI にもある「調子」の問題 ・最も大切なこと ▼関連放送回：#193 1日2分をあなどらない ── 3週間でアプリが形になった話 （note）https://note.com/kohei_habitbase/n/ne95bd1f58d78 （Spotify）https://open.spotify.com/episode/67a2uNx3OyHnFjpnY6J4rN ▼関連放送回：#130 カウンセラーを、人 → Gemini → ChatGPT に乗り換えた話 （note）https://note.com/kohei_habitbase/n/n5af107c8b099 （Spotify）https://open.spotify.com/episode/3Z98mDqyuHluYAxCX1Q7p6 ---------------------------------------------------- 🌊【200 回放送記念・太平洋ベルト横断企画】🌊 「浩平と対面でお話ししましょう！」という企画です。 ▼詳細は以下の note をご参照ください。 ⁠⁠⁠https://note.com/kohei_habitbase/n/n57b8a1914d94⁠⁠⁠ ---------------------------------------------------- 【公式 LINE をはじめました】 🎁 PDF 資料『続かないとき、読み返したい言葉たち【悩み別・15選】』を配布しています。 ▼友だち追加後、「ことば」と送ってください。 ⁠⁠⁠https://lin.ee/x54rKJS⁠⁠⁠ ▼ LINE で配信する内容 ・週 1 回程度：習慣化 Tips ・月末：1 ヶ月で最も聴かれた放送回の紹介 ・不定期：出張企画などの先行案内 このラジオのテーマリクエストもお待ちしております📥️ ---------------------------------------------------- ▼ 浩平へのご質問・ご相談は、以下の Google フォームまたは公式 LINE からお送りください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/egEatG8wChhijxak8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼ SNS リンクまとめ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/kohei_habitbase⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #AI活用 #ChatGPT #Claude #Gemini #AirPods #コーチング

  7. 6d ago

    #197 私がコーチングを自分から売らない理由（出張企画 Q&A）

    ⚠️ご注意ください⚠️ 4:25 頃に犬が吠えます🐶 「出張企画で、有料コーチングへの勧誘をしないのはなぜですか？」 11 月に開催する「太平洋ベルト横断企画」に関連して、リスナーさんが気になりそうなこのご質問を取り上げます。 やや熱量高めの回になりましたが、3 年半コーチとして活動してきた私が、いまのコーチングの届け方を選んだ理由を語りました。 【今回のトピック】 ・会社員コーチ時代に感じた限界 ・私自身のコーチの選び方 ・コーチングサービスの特殊制 ▼関連放送回：#113 「YouTube はテレビ、Podcast は電話」という発見 （note）https://note.com/kohei_habitbase/n/n2dbfd7131a70 （Spotify）https://open.spotify.com/episode/141bGbqcldY69SYXCmN4PJ ---------------------------------------------------- 🌊【200 回放送記念・太平洋ベルト横断企画】🌊 「浩平と対面でお話ししましょう！」という企画です。 ▼詳細は以下の note をご参照ください。 ⁠⁠https://note.com/kohei_habitbase/n/n57b8a1914d94⁠⁠ ---------------------------------------------------- 【公式 LINE をはじめました】 🎁 PDF 資料『続かないとき、読み返したい言葉たち【悩み別・15選】』を配布しています。 ▼友だち追加後、「ことば」と送ってください。 ⁠⁠https://lin.ee/x54rKJS⁠⁠ ▼ LINE で配信する内容 ・週 1 回程度：習慣化 Tips ・月末：1 ヶ月で最も聴かれた放送回の紹介 ・不定期：出張企画などの先行案内 このラジオのテーマリクエストもお待ちしております📥️ ---------------------------------------------------- ▼ 浩平へのご質問・ご相談は、以下の Google フォームまたは公式 LINE からお送りください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/egEatG8wChhijxak8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼ SNS リンクまとめ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/kohei_habitbase⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #習慣 #太平洋ベルト横断企画 #独立 #コーチング #営業 #発信活動

  8. Oct 22

    #196 「何を言うか」より「誰が言うか」 〜信じるものを持つ〜

    私は毎日、寝る前と朝起きた後に『致知』を読んでいます。 11 月号で心に残ったのは、2 人の鮨職人の対談記事でした。 ▼記事のダイジェスト https://www.chichi.co.jp/info/chichi/pickup_article/2026/202611_araki_kimura/ 信じるものを決めることで迷いが消え、行動の量と深さが変わる。そのことを強く感じさせるエピソードでした。 今回は、この記事を読みながら考えた「私の信じるもの」を語ります。 【今回のトピック】 ・私にとっての聖書『Atomic Habits』と、教祖 James Clear ・信じると決めたコーチとの 1 年間 ・「思考停止」との違い ---------------------------------------------------- 🌊【200 回放送記念・太平洋ベルト横断企画】🌊 「浩平と対面でお話ししましょう！」という企画です。 ▼詳細は以下の note をご参照ください。 ⁠https://note.com/kohei_habitbase/n/n57b8a1914d94⁠ ---------------------------------------------------- 【公式 LINE をはじめました】 🎁 PDF 資料『続かないとき、読み返したい言葉たち【悩み別・15選】』を配布しています。 ▼友だち追加後、「ことば」と送ってください。 ⁠https://lin.ee/x54rKJS⁠ ▼ LINE で配信する内容 ・週 1 回程度：習慣化 Tips ・月末：1 ヶ月で最も聴かれた放送回の紹介 ・不定期：出張企画などの先行案内 このラジオのテーマリクエストもお待ちしております📥️ ---------------------------------------------------- ▼ 浩平へのご質問・ご相談は、以下の Google フォームまたは公式 LINE からお送りください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/egEatG8wChhijxak8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼ SNS リンクまとめ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/kohei_habitbase⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #習慣 #致知 #AtomicHabits #ライフコーチ #コーチング

See All (203)

About

ライフコーチの浩平が、「続けること」に真面目に向き合うラジオです。 これまで 100 名以上のクライアントに伴走してきた経験と、自身の試行錯誤の体験をもとに、習慣づくりのヒントをお届けします。 "HabitBase" というチャンネル名には、「習慣を整えたい時に、ベースキャンプのように戻ってくる場所を作りたい」という思いを込めました。 今日を丁寧に生きるための、心のエネルギー補給としてお聴きいただけると幸いです。 ▼浩平のプロフィール ・コーチ4年目 ・36歳 / 3児の父 ・京都大学工学部 / 同大学院 → 技術職9年 → 教育ベンチャー3年 → 起業1年目 ・TOEIC 965 ・2026年1月〜 朝活継続中 ・習慣形成の名著『Atomic Habits』の教えを広めることをライフワークにしています（※著者非公認です(笑)） ▼SNS https://lit.link/kohei_habitbase ▼浩平のコーチングに関するお問い合わせはこちら（Googleフォームが開きます） https://forms.gle/hVryoNZJwvn3JPyE8

Information

You Might Also Like