Zyklus Flow mit Annika - Dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass

Annika Limbeck

Willkommen bei Zyklus Flow mit Annika: Dein Space, um deinen weiblichen Zyklus neu zu entdecken. Als Kompass für dein Leben. In diesem Podcast lernst du, all deine Zyklusphasen - und damit auch dich selbst - tiefer zu verstehen und lieben zu lernen. Offen und ehrlich. Ohne Tabus. Ohne medizinisches Fachgesimpel. Sondern einfach von mir zu dir. Dieser Podcast ist für dich, wenn du aufhören möchtest, gegen dich selbst zu arbeiten und anfangen willst, im Flow mit deinem Körper zu leben. Mehr Zyklus Talk auf Instagram: @annikalimbeck

Episodes

  1. 6d ago

    #11 Hormonelle Verhütung abgesetzt - Ängste, Zweifel & Unsicherheiten

    💫 Hier anmelden zur kostenlosen Zyklus Ernährungs-Masterclass am 9. Juni: https://morning-union-97929.myflodesk.com/sy6ne8ek3b Du hast hormonelle Verhütung abgesetzt oder hast es noch vor dir? Wahrscheinlich hast du einige Ängste, Unsicherheiten, Fragen & Zweifel. Und lass mich dir sagen: Das ist alles total normal. 🫂 Du gehst gerade ein Riesen Schritt in Richtung mehr Natürlichkeit, mehr Weiblichkeit, mehr Selbstbestimmung & einen Riesen Schritt zurück zu DIR. Sei stolz auf dich! ♥️ In dieser Folge reden wir über die Zeit nach dem Absetzen - was ist normal, was nicht? Über deinen eigenen Zyklus. Er wird wiederkommen, aber wie lange dauert es und wie wird es sich anfühlen? Darüber, ob und wie du dich verändern wirst. Über deinen weiteren Weg: suchst du nach einer alternativen , hormonfreien Verhütung oder möchtest du schwanger werden? Wir bringen in beide Optionen Klarheit & Vertrauen. Außerdem reden wir über die Kommunikation mit dem Partner, wie kann er dich dabei unterstützen und wie kannst du das Thema ansprechen? Du begibst dich auf eine wunderschöne Reise & ich freu mich, dass meine Worte, Erfahrung und Wissen dazu dir helfen kann zu mehr Mut auf diesem Weg. ✨ 👉🏼 Du möchtest dich tiefer mit deinem Zyklus beschäftigen? Hier kommst du zu all meinen Angeboten. Gratis Gebärmutter-Meditation, unserem Zyklus Comeback Programm, deinem Zyklus Guide & mehr ⤵️ 📲 https://linktr.ee/annikalimbeck 📌Du möchtest nach dem Absetzen von hormoneller Verhütung deinen natürlichen Zyklus wieder zurückgewinnen und unterstützen? Genau das lernst du bei unserem 4-wöchigen ,,ZYKLUS COMEBACK“-Programm! 😍 Mein Mann Julius (Ernährungsberater mit Fokus auf hormonfreundliche Ernährung) & ich (Zyklusexpertin) begleiten dich in einer exklusiven Gruppe in 4 Live-Calls dabei, zurück zu deinem natürlichen Zyklus Flow zu finden. Vielleicht war dein Zyklus lange im Chaos durch hormonelle Verhütung, Stress oder Ähnliches.  Wünscht du dir, dass dein Zyklus wieder deine beste Freundin wird? Genau das gehen wir mit der richtigen Ernährung an! 👉🏼 Hier kannst du dich anmelden: ⁠⁠https://boards.com/a/9ztv6.wHhtds⁠⁠ Ich bin so gespannt, in den Kommentaren von dir zu lesen! 🫂💬 ⬇️ ⬇️ ⬇️ All meine Angebote & Links: https://linktr.ee/annikalimbeck Instagram: @annikalimbeck Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com ________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen individuellen Körper. Mein Podcasts ersetzt keine ärztliche Betreuung. Bitte hole dir bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat. 🫶🏼  ________________________________________________ Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

    29 min

  2. May 26

    #10 Deine Menstruationsbeschwerden sind kein Zufall (was deine Seele dir sagen will)

    Was ist, wenn deine Zyklusbeschwerden kein Zufall sind? Sondern deine Seele versucht, dir etwas mitzuteilen? Ich habe selber stark unter meiner Periode gelitten mit Übelkeit, Krämpfen & Co. Bis ich verstanden habe, was mein Körper mir damit sagen möchte. Denn jedes Symptom ist eine Botschaft unserer Seele, die sie über den Körper vermittelt. Wenn wir verstehen, was dahinter steckt, können sich Probleme oft lösen, weil wir die Botschaft dann nicht mehr brauchen. Genau da bringen wir mit dieser Folge Licht ins Dunkle! Du wirst verstehen, inwiefern deine Gedanken auf deinen Zyklus einwirken und welche Glaubenssätze sich hinter den verschiedenen Menstriationsprobleme verstecken können. Bist du bereit, ehrlich hinzuschauen? 👉🏼 Du möchtest dich bewusst mit deiner Gebärmutter verbinden, Entspannung & positive Energie in deinen Schoßraum bringen? 📲 Dann lade dir hier meine kostenlose Gebärmutter-Meditation runter: https://morning-union-97929.myflodesk.com/m2325rnd8n 📌Du möchtest über deine innere Arbeit hinaus mit Ernährung und gesunden Routinen positiv auf deinen Zyklus einwirken? Genau das lernst du bei unserem 4-wöchigen ,,ZYKLUS COMEBACK“-Programm dabei! 😍 Mein Mann Julius (Ernährungsberater mit Fokus auf hormonfreundliche Ernährung) & ich (Zyklusexpertin) begleiten dich in einer exklusiven Gruppe in 4 Live-Calls dabei, zurück zu deinem natürlichen Zyklus Flow zu finden. Vielleicht war dein Zyklus lange im Chaos durch hormonelle Verhütung, Stress oder Ähnliches.  Wünscht du dir, dass dein Zyklus wieder deine beste Freundin wird? Genau das gehen wir mit der richtigen Ernährung an! 👉🏼 Hier kannst du dich anmelden: ⁠https://boards.com/a/9ztv6.wHhtds⁠ Ich bin so gespannt, in den Kommentaren von dir zu lesen! 🫂💬 ⬇️ ⬇️ ⬇️ All meine Angebote & Links: https://linktr.ee/annikalimbeck Instagram: @annikalimbeck Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com ________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen individuellen Körper. Bitte hole dir bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat. 🫶🏼  ________________________________________________ Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

    39 min

  3. May 19

    #9 Das 1x1 der Zyklusernährung (iss nach deinen Phasen!)

    Ernährung nach unserem Zyklus sollte eigentlich von klein auf beigebracht werden… aber irgendwie wurde es nie zum Thema, oder? Ich habe in der Schule auf jeden Fall nie was darüber gelernt. 🤷🏼‍♀️ 👉🏼 Genau deswegen teile ich in dieser Folge mit dir, wie du dich in jeder Zyklusphase passend ernähren kannst. Welche Lebensmittel, Zubereitsungsart, Nährstoffe etc.? ❌ Das Ganze aber ohne starre Regeln, die sie nach einer kopfzerbrechenden Diät anfühlen. ✅ Sondern mit simplen Eselsbrücken, die Zyklusernährung für dich sofort verständlich und im Alltag umsetzbar machen! 📌Sei unbedingt bei unserem 4-wöchigen ,,ZYKLUS COMEBACK“-Programm dabei! 😍 Mein Mann Julius (Ernährungsberater mit Fokus auf hormonfreundliche Ernährung) & ich (Zyklusexpertin) begleiten dich in einer exklusiven Gruppe in 4 Live-Calls dabei, zurück zu deinem natürlichen Zyklus Flow durch Ernährung zu finden. Vielleicht war dein Zyklus lange im Chaos durch hormonelle Verhütung, Stress oder Ähnliches.  Wünscht du dir, dass dein Zyklus wieder deine beste Freundin wird? Genau das gehen wir mit der richtigen Ernährung an! 👉🏼 Hier kannst du dich anmelden: https://boards.com/a/9ztv6.wHhtds Ich bin so gespannt, in den Kommentaren von dir zu lesen! 🫂💬 ⬇️ ⬇️ ⬇️ All meine Angebote & Links: https://linktr.ee/annikalimbeck Instagram: @annikalimbeck Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com ________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen individuellen Körper. Bitte hole dir bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat. 🫶🏼  ________________________________________________ Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

    28 min

  4. May 11

    #8 Die Magie des weiblichen Zyklus (DARUM macht er dich stärker!)

    Lange habe ich geglaubt, der weibliche Zyklus sei mein Nachteil. Als hätte ich das Pech-Los im Leben gezogen und als sei es absolut normal, wenn ich viel leide, heftige Stimmungsschwankungen erlebe und mich oft mies fühle. 😕 Bis ich eine völlig neue Perspektive auf meinen Zyklus mit all seinen Phasen gewonnen habe… 🧐 👉🏼 In dieser Folge spreche ich ganz unkeskriptet aus meinem Herzen heraus, wie mir mein Zyklus hilft, mich selbst besser zu verstehen, das Leben mehr zu genießen, achtsamer zu sein und mich persönlich extrem wachsen lässt. ✨ Und ich wünsche mir, dass du dir nach dieser Folge auch denken kannst: Wow, ich bin ein ziemlich magisches, zyklisches Wesen! ♥️ Ich bin so gespannt, in den Kommentaren von dir zu lesen, was deine Gedanken und Gefühle dazu sind. Egal, was sie sein werden: ich bin mir sicher, dass du nicht alleine damit bist🫂 💬 ⬇️ ⬇️ ⬇️ All meine Angebote & Links: https://linktr.ee/annikalimbeck Instagram: @annikalimbeck Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com ________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen individuellen Körper. Bitte hole dir bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat. 🫶🏼  ________________________________________________ Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

    24 min

  5. May 5

    #7 Periodenprodukte im Test: Was dir niemand über Tampons & Co. sagt

    Tampons, die Unterleibschmerzen verstärken und Periodenprodukte voller giftiger Chemie?! 😳 In dieser Folge sprechen wir ehrlich über die verschiedensten Menstruationsprodukte: Was ist für wen geeignet, worauf würde ich beim Kauf unbedingt achten, wovon würde ich ganz dringend die Finger lassen & was ist meine persönliche Erfahrung mit den verschiedenen Produkten? 🤨 Wir sprechen über⤵️ 🩸 Tampons 🩸 Binden 🩸 Slipeinlagen 🩸 Stoffbinden 🩸Menstruationsscheibe 🩸Menstruationstasse 🩸Periodenunterwäsche  🩸Menstriationsschwamm 🩸Soft-Tampons 🩸Free-Bleeding Welche Produkte hast du schon ausgetestet und wobei bist du hängengeblieben? Teile so gerne deine Erfahrung in den Kommentaren, dann können wir gegenseitig von unseren Erfahrungen lesen! 💬 ⬇️ ⬇️ ⬇️ All meine Angebote & Links: https://linktr.ee/annikalimbeck Instagram: @annikalimbeck Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com ________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen eigenen Körper, daher finde das Produkt, das am besten zu dir passt. Das ist für jeden individuell 🫶🏼  ________________________________________________ Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

    37 min

  6. Apr 28

    #6 PMS verstehen & lieben lernen: was dein Körper dir damit wirklich sagen will

    Ich sehe PMS nicht als Krankheit oder zu bekämpfendes Symptom, sondern als Hinweis unseres Körpers. 😯 Lerne die Ursachen von PMS verstehen und bekomme einen völlig neuen Blick auf die Zeit vor deiner Periode! 🤯😳 In dieser Folge sprechen wir über folgende Symptome und was diese bedeuten ⤵️ 👉🏼 Wut, Reizbarkeit + Genervtsein 🤬 👉🏼 Müdigkeit 😴 👉🏼 Kopfschmerzen 🤕 👉🏼 Heißhunger 😵‍💫 Sei bereit, einen völlig neuen Blickwinkel auf PMS zu bekommen, mit dem du es nicht mehr verteufeln wirst, sondern als Kompass für dein Leben und den Umgang mit dir selbst verstehst! 🥹 Ganz viel Spaß mit dieser neuen Folge von ,,Zyklus Flow mit Annika - dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass“! ♥️ Lass uns so gerne an deinen Fragen, Gedanken dazu und persönlichen Erfahrungen mit PMS in den Kommentaren teilhaben. So können wir uns untereinander austauschen, was super wertvoll sein kann! 💬 ⬇️ ⬇️ ⬇️ All meine Angebote & Links: https://linktr.ee/annikalimbeck Instagram: @annikalimbeck Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com ________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine therapeutische Behandlung. Wenn du mit starken Beschwerden zu tun hast, nimm dich selbst bitte ernst und hole dir professionelle Unterstützung bei der Ursachenforschung und Lösungssuche! ________________________________________________ Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

    41 min

  7. Apr 21

    #5 Hormonfreie, natürliche Verhütung: Meine Erfahrung nach 5 Jahren NFP

    Ich verhüte seit über 5 Jahren komplett hormonfrei & natürlich mit der NFP-Methode. 👀 Und da ich mir selbst gewünscht hätte, dass offen darüber gesprochen wurde, als ich damals damit begonnen habe, möchte ich genau das jetzt für euch tun. 🙏🏼 In dieser Folge teile ich meine ehrliche Erfahrung mit der Verhütungsmethode. ⤵️ 👉🏼Worauf habe ich anfangs geachtet? 👉🏼Was würde ich heute anders machen? 👉🏼Wie sieht meine tägliche Routine damit aus? Außerdem gehe ich auf eure Fragen ein, die ihr mit zu dem Thema geschickt hat! Wir sprechen darüber, wie diese Methode angewendet wird, was man dafür braucht, wie sicher sie wirklich ist (ich war schockiert bei diesen Zahlen!🤯) & vieles mehr… Daher ganz herzlich Willkommen bei dieser neuen Folge von ,,Zyklus Flow mit Annika - dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass“. Viel Spaß beim Hören! ♥️ Lass mich gerne deine Fragen, Gedanken oder Erfahrungen zu der Methode in den Kommentaren wissen. Ich bin total gespannt, von dir zu lesen und mich mit euch auszutauschen! 💬 ⬇️ ⬇️ ⬇️ All meine Angebote & Links: https://linktr.ee/annikalimbeck Instagram: @annikalimbeck Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com ________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Individuelle Verhütungs-Beratung und keine offizielle NFP-Schulung. Ich bin keine Frauenärztin und spreche keine offizielle Empfehlung aus, sondern teile in dieser Folge meine persönliche Erfahrung und Ergebnisse jahrelanger Recherche. Bitte informiere dich selbständig, gemeinsam mit deiner Frauenärztin, ob diese Verhütungsmethode für dich die Passende ist und lerne sie eigenständig nach offiziellem Regelwerk.  ________________________________________________ Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

    37 min

  8. Apr 14

    #4 Pille, Kupferspirale, NFP - Meine ehrliche Verhütungsreise

    Ich habe die Pille genommen, eine Kupferspirale gehabt und mich intensiv mit hormonfreier, natürlicher Verhütung auseinandergesetzt: der NFP-Methode. Bei welcher Methode bin heute ich gelandet? Wie stehe ich heute zu den verschiedenen Methoden? Welche würde ich immer wieder machen und von welcher lasse ich die Finger? Und kann hormonfreie, natürliche Verhütung wirklich sicher sein? In dieser Folge von ,,Zyklus Flow mit Annika - dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass" spreche ich offen und transparent genau darüber: über meine ehrliche Verhütungsreise.♥️ Berichte so gerne in den Kommentaren von deinen Erfahrungen. Vielleicht hast du ja auch etwas ausprobiert, womit ich gar keine Erfahrungen habe! Ich freue mich, von dir zu lesen. 💬 ⬇️ ⬇️ ⬇️ All meine Angebote & Links: https://linktr.ee/annikalimbeck Instagram: @annikalimbeck Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com ________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung. Ich bin keine Frauenärztin und spreche keine offizielle Empfehlung aus, sondern teile in dieser Folge meine persönliche Erfahrung und Ergebnisse jahrelanger Recherche. Bitte informiere dich selbständig, gemeinsam mit deiner Frauenärztin, welche Verhütungsmethode für dich die Passende ist. ________________________________________________ Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

    24 min

  9. Apr 7

    #3 Was uns Big-Anti-Baby-Pille verschweigt

    Kaum ein Medikament wird Frauen so häufig und leichtsinnig verschrieben, wie die Pille. Dabei wird selten aufgeklärt, was mit dieser unscheinbaren Tablette alles so einhergehen kann. Und so schlucken viele Frauen jahrelang diese Pille, ohne zu wissen, was im Verborgenen in ihnen alles passiert. Und damit: willkommen bei einer neuen Folge ,,Zyklus Flow mit Annika - dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass". Die 3. Folge schon - wie schön, dass du wieder mit dabei bist! ♥️ Lass uns so gerne in den Kommentaren an deinen Erfahrungen mit der Pille teilhaben, so können wir uns untereinander austauschen! 💬 ⬇️ ⬇️ ⬇️ All meine Angebote & Links: https://linktr.ee/annikalimbeck Instagram: @annikalimbeck Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com ________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung. Ich bin keine Frauenärztin, sondern teile in dieser Folge meine persönliche Erfahrung und Ergebnisse jahrelanger Recherche. Bitte informiere dich selbständig, gemeinsam mit deiner Frauenärztin, welche Entscheidung für dich die Passende ist.________________________________________________ Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

    35 min

  10. Mar 31

    #2 Nach dieser Folge wirst du deinen Zyklus endlich verstehen

    Meistens wird unser weiblicher Zyklus so medizinisch erklärt, dass wir vielleicht grob im Kopf verstehen, was in unserem Unterleib und mit unseren Hormonen passiert, aber wie erklären wir uns jetzt, warum wir uns FÜHLEN, wie wir uns fühlen? Und warum sich das oft von Woche zu Woche so stark verändert? 🤔 Ich erkläre unseren Zyklus aus einer anderen Perspektive, die du so bisher vielleicht noch nie gehört hast. 👀 Mir schenkte diese Perspektive darauf endlich eins: Das Gefühl von ,,Ach DESWEGEN bin ich so, JETZT verstehe ich mich endlich selbst"! 🤯 Und genau dieses Gefühl wünsche ich mir auch für dich. 🙏🏼 Und damit: willkommen bei ,,Zyklus Flow mit Annika - dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass". Wie schön, dass du bei Folge 2 wieder mit dabei bist! ♥️ Lass mich unbedingt in den Kommentaren an deinen Gedanken teilhaben, die dir während des Hörens kamen! 💬 ⬇️ ⬇️ ⬇️ All meine Angebote & Links: https://linktr.ee/annikalimbeck Instagram: @annikalimbeck Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com ________________________________________________ Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

    30 min

  11. Mar 24

    #1 Was dir niemand über deinen Zyklus gesagt hat (darum leidest du)

    So viele Frauen leiden unter ihrem Zyklus und denke, das sei normal und gehöre zum Frausein einfach dazu. Aber was ist, wenn nichts an unserem Zyklus falsch ist, sondern wir in einer Welt leben, die gegen unseren natürlichen Rhythmus arbeitet? 👀 Es ist Zeit, das Wissen aufzuholen, das uns nie beibegracht wurde und ohne Tabus über unseren Zyklus und alles, was damit einhergeht, zu sprechen. 🙏🏼 Und damit: willkommen bei ,,Zyklus Flow mit Annika - dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass". Wie schön, dass du direkt von Folge 1 an mit dabei bist! ♥️ Lass mich unbedingt in den Kommentaren an deinen Gedanken teilhaben, die dir während des Hörens kamen! 💬 ⬇️ ⬇️ ⬇️ All meine Angebote & Links: https://linktr.ee/annikalimbeck Instagram: @annikalimbeck Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com ________________________________________________ Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

    23 min
  • 11 Episodes

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