PH YOUR MOTION

Patrik Holesa a Adam Sitár

Vítajte v komunitnom priestore PH YOUR MOTION! Mesačné stretnutie trénera (Patrik Holeša) a jeho zverenca (Adam), kde rozoberáme všetko z reálneho sveta vytrvalostných športov – triatlon, beh a cyklistiku. Rozoberáme tréningovú metodiku pre amatérov, správne nastavenie zón, regeneráciu, technologické novinky, rozbory ikonických pretekov a reálne dáta z tréningového procesu. Staňte sa súčasťou komunity vytrvalcov, posielajte svoje otázky a posúvajte svoje hranice spolu s nami!

Episodes

  1. 2d ago

    Schudol 10 kg a vyhral. Čo z toho platí pre teba? | Vincent Luis – odporúčam tento

    🎯 TRÉNINGOVÝ PROCES & PH YOUR MOTIONChceš systematicky posúvať svoje limity a pripraviť sa na podobné vytrvalostné výzvy? Využi profesionálne vedenie:👉 Individuálne tréningové plány a kempy: https://www.phyourmotion.sk📧 Pre spoluprácu a konzultácie píš na: phyourmotion@gmail.com━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📲 SLEDUJ MOJU CESTU ZA ĎALŠÍMI EXTRÉMAMI:🔸 Instagram (Osobný profil): https://instagram.com/patrik_holesa__endurance🔸 Instagram (Tréningové centrum): https://instagram.com/ph_your_motion🔸 Oficiálny web: https://www.phyourmotion.sk━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🤝 PARTNERI & ŠPORTOVÁ VÝBAVAProdukty a technológie, ktoré ma podržali v extrémnych podmienkach talianskych Álp:🚴 oCircle — zľavový kód: PHMOTION (-10 %)https://www.ocircle.sk👕 Davorin — zľavový kód: PATRIK10https://www.davorin.sk🚵 MTBIKER — https://www.mtbiker.sk🧖 SPA Aphrodite — https://www.spa.sk🧴 Nilio — https://nilio.sk⛰️ Karpos — https://www.davorin.sk🚴 Sportful — https://www.davorin.sk🚴 Pinarello — https://pinarello.com/global/en☕ Coffeein — https://www.coffeein.sk⌚ Garmin — https://www.garmin.sk 🏃‍♂️ON RUNNINGKapitoly 00:00 - Úvod & partner epizódy PILLAR Performance02:27 - Adamov osobák o 11 minút na polovičnom Ironmane v Poreči09:44 - Výsledky z Malagy a Košický maratón14:07 - Cyklistické novinky: Il Lombardia, ME & Remko Evenepoel16:44 - Technológie: Garmin Enduro 4, Edge 1060 & nový trenažér Tacx21:42 - MS v Ironmanie Kona (Havaj): Veľký rozbor pretekov mužov34:19 - Bežecké dráma na Havaji & taktický výkon Patricka Langeho43:03 - Ženské preteky na Havaji: Taylor Knibb & skvelá Laura Philipp51:13 - Vychytávky z Kony: Dresy so zadným zipsom, helmy & chladenie56:55 - Boli tenisky Nike Apex kľúčom k víťazstvu?01:02:06 - Plášte Pirelli, aerodynamika ráfikov & začiatok off-season01:08:52 - Pretekové plány na ďalšiu sezónu (Barcelona, Swisstriman, Jánošík)

  2. Oct 26

    Profíci na Havaji vybuchli, Adam si dal osobák o11 minút. Toto je dôvod.

    🎯 TRÉNINGOVÝ PROCES & PH YOUR MOTIONChceš systematicky posúvať svoje limity a pripraviť sa na podobné vytrvalostné výzvy? Využi profesionálne vedenie:👉 Individuálne tréningové plány a kempy: https://www.phyourmotion.sk📧 Pre spoluprácu a konzultácie píš na: phyourmotion@gmail.com━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📲 SLEDUJ MOJU CESTU ZA ĎALŠÍMI EXTRÉMAMI:🔸 Instagram (Osobný profil): https://instagram.com/patrik_holesa__endurance🔸 Instagram (Tréningové centrum): https://instagram.com/ph_your_motion🔸 Oficiálny web: https://www.phyourmotion.sk━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🤝 PARTNERI & ŠPORTOVÁ VÝBAVAProdukty a technológie, ktoré ma podržali v extrémnych podmienkach talianskych Álp:🚴 oCircle — zľavový kód: PHMOTION (-10 %)https://www.ocircle.sk👕 Davorin — zľavový kód: PATRIK10https://www.davorin.sk🚵 MTBIKER — https://www.mtbiker.sk🧖 SPA Aphrodite — https://www.spa.sk🧴 Nilio — https://nilio.sk⛰️ Karpos — https://www.davorin.sk🚴 Sportful — https://www.davorin.sk🚴 Pinarello — https://pinarello.com/global/en☕ Coffeein — https://www.coffeein.sk⌚ Garmin — https://www.garmin.sk 🏃‍♂️ON RUNNINGKapitoly 00:00 - Úvod & partner epizódy PILLAR Performance02:27 - Adamov osobák o 11 minút na polovičnom Ironmane v Poreči09:44 - Výsledky z Malagy a Košický maratón14:07 - Cyklistické novinky: Il Lombardia, ME & Remko Evenepoel16:44 - Technológie: Garmin Enduro 4, Edge 1060 & nový trenažér Tacx21:42 - MS v Ironmanie Kona (Havaj): Veľký rozbor pretekov mužov34:19 - Bežecké dráma na Havaji & taktický výkon Patricka Langeho43:03 - Ženské preteky na Havaji: Taylor Knibb & skvelá Laura Philipp51:13 - Vychytávky z Kony: Dresy so zadným zipsom, helmy & chladenie56:55 - Boli tenisky Nike Apex kľúčom k víťazstvu?01:02:06 - Plášte Pirelli, aerodynamika ráfikov & začiatok off-season01:08:52 - Pretekové plány na ďalšiu sezónu (Barcelona, Swisstriman, Jánošík)

  3. Oct 7

    PH YOUR MOTION #Bonus | Najlepšie HalfIronmany v Európe & Kde sú voľné miesta?

    🎯 TRÉNINGOVÝ PROCES & PH YOUR MOTIONChceš systematicky posúvať svoje limity a pripraviť sa na podobné vytrvalostné výzvy? Využi profesionálne vedenie:👉 Individuálne tréningové plány a kempy: https://www.phyourmotion.sk📧 Pre spoluprácu a konzultácie píš na: phyourmotion@gmail.com━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📲 SLEDUJ MOJU CESTU ZA ĎALŠÍMI EXTRÉMAMI:🔸 Instagram (Osobný profil): https://instagram.com/patrik_holesa__endurance🔸 Instagram (Tréningové centrum): https://instagram.com/ph_your_motion🔸 Oficiálny web: https://www.phyourmotion.sk━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🤝 PARTNERI & ŠPORTOVÁ VÝBAVAProdukty a technológie, ktoré ma podržali v extrémnych podmienkach talianskych Álp:🚴 oCircle — zľavový kód: PHMOTION (-10 %)https://www.ocircle.sk👕 Davorin — zľavový kód: PATRIK10https://www.davorin.sk🚵 MTBIKER — https://www.mtbiker.sk🧖 SPA Aphrodite — https://www.spa.sk🧴 Nilio — https://nilio.sk⛰️ Karpos — https://www.davorin.sk🚴 Sportful — https://www.davorin.sk🚴 Pinarello — https://pinarello.com/global/en☕ Coffeein — https://www.coffeein.sk⌚ Garmin — https://www.garmin.sk 🏃‍♂️ON RUNNING

  4. Oct 5

    PH YOUR MOTION #02 | TEMNÁ STRÁNKA ŠPORTU: Depresia po pretekoch, Blumenfelt a Gravel prevodníky!

    🎯 TRÉNINGOVÝ PROCES & PH YOUR MOTIONChceš systematicky posúvať svoje limity a pripraviť sa na podobné vytrvalostné výzvy? Využi profesionálne vedenie:👉 Individuálne tréningové plány a kempy: https://www.phyourmotion.sk📧 Pre spoluprácu a konzultácie píš na: phyourmotion@gmail.com━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📲 SLEDUJ MOJU CESTU ZA ĎALŠÍMI EXTRÉMAMI:🔸 Instagram (Osobný profil): https://instagram.com/patrik_holesa__endurance🔸 Instagram (Tréningové centrum): https://instagram.com/ph_your_motion🔸 Oficiálny web: https://www.phyourmotion.sk━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🤝 PARTNERI & ŠPORTOVÁ VÝBAVAProdukty a technológie, ktoré ma podržali v extrémnych podmienkach talianskych Álp:🚴 oCircle — zľavový kód: PHMOTION (-10 %)https://www.ocircle.sk👕 Davorin — zľavový kód: PATRIK10https://www.davorin.sk🚵 MTBIKER — https://www.mtbiker.sk🧖 SPA Aphrodite — https://www.spa.sk🧴 Nilio — https://nilio.sk⛰️ Karpos — https://www.davorin.sk🚴 Sportful — https://www.davorin.sk🚴 Pinarello — https://pinarello.com/global/en☕ Coffeein — https://www.coffeein.sk⌚ Garmin — https://www.garmin.sk 🏃‍♂️ON RUNNING

  5. Sep 18

    PH YOUR MOTION #01 | Tréning amatérov, MS Ironman 70.3 Nice & Prečo MvdP zhorel na MS

    🎯 TRÉNINGOVÝ PROCES & PH YOUR MOTIONChceš systematicky posúvať svoje limity a pripraviť sa na podobné vytrvalostné výzvy? Využi profesionálne vedenie:👉 Individuálne tréningové plány a kempy: https://www.phyourmotion.sk📧 Pre spoluprácu a konzultácie píš na: phyourmotion@gmail.com━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📲 SLEDUJ MOJU CESTU ZA ĎALŠÍMI EXTRÉMAMI:🔸 Instagram (Osobný profil): https://instagram.com/patrik_holesa__endurance🔸 Instagram (Tréningové centrum): https://instagram.com/ph_your_motion🔸 Oficiálny web: https://www.phyourmotion.sk━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🤝 PARTNERI & ŠPORTOVÁ VÝBAVAProdukty a technológie, ktoré ma podržali v extrémnych podmienkach talianskych Álp:🚴 oCircle — zľavový kód: PHMOTION (-10 %)https://www.ocircle.sk👕 Davorin — zľavový kód: PATRIK10https://www.davorin.sk🚵 MTBIKER — https://www.mtbiker.sk🧖 SPA Aphrodite — https://www.spa.sk🧴 Nilio — https://nilio.sk⛰️ Karpos — https://www.davorin.sk🚴 Sportful — https://www.davorin.sk🚴 Pinarello — https://pinarello.com/global/en☕ Coffeein — https://www.coffeein.sk⌚ Garmin — https://www.garmin.sk 🏃‍♂️ON RUNNING

  • 5 Episodes

About

Vítajte v komunitnom priestore PH YOUR MOTION! Mesačné stretnutie trénera (Patrik Holeša) a jeho zverenca (Adam), kde rozoberáme všetko z reálneho sveta vytrvalostných športov – triatlon, beh a cyklistiku. Rozoberáme tréningovú metodiku pre amatérov, správne nastavenie zón, regeneráciu, technologické novinky, rozbory ikonických pretekov a reálne dáta z tréningového procesu. Staňte sa súčasťou komunity vytrvalcov, posielajte svoje otázky a posúvajte svoje hranice spolu s nami!

Information

  • Creator
    Patrik Holesa a Adam Sitár
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    5
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Patrik Holesa a Adam Sitár
  • Show Website
    PH YOUR MOTION

You Might Also Like