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远离外界纷扰，两位 00 后碎碎念成长、心事与书单。 好好休息，我们下次见～ 【VX】 LLHZT-2026 【视频播客】小红书、抖音、微信视频 【音频平台】喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐 【来信投稿】1581782203@qq.com 【商务联系】1581782203@qq.com

  1. Aug 15

    Vol.18 这个时代，我要做一根鲜活的刺

    ——柔软不是错，但别让它变成软弱 这一期是关于“柔软”与“锋芒”该如何共存的“大吐槽”...服务行业遇到的奇葩顾客；突然感到融不进去的圈子；职场上的给力哥。 当越来越多人不敢发脾气、不敢拒绝、不敢说不，我们是不是把“温润圆滑”当成了唯一的标准答案？ 本期节目并不鼓吹“到处扎人”。“刺”不是用来攻击的，是用来守底线的。做一个体面懂事的人，但也得分人——有些人是人，但他没有人性，你的柔软就不该给出去。 最后我们竖起的棱角，不是为对抗人间，是希望能保留余地，继续感受这人间的美好。 00:30 | 做鲜活的刺：承载情绪与真实面对生活04:57 | “咆哮哥”——面对奇葩顾客的愤怒与应对09:55 | 被击溃的从不是谩骂 ，而是体谅14:52 | 离职那天我要和他大吵一架？但豆老师劝住了我20:10 | 你努力合群的样子，很孤独28:12 | 四年没解决的破事儿，什么？两天就搞定了！35:16 | 职场生存：低情商？那是因为人家有来自专业和能力的底气 45:45 | 柔软是美德，但有些人他配不上！ *感谢大家对零零号站台的关注与喜爱～ 同时喜欢千万不要忘记点赞评论哦，这对我们很重要！

  2. Aug 1

    Vol.17 做自己的决策者，而不做环境的反应者

    人生选择没有标准答案，但你可以把它走成正确的路 站在十字路口的我们，到底在怕什么？ 这一次我们站在各自人生的十字路口。 选择之所以难，是因为我们太害怕“一步错步步错”。成年后的每一次抉择都变得瞻前顾后、反复拉扯。但回头想，那些让我们夜不能寐的“重大选择”，真的有想象中那么不可逆吗？  当我们从“告别”聊到“出发”，从“舍不得”聊到“期待”时，却发现选择本身并不决定什么，决定一切的是你选了之后，怎么走。 去面对，去经历，去成为一个会做选择，也能为选择负责的人。 00:30 | 过度的自由反而让人无能为力：中午吃什么？这辈子怎么活？ 04:14| 一步错步步错，这句话害了多少人？08:04 ｜来自命运的“推背感” 13:40 ｜16岁坐跳楼机的那天，教会了我怎么面对选择 19:46 ｜那个让我泪崩的盲袋 24:22 ｜三年后的大A小噜，你们好吗？ 29:25 ｜承认期待，比做选择更需要勇气 35:38 ｜愿你能勇敢告诉自己：我选的，我不后悔 39:45 ｜人生是一道作文题，落笔的那一刻，请相信最后一定是一篇美好的故事 *感谢大家对零零号站台的关注与喜爱～ 同时喜欢千万不要忘记点赞评论哦，这对我们很重要！

  3. Jul 18

    Vol.16 一期一会：愿这份珍重，成为彼此永恒的一部分

    关于离别，其实并不是斩断一切。它像星轨交错，两颗星在宇宙中碰撞出璀璨烟火，然后各自沿着轨道继续前行。光芒定格在那一刻，而那份相遇留下的印记，会永远流淌在彼此的生命里。 离别最深的礼物，是它迫使我们重新审视：当某个人不再出现在我的日常里，我依然拥有哪些能力？那些离开的人，把我还给了我——一个更完整的、被他们塑造过但不再依附于他们的我。 00:30 | 关于离别：成年人世界的微妙情绪 04:40 | 如何与不想失去的人告别08:24 ｜同事离职，让我看到了另一部分的自己 14:10 ｜真正刺痛人的东西：是情感纽带的慢慢消散、深度交流的逐渐消失。 19:30 ｜《我离开之后》——早在我离开之前，你就一个人登上了人生的舞台。 23:30 ｜重塑告别为成长契机以及版本更新 28:20 ｜工作里的掌控感与厌倦 32:00 ｜告诉自己“不管我做什么选择，你一定会为我骄傲。” 35:15 ｜离别最深的礼物，那些离开的人，把我还给了我... *感谢大家对零零号站台的关注与喜爱～ 同时喜欢千万不要忘记点赞评论哦，这对我们很重要！

  4. Jul 3

    Vol.15 首先你得活着

    你上一次真正关心自己是什么时候？聊了聊"活着"这件事——不是呼吸、不是工作、不是刷手机，而是真的在生活。没有宏大叙事，只有生活中那些"不值一提却值得提"的瞬间：朋友毫无保留的支持、旧同事手写的长信、一束恰好落在医院住院楼上的阳光、一棵让自己停下来的大树，以及那些被气味封存的记忆。 活着是前提，感受是能力，只要还在感受，世界依然生动。而美好是生命对我们最盛大的邀请。 Highlight： 倘若把 “人生” 拟人，那它和 “活着” 该是一对彼此懂得、惺惺相惜的知己。 既然二者相伴同行，我又何必心急，非要逼着人生立刻交出所有答案？ 阳光像憋着一股劲从云里钻出来，楼里的人也在憋着一股劲从绝望里钻出来。 活在缘分里不是不珍惜，而是用最不费力的方式去珍惜每一段恰到好处的相遇。 那一只只与我握过的手，那一朵朵与我交换过的粲然微笑——我如何能够像风吹拂过衣裙似的，把这些人淡淡的吹散，漠然的忘记。                                        ——《撒哈拉的故事》 00:30| 到底是什么样的前程，值得我们把四季都错过 01:53| 当你在追问宏大意义时，活着本身已经给出了答案05:45 ｜世界准备了那么多，错过了太亏了 06:52 ｜那些100%真心的瞬间，朋友、工作伙伴、顾客... 09:07 ｜半年未见的朋友，和一家最后一天营业的酒吧 14:50  |阳光穿过树叶，那一刻我终于允许自己什么也不做 18:52 ｜川西之旅 距离死亡“最近的时刻”，才真正读懂了活着 21:40 ｜整座城市都是灰的，只有那栋楼亮着——阳光下的生命之光【照片分享】 27:07  |活在缘分里，不要活在关系里 34:31  |海鸥只想吃薯条，人生没有必须要完成的标准答案 35:45  |那一只只与我握过的手，那一朵朵与我交换过的粲然微笑…… *感谢大家对零零号站台的关注与喜爱～ 同时喜欢千万不要忘记点赞评论哦，这对我们很重要！

  5. Jun 26

    Vol.14 如何跳出底层：美貌不是毒药，放纵欲望才是

    “你长这么漂亮，不要生活在底层”——这句话刺耳，是因为解开了一层很多人不愿直视的真相。更危险的是，当有人说“底层加美貌是毒药”，甚至暗示“先向下沉再上岸”也是一种路径时，你听到的究竟是警醒，还是一种被美化的妥协？那些看似自由的选择，往往是最隐蔽的牢笼，跟风、欲望、被算法喂食...《罗马女人》里的阿特里亚娜每一步都走向“更好的生活”，却一步步把自己推离了真正的自由。她的悲剧不是没得选，是选了那条看起来更轻松的路。“最近的路，往往是最远的。”永远不要美化任何一条需要你交出底线的路。读书、工作、攒钱、换圈子——每一步都很慢，但每一步都在帮你攒“有的选”的底气。真正的自由不是想干嘛就干嘛，而是你不想干嘛，就可以不干嘛。 本期书籍：《罗马女人》——阿尔贝托・莫拉维亚 感谢大家对零零号站台的关注与喜爱～ 同时喜欢千万不要忘记点赞评论哦，这对我们很重要！bgm：stupid songOlivia Rodrigo

  6. Jun 19

    Vol.13 无人兜底的时代，自救是唯一的救生衣

    “你手机里的紧急联系人是谁？”这个问题抛出来的时候，我愣了一下，不是没有，而是害怕——害怕真的会有需要用到的那一天。从什么时候开始，我们意识到身后空无一人了？那张曾经以为坚不可摧的兜底网，不知何时已经破了大洞。信息过载，没人替你判断对错；技术迭代快到你刚学会的技能转眼就过时。甚至连家庭——那个最后的港湾，也可能在某一天平静地告诉你：这次，需要你来兜底。这期节目，我们聊聊什么时候意识到“只能靠自己”，也拆解了自救的真正含义——不是把自己活成一座孤岛，有策略地求助、建立自己的“关系地图”，你不必一个人扛下所有。但你要知道，谁可以帮你扛起哪一块。这些才是成熟的自我救赎。Highlight：*承认无人兜底不是悲观，是清醒。*你给老子废墟，我就在上面建城堡。*既然无人兜底，那我自己就是底。*最可靠的安全感不是找到永远不塌的天，而是学会自己造伞。哪怕只是一把很小的伞，也比你淋着雨等别人强。 *感谢大家对零零号站台的关注与喜爱～同时喜欢千万不要忘记点赞评论哦，这对我们很重要！

  7. Jun 12

    Vol.12 养宠背后的爱与痛：我们在宠物身上贪恋什么？

    重庆虐狗案之后：我们离一部动物保护法，还有多远？惨绝人寰的虐待手段放在人身上是犯罪，而放在动物身上，法律的缄默成了恶的护身符...中国至今没有一部专门的反虐待动物法。地球不止是人类的，大家要多久才能意识到这点。这期节目，我们不只聊宠物，也是在聊这个时代里，它们已不再只是一条生命，而是重新被定义的“家人”。1.26亿只城镇宠物，与792万新生儿——前者是后者的15倍。9000万至1.3亿只流浪动物，与1.26亿只家庭宠物几乎持平。每一只被精心喂养的毛孩子背后，就有一只正在街头翻垃圾桶的同类。它们从哪来？纯种犬近亲繁殖、无良基地遗弃、直播卖宠的监管盲区……我们谈领养代替购买，更谈为什么没有一部法律从源头管控。我们离一部《动物保护法》到底还有多远？这期86分钟的节目，既是致敬，也是追问。 Highlight：你如何对待一个比你弱小的生命，就是你底色最真实的模样。不是狗狗需要我，是我需要狗狗——它是我生活中的阳光。你不需要完美也值得被爱，你不需要强大也可以被依赖。我的一生很短，短到只有你的一部分，但你是我的一生。领养代替购买——它对你的爱纯粹就好，不在于它是否纯种。 #提及的重要数据/事件养宠人数：7874万（2025年）新生儿：792万（2025年）→ 比例约10:1宠物数量：城镇犬猫1.26亿只流浪动物：9000万 - 1.3亿只（2025年底估算）纯种犬遗传病发病率：是混血犬的3.8倍网络宠物卖家无资质比例：超70%立法现状：我国尚无动物保护法，欧盟/纽约已有“先领养后有限繁殖”模式 【再次呼吁领养代替购买，不爱请别伤害，一个生命的尊严不在于被所有人喜欢，而在于不被无端伤害。领养代替购买，纯粹的爱从不靠血统证明。】 感谢大家对零零号站台的关注与喜爱～ 同时喜欢千万不要忘记点赞评论哦，这对我们很重要！

  8. Jun 6

    Vol.11 共情力太强，到底是天赋还是惩罚？

    《给阿嬷的情书》里，叶淑柔得知丈夫并非抛弃家庭而是惨死异乡时，她没有哭，平静得像一潭死水。可整个影厅的观众却溃不成军——我们替她完成了那场她不允许自己拥有的哭泣。那一刻，我们共情的不再是电影....我们天生拥有发达的镜像神经元，像一块情绪海绵，吸走别人的委屈、难过与沉默。我们能轻易看懂别人的欲言又止，体谅别人的难以言说，却常常忘了，自己也需要被看见、被接住。高敏感不是脆弱，共情力也从不是缺点。如果你也是一个容易“替别人难受”的人，共情，如何从枷锁变成铠甲？我想这期节目可以给你一个不一样的视角。 Highlight：共情者，总是替世界承受那些被隐藏的泪水。高敏感不是脆弱，是独属于我们的珍贵天赋。我看清了世界的残酷，却依然选择热爱。 *感谢大家对零零号站台的关注与喜爱～同时喜欢千万不要忘记点赞评论哦，这对我们很重要！

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