小步調slowtalk

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🎙️ 節目名稱｜小步調 slow talk 「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」🍃 大家好！我們是 小戴、小咪、小黎。✨ 我們是三位平凡的大學生。在這個凡事要求「趕快、成功、標籤化」的社會裡，我們決定逆向而行，用一種很慢、很真實的方式，陪你聊聊那些生活中最微小卻深刻的覺察。 🧭 我們的宗旨 「在快節奏的社會中，尋找自己的慢生活。」 ☕ 創立這個頻道，是想在忙碌的喧囂中，為同樣感到疲憊的你，找回呼吸的空間。我們曾用最簡陋的設備、親手焊接的麥克風湊出這個空間，因為我們始終相信： 「我們不一定能救你，但我們一定會陪你。」 🤝 🧘 在小步調，我們一起練習 在這裡，你不必急著證明什麼，也不必趕著去哪裡。🏃💨 我們不講生硬的大道理，而是透過對話與每集的 #靜心引導，練習把目光從外界收回到自己身上，學會在快步調的社會中，尋找屬於自己的慢節奏。 如果你也覺得正被世界推著走，歡迎點進來，跟著我們一起在風裡慢慢體會。🌊 🌟 讓我們陪著你慢慢走 • 📸 Instagram｜ https://www.instagram.com/slowtalk_0210?igsh=MWxvMTA0bnQ4YW9haQ%3D%3D&utm_source=qr • 💌 悄悄話表單｜ https://forms.gle/ihdTsjekJ59GPJn97 (歡迎分享你的故事或想聽的主題，讓我們聽見你的聲音) 小步調 slow talk，我們節目裡見。 👋 Powered by Firstory Hosting

  1. 3d ago

    🎙️ 今天也在扮演自己

    留言告訴我你對這一集的想法： 🎙️ 今天也在扮演自己 「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」🍃 【本集簡介】 你有沒有發現， 我們在不同的人面前，好像都是不同的自己？ 在父母面前，努力成為可靠的孩子。 在主管面前，學著乖巧聽話。 在伴侶面前，希望自己溫柔體貼。 在朋友面前，習慣表現得隨和自在。 可是，當我們習慣了扮演這些角色， 還分得清楚，哪個是角色，哪個才是自己嗎？ 這一集，我們從一場角色扮演的小遊戲開始， 聊聊那些不知不覺戴上的面具， 以及小戴曾經畫下的那張半哭半笑的小丑面具。 當我們努力成為別人期待的樣子， 是不是也慢慢忘記了—— 「如果我不再符合你的期待，你還會喜歡我嗎？」 【本集宗旨】 我們的一生，好像都在學習成為不同的人。 懂事的孩子、可靠的伴侶、 稱職的員工、帶給別人歡笑的朋友。 但有時候， 只因為其中一個角色不被認同， 我們就開始懷疑整個自己的價值。 其實，你可以懂事，也可以偶爾任性。 可以堅強，也可以有脆弱的時候。 可以照顧別人，也可以需要被照顧。 每一種樣子都是你，卻沒有任何一種角色，能定義全部的你。 也許我們不需要急著找到那個「真正的自己」， 而是慢慢學會接納， 原來自己可以有這麼多不同的模樣。 【本集亮點】 • 🎭 五種角色小遊戲：在誰面前，你最能自在地做自己？ • 🤡 一張半哭半笑的小丑面具，藏著小戴曾經的討好與迷惘 • 🪞 為什麼一個角色被否定，我們就容易否定整個自己？ • 🌻 那些從小被期待成為的樣子，是否也成為了我們對自己的要求？ • 💭 如果不再符合別人的期待，我還值得被喜歡嗎？ • 🌙 透過一段靜心，暫時卸下角色，重新感受自己的存在 🌙【來找小步調玩】 如果今天不用當誰的孩子、 誰的伴侶、誰的朋友， 也不用證明自己有多厲害…… 你覺得，自己會是什麼樣子呢？ 是一朵花、一顆太陽， 還是一片自由自在的海洋？🌊 歡迎來 IG 跟我們分享， 也可以把這集送給那個總是努力成為「別人期待的樣子」的人。💌 📮 IG／匿名表單 👉 IG：https://www.instagram.com/slowtalk_0210?igsh=MWkwd2F1dTB4cWw2ZA== 👉 匿名表單：https://docs.google.com/forms/d/1ggIiGjs6mlPjsrHhmedTGCqMp8SIze40cMCUvIX8F5s/viewform 有時候，我們太努力成為別人眼中的好孩子、好伴侶、好朋友。 卻忘了告訴自己—— 「你不需要成為某一種樣子，才有資格成為完整的自己。」 🎧 小步調 Slow Talk 🗓️ 每週四 18:00 準時上線 世界在催，我們不追，在風裡慢慢體會。🍃 Powered by Firstory Hosting

  2. Oct 8

    🎙️ 第十九集｜我才不是戀愛腦咧，我只是腦袋裡都是他！ 💗

    留言告訴我你對這一集的想法： 「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」🍃 【本集簡介】 你覺得自己是戀愛腦嗎？ 一談戀愛就想黏著對方、把對方放在第一順位，甚至願意為了愛付出很多。 這樣就是失去自己了嗎？ 這一集，從一場荒謬的戀愛腦測驗開始。 一個測出「戀愛腦晚期」，一個竟然是「愛情化石」！🦖 原本只是想聊聊戀愛腦，卻意外談起了那些關於愛的轉變。 從曾經不敢付出真心、不相信自己值得被愛，到慢慢學會陪伴自己，也終於有勇氣接受別人的愛。 或許，戀愛腦從來不是問題。 真正值得思考的是： 當我們很愛一個人的時候，還有沒有好好愛著自己？ 【本集宗旨】 我們不需要因為害怕受傷，就不敢認真去愛。 也不需要為了證明愛，而把自己弄丟。 愛一個人，可以很熱烈、很勇敢，也可以保有自己的生活與方向。 願我們都能在愛裡靠近彼此，也越來越靠近自己。 【本集亮點】 • 🦖 戀愛腦晚期 VS 愛情化石，誰才是真正的戀愛腦？• 💗 戀愛腦一定不好嗎？為什麼認真愛人會變成貶義詞？• 🪞 是因為戀愛失去自己，還是透過戀愛才開始看見自己？• 🌷 從不敢愛到願意愛，小咪的真心告白• 🫂 小戴的溫柔賦能：謝謝你願意踏出相信愛的那一步• ✨ 愛自己究竟是什麼？從停止批評自己開始 【想和小月亮們說】 如果你也曾經不相信愛，或是害怕付出真心後會受傷。 希望這一集能陪你重新想想： 其實我們可以慢慢學習愛人，也慢慢學習接受愛。 不必急著成為一個很會愛的人，先從好好對待自己開始吧。🌙 💌 小月亮悄悄話 你覺得自己是戀愛腦嗎？ 還是你也曾經因為一段關係，重新認識了自己？ 歡迎到我們的 IG 或匿名表單，和我們分享你的故事！ 📮 匿名心事投稿｜https://docs.google.com/forms/d/1ggIiGjs6mlPjsrHhmedTGCqMp8SIze40cMCUvIX8F5s/viewform 📸 Instagram｜https://www.instagram.com/slowtalk_0210?igsh=MWkwd2F1dTB4cWw2ZA== Music by Tunetank from Pixabay 🌙 小步調 Slow Talk｜每週四 18:00 更新 世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。🍃 https://open.firstory.fm/user/cmoh9kuj60e2f01vg02ci3eic/comments Powered by Firstory Hosting

  3. Oct 1

    🎙️ 寶貝~如果我變成蟑螂，你還會愛我嗎？

    留言告訴我你對這一集的想法：🎙️ 寶貝~如果我變成蟑螂，你還會愛我嗎？ 「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」🍃 【本集簡介】 「如果我們早幾年遇見，你還會喜歡我嗎？」 「如果我變成蟑螂，你還會愛我嗎？」 有些問題聽起來很荒謬， 但我們真正想問的，好像從來都不是那個「如果」。 而是—— 你還會不會愛我？ 你有沒有在乎我？ 你是不是有好好看見我？ 這一集，我們從一場睡前的假設題開始， 聊到男生女生感受愛的不同、 情緒價值、生悶氣， 還有那些「我明明很愛你，你怎麼感受不到？」的時刻。 也許很多爭吵， 不是因為我們不夠愛彼此， 而是我們都在用自己熟悉的方式愛人， 卻忘了問問對方： 「你想怎麼被愛？」 【本集宗旨】 愛不是「我已經給你很多了」， 而是慢慢學會理解—— 什麼樣的愛，才能真正抵達對方。 我們不一定天生就懂彼此， 也不可能找到一個完全符合期待的人。 但也許一段關係最浪漫的地方， 就是兩個原本不一樣的人， 願意一次又一次學習彼此。 【本集亮點】 • 🪳 如果我變成蟑螂，你還會愛我嗎？ • ⏳ 如果帶著現在的記憶回到過去，我們還會再次相愛嗎？ • 🎮 為什麼「陪我做一件事」，有時候就是一種愛？ • 💅 為什麼換了美甲、妝容，會希望另一半主動發現？ • 😤 「我沒事」到底是真的沒事，還是在等你發現？ • 💬 情緒價值不是天生就會，兩個人都需要慢慢學 • ❤️ 與其爭誰對誰錯，也許更重要的是學會「怎麼愛到對方心裡」 🌙【來找小步調玩】 你也有過那種—— 「明明只是隨口問問，但其實超在意答案」的問題嗎？ 或者你也有什麼一直很想問另一半的荒謬假設題？😂 歡迎來 IG 跟我們分享， 也可以偷偷把這集丟給那個「應該要聽一下的人」👀 📮 IG／匿名表單 👉 IG：https://www.instagram.com/slowtalk_0210?igsh=MWkwd2F1dTB4cWw2ZA== 👉 匿名表單：https://docs.google.com/forms/d/1ggIiGjs6mlPjsrHhmedTGCqMp8SIze40cMCUvIX8F5s/viewform 有時候我們吵的， 從來都不是那一件小事。 我們只是在用不同的方法問著同一句話： 「你有沒有好好愛我？」 🎧 小步調 Slow Talk 世界在催，我們不追，在風裡慢慢體會。🍃 https://open.firstory.fm/user/cmoh9kuj60e2f01vg02ci3eic/comments Powered by Firstory Hosting

  4. Sep 24

    🎙️ 第十七集：英雄也會迷路嗎？《蜘蛛人:重生日》主題引導

    留言告訴我你對這一集的想法： 🎙️ 第十七集：英雄也會迷路嗎？ 「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃 【本集簡介】 如果有一天，為了保護最愛的人，你不得不讓全世界徹底忘記你……你會怎麼選？ 這一次，我們有點不太一樣！《小步調》迎來了頻道第一位真正邀請來的特別來賓——從第0集就一直在幕後默默支援我們的忠實聽眾「木頭」！ 我們從電影《蜘蛛人:重生日》聊起，談談彼得·帕克在卸下面罩後的孤獨與掙扎。當你為了成為別人眼中的英雄而走得很遠，卻突然迷失了方向；或者在人生的岔路口，發現眼前的路早已不是自己想要的，你有沒有勇氣選擇回頭？ 這集，我們聊聊那些迷路時的遺憾、放棄時的勇氣，以及如何在不完美的抉擇裡，學會與自己和解。 【本集宗旨】 「在快步調的社會中，尋找自己的慢節奏。」 ☕ 英雄也會迷路，普通人當然也會。 無論是選擇轉身回頭，還是帶著遺憾繼續前行，那些走過的路，都不會白費。 【本集亮點】 • 🪵 第一位特別來賓登場：半年的默默支援，木頭首次開麥！從緊張顫抖到真誠告白。 • 🕷️ 英雄的軟肋：從《蜘蛛人:重生日》看孤獨與抉擇——如果可以，你會選擇讓大家忘記你，還是勇敢變強？ • 🎶 選擇回頭的勇氣：學了六年的長笛說放下就放下？小咪分享國中畢業時的大膽決定。 • 🏀 未能說出口的遺憾：木頭聊起大學系籃的凝聚力轉變，如果能重來一次，這次會願意站出來嗎？ • 🧘 現場靜心體驗：穿越火焰與鎖鏈的樹狀選擇，還有木頭的「無限重生金手指」奇幻畫面！ 🌟 關於《小步調 Slow Talk》 大家好！我們是 小戴、小咪、小黎。✨ 我們是三位平凡的大學生。在快節奏的社會中，我們想陪你一起尋找屬於自己的慢生活。我們不一定能救你，但我們一定會陪你。🤝 【讓我們陪著你慢慢走】 • 📸 Instagram｜ https://www.instagram.com/slowtalk_0210?igsh=MWkwd2F1dTB4cWw2ZA== • 💌 悄悄話表單｜https://docs.google.com/forms/d/1ggIiGjs6mlPjsrHhmedTGCqMp8SIze40cMCUvIX8F5s/viewform 小步調 Slow Talk，我們節目裡見。👋 Powered by Firstory Hosting

  5. Sep 17

    🎙️ 特別篇｜在你(小黎)離開之前

    留言告訴我你對這一集的想法： 🎙️ 特別篇｜在你(小黎)離開之前 「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」🍃 【本集簡介】 有些話， 如果現在不說， 不知道下一次還有沒有機會。 這一集， 我們想在小黎離開之前， 好好聊聊這半年一起走過的日子。 從一開始的被迫加入， 到慢慢融入彼此； 從爭吵、磨合， 到成為彼此生命裡重要的一段回憶。 我們聊了那些 一起錄 Podcast、一起討論、 一起成長的日子， 也聊了小黎從小步調裡 帶走的那些禮物—— 覺察、勇氣， 還有一群願意陪自己走一段路的人。 這一次， 沒有真正的告別。 只是想在你離開之前， 把那些來不及說的謝謝， 好好說完。 也想把這份祝福， 送給未來的你， 也送給每一個正在走自己人生路的小月亮。 願我們即使走向不同的地方， 也都能記得—— 曾經一起走過， 就已經是一件很珍貴的事。 🎧 歡迎收聽《小步調 Slow Talk》 這一次， 讓我們在你離開之前， 好好說說話。 🌟 關於《小步調 Slow Talk》 大家好！我們是小戴、小咪、小黎。✨ 我們只是三個還在學著長大的普通人， 分享一路上的迷惘、覺察與成長。 希望在這個很快的世界裡， 陪你一起慢慢認識自己、接住自己。 【讓我們陪著你慢慢走】 • 📸 Instagram｜https://www.instagram.com/slowtalk_0210?igsh=MWkwd2F1dTB4cWw2ZA== • 💌 悄悄話表單｜https://docs.google.com/forms/d/1ggIiGjs6mlPjsrHhmedTGCqMp8SIze40cMCUvIX8F5s/viewform Powered by Firstory Hosting

  6. Sep 10

    🎙️ 第十六集｜山的另一邊 有一盞燈 (故事篇)

    留言告訴我你對這一集的想法： 🎙️ 第十六集｜山的另一邊 有一盞燈 「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃 【本集簡介】 如果有一天， 你站在一座山的山腳下。 一邊是熟悉的村莊， 一邊是一條從沒有人走過的路。 你會留下， 還是勇敢走向山的另一邊？ 這一集， 我們用一個故事， 陪著阿遠一起走上那條未知的路。 也聊聊那些曾經走過的路， 以及那些看似走錯， 最後卻成為我們養分的選擇。 【本集宗旨】 人生沒有哪一條路， 叫做「一定是對的」。 可以出發，也可以回頭。 可以留下，也可以再次離開。 重要的不是最後走到了哪裡， 而是走過以後， 我們有沒有更靠近自己。 【本集亮點】 • ⛰️ 如果是你，你會選擇翻過那座山嗎？ • 🏠 走遠了以後，才發現自己想回家？ • 🌱 那些「走錯的路」，究竟留下了什麼養分？ • 🕯️ 山的另一邊的那盞燈，究竟代表什麼？ • 💬 金句收藏： 「回頭不代表走錯，有時候只是走遠了一點，才知道自己想回到哪裡。」 💭 如果是你， 你會走向山的另一邊，還是回到熟悉的地方？ 歡迎在留言和我們分享你的答案。 🌟 關於《小步調 Slow Talk》 大家好！我們是小戴、小咪、小黎。✨ 我們只是三個還在學著長大的普通人， 分享一路上的迷惘、覺察與成長。 希望在這個很快的世界裡， 陪你一起慢慢認識自己、接住自己。 【讓我們陪著你慢慢走】 • 📸 Instagram｜ https://www.instagram.com/slowtalk_0210?igsh=MWkwd2F1dTB4cWw2ZA== • 💌 悄悄話表單｜https://docs.google.com/forms/d/1ggIiGjs6mlPjsrHhmedTGCqMp8SIze40cMCUvIX8F5s/viewform 🎵 本集背景配樂 Music Credits 01. Reawakening — Scott Buckley 02. Filaments — Scott Buckley 03. Wayfarer — Scott Buckley Music by Scott Buckley (www.scottbuckley.com.au) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

  7. Sep 3

    🎙️ 第十五集：小時候想當令狐沖，長大只想財富自由

    留言告訴我你對這一集的想法： 🎙️ 第十五集：小時候想當令狐沖，長大只想財富自由 「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃 【本集簡介】 你還記得， 小時候的你想成為什麼嗎？ 太空人、廚師、武俠， 或是一隻自由自在的小鳥。 長大以後，我們好像不再那麼常說「我想成為誰」，反而開始想要自由、幸福、成就感，想看看世界，也想成為能帶給別人幸福的人。 在這一集，我們聊聊那些從小到大都沒變的夢想，也聊聊那些曾經很渴望、如今卻已經悄悄改變的願望。 或許長大不是不敢做夢了， 而是我們開始明白—— 真正想追逐的，可能不再是一個身份，而是一種感受。 從想成為太空人、武俠，到想看見冰島的極光；從買下小時候買不起的玩具，到開始追求財富自由，我們也一起回頭看看： 那些小時候的夢， 究竟實現了多少？ 而如果現在的你， 能夠回頭對那個小小的自己說一句話， 你會想告訴他什麼？ 【本集重點亮點】 • 🚀 小時候的夢想：從太空人、廚師到武俠，我們小時候到底有多敢想？ • ⚔️ 中二也是夢想：想要一把劍、想飛上天、甚至控制時間與空間，這些夢真的有那麼幼稚嗎？ • 🌌 想看見世界：為什麼冰島極光，會成為「遙不可及，卻又可能實現」的夢？ • 💰 長大後才發現錢很重要：小時候想做什麼就做什麼，長大後才發現，夢想有時候需要現實支撐。 • 🏠 我想要的幸福：比起成為誰，有時候我們真正想要的，是一個幸福的家庭，或是看見身邊的人因為自己而感到幸福。 • 🎮 地球 Online：人生到底是不是一場體驗？如果每個階段都有新的未知，那夢想是不是也可以一直改變？ • 🌱 重新養一遍自己：長大以後，買回小時候想要卻買不起的東西，也許不是幼稚，而是在補回那個曾經沒有被滿足的小小自己。 • 💌 如果遇見小時候的自己：你會告訴他「你好棒」、「繼續下去」，還是邀請他再勇敢一點？ 🌟 關於《小步調 slow talk》 大家好！我們是 小戴、小咪、小黎。✨ 我們是三位平凡的大學生。在快節奏的社會中，我們想陪你一起尋找屬於自己的慢生活。我們不一定能救你，但我們一定會陪你。🤝 【讓我們陪著你慢慢走】 • 📸 Instagram https://www.instagram.com/slowtalk_0210?igsh=MWkwd2F1dTB4cWw2ZA • 💌 悄悄話表單｜ https://docs.google.com/forms/d/1ggIiGjs6mlPjsrHhmedTGCqMp8SIze40cMCUvIX8F5s/viewform （歡迎跟我們分享，你小時候的夢想是什麼？現在的你，還在追嗎？） 第十五集 小步調 slow talk，我們節目裡見。 👋 Powered by Firstory Hosting

  8. Aug 27

    🎙️ 第十四集：人生沒有Delete ，每一天都是絕版

    留言告訴我你對這一集的想法：🎙️ 第十四集：人生沒有Delete ，每一天都是絕版 「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃 【本集簡介】 有些告別，沒有預告。 一段關係、一個習慣，甚至曾經的自己，可能就在某一天，悄悄離開了。 這一集，我們從「最後一次放聲大笑」開始，聊到外公離開後，再也沒有人一起打撲克牌；聊到一段友情的結束，如何讓人失去交朋友的勇氣。 原來，失落不一定是失去一個人。 有時候，我們失去的，是那段關係裡的自己。 【本集宗旨】 「在快節奏的社會中，尋找自己的慢生活。」 ☕ 人生沒有撤回鍵，也不是每一段關係都有好好告別的機會。 但那些曾經存在過的美好，不會因為離開就失去意義。 【本集亮點】 • 🎈 最後一次大笑：你還記得自己上一次笑到肚子痛，是什麼時候嗎？ • 🃏 外公與撲克牌：有些習慣消失後，才發現原來那就是一段回憶。 • 🫂 沒有告別的友情：當一段關係突然結束，我們失去的可能不只是朋友。 • 🌱 曾經的自己：你有沒有發現，某個階段結束後，自己也跟著改變了？ • ✨ 重新盛開：有些句號，也許還有機會變成逗號。 ⸻ 🌟 關於《小步調 Slow Talk》 大家好！我們是 小戴、小咪、小黎。✨ 我們是三位平凡的大學生。在快節奏的社會中，我們想陪你一起尋找屬於自己的慢生活。 我們不一定能救你，但我們一定會陪你。🤝 【讓我們陪著你慢慢走】 • 📸 Instagram｜https://www.instagram.com/slowtalk_0210?igsh=MWkwd2F1dTB4cWw2ZA== • 💌 悄悄話表單｜https://docs.google.com/forms/d/1ggIiGjs6mlPjsrHhmedTGCqMp8SIze40cMCUvIX8F5s/viewform 小步調 Slow Talk，我們節目裡見。👋 https://open.firstory.me/user/cmoh9kuj60e2f01vg02ci3eic/comments Powered by Firstory Hosting

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