劉奕酉｜良師奕酉

劉奕酉
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  1. 4d ago

    意志力是有限的消耗品！學會照顧好身體，心智才能跟著強大！《你的人生，他們六個說了算》｜良師奕酉【EP14】

    你的心智狀態與你的身體能量，其實是密不可分的！這集透過《你的人生，他們六個說了算》，帶你看懂：為什麼靠意志力硬撐只會讓你越來越累？拆解大腦六大化學物質是如何影響你的情緒與動力，並用三個復盤步驟，教你主動調配大腦，擺脫瞎忙與內耗。 【本週行動練習】• 選擇厚度｜挑選一件能創造長期價值的關鍵任務• 專業偏見｜這件事上，你的獨特視角是什麼？• 預約留白｜行事曆鎖定兩小時空白，全神貫注的投入‼️記得：多巴胺不是在達成目標時才分泌，而是在期待目標達成的過程中分泌 【本集重點】 • 靠意志力硬撐只會讓你越來越累？• 大腦裡的六大化學物質，是如何影響你的？• 「天使特調復盤」三步驟• 身體狀態比意志力重要？• 本週行動練習 【本集書單】 📖《你的人生，他們六個說了算》｜大衛．JP．菲利浦斯 David JP Phillips覺得這集有收穫嗎？分享給你身邊的朋友，一起進步吧。每週二更新｜學以致用，用以致富。📡 收聽 & 追蹤—▍收聽《劉奕酉｜良師奕酉》：Apple Podcast / Spotify / KKBOX▍FB ➔ https://www.facebook.com/good.yiyou/▍IG ➔ https://www.instagram.com/good.yiyou/本節目由【知識衛星】業務代理及製作 Powered by Firstory Hosting

  2. Oct 12

    每天上班都像在渡劫？告別受害者情緒，教你把「不合理要求」優雅踢回去！｜一問奕答【QA3】

    一味的討好並不會為你帶來尊重！ 【本集問題】我每天上班都覺得自己在受罪！上面長官給了一堆不合理的要求，而下面的老屁股跟年輕人又沒有一個動的勤快，我每天都兩頭挨罵，嚴重的內耗。我真的應該要這樣硬撐下去嗎？為什麼兩頭受氣的職場困境，不是靠硬撐就能解決——這集要告訴你，夾心餅乾的處境不是靠忍耐撐過去，而是要學會建立邊界、放大自己的價值。透過三個思考盲點、四個提問、三個聰明方法，帶你從受害者變成真正掌控自己職涯的主導者。‼️記得：要把你在夾縫中的協調過程，轉譯成組織看得懂的商業語言 【本集重點】 • 每天兩頭受氣，到底要不要硬撐下去？• 職場夾心餅乾的三大思考盲點• 如何從「肉盾」轉為「局勢主導者」？• 打破困局的三個方法• 如何靈活運用三種復盤模式？ 覺得這集有收穫嗎？分享給你身邊的朋友，一起進步吧。 每週二更新｜學以致用，用以致富。 📡 收聽 & 追蹤—▍收聽《劉奕酉｜良師奕酉》：Apple Podcast / Spotify / KKBOX▍FB ➔ https://www.facebook.com/good.yiyou/▍IG ➔ https://www.instagram.com/good.yiyou/本節目由【知識衛星】業務代理及製作 Powered by Firstory Hosting

  3. Oct 5

    《普通主管才是最強主管》管理不是天份，是可以訓練的技能！擺脫英雄思維，用團隊創造結果、建立信任，從中自我成長！｜良師奕酉【EP13】

    管理是一門可以被學習、被訓練的專業技能，不靠天份。這集透過《普通主管才是最強主管》，帶你看懂：為什麼優秀的明星員工，升任主管後反而容易陷入轉型陣痛？透過三個思維轉換，教你把管理當成一種複利投資，而不是無止盡的加班硬撐。【本週行動練習】• 問題一｜哪件事還在靠自己硬撐？• 問題二｜我有沒有做過能為團隊帶來複利成長的小事？• 寫下SOP｜把一件重複性工作簡化成流程，交給的夥伴嘗試‼️記得：管理，從來就不是「控制權」的展現，而是「影響力」的延伸【本集重點】 • 新手主管常見的痛點• 三個關鍵的「管理思維」轉換• 從「普通主管」走向「卓越」取決於？• 本週行動練習【本集書單】 📖《普通主管才是最強主管》洛倫．貝爾克 Loren B. Belker吉姆．麥考米克 Jim McCormick加里．托普奇克 Gary S. Topchik覺得這集有收穫嗎？分享給你身邊的朋友，一起進步吧。每週二更新｜學以致用，用以致富。 📡 收聽 & 追蹤—▍收聽《劉奕酉｜良師奕酉》：Apple Podcast / Spotify / KKBOX▍FB ➔ https://www.facebook.com/good.yiyou/▍IG ➔ https://www.instagram.com/good.yiyou/本節目由【知識衛星】業務代理及製作 Powered by Firstory Hosting

  4. Sep 28

    不再覺得主管難溝通！三招讓你從被動等待指令的執行者，變身影響決策的關鍵人才｜一問奕答【QA2】

    【新單元登場】良師奕酉推出全新單元《一問奕答》！每集挑選一題，引起大家共鳴的職場難題，奕酉老師以百大企業顧問的視角，直球回應，並提供你馬上能用的解法！—沒有結構的資訊在主管聽來全都是噪音！【本集問題】「明明腦中有想法，一跟主管報告卻愈講愈亂——是主管不想聽，還是我表達得不夠好？」「該怎麼做，才能讓他三分鐘內聽懂又信任我？」為什麼跟主管報告總是越講越亂——這集教你打破「資訊量等於說服力」的盲點！掌握「模組化你的想法、轉譯商業語言、系統化復盤」三大方法，把腦中雜亂的想法變成主管聽得懂的商業價值，三分鐘拿下信任與資源！‼️記得：你必須要把你的「個人想法」轉譯成主管看得懂的「商業語言」【本集重點】 • 為什麼每次跟主管報告，都越講越亂？• 我們常陷入的「三個思考盲點」• 用「四個問題」重新診斷處境• 表達的兩個關鍵：講對順序、用對語言• 透過「復盤」，持續升級溝通認知覺得這集有收穫嗎？分享給你身邊的朋友，一起進步吧。每週二更新｜學以致用，用以致富。 📡 收聽 & 追蹤—▍收聽《劉奕酉｜良師奕酉》：Apple Podcast / Spotify / KKBOX▍FB ➔ https://www.facebook.com/good.yiyou/▍IG ➔ https://www.instagram.com/good.yiyou/本節目由【知識衛星】業務代理及製作 Powered by Firstory Hosting

  5. Sep 21

    《愈忙愈要會表達》你不是講得不夠多，是沒設計怎麼讓對方聽懂！從「聽懂」到「產生改變」的認知設計指南！｜良師奕酉【EP12】

    會說明的人不是因為他知道得更多，而是他知道哪些該說，哪些該勇敢捨棄。 這集透過《愈忙愈要會表達》帶你了解：講得越詳細，不代表對方能聽得懂！並拆解清晰表達的七個步驟，教你用三個減法原則，把複雜的想法設計成別人聽得懂的認知路徑。【本週行動練習】 • 起點與終點｜對方現在知道什麼？我希望他做出什麼決定？• 雜訊與阻礙｜這句話是我想講的，還是對方需要聽的？專有名詞能拿掉嗎？• 最終檢視｜我有沒有用他聽得懂的邏輯，把起點和終點串起來？‼️記得：懂得清楚說明，是這個時代最稀缺、也最昂貴的信任貨幣【本集重點】 • 為什麼講得越詳細，別人反而越聽不懂？• 溝通的本質是？• 清晰表達 七步驟• 用三個減法原則，設計聽得懂的路徑• 這些方法我到底該怎麼運用？• 本週行動練習【本集書單】 📖《愈忙愈要會表達》｜羅斯．阿特金斯 Ros Atkins 覺得這集有收穫嗎？分享給你身邊的朋友，一起進步吧。 每週二更新｜學以致用，用以致富。 📡 收聽 & 追蹤—▍收聽《劉奕酉｜良師奕酉》：Apple Podcast / Spotify / KKBOX▍FB ➔ https://www.facebook.com/good.yiyou/▍IG ➔ https://www.instagram.com/good.yiyou/本節目由【知識衛星】業務代理及製作 Powered by Firstory Hosting

  6. Sep 14

    每天加班累得要死也換不到認同？四個問題重新診斷處境，打破「窮忙」死局！｜一問奕答【QA1】

    【新單元登場】良師奕酉推出全新單元《一問奕答》！每集挑選一題，引起大家共鳴的職場難題，奕酉老師以百大企業顧問的視角，直球回應，並提供你馬上能用的解法！—不要再用工時堆疊努力，而是找到能讓努力翻倍的方法。【本集問題】 「我每天加班累得要死，為什麼最後升遷的總是別人？主管難道都眼瞎了，什麼都沒看到嗎？」為什麼拼命加班卻換不到升遷—— 這集帶你先拆解三個常見的思考盲點，再透過「問題重構」四個提問，帶你跳脫情緒、看懂處境，最後給你三個具體做法，讓努力真正被看見！‼️記得：公司買的不是你的忙碌時間，而是買你解決問題帶來的價值【本集重點】 • 為什麼拼命加班，升遷的總是別人？• 我們常陷入的「三個思考誤區」• 用「四個問題」重新看懂處境• 用「三個具體做法」，讓努力被看見覺得這集有收穫嗎？分享給你身邊的朋友，一起進步吧。每週二更新｜學以致用，用以致富。📡 收聽 & 追蹤—▍收聽《劉奕酉｜良師奕酉》：Apple Podcast / Spotify / KKBOX▍FB ➔ https://www.facebook.com/good.yiyou/▍IG ➔ https://www.instagram.com/good.yiyou/本節目由【知識衛星】業務代理及製作 Powered by Firstory Hosting

  7. Sep 7

    《看得見的高效思考》報告到一半總是被打斷？因為你說的都是老闆不想聽的精美廢話！三步驟提煉你的犀利觀點！｜良師奕酉【EP11】

    大家缺少的能力，是把「混亂的想法」變成「犀利觀點的思考結構」。 這集透過奕酉老師著作的《看得見的高效思考》告訴你：職場上真正拉開差距的，不是你收集了多少資料，而是你有沒有能力把它們構築成一個犀利的觀點。透過「理解、分解、再構築」，帶你找回這個被 AI 時代忽略的關鍵能力。 【本週行動練習】 • 理解｜先問自己真正的目標是什麼？• 分解｜把混亂的資訊拆解、分類，降低處理的複雜度• 再構築｜從中得出的個人觀點、具體結論或行動方向 ‼️記得：商業溝通的本質，是你能多快降低對方的溝通與決策成本 【本集重點】 • AI 都會整理資訊了，我還需要學結構化思考？• 畫圖 ≠視覺化？• 結構化思考三步驟• 三步驟實戰演練• AI 時代，結構化思考的重要！• 本週行動練習 【本集書單】 📖《看得見的高效思考》｜劉奕酉《看得見的高效思考：讓每次表達都直擊人心，把思考轉換成圖像，將溝通方式「具象化」》🛒購書相關連結： ▍博客來 ➔ https://reurl.cc/nxqKdd▍誠品線上 ➔ https://reurl.cc/WzAnmy▍momo  ➔ https://reurl.cc/Ym4xKl▍天下文化  ➔ https://reurl.cc/RRLN3g 覺得這集有收穫嗎？分享給你身邊的朋友，一起進步吧。 每週二更新｜學以致用，用以致富。 📡 收聽 & 追蹤 —▍收聽《劉奕酉｜良師奕酉》：Apple Podcast / Spotify / KKBOX▍FB ➔ https://www.facebook.com/good.yiyou/▍IG ➔ https://www.instagram.com/good.yiyou/ 本節目由【知識衛星】業務代理及製作 Powered by Firstory Hosting

  8. Aug 31

    《馬斯克寶典》+《演算法》你的身價來自於你敢砍掉多少事！用「減法」換取 3 倍財富與時間自由！｜良師奕酉【EP10】

    你的身價，從來不是看你把行程表塞得多滿；而是看你敢把多少不重要的事砍掉。 這集用《馬斯克寶典》與《演算法》的核心觀念： 忙碌不等於身價，高成長的真相是懂得做好極致減法—— 帶你用「第一性原理」重新定義個人定位、依循「五步驟演算法」砍掉低價值雜務，並透過結構化整合實現高溢價變現。 【本週行動練習】 • 盤點行程｜列出你 每天/週 的固定工作事項• 大膽質疑｜問自己：哪些事無法創造價值？哪些流程消失了也沒人在意？• 勇敢刪除｜將這些無效雜務鎖進「不辦清單」 ‼️記得：公司付你薪水不是買你的忙碌時間，是買你解決關鍵問題的成果！ 【本集重點】 • 你明明很忙，卻換不來對等的收入？• 你現在最需要的，是減法而不是加法？• 馬斯克的「三大心法」與「五步驟演算法招式」• 如何利用「心法」與「招式」，翻轉職場身價？• 小心陷入這「兩大陷阱」• 本週行動練習 【本集書單】 📖《馬斯克寶典》｜艾瑞克・喬根森  Eric Jorgenson 📖《演算法》｜喬恩．麥克尼爾 Jon McNeill 覺得這集有收穫嗎？分享給你身邊的朋友，一起進步吧。 每週二更新｜學以致用，用以致富。 📡 收聽 & 追蹤 —▍收聽《劉奕酉｜良師奕酉》：Apple Podcast / Spotify / KKBOX▍FB ➔ https://www.facebook.com/good.yiyou/▍IG ➔ https://www.instagram.com/good.yiyou/本節目由【知識衛星】業務代理及製作 Powered by Firstory Hosting

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