Zyklus Flow mit Annika - Dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass

Annika Limbeck

Willkommen bei Zyklus Flow mit Annika: Dein Space, um deinen weiblichen Zyklus neu zu entdecken. Als Kompass für dein Leben. In diesem Podcast lernst du, all deine Zyklusphasen - und damit auch dich selbst - tiefer zu verstehen und lieben zu lernen. Offen und ehrlich. Ohne Tabus. Ohne medizinisches Fachgesimpel. Sondern einfach von mir zu dir. Dieser Podcast ist für dich, wenn du aufhören möchtest, gegen dich selbst zu arbeiten und anfangen willst, im Flow mit deinem Körper zu leben. Mehr Zyklus Talk auf Instagram: @annikalimbeck

  1. 4d ago

    #18 Die Kupferspiralen-Lüge: Was ich gerne vorher gewusst hätte

    ,,Die Kupferspirale ist eine hormonfreie Verhütungsmethode, die rein lokal wirkt und nicht in den Zyklus oder die Gesamtgesundheit eingreift.“ 💬 👉🏼 Diese Aussage höre und lese ich immer wieder. Und auch wenn das erstmal der allgemeine Konsens ist: recherchiert man tiefer, stößt man auf Informationen, die deutlich machen: Dass die Kupferspirale so gar nicht in deine Hormone, deinen Zyklus und deine Gesamtgesundheit eingreift, stimmt nicht ganz. 👀 Ich hätte mir damals eine bessere Aufklärung gewünscht, bevor ich sie mir habe einsetzen lassen und gebe dir in dieser Folge genau das weiter, was ich gerne vorher gewusst hätte. 🙏🏼 Wichtig ist mir zu sagen: Mir geht es nie darum, ein Verhütungsmittel zu verallgemeinern und für alle Frauen als schlecht oder gut zu bewerten. Das ist eine extrem persönliche Entscheidung und jede Methode hat ihre Vor- wie auch Nachteile. Daher höre dir gerne alles in Ruhe an & finde dann deinen ganz eigenen Weg. Du bist die beste Expertin für deinen Körper. 🫶🏼 ⬇️ ⬇️ ⬇️ Hier kommst du zu all meinen Angeboten: https://linktr.ee/annikalimbeck Instagram: @annikalimbeck TikTok: @annika.limbeck Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com ________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen individuellen Körper. Mein Podcasts ersetzt keine ärztliche Betreuung. Bitte hole dir bei deiner Verhütungsmittel-Suche ärztlichen Rat. Ich habe für diese Podcast-Folge nach bestem Gewissen recherchiert. Dennoch gibt es nach wie vor sehr wenig Forschung dazu, vor Allem sind kaum Langzeitstudien zu finden. Solltest du auf brandneue Informationen stoßen, die meine Aussagen erweitern oder korrigieren, lass es mich gerne wissen. 🫶🏼  ________________________________________________ Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

  2. Jul 14

    #17 Wenn die Brüste schmerzen und spannen: Was es bedeutet und was du tun kannst

    Kennst du das, wenn die Brüste spannend und schmerzen - vor allem kurz vor deiner Periode? 😣 Und du weißt einfach nicht wieso und was du tun kannst?? 😕 👉🏼 Dann ist diese Folge für dich! Teile sie gerne mit Freundinnen, denen diese Folge ebenfalls helfen könnte. ♥️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ Hier kommst du zu all meinen Angeboten: https://linktr.ee/annikalimbeck Instagram: @annikalimbeck TikTok: @annika.limbeck Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com ________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen individuellen Körper. Mein Podcasts ersetzt keine ärztliche Betreuung. Bitte hole dir bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat. 🫶🏼  ________________________________________________ Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

  3. Jul 7

    #16 Community Zyklus Q&A // Hautprobleme, Mobbing wegen Verhütung, Libido, ...

    Diese Folge ist unser erstes Zyklus Community Q&A yaaay 🙌🏼🎉 Ich gehe unter Anderem ein auf die Fragen: Was sind meine Erfahrungen mit Hautproblemen, wie Akne oder Neurodermites?Welche Tipps habe ich für die Periode während der Schulzeit?Wie schaffe ich es, mich während meiner Periode nicht schlecht und eklig zu fühlen?Was ist bei der weiblichen Libido normal?Wie gehe ich mit Kritik aus meinem Umfeld um zu meiner natürlichen Verhütung?Welches Verhütungsmittel, wenn mir Kondom alleine zu unsicher ist? Viel Spaß beim Hören!  Ich freu mich sehr, in den Kommentaren von deinen weiteren Fragen & Gedanken zur Folge zu lesen. ♥️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ Hier kommst du zu all meinen Angeboten: https://linktr.ee/annikalimbeck Instagram: @annikalimbeck Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com ________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen individuellen Körper. Mein Podcasts ersetzt keine ärztliche Betreuung. Bitte hole dir bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat. 🫶🏼  ________________________________________________ Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

  4. Jun 30

    #15 Zyklus-Bücher, die jede Frau gelesen haben sollte

    Wir haben so wenig über unseren Zyklus gelernt in der Schule & Co. Wird Zeit, dass wir uns all das Wissen holen, das uns absolut zusteht und vor Allem: uns erkennen lässt, was für unfassbar magische, kraftvolle, zyklische Wesen wir sind! Dafür empfehle ich dir in dieser Folge 11 verschiedene Bücher - von spirituell, über wissenschaftlich, schamanisch, psychologisch - ist alles dabei 🙌🏼 Viel Spaß beim Hören! ♥️ 👉🏼 Schau unbedingt diese Woche auf meinem Instagram Kanal vorbei für das Zyklusbücher-Gewinnspiel 🤫 📚 Links zu allen Büchern: ,,Heile deine Gebärmutter“: https://www.stylink.it/AjYkocv6bjr * ,,Frauenheilkraft“: https://www.stylink.it/k0wMASJez2l * ,,Sacred Woman“: https://www.stylink.it/oP9NqcRB75l * ,,Heile deinen Körper“: https://www.stylink.it/l4R7osMkLJN * ,,Wild Power“: https://www.stylink.it/exMePFQvLmx * ,,Natürlich und sicher“: https://www.stylink.it/6Mrk2heGMwV * ,,Dein Power Zyklus“: https://www.stylink.it/zY73viPnVO2 * ,,Yoni Chakra“: https://www.stylink.it/qPow1c3VB6R * ,,Jede Zeit ist deine Zeit“: https://www.stylink.it/x0x3ZSOq9rk * ,,Natural Flow“: https://www.stylink.it/Mq6NZhLejmm * ,,Super Power Periode“: https://www.stylink.it/7dak5Szm4jA * *affiliate Link ⬇️ ⬇️ ⬇️ Hier kommst du zu all meinen Angeboten: https://linktr.ee/annikalimbeck Instagram: @annikalimbeck Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com ________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen individuellen Körper. Mein Podcasts ersetzt keine ärztliche Betreuung. Bitte hole dir bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat. 🫶🏼  ________________________________________________ Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

  5. Jun 23

    #14 Arbeiten gegen unseren Zyklus: Das Problem mit 9to5

    Die Strukturen unserer Gesellschaft sind hauptsächlich nach dem Hormonzyklus von Männern aufgebaut. Und vor Allem in der Arbeitswelt spüren das immer mehr Frauen… 😣 Fehlende Erfüllung, körperliche und mentale Erschöpfung und schlechtes Gewissen, wenn während der Periode nicht die übliche Leistung erbracht werden kann. 😥 Aber woran liegt das genau? Und was müsste sich ändern, damit unser Arbeitsalltag zu unserem weiblichen Zyklus passt? 🤔 Genau darüber sprechen wir in der heutigen Folge! 🙌🏼 👉🏼 Mit dieser Folge möchte ich weder etwas per se schlecht reden, noch eine ultimate Lösung bieten. Viel eher will ich zum Nachdenken, Umdenken und Austausch anregen. Daher teile gerne deine Gedanken und Ideen in den Kommentaren mit uns. 💭 ⬇️ ⬇️ ⬇️ Hier kommst du zu all meinen Angeboten: https://linktr.ee/annikalimbeck Instagram: @annikalimbeck Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com ________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen individuellen Körper. Mein Podcasts ersetzt keine ärztliche Betreuung. Bitte hole dir bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat. 🫶🏼  ________________________________________________ Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

  6. Jun 16

    #13 Was bedeutet der Heißhunger vor meiner Periode? (Ernährungsberater klärt auf)

    Kennst du das? Du bist ein paar Tagen vor deiner Periode und dein Körper verlangt plötzlich nach der Tüte Chips, der Tafel Schoki oder der ganzen Tüte Gummibärchen? 🫣🍫🍔🍩🍧 Braucht unser Körper dann wirklich Chips??? Oder was will unser Körper uns damit sagen? 🤨 👉🏼 Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit meinem Mann Julius. Er ist Ernährungsberater und erklärt uns, warum wir Frauen oft diese Cravings haben und was eigentlich dahinter steckt! 😯 Denn jedes Heihunger-Gelüst ist uns ein Kompass dafür, was unser Körper gerade braucht. 🙏🏼 Wir gehen vor Allem auf Cravings nach Schokolade, Chips, Gummibärchen und Fleisch ein. Kennst du diese Gelüste oder sind dir Weitere Bekannt zu denen wir eine weitere Folge machen sollen? Ich bin so gespannt, das in den Kommentaren von dir zu lesen! 🫂💬 ⬇️ ⬇️ ⬇️ Hier kommst du zu all meinen Angeboten: https://linktr.ee/annikalimbeck Instagram: @annikalimbeck Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com ________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen individuellen Körper. Mein Podcasts ersetzt keine ärztliche Betreuung. Bitte hole dir bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat. 🫶🏼  ________________________________________________ Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

  7. Jun 9

    #12 Kann ich immer schwanger werden?! Zykluswissen als Selbstermächtigung

    Ich dachte früher, ich könnte immer schwanger werden. Somit verband ich meine Sexualität mit einem Risiko und einer immer leicht mitschwingenden Angst. Dabei sind wir nur an wenigen Tagen im Monat tatsächlich fruchtbar. Aber wie finden wir die heraus und können wir uns damit sicher fühlen? Mit dieser Folge möchte ich auch aufklären, aber vor allem soll es ein Aufruf für Selbstermächtigung sein! Wissen über unseren Zyklus & Kenntnisse über unsere Fruchtbarkeit gibt uns unsere Macht zurück und lässt uns unsere Sexualität freier ausleben! Wie? - Darüber sprechen wir! Viel Spaß beim Hören. ♥️ 📌Du möchtest deinen natürlichen Zyklus wieder als Freundin zurückgewinnen und unterstützen? Genau das lernst du bei unserem 4-wöchigen ,,ZYKLUS COMEBACK“-Programm! 😍 Mein Mann Julius (Ernährungsberater mit Fokus auf hormonfreundliche Ernährung) & ich (Zyklusexpertin) begleiten dich in einer exklusiven Gruppe in 4 Live-Calls dabei, zurück zu deinem natürlichen Zyklus Flow zu finden. Vielleicht war dein Zyklus lange im Chaos durch hormonelle Verhütung, Stress oder Ähnliches.  Wünscht du dir, dass dein Zyklus wieder deine beste Freundin wird? Genau das gehen wir mit der richtigen Ernährung an! 👉🏼 Hier kannst du dich anmelden: ⁠⁠⁠https://boards.com/a/9ztv6.wHhtds⁠⁠⁠ Ich bin so gespannt, in den Kommentaren von dir zu lesen! 🫂💬 ⬇️ ⬇️ ⬇️ Hier kommst du zu all meinen Angeboten. Gratis Gebärmutter-Meditation, unserem Zyklus Comeback Programm, deinem Zyklus Guide & mehr: https://linktr.ee/annikalimbeck Instagram: @annikalimbeck Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com ________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen individuellen Körper. Mein Podcasts ersetzt keine ärztliche Betreuung. Bitte hole dir bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat. 🫶🏼  ________________________________________________ Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

  8. Jun 2

    #11 Hormonelle Verhütung abgesetzt - Ängste, Zweifel & Unsicherheiten

    Du hast hormonelle Verhütung abgesetzt oder hast es noch vor dir? Wahrscheinlich hast du einige Ängste, Unsicherheiten, Fragen & Zweifel. Und lass mich dir sagen: Das ist alles total normal. 🫂 Du gehst gerade ein Riesen Schritt in Richtung mehr Natürlichkeit, mehr Weiblichkeit, mehr Selbstbestimmung & einen Riesen Schritt zurück zu DIR. Sei stolz auf dich! ♥️ In dieser Folge reden wir über die Zeit nach dem Absetzen - was ist normal, was nicht? Über deinen eigenen Zyklus. Er wird wiederkommen, aber wie lange dauert es und wie wird es sich anfühlen? Darüber, ob und wie du dich verändern wirst. Über deinen weiteren Weg: suchst du nach einer alternativen , hormonfreien Verhütung oder möchtest du schwanger werden? Wir bringen in beide Optionen Klarheit & Vertrauen. Außerdem reden wir über die Kommunikation mit dem Partner, wie kann er dich dabei unterstützen und wie kannst du das Thema ansprechen? Du begibst dich auf eine wunderschöne Reise & ich freu mich, dass meine Worte, Erfahrung und Wissen dazu dir helfen kann zu mehr Mut auf diesem Weg. ✨ 👉🏼 Du möchtest dich tiefer mit deinem Zyklus beschäftigen? Hier kommst du zu all meinen Angeboten. Gratis Gebärmutter-Meditation, unserem Zyklus Comeback Programm, deinem Zyklus Guide & mehr ⤵️ 📲 https://linktr.ee/annikalimbeck 📌Du möchtest nach dem Absetzen von hormoneller Verhütung deinen natürlichen Zyklus wieder zurückgewinnen und unterstützen? Genau das lernst du bei unserem 4-wöchigen ,,ZYKLUS COMEBACK“-Programm! 😍 Mein Mann Julius (Ernährungsberater mit Fokus auf hormonfreundliche Ernährung) & ich (Zyklusexpertin) begleiten dich in einer exklusiven Gruppe in 4 Live-Calls dabei, zurück zu deinem natürlichen Zyklus Flow zu finden. Vielleicht war dein Zyklus lange im Chaos durch hormonelle Verhütung, Stress oder Ähnliches.  Wünscht du dir, dass dein Zyklus wieder deine beste Freundin wird? Genau das gehen wir mit der richtigen Ernährung an! 👉🏼 Hier kannst du dich anmelden: ⁠⁠https://boards.com/a/9ztv6.wHhtds⁠⁠ Ich bin so gespannt, in den Kommentaren von dir zu lesen! 🫂💬 ⬇️ ⬇️ ⬇️ All meine Angebote & Links: https://linktr.ee/annikalimbeck Instagram: @annikalimbeck Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com ________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen individuellen Körper. Mein Podcasts ersetzt keine ärztliche Betreuung. Bitte hole dir bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat. 🫶🏼  ________________________________________________ Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

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