Akku-leer - Greta und der Bott

Greta Kirsch
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  • Health & Fitness

Ein Hörcast aus dem echten Leben mit ME/CFS und Long Covid: kurze, leise Mini-Geschichten, die man auch mit wenig Kraft und reizarm hören kann. Fürs Wiedererkennen, Verstehen – und dafür, sich weniger allein zu fühlen. Greta lebt mit chronischer Erschöpfung. Ihr Alltag besteht aus winzigen Fortschritten, unerwarteten Einbrüchen und den vielen Pausen dazwischen. An ihrer Seite: der Bott – ein kleiner digitaler Gefährte mit Akku-Kopf. Er stellt die richtigen Fragen, spürt, wenn es zu viel wird, und hält den Raum, wenn Worte fehlen. Für alle, die selbst erschöpft sind. Für alle, die nah dran sind. Für alle, die verstehen wollen. 

  1. 3d ago

    #16 Greta und der Bott – Greta und die Angst vor der Röhre

    Greta hat nicht nur Angst vor dem MRT. Sie hat Angst davor, was die Untersuchung danach mit ihrem Körper macht. Mit ME/CFS kann selbst eine eigentlich alltägliche Untersuchung zu einer Belastung werden – und die Sorge vor PEM oder einem Crash größer sein als die Angst vor der Röhre selbst. Als Greta einige Zeit später wieder ins MRT muss, ist die Situation erstaunlich ähnlich. Und trotzdem fühlt sich etwas anders an. Eine Folge über ME/CFS, Angst, Belastungsgrenzen und Körpervertrauen – und darüber, wie sehr sich der eigene Blick auf eine Situation verändern kann. 🔋 Gretas Akku-Zustand beim Erleben dieser Folge: 30 % ihrer früheren Energie. 🧰 Gretas Werkzeugkasten – coming soon: Passend zu dieser Folge erscheint demnächst ein Werkzeugkasten zum Thema MRT bei ME/CFS: Was kann ein normales MRT überhaupt zeigen? Warum schließt ein unauffälliger Befund ME/CFS nicht aus? Und was kann rund um Belastung, Beruhigungsmittel und Kontrastmittel wichtig sein? Wenn du uns folgst, wirst du informiert, sobald der Werkzeugkasten online ist. Hinweis: Persönliche Erfahrungen und allgemeine Informationen, keine medizinische Beratung oder Behandlungsempfehlung. Du kannst gerade besser lesen als hören? Auf Akku-leer findest du die Geschichte auch als Blogartikel:

    #16 Greta und der Bott – Greta und die Angst vor der Röhre

  2. 6d ago

    Titel: #14b Greta und der Bott – Ozontherapie: Was danach geschah

    Nach ihrem ersten Versuch mit der Ozontherapie geht Gretas Geschichte weiter. Doch am Morgen nach einer weiteren Behandlung erlebt sie etwas, das selbst für ihren Alltag mit ME/CFS ungewöhnlich ist. Was ist passiert? Und was hat die Behandlungsphase tatsächlich verändert? 🔋 Gretas Akku-Zustand beim Erleben dieser Folge: 15 % ihrer früheren Energie. 🎧 Passend dazu: #14a – Greta und die Ozontherapie: Der Ablauf 🧰 Coming soon: Der Werkzeugkasten zur Ozontherapie mit weiteren Hintergründen folgt. Abonniere unseren Podcast gerne bei deinem Podcast-Anbieter. Dann wirst du automatisch informiert, sobald eine neue Folge erscheint. Hier geht es manchmal etwas langsamer zu. Deshalb haben wir (noch 😉) keine festen Veröffentlichungstage. Du kannst gerade besser lesen als hören? Auf www.akku-leer.de findest du alle Geschichten von Greta & der Bott auch als Blogartikel.

    Titel: #14b Greta und der Bott – Ozontherapie: Was danach geschah

  3. Nov 4

    #15 Greta und der Bott – Greta und der unsichtbare Schmerz

    Eine kleine Geschichte von einem ganz normalen Morgen mit ME/CFS. 🔋 Gretas Akku-Zustand beim Erleben dieser Folge: 5 % ihrer früheren Energie. Du kannst gerade besser lesen als hören? Alle Geschichten findest du auch auf www.akku-leer.de

    #15 Greta und der Bott – Greta und der unsichtbare Schmerz

  4. Oct 31

    #04W Greta und der Bott – Gretas Werkzeug: Kältekammer

    Greta friert eigentlich ständig. Und trotzdem hat sie sich ausgerechnet die Kältekammer als Werkzeug ausgesucht. Was passiert eigentlich im Körper, wenn er für wenige Minuten extremer Kälte ausgesetzt wird? Und warum kann ein solcher Reiz für jemanden interessant sein, dessen Alltag durch ME/CFS und eine stark eingeschränkte Belastbarkeit geprägt ist? In dieser Werkzeugkasten-Folge recherchiert der Bott die Hintergründe. Es geht um Kälte, Schmerzsignale, das Nervensystem und die Frage, warum ein kurzer Impuls manchmal ganz anders wirken kann als erwartet. 🧰 Gretas Werkzeugkasten – gemeinsam Energie sparen Der Werkzeugkasten ist auch ein Raum, in dem Menschen Greta unterstützen können. Greta erlebt. Der Bott recherchiert die Hintergründe. Und in dieser Folge leiht Eugen Greta seine Stimme. Ein großer Energiesparhelfer und ein schönes Beispiel dafür, wie wertvoll es sein kann, Hilfe anzunehmen. Denn ein Podcast-Projekt mit ME/CFS ist eine große Herausforderung! Ohne Hilfe geht es nicht! Danke Eugen!  🔋 Gretas Akku-Zustand beim Erleben dieser Folge: 20 % ihrer früheren Energie. 🎧 Passend dazu:  „Greta und die drei Minuten Kälte“ Folge #04 – die erzählte Geschichte zu diesem Werkzeugkasten-Beitrag. Hinweis: Diese Folge enthält persönliche Erfahrungen und allgemeine Informationen. Sie ist keine medizinische Beratung oder Behandlungsempfehlung. Die Wirksamkeit von Kältekammer-Anwendungen bei ME/CFS ist wissenschaftlich nicht ausreichend belegt. Du kannst gerade besser lesen als hören? Auf www.Akku-leer.de findest du alle Geschichten auch als Blogartikel.

    #04W Greta und der Bott – Gretas Werkzeug: Kältekammer

  5. Oct 26

    #14a Greta und der Bott – Die Ozontherapie: der Ablauf

    Greta und der Bott erzählen heute von Gretas Versuch mit einer Ozontherapie, die ihr von einem auf ME/CFS spezialisierten Arzt vorgeschlagen wurde. Eigentlich klingt der Ablauf einfach. Doch schon der erste Termin läuft anders als gedacht. Und während Greta auf der Liege liegt, beginnt in ihrem Kopf längst eine zweite Rechnung: Wie viel darf Hoffnung kosten, wenn niemand sagen kann, ob eine Behandlung überhaupt etwas verändert? Eine Folge über ME/CFS, einen medizinischen Versuch und die Grenze zwischen Hoffnung und Gewissheit.🔋 Gretas Akku-Zustand beim Erleben dieser Folge: 15 % ihrer früheren Energie.   Du kannst gerade besser lesen als hören? Auf www.akku-leer.de findest du alle Geschichten von Greta & der Bott auch als Blogartikel. Coming soon – je nach Energielevel zwei weitere Folgen zur Ozontherapie: 🎙️ #28b – Greta und die Ozontherapie: Was danach passierte 🧰 #28W – Ozontherapie bei ME/CFS – persönliche Einordnung Wenn du den Podcast abonnierst, erfährst du direkt, sobald neue Folgen online sind.

    #14a Greta und der Bott – Die Ozontherapie: der Ablauf

  6. Oct 22 ·  Bonus

    #S2 Greta und der Bott – Eltern sein mit ME/CFS

    Greta zu Gast bei Fasy.Nation In dieser Sonderfolge ist Greta einmal nicht mit dem Bott unterwegs, sondern im Gespräch mit Johannes von Fasy.Nation. Johannes hat Greta eingeladen, um gemeinsam über das Elternsein mit ME/CFS und Long Covid zu sprechen. Welche Herausforderungen bringt die Erkrankung für Familien mit sich? Welche Strategien helfen im Alltag? Und was berichten andere betroffene Eltern? Grundlage des Gesprächs sind neben persönlichen Erfahrungen auch die Ergebnisse einer Umfrage unter 40 erkrankten Müttern und Vätern. Die Folge erschien ursprünglich als Folge 191 bei Fasy.Nation und wird mit freundlicher Genehmigung von Johannes auch hier veröffentlicht. Du kannst besser lesen als hören? Hier kommst du zum verschriftlichten Originalbeitrag von Johannes. Dort findest du auch die Umfrageergebnisse: https://www.fasynation.de/eltern-sein-und-me-cfs-oder-long-covid-herausforderungen-strategien/ Weitere Folgen von Greta und der Bott findest du auf www.akku-leer.de und bei allen gängigen Podcast-Anbietern.

    #S2 Greta und der Bott – Eltern sein mit ME/CFS

  7. Oct 15

    #13 Greta und der Bott - Greta und der Makromoment

    In # 134 „Greta und der Mitomoment“ erlebt Greta einen ungewöhnlichen Schwimmbadtag mit ME/CFS. Ein Jahr später sitzt sie wieder am Beckenrand. Die Umgebung ist dieselbe. Und doch merkt sie schnell: Etwas ist anders. Nicht spektakulär. Nicht plötzlich gesund. Aber anders genug, dass Greta genauer hinschaut. Was hat sich in diesem Jahr verändert? Und was bedeutet Verbesserung bei ME/CFS eigentlich, wenn sie sich nicht in einem großen Wunder zeigt, sondern in kleinen Dingen, die plötzlich leichter werden? Eine Folge über Alltag, Pacing und einen Unterschied, den man erst versteht, wenn man beide Tage nebeneinanderlegt.🔋 Gretas Akku-Zustand beim Erleben dieser Folge: 30 % ihrer früheren Energie.   Vorher hören: #10 Greta und der Bott – Greta und der Mitomoment Du kannst gerade besser lesen als hören? Auf www.Akku-leer findest du die Geschichten von Greta und der Bott auch als Blogartikel.

    #13 Greta und der Bott - Greta und der Makromoment

  8. Oct 8

    #12 Greta und der Bott - Greta und der alte Husten

    Jahrelang war er einfach nur eine alte Erinnerung: ein hartnäckiger Husten aus dem Jahr 2017, eine anstrengende Zeit mit kleinen Kindern – und irgendwann war er wieder weg. Doch heute, mit der Diagnose ME/CFS und dem Wissen von inzwischen, schaut Greta anders auf diese Zeit zurück. Plötzlich tauchen Erinnerungen auf, die zusammengehören könnten. Und eine Frage lässt sie nicht mehr los: Wann hat ihre Krankheitsgeschichte eigentlich wirklich angefangen?🔋 Gretas Akku-Zustand beim Erleben dieser Folge:  15 % ihrer früheren Energie.   Du kannst gerade besser lesen als hören? Auf www.akku-leer.de findest du alle Geschichten von Greta & der Bott auch als Blogartikel.

    #12 Greta und der Bott - Greta und der alte Husten
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Ein Hörcast aus dem echten Leben mit ME/CFS und Long Covid: kurze, leise Mini-Geschichten, die man auch mit wenig Kraft und reizarm hören kann. Fürs Wiedererkennen, Verstehen – und dafür, sich weniger allein zu fühlen. Greta lebt mit chronischer Erschöpfung. Ihr Alltag besteht aus winzigen Fortschritten, unerwarteten Einbrüchen und den vielen Pausen dazwischen. An ihrer Seite: der Bott – ein kleiner digitaler Gefährte mit Akku-Kopf. Er stellt die richtigen Fragen, spürt, wenn es zu viel wird, und hält den Raum, wenn Worte fehlen. Für alle, die selbst erschöpft sind. Für alle, die nah dran sind. Für alle, die verstehen wollen. 

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