Zwischen Bleiben und Gehen

Stefanie Kretschmer
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  • Relationships
  • Updated Weekly

Ich bin Stefanie Kretschmer, Trennungsmanagerin und Mama-Coach. In diesem Podcast unterstütze ich Frauen und Mütter in Beziehungskrisen, bei Trennungsgedanken oder im Alltag als Alleinerziehende. Du erfährst: - warum sich Beziehungen emotional festgefahren anfühlen können - wie du Klarheit zwischen Bleiben und Gehen findest - wie du mit Schuldgefühlen, Angst und Überforderung umgehst - und wie ein leichteres, selbstbestimmtes Leben möglich wird. Ein Podcast über Trennung, Beziehung, Alleinerziehend-Sein, innere Klarheit und neue Wege für Mütter.

Episodes

  1. 3d ago

    Warum du dich selbst irgendwo unterwegs verloren hast und was du jetzt tun kannst

    #04 - Warum du dich selbst irgendwo unterwegs verloren hast und was du jetzt tun kannst. Du funktionierst. Du kümmerst dich. Du trägst Verantwortung. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du dich fragst: „Wer bin ich eigentlich außerhalb all meiner Rollen?“ In dieser Folge spricht Stefanie Kretschmer darüber, warum sich viele Mütter und Väter im Laufe der Jahre selbst aus dem Blick verlieren, weshalb wir unsere eigenen Bedürfnisse immer wieder übergehen und wie Selbstverlust oft ganz schleichend entsteht. Du erfährst: warum falsche Prioritäten uns von uns selbst entfernen können weshalb die Partnerschaft für das gesamte Familiensystem wichtig istwarum viele Menschen ihr eigenes Nein übergehenwie Schuldgefühle und Konfliktvermeidung zu Selbstverlust beitragenund wie du wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufbauen kannst💛 Eine Folge für alle, die funktionieren, Verantwortung tragen und sich selbst dabei irgendwo unterwegs verloren haben. Wenn du spürst, dass du deine Gedanken nicht alleine sortieren möchtest, melde dich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch bei mir: https://coaching-kretschmer.de/kennenlerngespraech-kostenlos/

    29 min

  2. May 28

    Schuldgefühle von Eltern – und warum sie so viele Entscheidungen blockieren

    #03 - Schuldgefühle von Eltern – und warum sie so viele Entscheidungen blockieren In dieser Folge von Zwischen Bleiben und Gehen spricht Stefanie Kretschmer über Schuldgefühle bei Müttern und Vätern, emotionale Überverantwortung, Mental Load und den psychologischen Unterschied zwischen „Ich muss“ und „Ich möchte“. Du erfährst, warumviele Eltern glauben, Verantwortung für die Gefühle anderer übernehmen zu müssen, weshalb dadurch Schuldgefühle entstehen und wie erste innere Entlastungmöglich wird. Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere den Podcast und gib mir gerne eine positive Bewertung.

    31 min
  3. Pilotfolge

    May 20

    Pilotfolge

    #00 Pilotfolge: Braucht die Welt wirklich noch einen weiteren Podcast über Bleiben oder Gehen und warum dieser hier notwendig ist. Ein ehrlicher Auftakt über schwere Beziehungsthemen, die endlich leichter ausgesprochen werden dürfen – und warum genau dafür dieser Podcast entstanden ist. Viele Frauen stellen sich heimlich dieselbe Frage: Soll ich bleiben – oder gehen? Doch noch bevor eine Entscheidung möglich ist, braucht es etwas anderes: Einen Ort, an dem die Wahrheit überhaupt ausgesprochen werden darf. In dieser Pilotfolge erfährst du: warum dieser Podcast entstanden istweshalb schwere Themen leichter werden dürfenwieso du mit deinen Gedanken nicht allein bistund was dich in den kommenden Folgen erwartet 💛 Dieser Podcast ist für dich, wenn du innerlich längst zweifelst, aber noch nicht weißt, was dein nächster Schritt ist. Mehr Impulse & Begleitung: Link in den Shownotes Folge mir gerne, wenn du keine Folgen verpassen möchtest

    7 min

  4. May 20

    Warum gut gemeinte Ratschläge von außen oft mehr verwirren als helfen

    #02 Warum gut gemeinte Ratschläge von außen oft mehr verwirren als helfen „Du musst dich einfach trennen.“„Denk doch an die Kinder.“„Das wird schon wieder.“ Wenn Beziehungen schwierig werden, haben plötzlich viele Menschen eine Meinung.Und trotzdem fühlen sich viele Frauen danach nicht klarer – sondern noch unsicherer. In dieser Folge sprechen wir darüber,warum gut gemeinte Ratschläge oft mehr Druck als Orientierung auslösen und weshalb niemand deine Beziehung wirklich von innen fühlen kann. Du erfährst: warum äußere Meinungen dich von deiner eigenen Wahrheit entfernen könnenweshalb Menschen Ambivalenz oft schwer aushaltenwarum besonders Mütter ständig nach der „richtigen“ Entscheidung suchenund wie du wieder Zugang zu deiner eigenen inneren Stimme findest💛 Diese Folge soll dir keine Antwort geben.Sondern einen Raum, in dem du dich selbst wieder hören kannst. Alles Liebe Steffi

    30 min

  5. May 20

    Warum du bleibst, obwohl du innerlich schon gegangen bist

    #01 – Warum du bleibst, obwohl du innerlich schon gegangen bist Du spürst schon lange,dass sich deine Beziehung nicht mehr richtig anfühlt – und trotzdem bist du noch da? Dann bist du mit diesem inneren Konflikt nicht allein. In dieser ersten offiziellen Folge von Zwischen Bleiben und Gehen spreche ich darüber, warum Frauen und besonders Mütter oft in Beziehungen bleiben, obwohl sie innerlich längst erschöpft, traurig oder emotional schon gegangen sind. Du erfährst: warum Bleiben nichts mit Schwäche zu tun hatwie emotionale Abhängigkeit entstehtweshalb Hoffnung uns oft festhältwarum Veränderung so große Angst machen kannund welche tieferen psychologischen Gründe hinter dem Bleiben liegenAußerdem spreche ich darüber, warum das menschliche Bindungssystem Trennung oft wie Gefahr verarbeitet – und weshalb Loslassen sich nicht nur emotional, sondern körperlich schmerzhaft anfühlen kann. 💛 Diese Folge soll dir keine Entscheidung abnehmen.Aber vielleicht hilft sie dir, dich selbst ein kleines bisschen besser zu verstehen. 🎧 Neue Folgen jeden Donnerstag.

    29 min
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About

Ich bin Stefanie Kretschmer, Trennungsmanagerin und Mama-Coach. In diesem Podcast unterstütze ich Frauen und Mütter in Beziehungskrisen, bei Trennungsgedanken oder im Alltag als Alleinerziehende. Du erfährst: - warum sich Beziehungen emotional festgefahren anfühlen können - wie du Klarheit zwischen Bleiben und Gehen findest - wie du mit Schuldgefühlen, Angst und Überforderung umgehst - und wie ein leichteres, selbstbestimmtes Leben möglich wird. Ein Podcast über Trennung, Beziehung, Alleinerziehend-Sein, innere Klarheit und neue Wege für Mütter.

Information

  • Creator
    Stefanie Kretschmer
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    5
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Stefanie Kretschmer
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    Zwischen Bleiben und Gehen