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Dicas de exercício do personal trainer  Eduardo Schultz para uma vida saudável. Todas as quintas-feiras às 19h20 na Rádio Observador. 

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Dicas de exercício do personal trainer  Eduardo Schultz para uma vida saudável. Todas as quintas-feiras às 19h20 na Rádio Observador. 

    Fazer exercício descalço: sim ou não?

    Fazer exercício descalço: sim ou não?

    O tema levanta muitas dúvidas. O contacto com o solo no treino descalço pode melhorar o estímulo e a mecânica do movimento. Já o treino calçado, pode ser mais eficaz no treino de força.

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    • 7 min
    Saúde mental. Números são preocupantes

    Saúde mental. Números são preocupantes

    A pandemia fez disparar os níveis de stress e ansiedade. Os riscos de depressão subiram e um estudo avança que a probabilidade de desenvolver doenças mentais aumenta com a falta de exercício físico. 

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    • 8 min
    A pandemia do sedentarismo

    A pandemia do sedentarismo

    Retomar os hábitos está cada vez mais complicado. As medidas impostas, por força da Covid-19, pedem-nos para ficar em casa, mas a realidade reflete-se no aumento dos números de sedentarismo.

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    • 10 min
    Treinos em casa. Os erros mais comuns

    Treinos em casa. Os erros mais comuns

    Os treinos em casa também resultam! O importante é adequar os treinos e evitar os erros. O Personal Trainer, Eduardo Schultz, responde às principais dúvidas. 

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    • 9 min
    Osteoporose. Hidroginástica não é uma boa opção

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    Os ossos também precisam de atividade para permanecerem fortes. Mas quais os treinos indicados para quem sofre de osteoporose?

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    • 8 min
    O exercício físico na Terceira Idade

    O exercício físico na Terceira Idade

    Conheça os quatro exercícios que podem ser feitos em casa com resultados e benefícios promissores para os mais idosos. 

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