Zentrum der Gesundheit

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Der Podcast von Zentrum der Gesundheit begleitet Sie mit fundiertem Wissen rund um ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und natürliche Heilmethoden durch den Alltag. Freuen Sie sich auf spannende Folgen zu Themen wie Darmgesundheit, Entgiftung, Schlaf, Stress, pflanzliche Ernährung, Vitamine, Heilpflanzen und aktuelle Gesundheitstrends – verständlich erklärt und direkt anwendbar. Seit 1999 zählt Zentrum der Gesundheit zu den bekanntesten Gesundheitsportalen im deutschsprachigen Raum und inspiriert Millionen Menschen dabei, ihre Gesundheit bewusster in die eigenen Hände zu nehmen.

  1. Sep 5

    Cortisol senken - Ursachen, Symptome und natürliche Hilfe | ZDG-Podcast Folge 042

    Zuhause kochen lernen mit der Online KochschuleUnsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/Ernährungspläne zum HerunterladenSie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaeneRezeptsammlungen Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Folge dreht sich alles um Cortisol – das bekannte Stresshormon, das Energie bereitstellt, den Blutzucker reguliert und unseren Schlaf-Wach-Rhythmus mitsteuert. Sie erfahren, warum ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel problematisch werden kann und welche Anzeichen darauf hindeuten. Wir sprechen über typische Ursachen wie chronischen Stress, Schlafmangel, Alkohol, Koffein, künstliches Licht und ungesunde Ernährung. Ausserdem hören Sie, welche Basismassnahmen den Hormonhaushalt unterstützen: Schlaf, Bewegung, Entspannungstechniken, ausreichend Wasser sowie Pflanzenstoffe wie Ashwagandha und Rhodiola rosea, Magnesium, Omega-3-Fettsäuren oder Probiotika. So erkennen Sie, welche Stellschrauben in Ihrem Alltag wirklich zählen. Hören Sie jetzt rein und lesen Sie alle Details im ausführlichen Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/psychische-erkrankungen/stress/cortisol Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

  2. Sep 3

    Spermidin - Wirkung auf Zellreinigung und Gesundheit | ZDG-Podcast Folge 041

    Zuhause kochen lernen mit der Online KochschuleUnsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/Ernährungspläne zum HerunterladenSie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaeneRezeptsammlungen Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Episode dreht sich alles um Spermidin – ein Polyamin, das in Lebensmitteln vorkommt, vom Körper selbst gebildet wird und die zelluläre Selbstreinigung (Autophagie) anregen kann. Sie erfahren, warum der Spermidinspiegel mit dem Alter sinkt und welche Rolle der Stoff in der Forschung spielt. Wir sprechen über Studien zu Lebenserwartung, Gedächtnisleistung, Herzgesundheit und Diabetes Typ 2, über die Frage, warum der Blutspiegel kein guter Marker ist, und über den Unterschied zu Spermin. Ausserdem hören Sie, welche Lebensmittel besonders viel Spermidin liefern – etwa Weizenkeime, lange gereifter Käse, Pilze, Erbsen und Vollkornprodukte –, wie Nahrungsergänzungen und Dosierungen einzuordnen sind, wie Intervallfasten hineinpasst und worauf Menschen mit Histaminintoleranz achten sollten. So können Sie besser einschätzen, wie Sie Ihre Ernährung im Alltag gestalten möchten. Hören Sie jetzt die Folge und lesen Sie alle Details, Studien und Lebensmittel-Werte im vollständigen Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/weitere-nahrungsergaenzungsmittel/spermidin Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

  3. Sep 2

    Harnsäure natürlich senken - Tipps und Massnahmen | ZDG-Podcast Folge 040

    Zuhause kochen lernen mit der Online KochschuleUnsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/Ernährungspläne zum HerunterladenSie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaeneRezeptsammlungen Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Folge erfahren Sie, wie ein erhöhter Harnsäurespiegel entsteht und mit welchen natürlichen Massnahmen Sie ihn wieder senken können. Wir erklären, ab welchen Werten man von einer Hyperurikämie spricht, wie Uratkristalle Gicht und Nierensteine begünstigen und welche Rolle die Ernährung dabei spielt. Sie hören, warum tierische Purinquellen wie Fleisch, Wurst und Fisch problematischer sind als Hülsenfrüchte, Nüsse oder Gemüse, wie Alkohol, isolierte Fructose und bestimmte Medikamente die Harnsäureausscheidung beeinflussen und welche Bedeutung Übergewicht, Trinkmenge und der Urin-pH-Wert haben. Ausserdem sprechen wir über basenüberschüssige Ernährung, Sauerkirschen, Zitronensaft, Weintrauben und ausgewählte Nährstoffe. So erhalten Sie einen klaren Überblick, welche Schritte im Alltag umsetzbar sind. Alle Details, Tabellenwerte und Quellen finden Sie im vollständigen Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/rheuma-knochen-gelenke/rheuma-uebersicht/harnsaeure Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

  4. Aug 27

    Schwarzkümmelöl - Natürliche Hilfe bei Beschwerden | ZDG-Podcast Folge 039

    Zuhause kochen lernen mit der Online KochschuleUnsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/Ernährungspläne zum HerunterladenSie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaeneRezeptsammlungen Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Folge dreht sich alles um Schwarzkümmelöl – ein traditionelles Heilmittel, das seit Jahrtausenden in westasiatischen und nordafrikanischen Kulturen eingesetzt wird und heute durch wissenschaftliche Studien zunehmend erforscht wird. Sie erfahren, was Schwarzkümmelöl genau ist, welche Inhaltsstoffe es enthält und warum es trotz eines ungünstigen Fettsäureverhältnisses entzündungshemmend wirkt. Die Folge beleuchtet konkrete Studienergebnisse zu Einsatzbereichen wie Diabetes Typ 2, Allergien, Rheuma und Mundgesundheit. Außerdem erhalten Sie praktische Hinweise zur richtigen Dosierung, zur äußerlichen Anwendung sowie zu wichtigen Qualitätsmerkmalen beim Kauf. Das Thema ist besonders relevant für alle, die natürliche Ergänzungen für ihre Gesundheit suchen und dabei auf eine solide Informationsgrundlage Wert legen. Mehr Details finden Sie im vollständigen Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/fette-oele-essig/schwarzkuemmeloel-wirkung Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

  5. Aug 25

    Glutenunverträglichkeit - Die Anzeichen erkennen | ZDG-Podcast Folge 038

    Zuhause kochen lernen mit der Online KochschuleUnsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/Ernährungspläne zum HerunterladenSie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaeneRezeptsammlungen Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Folge geht es um die Glutenunverträglichkeit – ein Thema, das weit mehr Menschen betrifft, als allgemein bekannt ist. Viele Betroffene leiden jahrelang an Symptomen, ohne dass eine Glutensensitivität als Ursache erkannt wird. Wir erklären, warum gängige Tests auf Glutenintoleranz häufig negative Ergebnisse liefern, obwohl tatsächlich eine Unverträglichkeit vorliegt. Ausserdem beleuchten wir sechs verbreitete Symptome – von Verdauungsbeschwerden über Migräne und Schlafstörungen bis hin zu chronischer Müdigkeit und Fibromyalgie – die im Zusammenhang mit Gluten stehen können. Sie erfahren, was Gluten genau ist, worin sich Glutensensitivität, Zöliakie und Weizenallergie unterscheiden und wie Sie mit einer einfachen 60-Tage-Probe selbst herausfinden können, ob Gluten Ihre Beschwerden beeinflusst. Den vollständigen Artikel mit allen Details finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/gluten-uebersicht/glutenintoleranz Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

  6. Aug 22

    Tipps, die Ihre Lungenfunktion verbessern | ZDG-Podcast Folge 037

    Zuhause kochen lernen mit der Online KochschuleUnsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/Ernährungspläne zum HerunterladenSie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaeneRezeptsammlungen Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Episode geht es darum, wie bestimmte Lebensmittel die Lungenfunktion verbessern können – auch bei Menschen, deren Lungen durch das Rauchen bereits geschädigt wurden. Sie erfahren, welche Rolle Ballaststoffe, Beta-Cryptoxanthin sowie frisches Obst und Gemüse für die Lungengesundheit spielen. Eine Studie der Johns Hopkins University zeigt, dass vor allem Tomaten, Äpfel und Bananen den altersbedingten Rückgang der Lungenfunktion verlangsamen können. Dabei wird auch deutlich, warum nur frische Lebensmittel wirken und verarbeitete Produkte nicht die gleichen Effekte zeigen. Das Thema ist besonders relevant für Menschen mit Vorerkrankungen wie COPD oder für alle, die aktiv etwas für ihre Atemwegsgesundheit tun möchten. Den vollständigen Artikel mit allen Details finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/lungenerkrankungen/copd-uebersicht/lungenfunktion-verbessern Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

  7. Aug 18

    Welche Tomatensorten sind die gesündesten? | ZDG-Podcast Folge 036

    Zuhause kochen lernen mit der Online KochschuleUnsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/Ernährungspläne zum HerunterladenSie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaeneRezeptsammlungen Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Episode dreht sich alles um eine Frage, die viele Tomatenliebhaber beschäftigt: Welche Tomatensorten sind eigentlich die gesündesten – im Supermarkt, auf dem Markt oder im eigenen Garten? Im Mittelpunkt steht das Carotinoid Lycopin, ein Pflanzenstoff, der in Tomaten besonders reichhaltig vorkommt und mit positiven Wirkungen auf Herz-Kreislauf-Gesundheit und Krebsvorbeugung in Verbindung gebracht wird. Sie erfahren, warum nicht alle Tomatensorten gleich viel Lycopin enthalten, welche Rolle die Farbe und Größe der Früchte spielt und warum orangefarbene Tomaten beim Rohverzehr besondere Vorteile bieten können. Außerdem geht es darum, welche Zubereitungsweise den größten Nutzen bringt und warum sonnengereift angebaute Tomaten aus dem Freiland besonders wertvoll sind. Für alle, die im eigenen Garten anbauen möchten, werden konkrete Sorten vorgestellt. Den vollständigen Artikel finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/gemuese/gesuendeste-tomatensorten Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

  8. Jul 29

    Giersch: Gesundes Wildkraut für Küche und Garten | ZDG-Podcast Folge 035

    Zuhause kochen lernen mit der Online KochschuleUnsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/Ernährungspläne zum HerunterladenSie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaeneRezeptsammlungen Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Episode geht es um den Giersch – eine Wildpflanze, die viele als lästiges Unkraut kennen, die aber als essbares Wildgemüse einiges zu bieten hat. Wir schauen uns an, welche Nähr- und Pflanzenstoffe im Giersch stecken, was Labor- und Tierstudien über mögliche Wirkungen auf den Stoffwechsel, den Harnsäurehaushalt und entzündliche Prozesse sagen – und wo die Grenzen des aktuellen Forschungsstands liegen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie die Pflanze sicher erkennen, welche giftigen Verwechslungspflanzen wie der Gefleckte Schierling es gibt und wie Sie Giersch in der Küche verwenden können. Auch der richtige Umgang im Garten kommt nicht zu kurz. Nach dieser Folge wissen Sie, wie Sie mit dem Giersch im Garten sinnvoll umgehen können – ohne Herbizide und mit echtem Nutzen für Ihren Speiseplan. Mehr dazu lesen Sie im vollständigen Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/salate-1/giersch-gesundes-wildgemuese Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

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Der Podcast von Zentrum der Gesundheit begleitet Sie mit fundiertem Wissen rund um ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und natürliche Heilmethoden durch den Alltag. Freuen Sie sich auf spannende Folgen zu Themen wie Darmgesundheit, Entgiftung, Schlaf, Stress, pflanzliche Ernährung, Vitamine, Heilpflanzen und aktuelle Gesundheitstrends – verständlich erklärt und direkt anwendbar. Seit 1999 zählt Zentrum der Gesundheit zu den bekanntesten Gesundheitsportalen im deutschsprachigen Raum und inspiriert Millionen Menschen dabei, ihre Gesundheit bewusster in die eigenen Hände zu nehmen.

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    2026
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